Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Маша - 1 этап

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Мар 2012 - 13:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Апр 2012 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 21:35

:ay: Молодец! Все хорошо!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 20 Апр 2012 - 12:25

13 день-1 этапа

вода
чай

9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +фасоль туш.100
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды

с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 68,3
сегодня 68
отвес за неделю 300
отвес за программу 2кг


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 20 Апр 2012 - 14:55), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Апр 2012 - 14:29

:ay: С отвесиком!
По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 21 Апр 2012 - 10:27

14день -1 этапа
вода
чай
9.00овсянка 100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 мясо 100 +салат (овощи свежие )
13.30 суп фасолевый,100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 21 Апр 2012 - 11:23

:ay: Молодец!Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 14:56

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

:ок:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 21 Апр 2012 - 19:32

15день -1 этапа
вода
чай
9.00овсянка 100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 мясо 100 +салат (овощи свежие )
13.30 окрошка на кефире,100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат ( помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 21 Апр 2012 - 20:06

:ay: Умничка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 22 Апр 2012 - 5:42

Оля это Вам спасибо ,за поддержку :ay:
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 22 Апр 2012 - 11:51

:ay: Мария, ну почему сразу Вам? xi-xi Можно на "ты".

Пы.Сы. Сегодня еду в Коломну . Мы почти рядом.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 22 Апр 2012 - 13:27

Конечно можно.Добро пожаловать
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 22 Апр 2012 - 19:31

16день -1 этапа
вода
чай
9.00рис100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба на пару 100 +салат (овощи свежие )
13.30 суп овощной,100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 творог 100,киви
18.00 яйцо+кабачки тушёные на воде
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вс 22 Апр 2012 - 19:34

Машенька, приветик.
Всё хорошо, только к чаю не увидела шоколад .


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39888

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пн 23 Апр 2012 - 6:41

Ника привет ,я мед забыла написать :ay:
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пн 23 Апр 2012 - 15:49

17день -1 этапа
вода
чай с мёдом
9.00гречка100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба на пару 100 +салат (овощи свежие )
13.30 щи без картофеля,100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 яйцо ,ЯБЛОКО
18.00 творог100,АПЕЛЬСИН
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 23 Апр 2012 - 16:11

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 24 Апр 2012 - 15:08

18день -1 этапа
вода
чай с мёдом
9.00гречка100,салат(морковь и оливковое масло)100
11.00 рыба на пару 100 +салат (овощи свежие )
13.30 щи без картофеля,100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 омлет с помидором 200
18.00 творог100,киви
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 24 Апр 2012 - 15:41

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 25 Апр 2012 - 12:30

19день -1 этапа
вода
чай с мёдом
9.00РИС100,салат(морковь и оливковое масло)100
11.00 КУРИЦА 100 +салат (овощи свежие )
13.30 щи ЗЕЛЁНЫЕ,100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 омлет с перцем 200
18.00 творог100,яблоки
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Апр 2012 - 14:28

:ay: Умничка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 25 Апр 2012 - 16:28

Ольга спасибо ,что то у меня совсем сил нет .Завтра в баню собираюсь ,сегодня надеюсь в бассейн попаду . :buket9:
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Апр 2012 - 18:32

Баня бассейн - это просто замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 27 Апр 2012 - 6:55

Ольга доброе утро!!!У меня весы полетели ,показывают 24 кг.Теперь взвешусь ,когда новые куплю .
? день 1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной=?г
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Апр 2012 - 7:12

:ay: Мария, привет! Да, без весов плохо.
По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 28 Апр 2012 - 5:44

21день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 овсянка100,салат(морковь,огурец и оливковое масло)100
11.00 рыбы запеч. 100и салат овощной150
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 омлет 100 ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)100
18.00 творог100 и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Оля доброе утро!!!Совсем некогда заниматься весами.Заболел тяжело близкий родственник ,поэтому попозже займусь .
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 28 Апр 2012 - 12:27

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 28 Апр 2012 - 21:21

22 день -1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +фасоль туш.100
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 28 Апр 2012 - 22:14

:ay: Молодец! Все хорошо!
С завтрашнего дня начинаем сокращать порции до 200г( у тебя они уже сокращены) , с супом 250г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 29 Апр 2012 - 11:56

23 день -1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00гречка150,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица печёная 100и салат овощной150
13.30 суп из фасоли 150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 запеканка творожная без муки с яблоком 200
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Ольга хорошо,понятно
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 29 Апр 2012 - 12:03

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 3 Май 2012 - 6:56

Ольга извините ,что не пишу инет в отключке был .Все дни систему соблюдала .Сегодня 27 день 1 этапа.
стакан воды
чай с мёдом
9.00рис100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица печёная 100и салат овощной150
13.30 суп овощной 150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 творог200
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,огурец ,петрушка и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 3 Май 2012 - 7:53

:ay: Молодец! Все хорошо!
Для перехода на второй этап необходимо снизить порции до 200г, с супом 250г.
НЕ забывай про фрукты.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 4 Май 2012 - 4:42

25 день 1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00рис100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица печёная 100и салат овощной100
13.30 суп из щавеля100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба50
16.00 творог100и апельсин
18.00 яйцо+салат (огурец ,петрушка и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
А порции у меня по 200,это я что вчера на автомате писала с работы.Сама потом вечером смотрю ,вот накатала )))

с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу не знаю ,весы сломаны были
сегодня 67.500
отвес за 2 недели 500
отвес за программу 2.500
Простудилась я по полной ,весь набор от насморка до горла ...
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Май 2012 - 8:47

:ay: С отвесиком!

По меню все хорошо!
Но порции не ниже 200г.

18.00 яйцо+салат (огурец ,петрушка и рас. масло)100=150г

Выздоравливай побыстрее!



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 4 Май 2012 - 16:43

26 день 1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00геркулес100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица тушёная 100и салат овощной100
13.30 окрошка100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба50
16.00 творог100и яблоко
18.00 яйцо+салат (огурец ,петрушка и рас. масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Олечка спасибо большое !!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Май 2012 - 16:57

:ay: Молодец! Все хорошо!
Но порции не ниже 200г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 5 Май 2012 - 5:10

27день 1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00геркулес100,салат(огурец ,капуста и оливковое масло)100
11.00рыба запеченная 100и салат овощной100
13.30 окрошка100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба50
16.00 яйцо и салат 150
18.00 творог и яблоко 200
ночь кефир и 2 литра воды
Это меню на воскресенье,а то будет некогда писать.Хороших выходных :ay:
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Май 2012 - 7:20

:ay: Молодец! Все хорошо!

Хлеб входит в порцию 250г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 6 Май 2012 - 17:52

28день 1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00геркулес100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00рыба варёная100и салат овощной100
13.30 окрошка100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)80+ХЛЕБ20,рыба50
16.00 яйцо и салат 150
18.00 творог и яблоко 200
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 34
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 6 Май 2012 - 22:22

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Май 2012 - 9:51

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения