Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41043)
 
ЮлияАлександровна (29849)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22092)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4396)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Страница 3 из 20 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 24 Мар 2012 - 9:25

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 12 сентября 2012г -  62,5. кг
2*2 этап с 30 июня 2012г -  66,5 кг
Третий этап с 15 июня 2012г -  67,8 кг
Второй этап со 2 мая 2012г - 71,9 кг
Первый этап со 2 апреля 2012г - 74 кг
Блокнот с  24 марта 2012г - 77 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 1 Май 2012 - 21:16), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 10 Апр 2012 - 18:35

:ay: Молодец! Все замечательно!

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Ср 11 Апр 2012 - 14:25

Доброе утро! :)

Отчет по 1 этапу за 11 апреля 2012г. день 10.


время
меню
итого
9.05вода

9.20
чай+2 кусочка горького шоколада 7г

9.40мандарин 73г
творожная запеканка 73г
молоко 96г
242г
11.40мясная овсянка 105г
салат морковь,капуста,огурец,зел.горошек,раст.масло 113г
218г
13.35груша 87г
14.25
рыбный суп 183г
немного ржаных сухариков
кура 50г
салат зел.салат,помидор,огурец,раст.масло 69г
302г
15.00курага 2шт.
16.35
яйцо 49г
овощи тушен. 106г
молоко 80г
235г
17.40мандарин 60г
18.17
мандарин 63г
19.00 креветки 35г
салат зел.салат,помидор,огурец,раст.масло 96г
сыр адыг. 30г
компот 85г (курагу 3шт. залила кипятком + 1ч.л.меда)

= 246г

21.00 возможен перекус фруктами 200-250г

вода 2л
на ночь будет ряженка
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Апр 2012 - 14:37

Пока все прекрасно! Умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Ср 11 Апр 2012 - 14:40

Спасибо, Татьяна Львовна!

Вам и девочкам!
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Апр 2012 - 14:57


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 12 Апр 2012 - 15:30

Доброе утро! :)

Я сегодня "молодец", да... Молодой растущий организм уснул и не проснулся по будильнику на полдник, хад:))
Заболеть пытается, похоже. Горло начинает саднить..
А спросонья положила в себя огурец, черри и мандаринку. :))

Отчет по 1 этапу за 12 апреля 2012г. день 11.


время
меню
итого
9.10стакан воды
9.25
чай+2 кусочка горького шоколада 6г

9.45апельсин 79г
мясо запеч. 57г
салат- зел.салат,помидор,огурец,раст.масло 95г
231г
10.40мандарин 81г

12.15
мясная овсянка 138г
салат морковь,грибы,раст.масло 80г
218г
13.30мандарин 63г

15.15щи 229г
немного ржаных сухариков
кура 79г
308г
16.20
апельсин 236г

18.20огурец 109г
черри 2шт.
мандарин 77г
216г
19.00творог+яблоко+ряженка+щепотка изюма 215г
мед 1ч.л.



215г
21.00 возможен перекус фруктами 200-250г

вода 2л
на ночь будет ряженка




Еще в гостях взвесилась, чтобы завтра сдать вес. А там на 700г больше, чем на прошлой неделе было.?? Вроде по моим механическим уменьшается потихоньку вес.. Нипайму.

Буду просто продолжать столько, сколько потребуется. Месяца за три должно чево-нибудь уменьшиться:))



avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 12 Апр 2012 - 15:44

:ay: Валентина, привет! Молодец! Все хорошо! Давай не болей!
Взвешивайся всегда на одних весах, т.к. все весы показывают по разному.Может разница быть 1 кг и более.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 12 Апр 2012 - 15:50

Спасибушки за добрые слова! :))

В выходные поеду сдам "обидевшиеся" весы, обзаведусь новыми :))
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Апр 2012 - 16:09


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Пт 13 Апр 2012 - 15:05

Доброе утро! :)

Сдаюсь:))

с начала программы 77 кг
в прошлую пятницу 73,4 кг
сегодня примерно 73 кг
отвес за неделю 0,4 кг
отвес за программу примерно 4 кг
.


Отчет по 1 этапу за 13 апреля 2012г. день 12.


время
меню
итого
9.05вода

9.20
чай+2 кусочка горького шоколада 12г

9.40мандарин 52г
творог,немного ряженки, 1ч.л.меда 91г
молоко 105г
248г
11.40плов (много курицы, бурый рис) 130г
салат огурцы,зелень,раст.масло 102г
232г
13.30мандарин 136г
14.35щи 243г
немного ржаных сухариков
рыба запеч. 55г
298г
17.20
сыр адыг. 55г
овощи тушен. 89г
помидорка 68г

212г
18.30
мандарин 158г
19.20омлет из 1 яйца 124г
салат свекла,чернослив,раст.масло 90г
214г
время
еда
вес
20.20 возможны фрукты 50-250г

вода 2л
на ночь будет ряженка




Последние несколько дней вставляет по сладкому. Иногда хожу как в тумане, едва не запихиваю в себя внеплановую дольку шоколада. Может, один раз развратиться чем-нибудь?



avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 18:07

:ay: С отвесиком!
Молодец! По меню все хорошо!
Если хочется сладкого, то :
1. увеличь белковую часть порции(мясо,рыба, творог, яйца)
2. выпей стакан воды,прежде чем съесть запретное.
3. программа не тюрьма, если очень чего нибудь захотелось, то нужно съесть, да бы не травмировать свою психику.Возможно организму чего то срочно потребовалось.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Пт 13 Апр 2012 - 18:28

Спасибо, Оль!

Пытаюсь подсовывать организму фрукты, курагу, изюм, седня с чаем еще одну дольку съела - не очень помогает:))

Посмотрю, подумаю..
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 19:03

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Сб 14 Апр 2012 - 16:30

Доброе утро! :)

Отчет по 1 этапу за 14 апреля 2012г. день 13.


время
меню
итого
8.50вода

9.05
чай+2 кусочка горького шоколада 12г


9.25мандарин 29г
мясная запеканка 123г
салат свекла,чернослив,раст.масло 98г
250г
10.30мандарин 66г

12.00
плов (много курицы, бурый рис) 122г
салат одинокая помидорка с раст.маслом 104г
226г
14.50щи 208г
немного ржаных сухариков
рыба запеч. 84г
292г
17.20фарширов.помидоры (сыр адыг.,грибы) 200г200г
18.30апельсин 131г

19.20
творог с яблоком,щепоткой изюма и чуточкой кефира 198г
молоко 50г
248г
время
еда
вес
21.15 мандарины 200г

вода 2л
на ночь будет кефир
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 14 Апр 2012 - 16:47

:ay: Молодец! Отличное меню!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Апр 2012 - 18:21


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Вс 15 Апр 2012 - 5:53

Девочки, доброе утро!

Христос воскрес!
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 8:50

:ay: Привет!
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!



__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Апр 2012 - 10:50



__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Вс 15 Апр 2012 - 15:59

Доброе утро! :)

Сегодня немного "развратились" :))

Отчет по 1 этапу за 15 апреля 2012г. день 14.


время
меню
итого
9.40вода

9.55
чай+2 кусочка горького шоколада 12г

10.20мандарин 59г
желудки тушен. 117г
салат капуста,морква,раст.масло 76г
252г
11.45апельсин 153г

12.20
яйцо 46г
кулич 55г
молоко 78г
одинокая помидорка 61г
240г
14.40щи 254г
немного ржаных сухариков
мясная запеканка 63г
салат огурцы,помидоры,раст.масло 31г
348г
16.40кальмары паровые 75г
рис 38г
салат огурцы,помидоры,раст.масло 95г
208г
18.00мандарин 72г

19.00
творог с грушей,щепоткой изюма и чуточкой кефира 157г
груша 83г

240г
время
еда
вес
20.30 два мандарина

вода 2л
на ночь будет кефир
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 16:39

:ay: Молодец! Все хорошо!
С праздником!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Вс 15 Апр 2012 - 16:43

Спасибо, Оль!

Вас тоже!
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 17:01

ladoshki
А ко мне можно на "ты".

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Пн 16 Апр 2012 - 14:11

Доброе утро! :)

Отчет по 1 этапу за 16 апреля 2012г. день 15.


время
меню
итого
9.30стакан воды

9.45
чай+2 кусочка горького шоколада 12г

10.05рыба тушен. 119г
салат огурцы,помидоры,раст.масло 99г
218г
11.05апельсин 150г

12.35желудки тушен. 117г
гороховая каша 51г
салат капуста,морква,раст.масло 51г
219г
14.00
мандарин 74г

14.40
бульон 170г
немного ржаных сухариков, зелень
яйцо 46г
салат свекла,ананас,раст.масло 89г
305г
15.40манго 145г

16.50
кальмары паровые 81г
рис 60г
огурец 54г

195г
18.00
два мандарина 120г

19.00 - творожное желе с ананасом 150г
груша 48г

= 198г

20.00 возможны фрукты 50-250г

вода 2л
на ночь будет кефир
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 16 Апр 2012 - 14:56

:ay: Молодец! Все хорошо!
Порции не менее 200г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Пн 16 Апр 2012 - 15:09

avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 16 Апр 2012 - 19:50


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Вт 17 Апр 2012 - 15:39

Доброе утро! :)

Отчет по 1 этапу за 17 апреля 2012г. день 16.


время
меню
итого
9/25вода
9.40
чай+2 кусочка горького шоколада 12г

10.00мясная пшенка с курой 133г
салат огурцы,редис,зел.салат,раст.масло 88г
221г
12.10
говядина тушен. 77г
капуста с фасолью тушен. 130г
207г
13.50
киви 112г
мандарин 66г
178г
14.30бульон 199г
немного ржаных сухариков, зелень
яйцо 49г
салат свекла,морковь,капуста,раст.масло 54г
302г
16.10
апельсин 147г
две дольки шоколада 12г


16.50рыбные консервы 75г
салат огурцы,редис,зел.салат,раст.масло 141г
216г
18.00мандарин 62г
манго 70г
132г
19.00
яблоко 43г
творог с грушей и щепоткой изюма 197г
мед 1ч.л.

240г
20.30 груша 73г
апельсин 138г


вода 2л
на ночь будет ряженка




Ловлю тапки :))



avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 17 Апр 2012 - 19:13

:ay: Так, ну и за что тебе тапками дать, за шоколад что ли?

Сознавайся, я что то не увидела?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Вт 17 Апр 2012 - 19:20

Угадала:))

за него родимого:)))

но не понравилось , возможно, больше не буду...



Эх, так и пойду спать без тапка...
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 17 Апр 2012 - 21:52

Ну, и замечательно, что не понравилось.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Ср 18 Апр 2012 - 14:20

Доброе утро! :)

В благодарность за шоколад тело вчера отдало 300г отвесу:)
Может, каждый день жевать? :))

Отчет по 1 этапу за 18 апреля 2012г. день 17.


время
меню
итого
10.00вода
10.15
чай+2 кусочка горького шоколада 12г

10.30куриная грудка запеч. 95г
салат-"щетка": свекла,морковь,капуста,раст.масло 53г
мандарин 70г
218г
11.40апельсин 138г
12.30мясная пшенка с курой 135г
салат огурцы,редис,зел.салат,раст.масло 88г
223г
14.30суп с фасолью и овощами + куриная нога 303г
немного ржаных сухариков, зелень
303г
16.40молоко 125г
творожный пирог (творог,геркулес,яблоко,курага,изюм,мед) 123г
248г
18.00
киви 250гвес
19.00
груша 67г
творожное желе с ананасом 150г
217г
время
еда
вес


20.00 возможны фрукты 50-250г

вода 2л
на ночь будет ряженка


П.С. Это должны были быть "творожные улитки", но они не пожелали сворачиваться и прилипали ко всему, что видели:))
Поэтому просто вывалила в кастрюльку (оторвав от себя и окружающих предметов:) и запекла.
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 18 Апр 2012 - 19:57

:ay: Валентина, привет!
Молодец! Меню хорошее!
Единственное , здесь только 148г еды, а должно быть не менее 200г.
куриная грудка запеч. 95г
салат-"щетка": свекла,морковь,капуста,раст.масло 53г
мандарин 70г


В благодарность за шоколад тело вчера отдало 300г отвесу:)
Может, каждый день жевать? :))
Возможно.

Идем дальше!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 19 Апр 2012 - 5:21



А сегодня, между прочим, отвес 700г!!

И куда мне запихать утреннюю мандаринку? После чая? После воды?

Спасибо, Оль, за все, что вы все делаете!
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 7:36

Поздравляю! :поздравляю:

Мандаринку съешь через час после любой еды.
А к еде лучше салатику побольше добавь.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 19 Апр 2012 - 8:04

Спасибо! Надо еще завтра поглядеть, какой будет вес.



Организьма с утра перед первой едой требует сочности для психического и физического комфорту и здоровья.
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 12:36

Все с тобой понятно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 19 Апр 2012 - 15:17

Доброе утро, серьезная девушка! :)

Отчет по 1 этапу за 19 апреля 2012г. день 18.


время
меню
итого
10.05вода
10.20
чай+2 кусочка горького шоколада 12г


10.35молоко 122г
творожный пирог (творог,геркулес,яблоко,курага,изюм,мед) 107г
229г
12.00мандарины 155г
12.50
индейка тушен. 87г
кукуруза 50г
салат помидор,лук,зелень,раст.масло 93г
230г
15.30суп с фасолью и овощами + куриная нога 309г
немного ржаных сухариков, зелень
309г
16.40груша 154г
мандарин 76г

17.30куриная грудка запеч. 56г
салат помидор,зел.салат,чернослив,раст.масло 129г
ленивые голубцы (капуста,морква,рис,соевый фарш) 39г
224г
18.35апельсин 128г
19.30
молоко 131г
творожный пирог (творог,геркулес,яблоко,курага,изюм,мед) 80г
211г
20.30 возможны фрукты 50-250г

вода 2л
на ночь будет кефир




Оль, а как бы мне йогурт изобразить? Можно взять натуральный и дома над ним поизвращаться?




avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 18:39

:ay: Молодец! Все хорошо!
Консервированная кукуруза не рекомендуется.

Оль, а как бы мне йогурт изобразить? Можно взять натуральный и дома над ним поизвращаться?
xi-xi
Ага, посмотри рецепты совращения молока здесь , может пригодится.

http://www.mypishka.net/t1616-topic#66821

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Альфа298 в Чт 19 Апр 2012 - 18:45

Спасибо, солнце
avatar
Альфа298
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2012-03-18
Сообщений : 379
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Валентина
Дети : Планируются:)
Откуда : Сибирь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 19:18


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Альфа298 - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 20 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения