Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40313)
 
ЮлияАлександровна (28912)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21534)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Страница 9 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 26 Мар 2012 - 17:02

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с  15 августа 2012г -- 71,4 кг
2*2  этап с  2 июля 2012г - 77,2кг
Третий  этап с  17 июня 2012г - 79,1 кг
Второй этап с  10 мая 2012г - 86,4 кг
Первый этап с  10 апреля 2012г - 89,9 кг
Блокнот с  26 марта 2012г - 90 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Ср 9 Май 2012 - 21:14), всего редактировалось 2 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вт 10 Июл 2012 - 18:08

Приветик! мое меню
10 июля этап 2*2 9 день
6-00 вода
6-15 чай шок
6-30 гречка 70гр рыба жар 60гр салат огурец капуста 20гр=150гр
9-30 яйцо жар 70гр салат огурец капуста 80гр=150гр
12-00 суп с мясом хлеб=150гр
15-00 салат огурец капуста 70гр печенка 80гр=150гр
18-00 салат огурец помидор перец лук 70гр курица жар 80гр=150гр
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
перекус грейпфрут и яблоко

Алинка
.
.

Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 10 Июл 2012 - 18:38

Добрый вечер, Алинушка!
Все в порядке. Старайся салаты чередовать: раз с капустой, огурцом, в следующий раз перец с помидором, снова капуста с огурцом.
Что много салатиков кушаешь, умничка!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 11 Июл 2012 - 19:26

добрый вечер! наконец то среда скоро выходные. мое меню
11 июля этап 2*2 10 день
6-00 вода
6-15 чай шок
6-30 гречка 55гр мясо свин не жир жар 45гр помидор 50гр=150гр
9-30 мясо свин не жир жар 70гр салат огурец помидор перец лук 80гр=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
15-00 мясо свин не жир жар 80гр салат огурец помидор перец лук 70гр=150гр
с 16-00 была на коррекции ногтей домой пришла в 18-30 ужин получился в 19-00, в 18-00 съела апельсин
19-00 кабачок тушеный 70гр мясо свин не жир жар 80гр =150гр
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 11 Июл 2012 - 19:42

Алиночка! Что-то ты сегодня одной свининой жареной целый день питалась
Красота требует жертв, но только не в питании. Нужно было сдвинуть еду и вписаться в график:
12-00. 14.00, 16.00, 19.00. Сделала с завтраками 6- разовое питание.
В летнем меню взрослой девочки ( этап 2*2) не хотелось видеть просто свежие овощи. Старайся всегда с них сделать-сочинить салат. Это же так просто. Помидорку разрезала, зеленью посыпала, маслом полила и на завтрак с кашей и мясцом съела. Чем больше салатов, тем скорее постройнеешь.
Продолжаем работать, красавица!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 12 Июл 2012 - 19:35

добрый вечер! мое меню
12 июля этап 2*2 11 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-30 овсянка 80гр мясо свин не жир жар 20гр салат огур зелень 50гр=150гр
9-30 творог вишня=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
14 -00 творог апельсин=150гр
16-00 кабачок тушеный 70гр мясо свин не жир жар 80гр =150гр
19-00салат огур помид 100гр мясо 50гр =150гр
воды 1,5-1,8 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Июл 2012 - 19:47

Очень много жаренной свинины. В остальном все хорошо! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 13 Июл 2012 - 5:56

Доброе утро!
вес в начале программы -90 кг
вес в прошлую пятницу - 77,2кг
вес сегодня - 77,0кг
отвес за неделю -0,2 кг
отвес с начала программы -13,0 кг
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 13 Июл 2012 - 8:55

Доброе утро! Ела бы говядину, было 2 кг отвес


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 13 Июл 2012 - 8:59

Доброе утро, Алинушка!
Делаем выводы, корректируем питание и продолжаем стройнеть.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 13 Июл 2012 - 18:01

Добрый вечер! мое меню
13 июля этап 2*2 12 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-30 овсянка 130гр 1 ч л мед=150гр
9-30 рыба жар карп 80гр салат помидор огурец 70гр=150гр
12-00 рыбный суп с рыбой хлеб=150гр
15 -00 творог 120 курага=150гр
18-00 салат огур перец 60гр 2 яйца жар 90гр=150гр
перекус 1 апельсин
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 13 Июл 2012 - 20:19

Добрый вечер, Алинушка!
Все нормально. Старайся летом кушать свежие фрукты, а курагу оставить для зимнего времени.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Сб 14 Июл 2012 - 16:39

Добрый день! мое меню
14 июля этап 2*2 13 день
7-15-00 вода
7-30 кофе сыр шок
7-50 рыба жар карп 80гр салат перец огурец 70гр=150гр
10-00 курица жар 80гр салат помидор огурец перец 70гр=150гр
13-20 салат помидоры и лук 100гр куриное филе обжар 50гр=150гр (выбора особо не было т.к. ела в уличном кафе с не хитрым меню)
16 -20 суп рыбный с рыбой кус хлеба =150гр
18-20 или в 19-20 будет творог 100гр и ягоды=150гр
перекус 1 апельсин
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Июл 2012 - 17:50

Плохо что у тебя все жаренное, для печени плохо.
Само меню нормальное!! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вс 15 Июл 2012 - 7:55

доброе утро! у меня сегодня разгрузка хочу попробовать на печеной картошке. скажите пожалуйста сколько ее по весу надо?
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 15 Июл 2012 - 10:18

Приветик!
5 раз по 100 г или
5 раз по 80 г
Удачной разгрузки!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пн 16 Июл 2012 - 5:30

доброе утро!
Вчера разгрузка была на печеном картофеле воды выпила 3 литра пила много потому что такой голодной на разгрузке я еще не была
отчет по разгрузке 15 июля
Вес до разгрузки – 75,5
Вес вечером того же дня – 76,0 кг
Вес на след.день с утра – 75,3 кг
Отвес за разгрузку – 0,2 кг
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Июл 2012 - 5:45

Доброе утро, Алинушка!
Наверное, разгрузка картофельная- это не твоё. Запомни и постарайся делать комфортные для тебя разгрузки. Вспоминай, какая твердая для тебя сытная?
На отвес повлияли три литра воды. Наводнилась. Посмотри ещё завтра какой вес будет.
Удачного рабочего дня! :ay:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Июл 2012 - 7:57

Разгрузка совершенно неправильная. Это , так называемая, сухая разгрузка! При ней можно выпить всего 1 литр, и то вместе со всем питьем, как-то - чаи, кофе. А ты набухала в организм жидкости, и рада. Картошка и сама по себе впитывает жидкости, все и всегда. Вот поэтому и нельзя есть картошку на программе. Можно только молодую картошку, она водянистая, и не так сильно все впитывает. Вот у тебя разгрузка и не получилась, спасибо хоть не в плюсах! Запомни это на всю жизнь.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пн 16 Июл 2012 - 18:10

добрый вечер!
Больше никаких экспериментов с разгрузками, будут только те которые мне подходят. решила попробовать-дура.
16 июля этап 2*2 15 день
5-35 вода
5-50 кофе сыр шок
6-20 творог кефир мед=150гр
9-20 курица жар 80гр салат помидор перец 70гр=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
13-20 кофе и кус сыра
15 -00 туш кабачок с курицей=150гр
18-00 салат листья салата и зелень 70гр 2 яйца жар 90гр=160гр
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Июл 2012 - 19:10

Ты просто накануне вечером все обговори с нами, чтобы без ошибок всё прошло.
Вот смотри, после твердой разгрузки сегодня утром первый завтрак после воды и кофе должен быть жидким: жиденькая каша, супчик, а ты творожком позавтракала. Или кефирчиком разбавила до жидкого состояния?
Хорошо. Продолжаем работать дальше.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пн 16 Июл 2012 - 19:54

творожок разбавила хорошо почти можно было пить
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Июл 2012 - 20:08




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Вт 17 Июл 2012 - 18:51

добрый вечер! мой вес сегодня 75,3
17 июля этап 2*2 16 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-40 творог кефир мед=150гр
9-20 перец фаршированный мясом 80гр салат помидор листья салата зелень 70гр=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
13-20 кофе и кус сыра
15 -00 салат помидор листья салата 70гр курица запеч 80гр=150гр
18-00 салат листья салата помидор и зелень 70гр помидор фаршированный мясом 80г=150гр
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 17 Июл 2012 - 21:53

Приветик!
Алинушка! расскажи подробненько
помидор фаршированный мясом 80г
запекала в духовке? чем сверху поливала-посыпала?
Интересно...



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 18 Июл 2012 - 6:45

доброе утро! по поводу помидора берем помидор срезаем верх вырезаем середину кладем фарш сверху закрываем срезанный частью с складываем в казан кидаем несколько черносливин и курагу (для кислинки и вкуса) добавляем водички и тушим до готовности. можно так же в соус добавить серединки вырезанных помидоров.
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 18 Июл 2012 - 7:40

Доброе утро, Алиночка!
Спасибо за рецептик. Вкусненько!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Ср 18 Июл 2012 - 22:31

добрый вечер!
18 июля этап 2*2 17 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-40 творог кефир мед=150гр
9-20 перец фаршированный мясом 80гр салат помидор листья салата зелень 70гр=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
15 -00 салат помидор листья салата 70гр курица запеч 80гр=150гр
18-00 непредвиденные обстоятельства надо было остаться на работе-отчеты. питалась тем что нашла в шкафу т.е рыбная консерва (сардина) 1 огурец=150-160гр
воды 1,8-2,0 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 18 Июл 2012 - 22:36

А хорошо справилась с непредвиденными обстоятельствами - ЗАЧЕТ.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 19 Июл 2012 - 19:00

добрый вечер! сегодня два раза была рыб, вчера пришла с работы поздно, уже ничего не хотелось готовить взяла что было.
19 июля этап 2*2 18 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-40 творог кефир мед=150гр
9-20 рыба жар 80гр салат помидор огурец 70гр=150гр
12-00 борщ с мясом хлеб=150гр
15 -00 рыба жар 80гр салат помидор огурец 70гр=150гр
18-00
пришла домой съела яблоко тем временем пожарила отбивные и сделала салат. 18-35 салат огур помидор зелень 70гр отбивная 80гр=150гр
воды 1,5-1,8 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 19:07

А почему у нас Алинка живет на 150 граммах? Худеть больше не будет?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 19 Июл 2012 - 19:16

не знаю, а сколько должно быть грамм? я что переедаю?
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 19:21

Ты недоедаешь. Тебе положено съедать 200г.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Чт 19 Июл 2012 - 19:23

я не знала, но мне очень комфортно на 150гр я наедаюсь и у меня нет чувства голода, но если надо так надо.
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Июл 2012 - 19:27

Ну смотри, можешь не добавлять. Но нужно сопоставить порции и вес, посмотрим что из этого получится! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 19 Июл 2012 - 19:29

Алиночка! Вот наш с тобой переход на 2*2 этап:
@Ника пишет:
Продолжаем работать, трудиться, правильно питаться и не забывать о желчегонном сборе и рыбьим жире.
Дней за 5 определишься с величиной порции, вес которой теперь после третьего этапа колеблется от 150 г до 200 г. Вернешься к 2 л воды и через недельку возобновишь разгрузочные дни.
Т.к. ты теперь уже на 2*2 этапе, то
@Evgesha пишет:Вес у всех и всегда после 3 этапа поднимается. Это закономерно! Организм добирает то, что ему не додали. Поэтому нужно уже делать себе тоненькие бутербродики со сливочным маслом, черным ржаным, присаливать их, или кушать с семгой, селедкой малосольной. А еще, тоненькие бутербродики с салом и чесноком, зеленью. Это позволит организму быстрее войти в полную норму. Кроме этого, раз в неделю нужно пить сладкий чай или кофе, или какао. Это тоже восполняет.
Что касается летних месяцев (на 2*2 этапе), режим еды каждые 3 часа нужно сохранить. Все порции должны быть унифицированы до 200 г/мл, не более. Кефир и воду сохраняйте. В кефир нужно будет добавлять Мелко нарезанную зелень, можно слегка присаливать!
Нельзя по-прежнему тесто, в любом виде, и воздерживайтесь от мороженного. Все остальное можно!
Успеха, удачи и терпения!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 20 Июл 2012 - 5:53

Доброе утро!
вес в начале программы -90 кг
вес в прошлую пятницу - 77,0кг
вес сегодня - 74,4кг
отвес за неделю -2,6 кг
отвес с начала программы -15,6 кг
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Июл 2012 - 9:16

Это просто обалдеть!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 20 Июл 2012 - 9:33

@Evgesha пишет:А почему у нас Алинка живет на 150 граммах? Худеть больше не будет?
Татьяна Львовна! Похоже, что худеть будет. девочка хлопает




Алинушка-Алинка!
Поздравляю с шикарным результатом.
15 кг - это уже большая победа !
Желаю новых успехов и достижений на Программе.
Ты умница и красавица!
Уважаю и восхищаюсь!




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Алинка в Пт 20 Июл 2012 - 19:23

Добрый вечер! такого отвеса я сама от себя не ожидала, перемерилась несколько раз.
20 июля этап 2*2 19 день
6-00 вода
6-15 кофе сыр шок
6-40 творог кефир мед=150гр
9-40 мясо обжар затем протуш 80гр салат помидор огурец 70гр=150гр
12-30 борщ с мясом хлеб=150гр
15-40 тефтеля 80гр салат помидор огурец зелень 70гр=150гр
18-45 салат огур помидор зелень 70гр отбивная 80гр=150гр
воды 1,5-1,8 литра
кефир на ночь
avatar
Алинка
.
.

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-03-26
Сообщений : 204
Бакалавр


Возраст : 33
Как вас называть? : Алина
Дети : нет
Откуда : Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 20 Июл 2012 - 19:38

Меню в порядке. Умничка.
Алиночка! Минус 15 кг. С тебя очередное интервью.
Рассказывай. :kokady:
Как меняется жизнь с уходом лишних кг : друзья замечают? восхищаются или молча по-бабски завидуют?
Что новенького смогла одеть топик, маечку или другое?
Изменилась походка? летаешь? обувь на каблуках носишь?
Если ли еда за которой до сих пор скучаешь? а может теперь у тебя совсем другие любимые продукты? расскажи.
Ну и как всегда: что еще желаешь рассказать нам, а я просто забыла спросить?
Спасибо.




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40313

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Июл 2012 - 19:49

Алиночка!
Поздравляю! Это круто!
Горжусь тобой! Уважаю!
Давай и дальше так же!!!

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Алинка - Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения