Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40095)
 
ЮлияАлександровна (28683)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21256)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Limonchella в Вс 14 Ноя 2010 - 15:02

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
4 этап с 16.11.2012 - 66.5 кг
Переход в худышки  2*2 этап с 28.09.2012 - 67.3 кг
Третий этап с 06.09.2012 - 69.8  кг
Худеем сами - 73,4 кг
Второй этап с  4 мая 2012г - 76,8 кг
Первый этап с  30 марта 2012г - 78,8 кг
Блокнот с  21 марта 2012г - 83,1 кг


Былые результаты программы:




ПРИВЕТ
1 этап
с 19 августа 2011г

74,2кг.
1 этап
с 27 июня 2011г

70,1кг.
2*2 этап
с 17 марта 2011г

67.2кг.
Третий этап
с 3 марта 2011г

69.8 кг
Второй этап
с 3 января 2011г

72,4 кг
Первый этап
с  25 ноября 2010г  

77,8 кг
Блокнот
с  15 ноября 2010г  

79,1 кг
ваша программа начинается - 25 ноября 2010г
ваш рост-170  см
ваш вес- 79,1 кг
ваш объем талии- 101 см

желаемый вес 65  кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Чт 25 Ноя 2010 - 9:20), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 16 Ноя 2012 - 11:34

Отчет 16.11.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 67.3кг
сегодня 66.5кг
отвес за неделю -0.8 кг

с начала программы - 16.6 кг


Timidy
..
..

Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 16 Ноя 2012 - 18:44

Олечка, поздравляю тебя с переходом
на завершающий этап программы!
Ты отлично работала, достигла желаемого
результата, научилась правильному питанию,
теперь осталось закрепить результаты.
Желаю тебе успехов!

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 20 Ноя 2012 - 1:31

Леночка, Татьяна Львовна добрый вечер! Я тут меня не теряйте. Ариша болеет... Я пока держусь. Сегодня была вторая попытка перейди на четырех разовое питание, сложно, но надо... пью в больших перерывах чай с сухофруктами или молоко горячее...

Вообще не понятно как меню составлять на четыре раза... я так привыкла кушать 5 раз... что может и не надо переходить???

Меню на сегодня (все порции по 200 гр.)

7:00 чай шиповник с шоколадом и медом
8:25 суп грибной с хлебом и маслом
11:00 молоко стакан
13:30 курица с овощами
16:00 геркулес с сыром
19:00 салат с отварным языком

вода 1.5 литра, кефир перед сном.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Ноя 2012 - 13:04

Да и не нужно переходить! Если тебе комфортно, то так и пусть будет!
Выздоравливайте!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 26 Ноя 2012 - 3:14

Татьяна Львовна, Леночка! Мы болеем и конкретно. У меня горло совсем плохо, голоса нет почти. За окном холодно и дождь все время...

Вес в пятницу был 67.8 кг. Совсем нет времени писать. Держусь как могу, но часто мед пью с чем, так что лечимся.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пн 26 Ноя 2012 - 9:27

Оленька, выздоравливайте
что-то вы все время более... видно, совсем вам климат не подходит...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Ноя 2012 - 10:14

Выздоравливайте, девочки! Крепкого здоровья вам!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 30 Ноя 2012 - 11:19

Отчет 30.11.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 67.8кг
сегодня 67.7кг
отвес за неделю -0.1 кг

с начала программы - 15.4 кг


Мы уже почти вылечились...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 30 Ноя 2012 - 19:14

Привет
Рада за вас
Теперь с новыми силами, надо скинуть потихоньку, что набрала за время поездки и болезни
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 30 Ноя 2012 - 23:48

Спасибо, Леночка! Мы скоро опять в Москву летим и на долго... 15 декабря улетаем, а 7 обратно января. Так что мне нужно удерживать вес пока, не набирать... А сбросить будет сложно с перелетами... и Новым годом. За то потом буду ровно на попе сидеть до лета... privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Сб 1 Дек 2012 - 10:39

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 7 Дек 2012 - 10:49

Отчет 07.12.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 67.7кг
сегодня 67.6кг
отвес за неделю -0.1 кг

с начала программы - 15.5 кг


Добрый день, Леночка и Татьяна Львовна!

Я строго соблюдаю программу. Можно сказать опять все настроила. Но через неделю мы улетаем в Москву. Вернемся 7 января. Мы не болеем, хотя у нас холодина.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 7 Дек 2012 - 10:50

Ну и чудненько, что все здоровы
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Чт 13 Дек 2012 - 11:33

Леночка, Татьяна Львовна утро доброе! privet

Вчера была разгрузка на твороге 500гр. 12.12.12
вес утром = 68.6кг
вес вечером = 67.8кг
вес на второе утро = 67.2кг

отвес = -1.4 кг

у меня перед разгрузкой отек был, так что все нормализовали... В субботу улетаю в Москву, там весы механические. Вернусь 7 января. Пока я учусь вес держать...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 8:33

Оленька, привет
Счастливо тебе и поработать, и отдохнуть!
Если не спишемся, то поздравляю заранее со всем наступающими праздниками
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 14 Дек 2012 - 11:27

Отчет 07.12.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 67.6кг
сегодня 67.5кг
отвес за неделю -0.2 кг

с начала программы - 15.8 кг


Добрый день, Леночка и Татьяна Львовна!

Спасибо за поздравления! cherry Я вас ОЧЕНЬ люблю...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 19:30

:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 14:23

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 12:46

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
avatar
wreedy
.
.

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр

Возраст : 33
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 22 Янв 2013 - 13:28

Всем добрый день! На опрос ответила. спасибо!

У меня все пока хорошо. В жизни все меняется. Даже Аришке школу меняем, так что мы в процессе глобальных изменений... Как все утрясется загляну к вам ещё разок!!!

Питание соблюдаю. Но После НГ вес немного прибавился и остановился. Биться меня...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Вт 22 Янв 2013 - 19:13

:ay: приветик, Оля!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 22 Янв 2013 - 20:50

Привет, Леночка! Скучаю без вас!!!
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Ср 23 Янв 2013 - 11:19

:buket: появляйся по-чаще!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Сб 26 Янв 2013 - 12:45

Леночка, Татьяна Львовна! Добрый день!
Все время вас вспоминаю добрыми словами. :gubki: cor

Ну вот сегодня могу вам немного написать, что у меня за последние месяцы изменилось и в какую сторону.

Ну во первых все праздники Новый год и Рождество мы были в России. Там все гуляют ужас как. Ни кто не следит за своим питанием, и конечно немного сложно по гостям ходить... Где-то я недавно, прочла на форуме сообщение Татьяны Львовны, о том, что не будет в отпуск отправлять на такое долгое время. И считаю правильно.
Я немного прибавила пару кг, но я так и думала в пределах допустимого, вес правда встал, как вкопанный, но вот сегодня вижу сдвиги... отдал родимый 200 гр. Значит все правильно делаю.

В жизни тоже многое поменялось. Мы наконец-то получили вид на жительство, ещё годик и будем подавать на гражданство в Великобритании. Из этого вытекают разные события. Я теперь могу учиться в нормальном колледже. Ушла из своего и подала документы в другой. Теперь жду своей очереди. И деньги экономлю и время есть на творчество.
Аришка перешла в другую школу, вот с понедельника идет... Были проблемы в старой с учительницей...
Я вернулась в программное питание и хожу в бассейн два раза в неделю, самое главное в парилку...
Все как-то налаживается, и это радует. тфу тфу тфу
Вот такие маленькие, но приятные изменения. Задача поставлена мной - вернуть достигнутый результат, но спокойно без сильного напряга.
В среду начинаю опять разгрузочные дни делать... Уже морально готова... Очень хорошо придумали с фото-конкурсами ужина... нужно обязательно такие конкурсы проводить... для меня это как бальзам... foto
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Янв 2013 - 13:41

Добрый день, Оленька!
Вы все же решили там надолго обосноваться и гражданство получить?
Удачи вам, чтобы все вышло, как задумали!
Пусть и у тебя, и у Аришки хорошо складывается

а с этими длинными новогодними праздниками и гостями прямо беда... очень сложно удержаться xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Сб 26 Янв 2013 - 14:10

Спасибо, Леночка!
Мы гражданство хотим получить, чтоб можно было свободно в разные страны ездить. Муж то постоянно по конференциям мотается и визы всегда делать надо... дорого и проблематично. Вот эта и причина основная. Жить тут долго мы наверно не сможем, но ещё лет 5 наверно... ну время покажет.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Янв 2013 - 14:13

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Сб 9 Фев 2013 - 17:34

Леночка, Татьяна Львовна Добрый день!
Хочу с понедельника на второй этап. Или может вы сами мне подскажите куда лучше. Надо немного поработать над собой под вашем контролем пару месяцев.
В понедельник контрольный вес и меню начну писать. Режим мой изменился, так как вообще все в жизни изменилось. Меня наверно можно и в худеем сами, но меню писать буду, чувствую нужно... privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 18:13

После длительного перерыва нужно идти опять на блокнот, обязательно!
Организм снова должен втянуться в программу. Тем более, что вес изменился. Хотелось бы, чтобы в сторону уменьшения. :думы1:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Сб 9 Фев 2013 - 18:39

Татьяна Львовна, добрый день! Рада вас видеть!!!

Вес изменился в плюс. Знаю плохо, но беру себя в руки и к вам на программу возвращаюсь. Значит на Блокнот.

Сделала вывод, я пока не могу контролировать себя сама, нужен ваш контроль, все знаю и понимаю, но без вас пока не могу. Потом нужно поменять режим. Я теперь до сентября буду дома сидеть и работаю тоже дома (заказов мало, но пытаюсь как-то что-то делать), поездок не много. Летом опять в Россию на 2 месяца... блин меня это вырубает напрочь... Как возвращаюсь суда в Англию, все начинает восстанавливаться. Продукты привычные, нет того, что морем на прилавках в Москве... Я себя удержать могу неделю и все... на большее пока не способна. НО знаю, что смогу, так как хочу, чтоб программа была просто образом жизни. Мой упрямый характер он и помогает и мешает одновременно. Так что я хочу вернуться по любому, пока не сильно набрала.

Как я себя сейчас чувствую:
Сейчас реальная проблема с судорогами, ноги сводит не только во сне, но и днем уже, вероятно магния не хватает (начала пить аспаркам два раза в день). Волосы немного перестали лесть, но все равно лезут (Делаю маски синей глиной). Ногти слоятся. И тут упала с лестницы прямо на спину и прокатилась пару ступенек вниз, синяки на пояснице и спина болит немного. И печень немного шалит. А остальное в норме.

Аришка в норме, тут немного горло болело, но я успела все вылечить. Перешла в другую школу, и мой режим весь поменялся. С учебы я ушла, пока финансовый кризис. В сентябре рассчитываю учится у себя в городе. Ну вот пока все новости...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 18:46

Да, круто! :думы1: Особенно падение с лестницы! Спасибо хоть не поломалась. А раз ты теперь дома, значит я с тебя и спрашивать строже буду. Так что готовься! xi-xi
Здоровья вам и успехов во всем!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Сб 9 Фев 2013 - 19:02

Спасибо, Татьяна Львовна! К понедельнику буду готова. Да скатилась я круто, муж подбежал ко мне и понять не мог что такое, тело то громко рухнуло. Аришка тоже напугалась...
Через неделю смогу ходить в парилку и бассейн почти каждый день. Но думаю два раза в неделю будет нормально. По средам после школы у нас балет, но он аккурат между приемами пищи, и я уже проверила, что успеваю. Так что питаться я буду почти всегда дома. Это радует. Телефон новый, там есть будильники. Так что я технически готова.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 19:12

Ну и умница! :ок:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 21:08

Ой, Оленька, сколько у вас новостей!
Здоровья вам , самое главное, ну и начинай писать меню Вес-то сейчас какой?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вс 10 Фев 2013 - 12:05

Леночка, доброе Утро!!!
Вес мой на сегодня 71.9кг. Так что начинаем работать.
Пишу примерный распорядок дня.

Подъем 6:45

Завтрак
7:30 - 8:00
Ланч
10:00 - 10:30
Обед
13:30 - 14:00
Полдник
15:45 - 16:00
Ужин
18:30 -19:00
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Фев 2013 - 20:28

ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 11 Фев 2013 - 14:18

Утро доброе!

Мой вес сегодня с утра 71.8кг. (минус 100гр. xi-xi )
замеры в пятницу сделаю...

Начинаю реабилитацию... 1 день (11.02.13)
Меню примерное:

6:40 - встала (зарядка)
7:00 - вода
7:10 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
7:45 - овсянка с мясом, салат = 200гр.
Ланч
10:30 - яичница с грибами + салат = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - салат с сыром мацарела = 200гр. Может рыба тут будет с салатом
Ужин
19:00 - рыба на пару + салат = 200гр. Может творог будет с изюмом

Фрукты между приемами еды: яблоки, мандарины, киви.

Вода 1.5 - 2 литр. Кефир перед сном.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 11 Фев 2013 - 14:34

Татьяна Львовна, доброе утро!
Мне аспакрам принимать???
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Фев 2013 - 14:42

Если большой отвес получился, то принимай! С твоими судорогами... Добавь к этому магний.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 11 Фев 2013 - 14:49

Все поняла, спасибо!
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Фев 2013 - 19:28

Олечка , по меню нет замечаний, а вот воду старайся допивать.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21256

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения