Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

Что то мне кажется я не справлюсь ни чего понять не могу. еще и голова болит . Я пока на завтра написала меню и завтра на свежую голову попробую составить меню для 3 го этапа.

2 этап 37день
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00О овсянка 100г +салат(помидор, огурец) 100г..=200г.
10.30 килька в томате100г+салат(помидор, огурец)100г.=200г.
13.00 Суп гороховый + 1 кус хлеба=250г.
15.30 Яйца жаренные100г +помидор100г.=200г.
18.00 творог кефир яблоко=200г
20.00 грейпфрут
2 литра воды. на ночь стакан кефира

Таня тебе поможет!

Привет, меню хорошее, молодец, а что на 3 этапе не понятно?

Не понятно то что бесплатные и по сколько их нужно. Плохо что нет разгрузок, они мне так нравятся.

2 этап 37день
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00О овсянка 100г +мясо 100г..=200г.
10.30 килька в томате100г+салат(помидор, огурец)100г.=200г.
13.00 бульон + 1 кус хлеба+ салат=250г.
15.30 Салат150+ сыр адыгейский50.=200г.
18.00 творог кефир яблоко=200г
20.00 фрукты
2 литра воды. на ночь стакан кефира

Таня, забирай уже девочку к себе! А то она разобраться не может! Спасибо!

Оля! Приветик!
Пошли с тобой пообщаемся в этой темке. Спрашивай там обо всем непонятном! Заходи : [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
жду!

Ольчик, с меню вчера было всё хорошо :ay:

2 этап 38день
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00О овсянка 50г +мясо 100г+салат50г...=200г.
10.30 рыба жареная100г+салат(помидор, огурец)100г.=200г.
13.00 бульон + 1 кус хлеба+ салат=250г.
15.30 Салат150+ сыр адыгейский50.=200г.
18.00 творог кефир =200г

2 литра воды. на ночь стакан кефира

Доброе утро! К бульону кусочек мяса нужно, а так всё хорошо

Добрый вечер :ay: Извините не могла писать, была не большая проблемка.
Вчера была разгрузка на кефире..
Отчет о разгрузке.
утро 65.4
вечер 65.2
утро следующего дня 65.
отвес 0.4

3 Этап 1 день.
7.00 вода
7.15 чай
7.30 овсянка50.мясо курицы50.помидор50=150(платно 100)
10.00 рыба 100 салат(огурец,помидор)50=150(платно150)
12.30 бульон с мясом 150=(платно150)
15.00 сыр адыгейский 50. помидор100=150(платно50)
18.00 творог50.кефир100=150(платно50)
1.5 воды. ст.кефира перед сном.


3Этап 2 день
7.00 вода
7.15 чай
7.30 овсянка50.салат(капуста, морковь,огурец,лук)100=(платно150)
10.00 рыба 100.помидор50=150(платно100)
12.30 борщ (платно150)
15.00 мясо курицы50.огурец100=150(платно50)
18.00 творог50.кефир100=150(платно50)
1.5 воды. ст.кефира перед сном.

Юлия Александровна!
Меню проверила - в порядке.
Если ты не возражаешь, то можно работать с девочкой на третьем этапе.
:ay:

Да, Тань, конечно работай

Рассказываем все проблемы. Я не просто так расспрашиваю! Вот и расскажи что случилось?!

:ay: С начало программы 72.8
в прошлую пятницу65.1
сегодня 65.
отвес за неделю 0.1
отвес за программу 7.8

Татьяна Львовна проблема в том, что я забыла заплатить за интернет. вот почему не могла зайти сюда. Если нет памяти, считай калека

З этап 3 день.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 мясо курицы зепеченое 100.огурец 50=150(платно100)
10.30 рыба 50. помидор 100=150(платно50)
13.00 борщ (Платно150)
15.30 оладьи из кабачков 100.салат50=150(платно150)
18.00 творог50. кефир50. смородина50.=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном.

Добрый вечер, Оля!
Надеюсь, что третий этап мы с тобой будем проходить в тесном сотрудничестве, меню предоставляй каждый день, рассказывай о самочувствие, чем перекусываешь, подробненько всё.
Когда пишешь меню пиши за какое число оно:

?июня З этап 3 день.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 мясо курицы зепеченое 100.огурец 50=150(платно100)
10.30 рыба 50. помидор 100=150(платно50)
13.00 борщ (Платно150) с мясом?
15.30 оладьи из кабачков 100.салат50=150(платно150)
18.00 творог50. кефир50. смородина50.=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном.

Работаем. Удачи! :ay:

Здравствуйте Татьяна. Я раньше не писала число, но теперь обязательно буду писать.
Самочувствие пока хорошее, мне по 150г. хватает. Борщ у меня с мясом курицы.

Замечательно.
Олюшка!
Я не поняла, с какого числа и с каким весом мы с тобой начали третий этап? Уточни, пожалуйста.

28. июня начался 1день 3 этапа. с весом 65кг.

Спасибо.
Оль! Теперь настраиваемся на комфортное прохождение.
Разгрузок у нас на третьем нету.
Шоколад, мед, хлеб под запретом, можно один раз в день кушать картофель молодой (относится к платной еде, максимальная порция 150 г, можно рис один раз в день как кашу или в супе или использовать для фаршировки овощей). Было бы хорошо , если бы ты писала меню и дальше наперед , чтобы успели с тобой обсудить и обговорить все нюансы. Ты на форуме появляешься вечером? вот я и буду тебя ждать.

Добрый вечер Татьяна :ay:
З этап 4 день. 1 июля.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 оладьи из кабачков100.салат50=150(платно150)
10.30 мясо курицы 100.огурец 50=150(платно100)
13.00 борщ с мясом (Платно150)
15.30 яйцо жареное 50 помидор100=150(платно50)
18.00 творог50. кефир50. смородина50.=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном.
перекусы обычно фрукты.
Скажите пожалуйста, морская капуста это платная или бесплатная еда?

Если с маслом - то платная, если без масла, тогда бесплатная.

Олюшка, приветик. Скажи , пожалуйста, тебе не голодно? какими фруктами перекусываешь?
К меню замечаний нету.

добрый вечерок
З этап 5 день. 2 июля.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 овсянка50.салат(капуста,морковь,лук)100=150(платно150)
10.30 мясо курицы 100морская капуста 50=150(платно100)
13.00 борщ с мясом (Платно150)
15.30 оладьи из кабачков 50 помидор50. огурец50=150(платно50)
18.00 творог50. кефир50.яблоко50.=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном.
.
Танюшь, мне в течении дня не голодно. А вечером ужасно хочется стакан кефира с печеньем
Перекусываю или яблоком или грейпфрутом.

Олюшка!
Значит мало кушаешь белка.

Давай попробуем с тобой изменить полдник твой

15.30 оладьи из кабачков 50 помидор50. огурец50=150(платно50)

Вот здесь хорошо бы заменить оладьи из кабачков на куриное филе отварное. Будет сытнее . Попробуй.
Удачи и сытного дня завтра!

Добрый вечер :ay:
З этап 6 день. 3 июля.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 мясо50.салат(капуста,морковь)100=150(платно150)
10.30 рыба50.помидор100 =150(платно50)
13.00 борщ с мясом (Платно150)
15.30 мясо запеченное 100 помидор50. =150(платно100)
18.00 творог50. кефир50.яблоко50.=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном

Умничка, в меню порядок.

Приветик
Чувствую себя превосходно. Такое вкусное мясо запекла вчера. что сегодня наелась . Вот решила сегодня тоже запечь

З этап 7 день. 4 июля.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 мясо запеченное с чесноком50.салат(помидор, огурец,лук)100=150(платно150)
10.30 Яйцо50.помидор100 =150(платно50)
13.00 борщ с мясом (Платно150)
15.30 мясо запеченное 100 помидор50. =150(платно100)
18.00 творог50. кефир100=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном

Умничка, всё вкусненько.

Спасибочки

Приветик Танюш У меня проблема, я завтра еду в ставрополь утром в 6.00 , поеду в больницу, и не смогу питаться по меню.

З этап 8 день. 6 июля.
7.00 вода
7.30 чай
8.00 овсянка100. помидор 50=150(платно100)
10.30мясо 50.салат(капуста , морковь,лук)100=150(платно150)
13.00 суп гороховый (жидкий) (Платно150)
15.30рыба50.помидор100=150(платно50)
18.00 творог50. кефир100=150(платно50)
1.5 воды. стакан кефира перед сном

Значит снимаем тебя с 3 этапа. Через пару недель можно будет попробовать еще раз!
Что же ты не сказала что может случится такой форс-мажор? Нужно было сказать что так может быть, нужно было просто перенести на другое время!

Татьяна Львовна, Я сама не знала . А сегодня позвонила врачу и он назначил на завтра. Вот приходится ехать.А что может испортится из за одного дня?

Ну что же, надо так надо. Тогда переходи опять на питание 2 этапа, и через 2 недели продолжим. Глядишь, это будет более благоприятное время! С Богом!

Спасибо Татьяна Львовна.

Оленька!
Желаю тебе отличного здоровья.
Жду твоего возвращения на третий этап.

Ну что ж ты поделаешь, с возвращением :странно1: Жду меню
А разгрузки можно сразу начинать или через неделю?

Сразу!

Оленька, ты что нас покинула? Как твоё здоровье?

Здравствуйте мои родные. Извините раньше не могла зайти. Признаюсь сразу, пока была в Ставрополе , старалась не набрать, но набрала 1.5 кг. Разрешите мне пожалуйста вернуться на 2 этап