Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 26 Мар 2012 - 17:02

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с  15 августа 2012г -- 71,4 кг
2*2  этап с  2 июля 2012г - 77,2кг
Третий  этап с  17 июня 2012г - 79,1 кг
Второй этап с  10 мая 2012г - 86,4 кг
Первый этап с  10 апреля 2012г - 89,9 кг
Блокнот с  26 марта 2012г - 90 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 9 Май 2012 - 21:14), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 25 Май 2012 - 7:24

вес в начале программы -90 кг
вес в прошлую пятницу - 84,2кг
вес сегодня - 83,7кг
отвес за неделю -0,5 кг
отвес с начала программы -6,3 кг

Алинка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 25 Май 2012 - 18:04

25 мая 2 этап 16 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка=200гр
09-30 салат помидор+огурец 100гр+курица жар 100гр=200гр
12-20 суп овощной с мясом + хлеб=200гр
14-00 кус апельсина+яблоко
15-00 творог+кефир+мед 1 ч.л.=200гр+кофе
18-00 салат помидор+огурец+капуста с олив маслом 120гр+курица жар 80гр+чесночные гренки жменя=200гр
20-00 кофе
воды 2,5 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вс 27 Май 2012 - 8:04

разгрузка была на молокочае
отчет по разгрузке 26 мая
Вес до разгрузки – 83.7
Вес вечером того же дня – 83,0 кг
Вес на след.день с утра – 82,3
Отвес за разгрузку – 1,4 кг
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вс 27 Май 2012 - 19:04

27 мая 2 этап 18 день
08-00 стакан воды
08-15 кофе сыр шок
08-30 творог+кефир+1чл мед=200гр
10-30 салат помидор+огурец +листья салата100гр+скумбрия запеченная 100гр=200гр
в 12ч уснула проснулась около 15ч
15-00 суп овощной с мясом + хлеб=200гр
17-00 салат помидор+огурец 100гр+курица жар 114гр=214гр
19-00 салат огурец+помидор 100гр+скумбрия запеченная 100гр=200гр
воды 3,0 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Май 2012 - 10:02

Добрый день, отличный результат разгрузки, аспаркам принимала, табличку для разгрузок сделала? ЗДЕСЬ читай
Алиночка, старайся не нарушать режим ( как в Незнайке - режим питания нарушать нельзя!!!))))

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пн 28 Май 2012 - 20:07

табличку сделала, аспаркам выпила
вес утром 83,2
откат-0,9
28 мая 2 этап 19 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка=200гр
09-15 салат помидор+огурец 100гр+скумбрия запеченная 100гр=200гр
12-00 огурцы+куриный рулет домашний+кус апельсина+2кус хлеба+300гр белого вина (у коллеги день рождение)
14-00 суп овощной с мясом=200гр
16-00 творог+кефир+1чл мед=200гр
19-00 салат листья салата+помидор 100гр+скумбрия запеченная 100гр=200гр
воды 2,0 литра
кефир будет перед сном



Последний раз редактировалось: Алинка (Пн 28 Май 2012 - 20:20), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Май 2012 - 20:14

С вином ты погорячилась! Рулет - магазинный, этого нельзя на программе, порция еды чрезмерна. Все остальное меню, включая и праздничный стол вашей коллеги - не способствует худению, тем более, что ты забыла еще кое-что записать! Увы!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вт 29 Май 2012 - 18:25

29 мая 2 этап 20 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка=200гр
09-15 туш овощи+кур крудка=200гр
12-00 суп овощной с мясом=230гр
15-00 творог=200гр
18-00 салат листья салата+помидор 96гр+огурец+скумбрия запеченная 125гр=221гр
воды 2,0 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Май 2012 - 8:45

Добрый день, а что овсянка совсем пустая? Без мяса, творога, фруктов и даже без молока? Всё остальное хорошо, правда творог тоже было бы лучше с фруктами или ягодами смешать, а можно ещё и с кефиром, типа йогурт kap

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 30 Май 2012 - 18:27

Добрый вечер Юля!
Овсянка почти всегда без ничего. я ем ее уже перед выходом из дома в коридоре практический залпом. больше ничего не успеваю съесть. молоко не добавляю потому что совсем не вкусная становится каша.
30 мая 2 этап 21 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка=200гр
09-15 туш овощи+кур крудка=200гр
12-00 борщ с мясом=230гр
15-00 творог с кефиром=200гр
18-00 салат морская капуста и лук с олив маслом100гр+курица жар120гр=220гр
воды 2,5 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Май 2012 - 8:51

Добрый день, тогда в овсянку можно добавить творог и ложечку мёда, а ещё лучше сделать мясную овсянку http://www.mypishka.net/t780-topic#15800
Всё остальное замечательно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 31 Май 2012 - 9:10

Добрый день Юлечка! Большое спасибо буду стараться, очень вкусные рецепты.
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Май 2012 - 9:15


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 31 Май 2012 - 18:49

31 мая 2 этап 22 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка=200гр
09-15 туш овощи+кур крудка=200гр
12-00 борщ с мясом=230гр
15-00 творог со сливками =200гр
18-00 салат свекла отв. и лук с олив маслом100гр+курица жар120гр=220гр
воды 2,5 литра
кефир будет перед сном
в 16 часов 3 киви
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Июн 2012 - 8:45

Добрый день, а что это у нас за сливки в твороге сколько жирность в сливках? всё остальное без замечаний, сегодня не забудь сдать вес

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 1 Июн 2012 - 13:08

Добрый день! творог уже продается со сливками жирность составляет 2,5-4% в зависимости от производителя.
вес в начале программы -90 кг
вес в прошлую пятницу - 83,7кг
вес сегодня - 82,3кг
отвес за неделю -1,4 кг
отвес с начала программы -7,7 кг
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Июн 2012 - 13:12

@Алинка пишет:Добрый день! творог уже продается со сливками жирность составляет 2,5-4% в зависимости от производителя.
Ясненько, знаю такой, сама ем
Отличный недельный отвес :ок:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 1 Июн 2012 - 21:44

01 июня 2 этап 23 день
06-00 стакан воды
06-15 кофе сыр шок
06-30 овсянка+рыбная консерва=200гр
09-15 салат огур+зел лук+капуста с олив масло+кус курицы=200гр
12-00 борщ с мясом+хлеб=230гр
15-00 творог со сливками =200гр
18-00 была на коррекции ногтей. съела сухарики около 70гр кус сыра и кофе. домой приехала 21-15 и съела мандарин и 2 киви
воды 2,5 литра
кефир будет перед сном
2 апельсина съела с 13 часов, 1 в 16 часов.
завтра у меня разгрузка на курице(филе) отварной.
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Июн 2012 - 9:10

Добрый день, Алиночка, а в 17.00 ты тоже была на коррекции?
Удачной разгрузки

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Сб 2 Июн 2012 - 13:30

добрый день! в 17-00 я заканчиваю работу и остаться кушать на работе я не могла надо было ехать на коррекцию.
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Июн 2012 - 13:43

Понятно, тогда пусть будет так будет

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вс 3 Июн 2012 - 8:12

разгрузка была на курином филе
отчет по разгрузке 02 июня
Вес до разгрузки – 82.3
Вес вечером того же дня – 81,9 кг
Вес на след.день с утра – 81,4
Отвес за разгрузку – 0,9 кг

avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Июн 2012 - 9:45

Великолепный отвес! Просто красавица!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вс 3 Июн 2012 - 18:35

Спасибо Татьяна Львовна.
03 июня 25 день второго этапа
8-00 салат огур+помидор+листья салата с олив маслом.
10-00 свекла тертая с олив маслом 100гр+кус курицы 100гр=200гр
13-00 суп с мясом+гренки жменя=220гр
с утра очень болела голова низкое давление было выпила таблетку спазмолгона и кофицил ничего не помогло пока не уколола анальгин с папаверином. стало легче и я уснула.
проснулась в 16-30 съела плов с курицей =200гр
19-00 творог со сливками=200гр+кофе
в 12 часов съела 1 апельсин, мандарин 2 киви
воды 2 литра
на ночь будет 1 стакан воды+сухарики(кефир испортился а идти в магазин лениво)
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Июн 2012 - 19:07

Ну все нормально! Справилась, молодец! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пн 4 Июн 2012 - 19:31

04 июня 26 день второго этапа
6-00 вода
6-15 кофе шок сыр
6-30 творог со сливками 200гр
9-30 плов с курицей+помидор=200гр
12-30 суп+мясо+хлеб=220гр
15-30 салат огурец+капуста+зелень и яйцо=200гр
с ужином чуть задержалась надо было пожарить печенку.
19-00 салат огурец+помидор=100гр печенка свин.=100гр всего 200гр
19-30 яблоко
воды 2 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Июн 2012 - 9:13

Добрый день. старайся не задерживать приёмы пищи, можно было скушать яблоко, как раз бы прошло 20-30 минут до печёнки. В целом умничка

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вт 5 Июн 2012 - 20:36

05 июня 27 день второго этапа
6-00 вода
6-15 кофе шок сыр
6-30 плов с курицей+помидор=200гр
9-30 творог с кефир мед=200гр
12-00 суп+мясо+хлеб=220гр
14-00 салат морская капуста+печенка=200гр
16-30 иогурт без наполнителя= 120гр (ничего не нашла чтобы добавить)
18-30 салат огурец+помидор=135гр печенка=82гр всего 217гр
20-30 яблоко
воды 2 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Июн 2012 - 21:20

Полдник :фуу:
Все остальное неплохо! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 6 Июн 2012 - 18:00

06 июня 28 день второго этапа
6-00 вода
6-15 кофе шок сыр
6-30 овсянка с печенкой=200гр
9-30 салат капуста+огурец+отбивная свин. не жирная=200гр
12-00 суп рыбный с рыбой+хлеб=220гр
13-00 апельсин
15-00 творог со сливками=200гр
17-50 салат огурец+помидор=103гр отбивная свин. не жирная=100гр всего 203гр
18-30 яблоко
воды 2 литра
кефир будет перед сном
Добрый вечер! Татьяна Львовна хотела спросить в какое время мне лучше и можно съесть сушеную воблу?
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Июн 2012 - 18:07

Добрый вечер, Алина,
хотела спросить в какое время мне лучше и можно съесть сушеную воблу?
всё зависит от того, как быстро ты хочешь похудеть, если есть возможность оставить до лучших времён - оставь, а если нет, то лучше в пятницу в первой половине дня, только потом для интереса посмотри на привес
По меню замечаний нет ladoshki

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Июн 2012 - 18:23

Если это настоящая, вяленая без соли, вобла, а таковой бывает только она, то можно съесть 1 рыбу полностью, один раз в неделю, в первой половине дня. Если это просто таранка, то то, что тебе рассказала Юля, абсолютно правильный рассказ о данной проблеме! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 6 Июн 2012 - 18:38

на упаковке написано вобла сушеная одна рыбка около 30гр. спасибо за помощь
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Июн 2012 - 19:29

Тогда, приятного аппетита!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 7 Июн 2012 - 21:34

добрый вечер! съела я свою долгожданную воблу и успокоилась. когда я ее почистила в ней оказалось 7гр. вот и наелась. съела я ее около 8 утра.
07 июня 29 день второго этапа
6-00 вода
6-15 кофе шок сыр
6-30 овсянка с мясом=200гр
9-30 салат помидор+огурец+отбивная свин. не жирная=200гр
12-00 суп рыбный с рыбой+хлеб=220гр
15-00 творог со сливками=200гр
18-20 салат огурец+помидор+капуста=180гр яйцо отварное 1шт.
21-30 груша апельсин
воды 2 литра
кефир будет перед сном
avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июн 2012 - 9:16

Доброе утро! Съела и на здоровье, а ты что её между едой съела?
Меню хорошее молодец
Не забудь сдать пятничный вес

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 9:42


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 8 Июн 2012 - 10:33

Доброе утро! да получается съела между едой за полтора часа до второго завтрака. признаюсь было страшно становиться на весы утром, но рыбы вчера хотелось сильнее.
вес в начале программы -90 кг
вес в прошлую пятницу - 82,3кг
вес сегодня - 81,0кг
отвес за неделю -1,3 кг
отвес с начала программы -9,0 кг

avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июн 2012 - 10:37

Это же не фрукт, зачем ты её между едой съела, её нужно было включить в еду.... ну да ладно, отвес за неделю отличный - МОЛОДЕЦ

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 11:20


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Сб 9 Июн 2012 - 5:17

08 июня 30 день второго этапа
6-00 вода
6-15 кофе шок сыр
6-30 овсянка с мясом=200гр
9-30 салат помидор+огурец+отбивная свин. не жирная=200гр
12-30 суп рыбный с рыбой+хлеб=220гр
15-30 туш. овощи 80гр+курица 120гр=200гр
18-30 творог мягкий =200гр
воды 2 литра
кефир будет перед сном
сегодня разгрузка на молокочае

avatar
Алинка
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения