Пышка - худышка
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка oljana66 - 2 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 31 Мар 2012 - 12:55

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 14 Май 2012 - 22:47), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 12 Апр 2012 - 8:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Старайся успеть за день поесть два салатика с маслом. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Апр 2012 - 15:08

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Пт 13 Апр 2012 - 8:46

Воды вчера выпила чуть больше литра((((

13.04.12 - 14 день блокнота

8.15 - вода
8.30 - зеленый чай + шоколад
9.00 - рис с овощами (грибы+ горох+ лук+болгарский перец)=250г
11.00 - творог+яблоко=250г
13.00 - курица+салат из сельдерея, редиса, зелени с маслом=250г
15.00 - борщ с мясом+ кусочек хлеба=350г
16.00 - киви
17.00 - мандарин
18.00 - рыба тушенная с овощами=250г
20.00 - какао на воде без сахара
22.00 - кефир с клетчаткой
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 11:30

:ay: Ольга, а какой сегодня вес? Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 12:01

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 410992 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Пт 13 Апр 2012 - 21:18

Ой, я забыла, что сегодня пятница!!!! Сегодня с утра был вес 104.8кг
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 13 Апр 2012 - 21:35

Ольга, привет!
Вес сдаем по пятницам вот по такой схеме:

вес на начало программы 107
вес в прошлую пятницу 104,4
вес сегодня 104,8
отвес + 0,4
отвес за программу 2,2


По меню все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Не забывай про два салата с маслом.
Воду допивай 2 литра, обязательно.

Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 735724
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Сб 14 Апр 2012 - 11:09

Спасибо, Оленька!!!
Ну, вот, вроде бы радоваться нужно, а я почему-то в растерянности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]. Я .... не знаю что делать дальше.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я продолжаю отправлять тебе свое меню? С едой мне все понятно - соблюдать все правила, которые я закрепляла в блокноте, так? Теперь вопрос по рису - независимо от разрешения есть его каждый день, он все равно должен быть использован только 1 раз? Ну, например, я утром ела рис с овощами, то уже рисовый суп не годится? или если я суп делаю с крупой, то тогда кашу вообще не кушаю??? Вот, сразу куча вопросов... наверное, я еще не все правила усвоила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 14 Апр 2012 - 11:19

:ay: По меню продолжаем в том же духе. Каждый день нужно предоставлять меню, а также исправлять ошибки в нем, если они есть.
Если крупяной суп густой , то он считается за кашу, в таком случае либо каша либо густой суп. В день можно съесть одну 200г-ую порцию каши. До достижения веса до 100кг, кашу можно есть 2 раза в день, или одну кашу и один густой крупяной суп. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Апр 2012 - 18:29

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 15 Апр 2012 - 9:06

:ay: С праздником !
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 735724


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Апр 2012 - 11:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Вс 15 Апр 2012 - 22:05

ВОИСТИНУ ВОСКРЕС!!!
Спасибо, за поздравление))))

За пасхальными приготовлениями некогда было написать свое меню.

14.04.2012 - 1-й день первого этапа.

7.00 - вода
7.15 - зеленый чай + шоколад
7.45 - фаршированный перчик - 250г
10.00 - курица+ салат из редиса, зеленого лука, зелени с маслом+250г
13.00 - борщ+кусочек черного хлеба
16.00 - рыба с овощами пропаренная в микроволновке+250г
18.00 - творог+яблоко= 250г
20.00 - киви
22.00 - кефир

вода 1,5л



15.04.12 - 2-й день первого этапа

8.30 - вода
8.45 - зеленый чай с шоколадом
9.15 - 2 вареных яйца + ложка домашнего майонеза+ огурец=250г
12.00 - холодец (мясо курицы, говядины и нежирной свинины+желатин), салат из свежей капусты= 250г
15.00 - куриный суп+кусочек хлеба= 350г
а вечером сплошное нарушение [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
18.00 - оливье=150г (знаю, что нельзя - семья хомячила и я за компанию съела. Я оливье делала с языком вместо колбасы, заправляла домашним майонезом, но оно же с картошкой)
20.00 - кусок кулича (80г) + чай без сахара

куличи пекла сама, пахнут на всю квартиру, не удержалась, чтобы попробовать - новый рецепт был, отломила кусюнчик, но кусюнчиком не обошлось(((

22.00 - кефир

вода 2 л


Последний раз редактировалось: oljana66 (Пн 16 Апр 2012 - 11:29), всего редактировалось 1 раз(а)
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 16 Апр 2012 - 6:46

:ay: С праздником! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 861372
Продолжаем программу! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447

Инструкция для замеров.


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 16 Апр 2012 - 15:47

:ay: Олечка, все бы ничего, но совсем нет салатов с маслом, а их должно быть не менее 2-х.
К супу хлеб. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Вт 17 Апр 2012 - 18:55

17.04.12 - 4 день первого этапа

6.45 - вода
7.00 - чай+шоколад
7.30 - овсянка на молоке
9.30 - яйцо+ салат со свежей капусты= 250г
12.30 - холодец (150г)+ салат со свежих овощей с маслом(100г)=250г
15.00 - творог+яблоко= 250г
18.00 - окрошка+кусочек хлеба=350г
19.00 - мандарин
20.00 - какао на воде без сахара
22.00 - ряженка (домашняя, не знаю можно ли, но очень хочется)

Вода 1,2л (постараюсь допить до 2л, еще есть время)

Ура!!! Воду допила 2л!!! (после окрошки жажда пошла). Главное, теперь, чтоб утром отеков не было))))


Последний раз редактировалось: oljana66 (Вт 17 Апр 2012 - 23:03), всего редактировалось 1 раз(а)
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 17 Апр 2012 - 20:37

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Ряженку можно. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

Скопируй, пожалуйста,код и вставь в подпись профиля.Это ссылка на твои замеры.

Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#109977][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 18 Апр 2012 - 10:53), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор НатАлекса в Ср 18 Апр 2012 - 9:57

ОЛЕНЬКА[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Поздравляю с успешным переходом на первый этап!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
НатАлекса
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Репортер
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3c8214c2f546Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Veoj7rСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Dd4418833a9c
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_postСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 6c4bb908fe63b6936a510837adc147e5Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 IGRAСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMAСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Sporty


Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Ср 18 Апр 2012 - 20:23

НатАлекса, привет! :ay:
Приятно познакомиться :buket:
Спасибо за информацию, очень помогла. :отлично: А то я попыталась походить по форуму, что-то заблукала Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 63116 Теперь буду осваиваться.

18.04.12 - 5 день первого этапа

6.00 - вода
6.15 - чай+шоколад
6.45 - курица (100г)+ салат из свежих овощей (150г)=250г
9.00 - творог+ яблоко=250г
12.00 - перец фаршированный=100г + рыба с добавлением масла=50г +свежий огурец=100г - 250г
14.45 - борщ со щавелем +кусочек хлеба= 350г
17.30 - творог+яблоко= 250г
19.00 - яблоко
21.00 - зеленый чай с медом
22.00 - кефир

Воды уже выпила чуть больше 1,5л.

Олечка, я опечаталась - в обед был борщ, курица ж была у меня утром!!! я внесла изменение))) Прошу прощения.


Последний раз редактировалось: oljana66 (Ср 18 Апр 2012 - 22:11), всего редактировалось 2 раз(а)
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 18 Апр 2012 - 20:44

:ay: Без супа меню не принимается и не обсуждается. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Чт 19 Апр 2012 - 20:32

19.04.12 - 6 день первого этапа

7.00 - вода
7.15 - чай+ шоколад
7.45 - мясо нежирной свинины(вырезка) отварное(100г)+ салат из свежих овощей(150г)= 250г
9.45 - чашка кофе
10.45 - салат из брынзы, помидора, сладкого перца и зелени с маслом
12.45 - 1 баночка сардины с добавлением масла + свежий огурец= 250г
15.30 - творог+ яблоко=250г
18.30 - суп рисовый с фрикадельками + кусочек хлеба = 350г
20.30 - чай зеленый
в 21.30 будет кефир с клетчаткой
воды выпила чуть больше 1 л (((( еще немного выпью сегодня, но до 2-х л не дотяну. Вчера допила, утром встала вся отекшая((((
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 19 Апр 2012 - 21:41

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 2945131748

Если появились отеки, то попробуй немного сократить количество соли.

Водичку допивай! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Сб 21 Апр 2012 - 10:16

Привет!
Отчет за 20.04.12 - 7 день первого этапа
Как-то день не задался - я проспала, собралась на работу за 5минут, не успела приготовить себе еду!!! На работе уже выпила стакан воды, чай конечно же был, но уже через 1,5часа (в 9.30). Потом еще через 1,5 часа был творожный десерт с клубничкой ("Президент") 200г ( в 10.50). Потом еще через 1,5 часа - купила в магазине 100г ветчины и свежий огурец (12.20). В 15.00 - снова творожный десерт 200г. В 17.00 - было яблоко.
Уже дома в 19.00 съела тарелку супа с фрикадельками и кусочек хлеба.
Прилегла посмотреть телевизор и.... уснула, проспала вечерний кефир! Воды выпила чуть больше 1л.
В общем все было не правильно и ужасно!!!!

21.04.12 - 8 день первого этапа.
9.30 - вода
9.45 - чай+шоколад
сейчас почему-то очень хочется пить - пью воду
дальше планирую:
10.15 - овсянку с молоком
12.30 - минтай (пропаренный)+ салат из свежей капусты= 250г
15.00 - солянка+ кусочек хлеба+350г
17.00 - филе курицы (100г)+ салат из свежих овощей (150г)=250г
19.00 - творог+яблоко=250г
20.00 - какао на воде
22.00 - кефир

вес на начало программы 107
вес в прошлую пятницу 104,8
вес сегодня 104,2
отвес 0,6
отвес за программу 2,8


Оля, в супе есть мясо - фрикадельки из куриного филе. А воды уже сейчас выпила литр!!! Думаю, что до конца дня еще один точно выпью, может и больше. Почему-то сильная жажда?????

Оля, про куриные яйца я читала, что их нельзя больше 2-х раз в неделю, а сколько можно съесть перепелиных? Мне предложили домашних перепелиных яиц, вот теперьь не знаю как часто их можно кушать?


Последний раз редактировалось: oljana66 (Сб 21 Апр 2012 - 11:31), всего редактировалось 1 раз(а)
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 21 Апр 2012 - 11:10

:ay: С отвесиком! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 417949
Да, вчерашний день вылетает из программы. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4118968089
На сегодня план хороший, если в супе есть мясо, и воды будет выпито 2л.Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 21 Апр 2012 - 14:56

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

:ок:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 42
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Вс 22 Апр 2012 - 19:47

22.04.12 - 9-й день первого этапа

7.00 - вода
7.15 - чай+шоколад
7.45 - 70г курицы+ салат из капусты= 250г
10.30 - паровая котлета из куриного мяса без булки+ салат из редиса= 250г
13.00 - капустняк (на домашней курочке , использовали филе и гомилочки)+ черный хлеб=350г
16.00 - холодец из телятины, курицы с желатином (наверное это больше похоже на заливное)+ свежий огурец= 250г
19.00 - творог+яблоко= 250г (конечно же - забыла указать вес)
20.00 - зеленый чай
22.00 - кефир
Воды уже выпила 2л.


Последний раз редактировалось: oljana66 (Вс 22 Апр 2012 - 20:02), всего редактировалось 1 раз(а)
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 22 Апр 2012 - 19:57

Приветик, Оля!
Если в капустнике было мясо, а на ужин в 19.00 порция 250 г, то всё отлично и замечательно. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 64adc3eaa282Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 S1

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Sun-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Пн 23 Апр 2012 - 19:54

23.04.12 - 10 день первого этапа

7.30 - вода
7.45 - чай+шоколад
8.15 - курица отварная+ салат из капусты=250г
10.50 - творог+ яблоко=250г
13.00 - холодец+ огурец=250г
16.00 - сельдь под шубой (использовала домашний майонез и без картошки)=250г
19.00 - борщ с кусочком нежирной свинины+ кусочек черного хлеба= 350г
22.00 - кефир

воды на данный момент выпила чуть меньше 1,5л.
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 23 Апр 2012 - 21:05

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Но, селедку мы не едим. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Вт 24 Апр 2012 - 21:04

24.04.12 - 11-й день первого этапа

7.30 - вода
7.45 - чай+шоколад
8.15 - мясной рулет (100г) + салат из свежей капусты(150г)=250г
10.30 - творог+яблоко=250г
13.00 - солянка+ кусочек хлеба= 350г
16.00 - творог+яблоко=250г
18.00 - печень индейки (100г)+ салат из огурцов, редиса и зелени=250г (вот не нашла, можно ли печень??? но уже съела)
21.00 - кефир

Воды до 2л стакана полтора не допила, надеюсь таки научусь пить 2л, сложно это для меня (я раньше вообще воду не пила , мне было достаточно чая, компота; я помню только в детстве пила воду из колодца много, когда отдыхала у бабушки, та вода была такая вкусная, что ее хотелось пить, а сейчас я не нахожу того вкуса, поэтому пью через силу )
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 24 Апр 2012 - 21:20

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 2945131748
Водичку допивай! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Рулет домашний? В солянке есть мясо?Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Ср 25 Апр 2012 - 19:09

25.04.12 - 12-й день первого этапа

7.00 - вода
7.15 -чай +шоколад
7.50 - яйцо+ салат из свежей капусты=250г
10.50 - творог+яблоко=250г
13.00 - филе курицы (100г)+ свежий огурец=250г
15.00 - творог+яблоко
18.00 - борщ+ кусочек хлеба=350г
20.00 - какао на воде
21.00 - кефир

воды выпила 1,2л, еще пару стаканчиков выпью
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Апр 2012 - 20:37

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Не забывай про два салата с маслом в день.
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом.
Водичку обязательно допивай! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Апр 2012 - 21:27

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Ср 25 Апр 2012 - 22:10

Здравствуйте, Татьяна Львовна! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 861372
Рада Вас видеть на своей страничке!
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Апр 2012 - 9:17

Спасибо Оленька! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Чт 26 Апр 2012 - 21:55

26.04.12 - Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 795454 день 13-й

7.30 - вода
7.45 - чай+шоколад
8.15 - гречка+ тушенные овощи=250г
11.00 - куриная котлетка (без хлеба) + салат из огурцов= 250г
13.00 - куриное филе+ салат из капусты=250г
16.00 - творог+яблоко=250г
19.00 - куриный бульон с фрикадельками+ кусочек хлеба= 350г + салат
21.00 - какао

почему-то чувствую себя голодно((((

пойду-ка выпью кефиру с клетчаткой....

воды выпила почти 2л, еду практически не солю (сегодня только в бульоне , а отеки на ногах не сходят((((

Девочки, а на первом этапе можно разгрузочные дни делать???
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Апр 2012 - 22:19

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Только к бульону нужен салат.
Если голодно, старайся кушать чаще, добавь еще одну еду.
Ты же воду только начала пить 2 л, сначала отекают многие от такого количества воды, скоро водно-солевой баланс восстановится и отеки уйдут.
Разгрузки начнутся со второго этапа. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Пт 27 Апр 2012 - 20:31

27.04.12 - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] день 14-й

8.00 - вода
8.15 - чай+шоколад
8.45 - каша гречневая с тушенными овощами=250г
11.00 - куриное филе(100г)+ салат из редиса =250г
13.00 - горбуша приготовленная на пару(100г)+ тушеная капуста(150г)=250г
16.00 - творог+яблоко=250г
19.00 - зеленый борщ с кусочком мяса+ черный хлеб=350г
20.00 - яблоко
21.00 - какао
22.00 - кефир
Воды примерно 8 стаканов выпила

вес на начало программы 107
вес в прошлую пятницу 104,2
вес сегодня 104,5
отвес +0,3
отвес за программу 2,5

Прибавка веса вероятней всего из-за отеков, потому как объемы немного снижаются везде, кроме ног(((
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Апр 2012 - 21:40

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 137447
Будем ждать отвес на следующей неделе. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767
Водичку допивай. Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор oljana66 в Вс 29 Апр 2012 - 1:01

28.04.12 - Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 795454 день 15-й

8.00 - вода
8.15 - чай+шоколад
8.45 - зеленый борщ+кусочек хлеба=350г + кусочек мяса
11.00 - активия "киви-мюсли" = 250г Йогурты можно пить только домашние
13.00 - мясо курицы(100г)+салат из капусты(150г)=250г
16.00 - кофе+сыр(сулугуни)(30г) - (задержали на работе, прием пищи должен был быть уже дома)
18.00 - два яйца+ салат из редиса=250г
20.00 - чай+1ч.л.меда
22.00 - кефир с клетчаткой
Воды выпила 8 стаканов
oljana66
oljana66
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-03-30
Сообщений : 75




Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Pix32 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 24014679 Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 0ef9dab8e1ee

Возраст : 52
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 21 год
Откуда : Украина
Страна : Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка oljana66  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка oljana66 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения