Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40147)
 
ЮлияАлександровна (28806)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21360)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Маша - 1 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Мар 2012 - 13:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Апр 2012 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 2 Апр 2012 - 21:48

ladoshki

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 3 Апр 2012 - 21:35

04.04.12-11 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 100+курица 50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +тушёная капуста100
13.30 суп гороховый(без картофеля)100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Оля я второй вечер занимаюсь по вечерам бодифлексом,стараюсь себя напрягать,а то домашний образ жизни даёт о себе знать.Вроде и на ногах целый день ,а толку наверно мало .
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 3 Апр 2012 - 22:47

:ay: Молодец! Меню хорошее!
Обычно, тем кто на нашей программе, мы рекомендуем физические нагрузки с середины 2 этапа. Похудение на программе происходит за счет растраты энергии на переваривание пищи. Чем чаще и качественнее ты ешь, тем быстрее происходит похудение.
Продолжаем блокнотик!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 6:20

Оля спасибо!!!Я заниматься бодифлексом начала ,ещё до нашей программы ,потому что тело плохое ,надо подтянуть обязательно ,а то я как холодец ходячий
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 4 Апр 2012 - 9:52



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 17:04

05.04.12-12день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба100 +тушёная фасоль стручковая100
13.30 суп гороховый(без картофеля)100, салат (помидоры ,морковь ,оливковое МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
На желудке тяжесть сегодня,может что полегче посоветуйте ?
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Апр 2012 - 18:09

Конечно будет тяжело желудку. Вот, например:
в 9.00 - ты поела - овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100. А здесь, абсолютно достаточно было съесть овсянку, и все. 200г этого вполне достаточно для полноценного завтрака. А на второй завтрак - рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100, можно было 100г рыбы + 100г салата.
В 16.00 - рыба100 +тушёная фасоль стручковая100, вместо творога.
Творог перенести на ужин, в 18.00.
И получилось бы великолепное меню!
Второе: - не нужно кушать сразу 2 вторых блюда. Как, например, овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100, потому что - овсянка +рыба с салатом - это сразу 2 вторых.
Успеха! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 20:38

Спасибо Вам за подсказку ,очень нужна была помощь !!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Апр 2012 - 21:05

Обращайся!
Машенька, если что-то не понятно, обязательно спрашивай о том , что непонятно. Лекари объяснят все! Но, если ты хочешь спросить лично у меня, тебе достаточно в начале своего сообщения написать: Татьяна Львовна! И дальше свой вопрос. Я почти сразу отвечу. Я прочитываю абсолютно все, каждую страничку каждой девочки. Иногда, видя что что-то идет не так, или не совсем правильно, я пишу сразу без вашего вопроса. Вот как сегодня с тобой. А иногда, прочитав, вижу, все нормально, и не вставляю "свои 5 копеек". Лекари у нас очень высоко квалифицированные, легко справляются с вашими непонятностями. Но уж когда нужна "тяжелая артиллерия", я тут как тут! xi-xi


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 6:42

Татьяна Львовна спасибо за понимание и поддержку ,а она ой как нужна нам здесь :buket9: .Подскажите пожалуйста где находятся рецепты сайта?
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 8:55

:ay: Мария, на главной страничке есть кулинарный раздел.Там ты найдешь много интересного.
Здесь каталог рецептов, заходи. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 10:23

Ольга спасибо ,зайду сейчас!!!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:27


Спойлер:
А я в Озерах живу.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 13:52

06.04.12-13 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 200
11.00 рыба100 +тушёная фасоль стручковая100
13.30 бульон с зеленью100+курица50+салат(морковь,свекла,олив.масло)100
16.00 омлет100+салат (морковь и свекла ,оливковое масло )
18.00 творог100+апельсин
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 6 Апр 2012 - 6:38

с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 69
сегодня 68,5
отвес за неделю 500
отвес за программу 1,5

Вчера в баню ходила ,хорошо попарилась .Одно но после бани я отекаю ,вот такая особенность .Ольга Вы что то про меня совсем забыли


Последний раз редактировалось: Маша (Сб 7 Апр 2012 - 8:55), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 8:36

:ay: Замечательный отвес!
По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:24



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 6 Апр 2012 - 9:31

Ольга и Татьяна Львовна спасибо Вам
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:32



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 6:41

07.04.12-14 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 200
11.00 курица100 +тушёная капуста100
13.30 бульон с зеленью100+курица50+салат(морковь,свекла,олив.масло)100
16.00 омлет100+салат (томат,лук,кит.капуста и олив.масло)100
18.00 творог100+киви
ночь кефир и 2 литра воды
С праздником Вас!!!Добра,УДАЧИ!!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 12:02

Овсянка какая?
Меню хорошее, молодец! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 12:42

Татьяна Львовна овсянка залитая кипятком .
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 13:42

Тогда к этому нужен салат хотя бы! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 14:40

Спасибо Татьяна Львовна за подсказку !!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 14:47



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 13:47

15 день
стакан воды
9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +фасоль туш.100
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Ольга извини,что не написала меню на сегодня раньше,было много дел.Сегодня бодифлексом не занималась ,теперь завтра утром.
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Апр 2012 - 15:01

:ay: Молодец! Все хорошо!

Поздравляю тебя, Мария,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 15:22

Ольга я очень рада спасибо Вам за понимание,поддержку и помощь в моей борьбе с лишним весом :buket9:
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Апр 2012 - 15:58

С праздником![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 16:10

Татьяна Львовна спасибо и Вас с праздником!!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Апр 2012 - 18:24



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пн 9 Апр 2012 - 7:34

1день этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,яблоко печенное
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 9 Апр 2012 - 8:28

:ay: Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г, и никак не менее 200г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 6:12

2 день -1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00гречка150,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица печёная 100и салат овощной150
13.30 суп из фасоли 150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 запеканка творожная без муки с яблоком 200
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Ольга у меня пмс ,есть хочу не то слово .Читала на сайте мотивации ,буду применять aga aga И вся отекла,,,
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 8:15

:ay: Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 15:16

3 день -1 этапа(11.04.12)
стакан воды
чай с мёдом
9.00гречка150,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00РЫБА зап. 100и салат овощной150
13.30 щи без карт.150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 яйцо с зеленью,яблоко печёное
18.00 творог100+салат (перец ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Бегаю по сайту ,много нового узнала.Совсем обленилась ,бодифлекс под закинула .Надо мне разгон сделать Wink Сегодня купила имбирь ,делала чай .Можно такой чай пить ?
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 17:23

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Сегодня купила имбирь ,делала чай .Можно такой чай пить ?
Можно.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 18:22

Спасибо Ольга!!!
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 20:11



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 11 Апр 2012 - 6:03

Взвесилась сегодня ,отвес в пятницу будет совсем маленький.Я на гормонах уже неделю,а я при гормонах вообще всегда поправляюсь .И без них нельзя .Хорошо хоть вес по чуть уходит.
avatar
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94


Возраст : 35
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Апр 2012 - 9:15

Все будет хорошо! Крепись!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения