Пышка - худышка
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30922)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Маша - 1 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Мар 2012 - 13:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Апр 2012 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 2 Апр 2012 - 21:48

ladoshki

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 3 Апр 2012 - 21:35

04.04.12-11 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 100+курица 50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +тушёная капуста100
13.30 суп гороховый(без картофеля)100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Оля я второй вечер занимаюсь по вечерам бодифлексом,стараюсь себя напрягать,а то домашний образ жизни даёт о себе знать.Вроде и на ногах целый день ,а толку наверно мало .
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 3 Апр 2012 - 22:47

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447
Обычно, тем кто на нашей программе, мы рекомендуем физические нагрузки с середины 2 этапа. Похудение на программе происходит за счет растраты энергии на переваривание пищи. Чем чаще и качественнее ты ешь, тем быстрее происходит похудение.
Продолжаем блокнотик! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 6:20

Оля спасибо!!!Я заниматься бодифлексом начала ,ещё до нашей программы ,потому что тело плохое ,надо подтянуть обязательно ,а то я как холодец ходячий Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 861372
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 4 Апр 2012 - 9:52

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 17:04

05.04.12-12день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба100 +тушёная фасоль стручковая100
13.30 суп гороховый(без картофеля)100, салат (помидоры ,морковь ,оливковое МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
На желудке тяжесть сегодня,может что полегче посоветуйте ? Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4294275912
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Апр 2012 - 18:09

Конечно будет тяжело желудку. Вот, например:
в 9.00 - ты поела - овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100. А здесь, абсолютно достаточно было съесть овсянку, и все. 200г этого вполне достаточно для полноценного завтрака. А на второй завтрак - рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100, можно было 100г рыбы + 100г салата.
В 16.00 - рыба100 +тушёная фасоль стручковая100, вместо творога.
Творог перенести на ужин, в 18.00.
И получилось бы великолепное меню!
Второе: - не нужно кушать сразу 2 вторых блюда. Как, например, овсянка 100+рыба50 +салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100, потому что - овсянка +рыба с салатом - это сразу 2 вторых.
Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 4 Апр 2012 - 20:38

Спасибо Вам за подсказку ,очень нужна была помощь !!! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 861372
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Апр 2012 - 21:05

Обращайся! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 524777
Машенька, если что-то не понятно, обязательно спрашивай о том , что непонятно. Лекари объяснят все! Но, если ты хочешь спросить лично у меня, тебе достаточно в начале своего сообщения написать: Татьяна Львовна! И дальше свой вопрос. Я почти сразу отвечу. Я прочитываю абсолютно все, каждую страничку каждой девочки. Иногда, видя что что-то идет не так, или не совсем правильно, я пишу сразу без вашего вопроса. Вот как сегодня с тобой. А иногда, прочитав, вижу, все нормально, и не вставляю "свои 5 копеек". Лекари у нас очень высоко квалифицированные, легко справляются с вашими непонятностями. Но уж когда нужна "тяжелая артиллерия", я тут как тут! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 6:42

Татьяна Львовна спасибо за понимание и поддержку ,а она ой как нужна нам здесь :buket9: .Подскажите пожалуйста где находятся рецепты сайта?
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 8:55

:ay: Мария, на главной страничке есть кулинарный раздел.Там ты найдешь много интересного.
Здесь каталог рецептов, заходи. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 10:23

Ольга спасибо ,зайду сейчас!!!!
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 10:27

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 622121
Спойлер:
А я в Озерах живу.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Чт 5 Апр 2012 - 13:52

06.04.12-13 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 200
11.00 рыба100 +тушёная фасоль стручковая100
13.30 бульон с зеленью100+курица50+салат(морковь,свекла,олив.масло)100
16.00 омлет100+салат (морковь и свекла ,оливковое масло )
18.00 творог100+апельсин
ночь кефир и 2 литра воды
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 6 Апр 2012 - 6:38

с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 69
сегодня 68,5
отвес за неделю 500
отвес за программу 1,5

Вчера в баню ходила ,хорошо попарилась .Одно но после бани я отекаю ,вот такая особенность .Ольга Вы что то про меня совсем забыли


Последний раз редактировалось: Маша (Сб 7 Апр 2012 - 8:55), всего редактировалось 2 раз(а)
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 8:36

:ay: Замечательный отвес! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 417949
По меню все хорошо! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:24

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 417949 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пт 6 Апр 2012 - 9:31

Ольга и Татьяна Львовна спасибо Вам Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 861372
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:32

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 6:41

07.04.12-14 день этапа
стакан воды
чай с мёдом(чайная ложка)
9.00овсянка 200
11.00 курица100 +тушёная капуста100
13.30 бульон с зеленью100+курица50+салат(морковь,свекла,олив.масло)100
16.00 омлет100+салат (томат,лук,кит.капуста и олив.масло)100
18.00 творог100+киви
ночь кефир и 2 литра воды
С праздником Вас!!!Добра,УДАЧИ!!! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 458994
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 12:02

Овсянка какая?
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 12:42

Татьяна Львовна овсянка залитая кипятком .
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 13:42

Тогда к этому нужен салат хотя бы! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Сб 7 Апр 2012 - 14:40

Спасибо Татьяна Львовна за подсказку !!!
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 14:47

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 13:47

15 день
стакан воды
9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица 100 +фасоль туш.100
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,киви 2 шт.
18.00 яйцо+салат (морковь ,зелень и помидор,раст.масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Ольга извини,что не написала меню на сегодня раньше,было много дел.Сегодня бодифлексом не занималась ,теперь завтра утром.
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Апр 2012 - 15:01

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447

Поздравляю тебя, Мария,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 735724
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 458994 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 458994 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 15:22

Ольга я очень рада спасибо Вам за понимание,поддержку и помощь в моей борьбе с лишним весом :buket9:
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Апр 2012 - 15:58

С праздником![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вс 8 Апр 2012 - 16:10

Татьяна Львовна спасибо и Вас с праздником!!! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 2120589027
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Апр 2012 - 18:24

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Пн 9 Апр 2012 - 7:34

1день этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00овсянка 100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,яблоко печенное
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 9 Апр 2012 - 8:28

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447
Порции 250г, с супом 350г, и никак не менее 200г. Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 6:12

2 день -1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00гречка150,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00курица печёная 100и салат овощной150
13.30 суп из фасоли 150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 запеканка творожная без муки с яблоком 200
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Ольга у меня пмс ,есть хочу не то слово .Читала на сайте мотивации ,буду применять aga aga И вся отекла,,,
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 8:15

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 15:16

3 день -1 этапа(11.04.12)
стакан воды
чай с мёдом
9.00гречка150,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00РЫБА зап. 100и салат овощной150
13.30 щи без карт.150, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 яйцо с зеленью,яблоко печёное
18.00 творог100+салат (перец ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)150
ночь кефир и 2 литра воды
Бегаю по сайту ,много нового узнала.Совсем обленилась ,бодифлекс под закинула .Надо мне разгон сделать Wink Сегодня купила имбирь ,делала чай .Можно такой чай пить ?
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 17:23

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 2945131748
Сегодня купила имбирь ,делала чай .Можно такой чай пить ?
Можно. Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Вт 10 Апр 2012 - 18:22

Спасибо Ольга!!! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 810488
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 20:11

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Маша в Ср 11 Апр 2012 - 6:03

Взвесилась сегодня ,отвес в пятницу будет совсем маленький.Я на гормонах уже неделю,а я при гормонах вообще всегда поправляюсь .И без них нельзя .Хорошо хоть вес по чуть уходит.
Маша
Маша
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Bb1f7b93485cСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 24014679


Возраст : 36
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Апр 2012 - 9:15

Все будет хорошо! Крепись! Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Маша - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Маша - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения