Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56613)
 
Ника (39731)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4058)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Limonchella в Вс 14 Ноя 2010 - 14:02

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
4 этап с 16.11.2012 - 66.5 кг
Переход в худышки  2*2 этап с 28.09.2012 - 67.3 кг
Третий этап с 06.09.2012 - 69.8  кг
Худеем сами - 73,4 кг
Второй этап с  4 мая 2012г - 76,8 кг
Первый этап с  30 марта 2012г - 78,8 кг
Блокнот с  21 марта 2012г - 83,1 кг


Былые результаты программы:




ПРИВЕТ
1 этап
с 19 августа 2011г

74,2кг.
1 этап
с 27 июня 2011г

70,1кг.
2*2 этап
с 17 марта 2011г

67.2кг.
Третий этап
с 3 марта 2011г

69.8 кг
Второй этап
с 3 января 2011г

72,4 кг
Первый этап
с  25 ноября 2010г  

77,8 кг
Блокнот
с  15 ноября 2010г  

79,1 кг
ваша программа начинается - 25 ноября 2010г
ваш рост-170  см
ваш вес- 79,1 кг
ваш объем талии- 101 см

желаемый вес 65  кг


Последний раз редактировалось: Limonchella (Чт 25 Ноя 2010 - 8:20), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Фев 2013 - 17:28

Олечка , по меню нет замечаний, а вот воду старайся допивать.

Воробушек
_
_

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 11 Фев 2013 - 20:59

Леночка, спасибо!!! privet
С водой все ОТЛИЧНО сегодня 2 литра выпила... И вообще, так классно, что можно с кем-то поговорить на эту тему...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Фев 2013 - 5:44

xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 12 Фев 2013 - 10:27

Леночка утро доброе!!! Хотела спросить, а можно мне в среду разгрузку сделать твердую? Я сама чую, что все хорошо будет... Рыбку куплю или курочку... :думы1: Скучаю я без разгрузок и дома сидеть буду спокойно. И вообще вовремя я к вам вернулась. Целая неделя домашняя, Аришка на каникулах... так свободно и не беспокойно...

Меню буду по факту писать, так как планирую я с утра, вижу нет творога и кефир заканчивается. Так что пойду в магазин точно. И рыбу куплю.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Фев 2013 - 17:31

Сделай, конечно
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 12 Фев 2013 - 23:54

2 день (12.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - овсянка с мясом, салат = 200гр.
Ланч
10:30 - яичница + салат = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - котлеты + салат = 200гр.
Ужин
19:00 - салат с сыром = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, мандарины.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Аспаркам приняла, завтра твердая разгрузка на рыбе. privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Фев 2013 - 0:31





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Чт 14 Фев 2013 - 9:07

3 день (13.02.13)

Разгрузочный день!

Разгрузка твердая, рыба 500 гр.. 2 литра воды, 3 чашки чая фруктового, кефир на ночь.

Первое утро - 71.3 кг
Вечер - 70.9 кг
Второе утро - 70.2 кг
Отвес за разгрузку - 1.1 кг

К вечеру приняла горячую ванну с травами. Все ничего, даже немного прочистился после ванны организм. :ок: После чая фруктового была небольшая изжога, но вероятно от кислоты.

На завтрак планирую молоко горячее с яйцом, после чая конечно... И аспаркам три раза приму.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Фев 2013 - 10:26

Прекрасный отвес! Красавица!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Чт 14 Фев 2013 - 10:58

Спасибо, Татьяна Львовна! :gubki: И вас с праздником!!!
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Чт 14 Фев 2013 - 23:12

4 день (14.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - горячее молоко с яйцом = 200гр.
Ланч
10:30 - котлеты с тушеными овощами = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - холодец на рыбном бульоне с сыром мацарэло = 200гр.
Ужин
19:00 - творог с киви = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, сливы, киви.

Вода 2 литр. Кефир перед сном. Аспаркам приняла.

Татьяна Львовна, Спасибо за подсказку с бульоном. Вот такой превосходный холодец получился...
На этой фото то что внутри...

А вот как это выглядело при заливке...

avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Фев 2013 - 6:08

Оленька
Холодец твой выглядит восхитительно! прямо так и хочется его попробовать!

но вот в меню я не увидела ни одного салата....
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 15 Фев 2013 - 9:25

Отчет 15.02.2013
начало реабилитации (11.02.13) 71.9 кг
в прошлую пятницу 71. 9кг
сегодня 70.6кг
отвес за (4 дня) неделю - 1.3 кг

с начала реабилитации - 1.3 кг


Сделала замеры, внесу в табличку... privet

Леночка, сама вчера удивилась, когда написала отчет, что салата не было. :confused: Исправляюсь!!! Я буду холодец вместо супа кушать, мне его на несколько дней точно хватит.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Фев 2013 - 11:01

Оля, как это вместо супа? по-моему, су сам по себе - холодец сам по себе... страшно
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 15 Фев 2013 - 11:35

Хорошо, все поняла.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Фев 2013 - 16:25

:vosxetit: В том числе и твой холодец! Холодец будет как гарнир, и как овощи. А суп должен быть жидким, в этом есть свой резон, порция супа состоит из жидкого бульона и гущи, бульона всегда больше, а гущи мало. В целом получается нормальная полновесная порция. А если это холодец, то гущи всегда получается больше. При равных порциях супа и холодца, холодец всегда получается и сытнее и КАЛОРИЙНЕЕ. Поняла в чем тут "фикус-пикус"?
Но твоего холодца я бы сейчас пое-е-е-ла бы. Вкусно и красиво! Мастерица ты!!!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пт 15 Фев 2013 - 22:46

Татьяна Львовна, спасибо!!! Все поняла про суп!!! Отварила быстренько овощной...

5 день (15.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - овсянка с мясом = 200гр.
Ланч
10:30 - холодец = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - салат из свежих овощей с креветками = 200гр.
17:30 - чай с сухофруктами
Ужин
19:00 - рыба + салат = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, сливы, киви.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Фев 2013 - 23:06





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вс 17 Фев 2013 - 8:47

Утро доброе! Вчера так устала и замоталась, что забыла меню написать...

6 день (16.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - яичница с салатом = 200гр.
Ланч
10:30 - холодец = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - салат с сыром = 200гр.
17:30 - чай с сухофруктами
Ужин
19:00 - творог с киви = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, мандарины, киви.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Фев 2013 - 12:55

Леночка! Не теряй Ольгу!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 18 Фев 2013 - 0:25

Вечер добрый!

7 день (17.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - овсянка мясная + салат = 200гр.
Ланч
10:30 - холодец = 200гр.
Обед
13:30 - суп овощной + кусочек мяса и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - баранина в фольге с салатом = 200гр.
17:30 - чай с сухофруктами
Ужин
19:00 - творог с киви = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, мандарины.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.

avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Пн 18 Фев 2013 - 11:06

Оленька, все хорошо
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Пн 18 Фев 2013 - 23:19

Леночка, спасибо! Вечер добрый!

8 день (18.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - яичница + салат = 200гр.
Ланч
10:30 - салат с сыром = 200гр.
Обед
13:30 - бульон куриный + кусочек курицы и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - сашими + салат = 200гр.
17:30 - чай с сухофруктами
Ужин
19:00 - творог с кефиром = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, нектарин, грейпфрут.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Фев 2013 - 7:58

Оленька , вроде бы все правильно, но общее впечатление, что день получился слишком легкий по питанию, как летний... не знаю
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 19 Фев 2013 - 9:30

Леночка, утро доброе! Да есть такое ощущение, так у нас уже цветы цветут весна. Мать-и-мачеха, подснежники, нарциссы, крокусы цветут... privet
Завтра планирую разгрузку на молокочае.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 10:00

Слабовато, Лена права! Меню :sl:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 19 Фев 2013 - 11:15

Татьяна Львовна, добрый день! Исправлюсь!!!
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 11:36

Wink Надеюсь на тебя!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Вт 19 Фев 2013 - 23:26

Вечер добрый!

9 день (19.02.13)

6:40 - встала (зарядка)
7:15 - вода
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:00 - овсянка мясная + салат = 200гр.
Ланч
10:30 - котлеты + салат = 200гр.
12:00 - чай с сухофруктами
Обед
13:30 - бульон куриный + кусочек курицы и хлебец = 250гр.
Полдник
16:00 - салат с креветками и яйцом= 200гр.
Ужин
19:00 - творог с изюмом и кефиром = 200гр.

Фрукты между приемами еды: яблоки, нектарин, слива.

Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Завтра разгрузка на молокочае. Аспаркам приняла.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Фев 2013 - 23:53

Прекрасно, молодец Олечка! :поздравляю:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56613



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Timidy в Чт 21 Фев 2013 - 9:39

10 день (20.02.13)

Разгрузочный день!

Разгрузка жидкая, молокочай 1500 литра. 2 литра воды, кефир на ночь.

Первое утро - 70.9 кг
Вечер - 71.2 кг
Второе утро - 70.1 кг
Отвес за разгрузку - 0.8 кг

Самочувствие отличное. Вчера было ОЧЕНЬ холодно, прям трясло. Утром вчера выскочил ячмень на глазу и всё лицо в отеках. У меня КД - сегодня видимо последний день. Отек на лице остался. privet Завтракать буду Овсянкой мясной с травкой.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Воробушек в Чт 21 Фев 2013 - 17:18

Олечка, поздравляю с отличной разгрузкой девочка хлопает
не болей

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3755
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 20968

ЭкстраМагистр









Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 25 Предыдущий  1 ... 14 ... 23, 24, 25

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения