Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40055)
 
ЮлияАлександровна (28582)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21182)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 14 Ноя 2010 - 21:59

Первое сообщение в теме :

Всем очень рада! Всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мне 37 лет, я - Ольга. У меня дочка лапочка Аришка, ей 5 лет. Я по жизни ленивый хиппи. Люблю сидеть, сидеть и сидеть... короче я СТАТИК. Но очень болит спина и поясница. По профессии я художник прикладник, портной... ну все что вижу, думаю что смогу сделать, сшить, привинтить, починить... короче дизайнер ювелирных украшений. В данный момент жизни живу в Англии с семьёй, ОЧЕНЬ скоро поеду в Москву на полтора месяца. Очень боюсь смены питания, обычно, когда нахожусь в России срываюсь, продукты другие...
Немного про меня:
Спойлер:
Познакомилась я с мужем 16 лет назад, я была 48кг - это было ОЧЕНЬ мало, я падала в обмороки голодные... не было денег и еды, и талоны... Муж меня срочно начал откармливать, познакомил меня с копченостями и прочими вкусностями. Я не заметно для себя набрала до 55кг.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вес держался лет 5. Потом я принимала противозачаточные таблетки гормоны один год. И все меня понесло.... я очень хотела малыша, но то ни время то ещё что-то. Мы часто переезжали из одной страны в другую... и докатились мы до Японии, а там все маленькие, стройненькие... и вес у меня был 84кг (2004год). Я решила похудеть и нашла Монтиньяка. За 6 месяцев я похудела до 68кг, но вес не удержала, вернулись в Россию и я быстро набрала до 75кг. Забеременела я в Берлине и за время беременности я набрала +25кг. После не соблюдала ничего... пила много чая со сгущенным молоком... Точно какого веса я достигла, я не знаю, но смотреть было страшно. Вернувшись в Россию, и после переехав в Англию я пыталась немного себя сдерживать. И после одной фотографии я поняла, что больше так нельзя... и к тому же муж совсем поник, перестал со мной вообще общаться и возможно собрался сбежать... Я была в 2008 - 96кг. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Что я стала делать:
Я перестала вечером жрать мучное, Я перестала есть торты... и очень медленно, но верно я сбросила до 89кг. Потом на мою беду я встретила систему питания "Минус 60". Я была готова на все... но не есть после 18:00 для меня ужас... мы с мужем в обычно кушали после 22:00. Он приходит поздно и хочет с нами посидеть...
НО я держалась три месяца и сбросила до 81кг. После были срывы и мучения, поездки в Испанию, Россию... и опять на системе... этим летом я уже достигала 75кг, но все сорвалась и обратно набрала 82кг... После такой битвы у меня расшаталась нервная система, я реально бросалась на людей... Я перестала спокойно спать, СНЫ были только про еду, МЫСЛИ ТОЖЕ ПРО ЕДУ... Это был ужас... Муж мне запретил сидеть на этой системе... И я просто ела все подряд два месяца, потом я успокоилась, но думаю не до конца... Но все таки я решилась немного себя ограничить. На сегодня я вешу 79.1кг.
Непозволительные мысли: Пюре с маслом, пюре с рыбой.

То что люблю кушать:
Спойлер:
Люблю есть: рыбу во всех проявлениях, особенно сырую СУШИ и САШИМИ. Креветки. Куриные крылышки. Овощное рагу или запеканка... бефстроганов со СМЕТАНой... масло ОЛИВКОВОЕ.... СЫР, СЫР, СЫР... много сыра, я мышь... так как у меня повышенная кислотность есть творог для меня мучение... НИКОГДА не покупаю замороженные продукты, только свежие. Хлеб покупаю из твердых сортов или с отрубями. Спагетти тоже только из твердых сортов. Еще люблю орехи с чаем. И зефир в шоколаде...

У меня хронический Гастрит.
Курила (19лет подряд), начала курить в 12 лет, бросала множество раз, окончательно бросила, когда была беременна на 2 месяце. Не курю почти 6 лет.

Спокойно могу обойтись без картофеля, белого риса, обычных макарон, белого хлеба, любого кофе, сахар не ем, мороженное. Конфеты ем, обычно, когда нервничаю. И вообще много ем когда что-то нет, не нравится или кто-то обидел, нахамил... Чай давно без сахара, в доме есть сахар, но только либо темный, либо фруктовый. Обычно все делаю в пароварке, рисоварке, духовке или гриле, тушу на сковородке. Жареное не люблю...

Не умею пить воду. Пью обычно чай зеленый по три раза одна заварка... Сок покупаю. Люблю яйца.
Мой день:
Спойлер:
Мой день рабочий: встаю в 7:30 собираю всю семью, глажу рубаху мужу, Аришке в школу собираю еду и мы идем на поезд. Выходим в 8:30. В 10:00 я дома. Иногда я гуляю по городу немного и домой. Дома сижу и работаю за столом. В 14:25 за Аришкой в школу. Дома мы 17:00, после школы гуляем если нет дождя, ЕСЛИ ЕСТЬ ДОЖДЬ то в 16:00 дома. Потом сидим дома. Я пытаюсь работать, готовлю... кушаем как придется... Приходит папа в 20:00 и мы ужинаем. Потом спать в 21:00. Я укладываю Арину и засыпаю с ней на два часа... всегда. Потом иногда просто перехожу в свою спальню, иногда ещё сижу с мужем разговариваю, иногда кино смотрю с ним...
Выходной: все спят до упора, я встаю в 8:00 и сажусь работать... остальное как получится...

Забыла написать про вино. Вино мы с мужем пьем часто по бокалу. Только красное, обычно Бордо, НО каждый день...

От программы жду помощи и руководства. Мне не хватает поддержки, точных указаний в чем я ошибаюсь. Мне кажется я одинока...
Ещё хотела сказать, что калории подсчитывать не буду. Еду взвешивать могу, но не долго. Могу измерить тарелки.

Про кефир: у нас в АНГЛИИ кефир не продают совсем, нет его. НО у меня есть молочный гриб из России. Он то и будет мне делать кефирчик на ночь, правда его пока совсем мало, но думаю он быстро подрастет. Ещё есть чайный гриб... :kepar:
Ну вот пока все...


Последний раз редактировалось: Timidy (Вс 21 Ноя 2010 - 19:50), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Сб 11 Дек 2010 - 21:40

Ир, спасибо! Я уже отвыкла кушать поздно. Думаю кефира мне вполне хватит перед сном восстановиться. Сейчас пойду Дочку укладывать, пока с ней и муж уже прилетит.

Timidy
..
..

Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Сб 11 Дек 2010 - 22:03

Ну и славненько. Молодец! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Дек 2010 - 22:03

Счастливой встречи!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 12 Дек 2010 - 20:19

Ну вот мы и встретились... silent
Мужа встретила, маму отправила, зубы сточила... Все сделала... Теперь неделю буду, до коронок временных, ходить беззубая... Муж сразу оценил моё изменение в теле и сфоткал...

17 день.
8:45 - встала.
8:50 - кипяток водичка.
9:05 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:35 - яичница, котлета, мандарин = 238гр. (Ушла ко врачу.)
Завтрак II
12:15 - бульон куриный с хорошим куском куриной грудки = 336 гр. +1 кус. хлеба с маслом.
Обед
14:05 - 2 мандарина + сыр 40гр. (Была в поезде маму провожала)
Полдник
17:00 - язык отвар., салат из свежих огурца, помидора, зелени с ол. маслом = 250гр.
Ужин
20:25 - йогурт + яблоко = 250гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Вс 12 Дек 2010 - 20:43

Оля, умничка! Меню хорошее!
А фотки потом выложишь? privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пн 13 Дек 2010 - 20:42

18 день.
9:00 - встала.
9:05 - кипяток водичка.
9:35 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
10:55 - каша геркулес, котлета, сыр, св. огурец = 241гр.
Завтрак II
13:05 - яблоко, мандарин, йогурт = 250гр.
Обед
15:25 - бульон куриный с куском курицы = 337гр. + 1 кусок хлеба
Полдник
18:05 - салат из свежих огурца, помидора, зелени с ол. маслом + котлета = 250гр.
Ужин
20:25 - сырники (творог, курага, брусника,мука ржаная, яйцо) + ряженка= 250гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Ир, фотку выложила в альбоме.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Дек 2010 - 20:51

Меню хорошее, молодец!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 14 Дек 2010 - 20:05

19 день.
9:30 - встала.
9:35 - кипяток водичка.
10:00 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
11:10 - каша геркулес, язык отвар., сыр, сардина консерв. = 240гр. Очень давно хотелось сардины из консервов.
Завтрак II
13:10 - сырники, мандарин = 250гр.
Обед
15:40 - бульон куриный с куском курицы = 333гр. + 1 кусок хлеба, сыр
Полдник
18:00 - салат из свежих огурца, помидора, зелени с ол. маслом + язык отвар. = 245гр.
Ужин
19:40 - сырники, сыр, киви = 250гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Очень хочу зефир в шоколаде... Ещё не купила, но похоже скоро куплю...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Дек 2010 - 20:30

Меню хорошее, молодец! ladoshki Зефир съешь, раз так хочется!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 14 Дек 2010 - 20:55

Татьяна Львовна, спасибо! У меня сразу две медальки появились. Так замечательно![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Дек 2010 - 20:58

Ну ты же работаешь! Соответственно и награды получаешь! Умница!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Ср 15 Дек 2010 - 21:58

20 день.
8:25 - встала.
8:40 - кипяток водичка.
9:25 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
10:25 - каша геркулес, язык отвар., сыр, св. огурец = 250гр.
Завтрак II
13:05 - яблоко, мандарин = 239гр.
Обед
15:45 - бульон куриный с куском курицы = 148гр. + 1 кусок хлеба, сыр, масло, язык 110гр.
Полдник
17:30 - язык отвар., сыр, яблоко, мандарин = 250гр. Была в метро.
Ужин
20:15 - творог, киви, ряженка = 250гр.

Вода 1.5 литра. Кефир перед сном выпью.

Воду не успела допить, была на улице долго, по делам ездила...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Ср 15 Дек 2010 - 22:29

Оля, меню отличное, умница!
А помнишь как начинала? Не смогу-не смогу ... xi-xi
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Ср 15 Дек 2010 - 23:02

Limonchella пишет:Оля, меню отличное, умница!
А помнишь как начинала? Не смогу-не смогу ... xi-xi
Ирочка, спасибо! Да конечно помню. Но я так втянулась уже, и что бы я без вас делала. Я сейчас так спокойно на все смотрю, и похоже пока не будет срывов таких уж серьезных. Как в прошлом году... Ну конечно есть немного, тянет к чему-то не полезному. Ну например, к сырокопченой колбаске... бастурме, но она зараза такая дорогая, что и покупать все желание отпадает. Вот зефир или суфле я слопаю при случае... но немного, пару штучек... Завтра буду рыбный суп наконец-то варить... :ribki: А то уже замучилась куриный кушать...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Чт 16 Дек 2010 - 8:47

Ну, зефир - это самое безобидное из нарушений. Только немножко!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 16 Дек 2010 - 19:39

21 день.
8:25 - встала.
8:30 - кипяток водичка.
9:00 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда. 1 конфета нуга в шоколаде. (Тоже все смотрела смотрела на конфеты, что муж кушает каждый день и не выдержала.)
Завтрак
9:50 - яичница, сыр, сайра из консервов = 235гр. (Больше не буду консервы кушать, уже не то. Но хотелось страшно.)
Завтрак II
11:45 - яблоко, мандарин = 236гр.
Обед
14:45 - рыбный суп с куском рыбы = 341гр. + 1 кусок лаваша с сыром
Полдник
18:00 - язык отвар., сыр, салат из свежего огурца и помидора = 250гр.
Ужин
19:50 - творог, киви, сыр = 247гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью. + Горячая ванна солевая.

Завтра иду к стоматологу к 11:00.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Дек 2010 - 20:09

Что-то ты разбаловалась конфетами. В армии говорят" Ты что, страх потеряла" И я тоже самое спрашиваю.
Меню, если бы не конфеты, можно было сказать - замечательно!, а сейчас, просто - хорошо. ladoshki
Нужно уже потихоньку сокращать порции, и уменьшать объем желудка.
Завтра посмотрим на получающийся вес.
Успеха!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 16 Дек 2010 - 20:20

Татьяна Львовна, все поняла. Конфет больше не будет. nic

Про порции я и сама уже чую, что могу меньше есть, но раз надо 250гр. так надо... Я сама ЗА двумя руками поменьше кушать... pishka
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Дек 2010 - 21:10

Не поменьше, а в пределах 200 г, обед - 250 г. Но не резко, а потихоньку, чтобы к началу 2 этапа порция была 200г.
На счет остального, ты и сама все поняла! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 17 Дек 2010 - 8:32

Добрый день! Мой отчет на сегодня весы только механические, так что вес примерный, на глазок...
Отчет 17.12.2010
в начале программы 79.1 кг
в прошлую пятницу 75.4 кг
сегодня 74.1 кг
отвес за неделю - 1.300 грамм

с начала программы - 5 кг


avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 10:37

Замечательно! Умница!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 17 Дек 2010 - 11:07

ОЙ А У НАС МЕДАЛЬ ЗА 5 КГ :pobeda:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28582

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 11:24

Поздравляю тебя,
Оленька!
С первой медалью!

Пусть они звенят у тебя каждый месяц!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 17 Дек 2010 - 12:00

Пришла я от стоматолога, а тут такая радость!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 17:36

Ты хоть одну фотографию закинь, чтобы посмотреть на тебя! :стук:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 17 Дек 2010 - 18:39

Так я фотку закачала в Альбом. Вот эту специально для вас покажу. Работы ещё ОЧЕНЬ много. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Мой АЛЬБОМ на Пышке Вот тут АЛЬБОМ там есть последняя фоткаfoto

Фотки для МАРАФОНА Участие в марафоне на БФ, там прям видно все. Какая я была в начале программы и сейчас. Там только тело моё...

Ариша опять заболела, и муж болеет уже 5-тый день... Сейчас жду врача для Аришки.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 19:15

Нууу! Совсем другой вид! Красавица! К лету будешь просто моделью, умница!
А что ж твои разболелись? Холодно в Москве? У нас в Киеве, ужасно холодно и ветренно. Смотри сама не заболей, а то некому за вами ухаживать будет! xi-xi
Выздоравливайте!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 17 Дек 2010 - 19:30

Татьяна Львовна, все вашими стараниями. СПАСИБО! privet

22 день.
8:00 - встала.
8:30 - кипяток водичка.
9:10 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
10:25 - каша геркулес, сыр, язык отварной = 205гр. Ушла ко врачу.
Завтрак II
12:25 - апельсин, йогурт = 215гр.
Обед
14:35 - рыбный суп с куском рыбы = 273гр. + 1 кусок хлеба с сыром
Полдник
17:25 - язык отвар., сыр, салат из свежего огурца и помидора = 214гр.
Ужин
20:00 - творог, киви, сыр = 220гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Завтра иду на закрытие выставки, а потом сразу ко врачу. Буду как-то выкручиваться...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Дек 2010 - 20:03

Меню отличное, умница!
Иду твой альбом смотреть...


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор дымка в Сб 18 Дек 2010 - 19:10

ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ФОТО
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ
ГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛУЧШЕГО ПИСАТЕЛЯ


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Сб 18 Дек 2010 - 19:42

За девочек проголосовала!

23 день.
9:10 - встала.
9:20 - кипяток водичка.
10:00 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
11:10 - каша геркулес, сыр, язык отварной = 208гр.
Завтрак II
12:30 - котлета, салат = 213гр.
Обед
15:00 - яблоко, апельсин = 205гр. была в метро
Полдник
17:30 - суп рыбный 312гр. + кусок хлеба
Ужин
20:00 - творог, киви, сыр = 221гр.

Вода 1 литра. Кефир перед сном выпью.

Сегодня не успела выпить всю воду, завтра исправлюсь. Больше не буду допивать после 21:00, так как похоже что отеки появились.
Когда утром проснулась, увидела такие конкретные мешки под глазами, возможно это от бессонной ночи, а может от того, что я поздно воду допиваю...?
Завтра иду ко врачу в 12:00.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Сб 18 Дек 2010 - 20:08

Оля, с меню справляешься. молодец! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 19 Дек 2010 - 21:06

Добрый день! Похоже я заболеваю... Была у врача - стоматолога, так после наркоза было сильное головокружение и вообще ели в чувства меня привели. А сейчас горло першит и кашель начался. Начала принимать лекарства.

24 день.
10:00 - встала. (Всю ночь Аришка стонала, я почти не спала, вот и под утро мы с ней отрубились, и весь график мой перекосился сегодня).
10:05 - кипяток водичка.
10:40 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
11:15 - котлета, огурец, помидор св. = 208гр. Убежала ко врачу.
Завтрак II
14:00 - чай фруктовый с куском сахара. (Знаю, что нарушение, не было выхода. Врач настоял, прямо в клинике. Голова кружилась, меня всю трясло, руки дрожали. Я даже не поняла, что это было. Даже нашатырь дали.)
Обед
15:00 - суп рыбный = 346гр. + кусок хлеба с маслом
Полдник
17:00 - котлета, салат = 210гр.
Ужин
18:45 - сырники, ряженка = 250гр.

20:00 - апельсин

Вода 1.5 литра. Кефир перед сном выпью.

Ну одно радует, теперь ко врачу в субботу. Остался один зубик вылечить и коронки поставить... уф.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Пн 20 Дек 2010 - 16:34

Олечка, все нормально, умничка. Если врач сказал выпить - значит это правильно. Молодец!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Дек 2010 - 17:22

Оля ешь пока, как тебе удобно, пока не выздоровеешь. Все советы тебе дала, руководствуйся ими. Здоровья!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пн 20 Дек 2010 - 19:21

Спасибо! Писать пока не могу, температура 38.6. Как полегчает все напишу.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Дек 2010 - 21:17

Ух ты, бедняга! Выздоравливай!
Я тоже заболела...


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 21 Дек 2010 - 10:30

Evgesha пишет:Ух ты, бедняга! Выздоравливай!
Я тоже заболела...
Спасибо. Вы тоже лечитесь. У меня сегодня 35.9 слабость большая и кашель. НУ надеюсь вылечусь я быстрее своих.
Отчет вчерашний.
25 день.
5:10 - встала.
5:20 - кипяток водичка.
5:50 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
(Тут я уснула с 6:00 до 9:00)
9:15 - чашка чаю
Завтрак
9:45 - каша геркулес, мясо отварное, сыр= 210гр.
Завтрак II
11:45 - сырники, виноград = 174гр. + 1 таблетка антигриппина.
Обед
14:00 - суп рыбный = 260гр. + кусок хлеба с маслом
Полдник
16:00 - апельсин
Ужин
17:45 - сырая капуста

19:30 - сыр с чаем

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Принимала таблетки. Сильная слабость, НО мне завтра уже нужно быть как огурчик. У меня запланирована поездка. И приедет дочка старшая мужа к нам в гости. Так что я должна до завтра восстановится.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Вт 21 Дек 2010 - 10:45

Оля, меню хорошее. Вечерком слабовато, но если не будет голодно - то хорошо Выздоравливай! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3171



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 21 Дек 2010 - 10:49

Спасибо Ирочка. privet Температура у меня Опять поднимается, и у Аришки тоже. Так что я все дела отменила на завтра и вообще не буду рисковать.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Дек 2010 - 20:13

Олюша! Выздоравливай! Женщины значительно крепче мужчин. Так что не раскисай, а ты и так не раскисаешь! Успеха тебе во всех запланированных мероприятиях!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения