Пышка - худышка
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 2120589027 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_voting_barСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 11 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Мар 2012 - 21:37

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 14 сентября 2012г - 86,6 кг
Третий этап с 30 августа 2012г - 89 кг
Второй этап с 24 июня 2012г - 100,2 кг
Первый этап с 5 мая 2012г - 106 кг
Блокнот с 31 марта 2012г - 112 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 23 Июн 2012 - 23:35), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Lineechka-90Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Package_favourite

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 174 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Окт 2012 - 21:13

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 588156527

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 21 Окт 2012 - 21:59

Доброй ночи, Лида!
Замечание к меню за 20 октября:
За день увидела в трёх блюдах наличие крупы:
11:00 гречка со свиным фаршем 200г
15:00 суп крупяной (геркулес) со свининой 120г, салат из морской капусты 50г, хлеб солодовый 20г
17:30 сырники 100г (творог, яйцо, овсяное толокно), чай 100г
Всего четыре приема пищи.
В 17.30 потеряла 100г на чай.
Учимся чай пить в перекусах.
Для винограда поздний прием, лучше его кущать в первой половине дня.
19:00 виноград 100г


Замечание к меню 21 октября.
Большой перерыв между чаем и первым завтраком.
Два приема пищи с содержанием блюд из крупы:
8:30 гречка со свиным фаршем 100г, салат из помидора с огурцом, заправленный маслом 100г
13:30 сап с овсянкой и свининой 150г, морская капуста 30г, хлеб 20г
Сап- это суп?
Для твоего веса, а он у тебя меньше 100 кг, в день разрешается одно блюдо с крупой.
Продолжаем работать! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Вт 23 Окт 2012 - 15:03

Здравствуйте, спасибо за подсказку, pishka только сырники не могу есть без жидкости, кефира не было, поэтому чай. А с крупой промахнулась, не любитель крупяного супа решила попробовать, а вот кашу люблю и не учла что вместе нельзя. Не совсем понятно написано, мысли быстрее рук.
21-го в 11 часов была солянка с грибами, пропустила.
20-го встала поздно, поэтому 4 приема пищи.
Буду стараться не нарушать. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 1823242199
22 октября, 39 день этапа 2*2
8:15 вода
8:30 чай с шоколадом
9:00 гречка со свиным фаршем 100г, салат из помидора с огурцом, с маслом 100г
12:00 кефир, яйцо, огурец 200г
14:00 куриный бульон 100г, курица 50г, морская капуста 30г, хлеб 20г
16:00 печень с овощами 200г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
23 октября, 40 день этапа 2*2
8:15 вода
8:30 чай с шоколадом
9:00 оладушки - творог, яйцо, овсяное толокно, соль 150г, кефир 50г
11:00 куриный бульон 130г, курица 50г, хлеб 20г
13:00 яичница с грибами 100г, салат (помидор, огурец, масло) 100г
15:00 тушенные овощи с куриным фаршем 200г
Сон с 16:30 до 19:00
19:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра.
Сегодня в ночь, на работе яблоко и кефир.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 15:15

Привет, Лида!
К бульону желателен салатик, хотя бы побольше.
Удачной и спокойной ночной смены. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Ср 24 Окт 2012 - 17:15

Здравствуйте.
24 октября, 41 день этапа 2*2
с ночи в ночь
8:30 вода
8:45 чай с шоколадом
9:15 тушенная мексиканская смесь (рис, перец.горошек) с куриным фаршем 200г
сон с 9:30 до 11:30
12:00 яичница с грибами 100г, салат (помидор,огурец, масло) 100г
14:00 куриный бульон с курицей 130г, салат (помидор,огурец, масло) 50г, хлеб 20г
сон с 15:30 до 18:00
18:30 творог с кефиром 200г
21:00 рыба 100г, салат (помидор, огурец, масло) 100г
Вода 2 литра, ночью на работе кефир и яблоко.

Завтра разгрузка на курице.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Окт 2012 - 18:38

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 588156527

__________________________
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 157dbacad097Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_writerСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Medal211
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Pix414Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Pix651Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Pix101Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 24 Окт 2012 - 19:06

Приветик, Лида!
Для твоего графика работы меню без замечаний.
Удачной разгрузки!
Не забывай, что воды завтра можно пить 2-3 стакана. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пт 26 Окт 2012 - 10:36

Здравствуйте.
Вчера была разгрузка на курице. Пришла домой после ночной и можно сказать проспала весь день, было только три еды. Вот мой график на вчера:
8:20 пришла домой с работы
9:00 чай с шоколадом
9:30 сон до 12:00
12:20 курица отварная 100г
сон с 12:30 до 15:00
15:30 курица отварная 100г
17:30 курица отварная 100г
Вода 2 литра, на ночь кефир, утром кефир с огурцом и яйцом.
вес утром 85,6 кг
вес вечером 85,9 кг
сегодня утром 85,2кг
отвес 400 г

Была слабость, связано это с работой. Часа в 2 ночи был аврал и почти до утра. Сильно перенервничала и устала, давление подскачило. Так что разгрузка помогла прийти в себя.

Пятничный вес
с начала программы 112 кг
в прошлую пятницу 86,2 кг
сегодня 85,2 кг
отвес за неделю 1,0 кг
отвес с начала программы 26,8 кг
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Окт 2012 - 13:20

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 861372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пт 26 Окт 2012 - 19:22

26 октября, 43 день этапа 2*2
9:15 вода
9:30 чай зеленый с шоколадом
10:00 кефир,огурец,яйцо 200г
12:30 тушенная мексиканская смесь (рис, перец.горошек) с куриным фаршем 200г
14:30 борщ с курицей 180г, хлеб 20г
16:30 рыба 100г, салат (помидор, огурец, масло) 100г
18:30 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Окт 2012 - 19:27

Добрый вечер, Лидочка! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121
Не получается подключать второй салат в меню?
Смотрю , что ты уже 43 дня на втором повторном этапе. Не возникало желание пройти трехнедельный третий этап ? Сходить за Магистром. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пт 26 Окт 2012 - 19:34

Сейчас пока работаю в смену как-то боязно идти на третий этап, да еще на три недели.
Два салата в день... овощей и так много- борщ, тушенные овощи, хотя надо попробовать.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Окт 2012 - 20:05

Лида, когда надумаешь, скажешь. Я просто спросила о третьем этапе.
Овощные блюда- это хорошо, но салата они не заменяют.
@Evgesha пишет:Можно и рагу, но 2 раза вдень нужно съесть сырой салат с растительным масло. Такой салат не для похудения, а для твоего здоровья. В нем море микроэлементов, витаминов и гормонов. А это очень важно.
Я выпускаю вас с программы здоровыми, и хочу и впредь чтобы вы. ПРОДОЛЖАЛИ были здоровыми. А похудение "подтягивается" постепенно. Вот для чего нужны свежие салаты с маслом! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Сб 27 Окт 2012 - 20:59

Здравствуйте.
27 октября, 44 день этапа 2*2
8:50 чай шоколад
9:20 гречка с куриным фаршем 100г, капустный салат 100г
11:20 винегрет (свекла, морковь, квашенная капуста, горошек, масло)140г, курица отварная 60г
13:20 селедка под шубой 200г - много вредного, но так захотелось, девчата на работе угостили.
15:20 борщ с курицей 160г, хлеб 40г
18:00 рыба жаренная 100г, капустный салат 100г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
Третий этап после 6 ноября, разгрузку сделаю 6-го или 7-го, а потом на третий этап пойду.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Окт 2012 - 21:08

Добрый вечер, Лидочка! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121
С "шубой" сама всё понимаешь. Ты бы пользовалась иногда разрешением для старших групп и баловала себя бутербродиком с селедочкой малосольной, тогда бы и шубы не хотелось.
Числа четвертого ноября вернемся к разговору о третьем этапе. Попросимся у Доктора, ты расскажешь о своем здоровье и окончательно решим проходить или нет. Хорошо?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Сб 27 Окт 2012 - 21:10

Хорошо
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Окт 2012 - 21:33

:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пн 29 Окт 2012 - 10:06

Здравствуйте
28 октября, 45 день этапа 2*2
8:20 вода
8:35 чай с шоколадом
9:20 гречка с куриным фаршем 100г, салат из помидор и морской капусты 100г
11:20 кефир, огурец, яйцо 200г
14:00 борщ с курицей 170г, хлеб 30г
16:00 жаренная рыба 100г, салат из помидор и морской капусты 100г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Окт 2012 - 11:15

Добрый день, Лида!
Салат у тебя какой интересный, я обычно режу морскую капусту с яйцом.
Расскажи, пожалуйста, подробненько что ещё добавляешь.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пн 29 Окт 2012 - 11:50

Да, в морскую капусту мне понравилось добавлять стебли сельдерея, а вот с яйцом она мне не нравится.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Окт 2012 - 12:57

На любителя. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Вт 30 Окт 2012 - 7:43

Здравствуйте
29 октября, 46 день этапа 2*2
В ночь
9:45 вода
10:00 чай с шоколадом
10:30 каша 3 злака с курагой, изюмом, яблоком и натертой морковкой 200г
12:30 жаренная рыба 100г, салат из морской капусты с морковью 100г
14:40 борщ с курицей 180г, хлеб 20г
16:30 печень тушенная с овощами (замороженными) 200г
сон с 17 до 19 часов, затем на работу.
20:15 чай
20:45 творог с кефиром и морковкой 200г
Вода 2 литра, ночью на работе стакан кефира (22 часа) и яблоко (24 часа)
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Окт 2012 - 9:31

Приветик, Лида!
По составу не плохо, а вот салатик всего один увидела.
Продолжаем работать, стройнеть, молодеть, хорошеть. :ок:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Вт 30 Окт 2012 - 15:05

Салат один, т.к. в магазин не сходила за овощами, компенсировала все протертой морковью практически в каждый прием пищи.
30 октября, 47 день этапа 2*2
с ночи в ночь
8:30 чай с шоколадом
9:00 каша 3 злака с фруктами 100г, салат (помидор,огурец,масло) 100г
сон с 10 до 12 часов
12:20 горох куриными сердечками 200г
14:50 борщ с курицей 180г, хлеб 20г
16:50 курица отварная 70г, салат (помидор,огурец,масло) 100г
сон с 17:30 до 19 часов
19:15 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, ночью на работе- кефир и яблоко.

Завтра разгрузка на молокочае.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Окт 2012 - 16:46

Добрый вечер, Лидочка!
Удачно промолокочаить тебе завтра!
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Чт 1 Ноя 2012 - 14:00

Здравствуйте, вчера была разгрузка на молокочае, прошла хорошо.
вес утром 86,0кг
вес вечером 86,3кг
вес на следующее утро 95,1кг
отвес 900г


1 ноября, этап 2*2
8:45 вода
9:00 чай с шоколадом
9:30 отварная курица 80г, салат из помидор и огурца с маслом 120г
11:30 печень тушенная с овощами 200г
14:00 борщ 170г, хлеб 30г
16:00 рыба 100г, салат из помидор и огурца с маслом 100г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Ноя 2012 - 14:28

Приветик, Лида!
Наверное, в отчете ошиблась в цифрах
вес на следующее утро 95,1кг
85.1?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Чт 1 Ноя 2012 - 14:54

Точно вес утром 85,1 кг, кнопки перепутала
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Ноя 2012 - 16:29

А отвес замечательный, поздравляю!
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 861372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Сб 3 Ноя 2012 - 19:11

Здравствуйте,
вес с начала программы 112 кг
вес на прошлой неделе 85,2 кг
вес в пятницу 85,1 кг
отвес 100 г
отвес с начала программы 26,9 кг

2 ноября, этап 2*2
9:00 чай с шоколадом
9:30 горох 100г, салат морковча 100г
11:30 печень тушенная с овощами 200г
14:00 щи со свининой 180г, хлеб 20г
16:00 припущенный минтай 100г, салат из помидор с огурцом 100г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
3 ноября, этап 2*2
8:30 чай с шоколадом
9:00 горох 100г, салат морковча 100г
11:30 печень тушенная с овощами 200г
14:00 щи со свининой 180г, хлеб 20г
16:00 припущенный минтай 100г, салат из помидор с огурцом 100г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Ноя 2012 - 19:16

Лидочка , приветик!
А фрукты были в перекусах?
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 841632

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пн 5 Ноя 2012 - 9:17

Здравствуйте, да яблоки.
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Ноя 2012 - 9:21

Доброе утро, Лида! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Пн 5 Ноя 2012 - 14:56

4 ноября, этап 2*2
в ночь
9:00 чай, шоколад
9:30 каша 3 злака с фруктами 200г
11:30 рыба 100г, салат (помидор, огурец, масло) 100г
14:00 борщ со свининой 180г, хлеб 20г
16:00 курица 100г, морковча 100г
сон с 17 до 19 часов
19:20 творог с кефиром 200г
ночью на работе яблоко, кефир
5 ноября, этап 2*2
с ночи в ночь, провожала с утра детей в Ульяновск на учебу
8:30 чай с шоколадом
9:00 каша 3 злака с фруктами 200г
11:00 курица 100г, капустный салат 100г
13:00 борщ 170г, хлеб 30г
девочки уехали и можно лечь спать
сон с 13:30 до 16:00
16:30 рыба 100г, капустный салат 100г
сон с 17:30 до 19 :00
19:20 творог с кефиром
ночью на работе яблоко и кефир

Завтра разгрузка на рыбе
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Ноя 2012 - 16:57

Лидочка!
5 ноября в борще мясо было?
Ох и режим у тебя работы...
Ты умничка, что питаешься по программе. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 2945131748
Завтра разгрузка на рыбе
Оригинально будешь праздновать день рождения.
Сытости и комфортности тебе на разгрузке! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Ноя 2012 - 22:51


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Ср 7 Ноя 2012 - 10:23

Спасибо Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 861372
Разгрузка прошла хорошо, сделала вчера, т.к. дочки уехали, да и работа в ночь была. На работе девочки меня поздравили и я спокойно проспала пол дня.
Разгрузка на рыбе мне нравится, несмотря на запах.
вес утром 85,2 кг
вес вечером 85,7 кг
вес на следующее утро 84,9 кг
отвес 300г
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Ноя 2012 - 11:19

Доброе утро!
Сон- прекрасный подарок.
Умница!
Я тоже люблю рыбную разгрузку, у меня на ней, правда, более радостные отвесы. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Лидия2010 в Ср 7 Ноя 2012 - 17:42

7 ноября, этап 2*2
8:30 чай с шоколадом
9:00 каша 3 злака с фруктами жидкая 200г
11:30 рыба припущенная 100г, капустный салат 100г
14:00 борщ со свининой 180г, хлеб 20г
16:00 овощи тушенные с куриным фаршем 160г, морковча 40г
18:00 творог с кефиром 200г
Вода 2 литра, на ночь кефир, перекус виноград
Лидия2010
Лидия2010
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-11-06
Сообщений : 240
 Бакалавр Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 24014679Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F2171bd218c7Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 0ef9dab8e1ee
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 F42f9fe942c2Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Aw_helper


Возраст : 59
Как вас называть? : Лидия
Дети : две дочки
Откуда : Татарстан,Нурлат
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Ноя 2012 - 17:51

Добрый вечер, Лидочка!
Меню в порядке.
Старайся виноград кушать в первой половине дня, а то он углеводистый и дает привесы. Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 9 Ноя 2012 - 1:27

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 170767
:ок: :ок: :ок:
@Evgesha пишет:ЗИМНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ!
Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".

Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам! Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 20876 Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 066918c55de44b0f00e42aad78e77ee1
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 S1

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Sun-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 11 Empty Re: Страничка Лидия2010, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения