Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39941)
 
ЮлияАлександровна (28403)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21086)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3152)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Desantnica - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 13:05



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Desantnica в Чт 5 Апр 2012 - 13:32

Привет всем. Расскажу немного о себе... Я полная из-за того, что не могу взять себя в руки и привести свой вес в норму. Полнеть начала в общем тогда, когда начала жить со своим гражданский мужем. Очень хочу вернуться в форму. Сейчас не работаю, домохозяйка. Активного образа жизни не наблюдается.


День 1 моего преображения:
7:15: кофе с корицей и 2 ч.л. сахара (250 мл.), два кусочка батона (20-30 гр.), 2 кусочка вареной колбасы (50 гр.), 2 кусочка ветчины (20 гр.)
10:30: макароны (100 гр), курица острая, жареная (200 гр.), черный чай без сахара ( с добавками - апельсин, личи) - 200 мл, 1 леденец.
13:40: чай без сахара ( с добавками - апельсин, личи) - 200 мл.
16:15: хлеб черный - 2 ломтика, колбаса вареная - 2 ломтика (40 гр.), курица острая, жареная - 100 гр, черный чай без сахара ( с добавками - апельсин, личи) - 200 мл
19:15: хлеб черный - 2 ломтика, сало - 50 гр, зеленый чай (с добавками - апельсин, земляника) - 200 мл.
21:30: стакан теплой кипяченой воды.
смех1


Последний раз редактировалось: Desantnica (Пт 6 Апр 2012 - 8:22), всего редактировалось 5 раз(а)

Desantnica
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 9
Возраст : 27
Как вас называть? : Катя
Дети : нету
Откуда : Орша, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 16:11

:ay: Катерина, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем потихоньку исправлять ошибки в питании.
Продолжаем блокнотик!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Desantnica в Чт 5 Апр 2012 - 17:19

Хорошо, дымка...Спасибо Вам да и всем создателям сайта за такую возможность)

Desantnica
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 9
Возраст : 27
Как вас называть? : Катя
Дети : нету
Откуда : Орша, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 17:41

Катя, ко мне можно на "ты.
Присоединяйся к нашей стройнеющей команде и худей на здоровье.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Desantnica в Чт 5 Апр 2012 - 18:32

С огромным удовольствием присоеденюсь))))

Desantnica
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 9
Возраст : 27
Как вас называть? : Катя
Дети : нету
Откуда : Орша, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 5 Апр 2012 - 19:40

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Desantnica в Пт 6 Апр 2012 - 8:17

Всем Доброго утра и хорошего дня)))...

Давайте каждое утро начинать с лучезарной улыбки...

День 2 моего преображения:
:ок: 8:10: стакан кипяченой воды 200 мл
8:40: кофе с корицей и 2 ч.л. сахара (250 мл.), 2 кусочка хлеба со сливочным масло(10 гр.) и немного приправы сверху.
10:50: завтрак - макароны 150 гр., колбаса вареная - 40 гр, морковь свежая - 20 гр. = 210 гр.
11:30: стакан кипяченой теплой воды (200 мл.)
13:50: свекольник на мясном бульоне с щавелем - 250 мл, хлеб - 30 гр. + 280 гр.
14:50: леденец - 1 шт.
16:30:макароны - 50 гр, мясо на косточке отварное - 100 гр.
Потом поехали в гости....и...
20:00: вино красное полусладкое 1 л, пиво - 750мл, 2 бутерброда с колбасой, майонезом, сыром пармезан, лечо - 200 гр, куриное филе тушеное несоленое - 50 гр.


Последний раз редактировалось: Desantnica (Сб 7 Апр 2012 - 13:31), всего редактировалось 1 раз(а)

Desantnica
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 9
Возраст : 27
Как вас называть? : Катя
Дети : нету
Откуда : Орша, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 7 Апр 2012 - 12:54

:ay: Катя, привет! Продолжаем блокнотик!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Desantnica в Сб 7 Апр 2012 - 13:37

Доброе утро...Мой вчерашний отвесик 81 кг.

Были еще в гостях...
День 3 моего преображения:

9:00: вода - 300 мл.
10:00: чай зеленый с жасмином без сахара (300 мл), бутерброд с колбасой, майонезом, сыром, лечо - 100 гр.
11:40: кефир с минералкой и солью (300 мл).
13:30: свекольник как и вчера (250 мл), колбаса вареная, подсушенная в микроволновке - 50 гр.

Desantnica
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 9
Возраст : 27
Как вас называть? : Катя
Дети : нету
Откуда : Орша, Беларусь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 7 Апр 2012 - 22:14

:ay: Продолжаем блокнотик!
Катя, пиши, пожалуйста меню целиком, а то как ни зайду , половина меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Desantnica - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения