Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 14 Ноя 2010 - 21:59

Первое сообщение в теме :

Всем очень рада! Всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мне 37 лет, я - Ольга. У меня дочка лапочка Аришка, ей 5 лет. Я по жизни ленивый хиппи. Люблю сидеть, сидеть и сидеть... короче я СТАТИК. Но очень болит спина и поясница. По профессии я художник прикладник, портной... ну все что вижу, думаю что смогу сделать, сшить, привинтить, починить... короче дизайнер ювелирных украшений. В данный момент жизни живу в Англии с семьёй, ОЧЕНЬ скоро поеду в Москву на полтора месяца. Очень боюсь смены питания, обычно, когда нахожусь в России срываюсь, продукты другие...
Немного про меня:
Спойлер:
Познакомилась я с мужем 16 лет назад, я была 48кг - это было ОЧЕНЬ мало, я падала в обмороки голодные... не было денег и еды, и талоны... Муж меня срочно начал откармливать, познакомил меня с копченостями и прочими вкусностями. Я не заметно для себя набрала до 55кг.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вес держался лет 5. Потом я принимала противозачаточные таблетки гормоны один год. И все меня понесло.... я очень хотела малыша, но то ни время то ещё что-то. Мы часто переезжали из одной страны в другую... и докатились мы до Японии, а там все маленькие, стройненькие... и вес у меня был 84кг (2004год). Я решила похудеть и нашла Монтиньяка. За 6 месяцев я похудела до 68кг, но вес не удержала, вернулись в Россию и я быстро набрала до 75кг. Забеременела я в Берлине и за время беременности я набрала +25кг. После не соблюдала ничего... пила много чая со сгущенным молоком... Точно какого веса я достигла, я не знаю, но смотреть было страшно. Вернувшись в Россию, и после переехав в Англию я пыталась немного себя сдерживать. И после одной фотографии я поняла, что больше так нельзя... и к тому же муж совсем поник, перестал со мной вообще общаться и возможно собрался сбежать... Я была в 2008 - 96кг. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Что я стала делать:
Я перестала вечером жрать мучное, Я перестала есть торты... и очень медленно, но верно я сбросила до 89кг. Потом на мою беду я встретила систему питания "Минус 60". Я была готова на все... но не есть после 18:00 для меня ужас... мы с мужем в обычно кушали после 22:00. Он приходит поздно и хочет с нами посидеть...
НО я держалась три месяца и сбросила до 81кг. После были срывы и мучения, поездки в Испанию, Россию... и опять на системе... этим летом я уже достигала 75кг, но все сорвалась и обратно набрала 82кг... После такой битвы у меня расшаталась нервная система, я реально бросалась на людей... Я перестала спокойно спать, СНЫ были только про еду, МЫСЛИ ТОЖЕ ПРО ЕДУ... Это был ужас... Муж мне запретил сидеть на этой системе... И я просто ела все подряд два месяца, потом я успокоилась, но думаю не до конца... Но все таки я решилась немного себя ограничить. На сегодня я вешу 79.1кг.
Непозволительные мысли: Пюре с маслом, пюре с рыбой.

То что люблю кушать:
Спойлер:
Люблю есть: рыбу во всех проявлениях, особенно сырую СУШИ и САШИМИ. Креветки. Куриные крылышки. Овощное рагу или запеканка... бефстроганов со СМЕТАНой... масло ОЛИВКОВОЕ.... СЫР, СЫР, СЫР... много сыра, я мышь... так как у меня повышенная кислотность есть творог для меня мучение... НИКОГДА не покупаю замороженные продукты, только свежие. Хлеб покупаю из твердых сортов или с отрубями. Спагетти тоже только из твердых сортов. Еще люблю орехи с чаем. И зефир в шоколаде...

У меня хронический Гастрит.
Курила (19лет подряд), начала курить в 12 лет, бросала множество раз, окончательно бросила, когда была беременна на 2 месяце. Не курю почти 6 лет.

Спокойно могу обойтись без картофеля, белого риса, обычных макарон, белого хлеба, любого кофе, сахар не ем, мороженное. Конфеты ем, обычно, когда нервничаю. И вообще много ем когда что-то нет, не нравится или кто-то обидел, нахамил... Чай давно без сахара, в доме есть сахар, но только либо темный, либо фруктовый. Обычно все делаю в пароварке, рисоварке, духовке или гриле, тушу на сковородке. Жареное не люблю...

Не умею пить воду. Пью обычно чай зеленый по три раза одна заварка... Сок покупаю. Люблю яйца.
Мой день:
Спойлер:
Мой день рабочий: встаю в 7:30 собираю всю семью, глажу рубаху мужу, Аришке в школу собираю еду и мы идем на поезд. Выходим в 8:30. В 10:00 я дома. Иногда я гуляю по городу немного и домой. Дома сижу и работаю за столом. В 14:25 за Аришкой в школу. Дома мы 17:00, после школы гуляем если нет дождя, ЕСЛИ ЕСТЬ ДОЖДЬ то в 16:00 дома. Потом сидим дома. Я пытаюсь работать, готовлю... кушаем как придется... Приходит папа в 20:00 и мы ужинаем. Потом спать в 21:00. Я укладываю Арину и засыпаю с ней на два часа... всегда. Потом иногда просто перехожу в свою спальню, иногда ещё сижу с мужем разговариваю, иногда кино смотрю с ним...
Выходной: все спят до упора, я встаю в 8:00 и сажусь работать... остальное как получится...

Забыла написать про вино. Вино мы с мужем пьем часто по бокалу. Только красное, обычно Бордо, НО каждый день...

От программы жду помощи и руководства. Мне не хватает поддержки, точных указаний в чем я ошибаюсь. Мне кажется я одинока...
Ещё хотела сказать, что калории подсчитывать не буду. Еду взвешивать могу, но не долго. Могу измерить тарелки.

Про кефир: у нас в АНГЛИИ кефир не продают совсем, нет его. НО у меня есть молочный гриб из России. Он то и будет мне делать кефирчик на ночь, правда его пока совсем мало, но думаю он быстро подрастет. Ещё есть чайный гриб... :kepar:
Ну вот пока все...


Последний раз редактировалось: Timidy (Вс 21 Ноя 2010 - 19:50), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 2 Дек 2010 - 11:06

7 день.
7:40 - встала.
8:10 - кипяток водичка.
8:45 - чай фрукт. с шоколадом + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:40 - яичница + св. огурец = 237гр.
Завтрак II
11:50 - яблоко + малина = 220гр.
Обед
14:10 - суп овощной с фасолью 300гр. + 1 хлеба
Полдник
16:40 - криветки + свёкла отварная = 250гр.
Ужин
18:50 - мясо + салат св. = 219гр.

Вода почти 2 литр.

После ужина меня сильно начало тошнить, ну и раза три меня рвало... Кефир не рискнула выпить перед сном... Сегодня такая слабость сильная... Но температуры нет.

У Аришки опять температура была вчера высокая.

Timidy
..
..

Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Дек 2010 - 13:43

А как же вы поедете обе, в таком состоянии?! :confused:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 2 Дек 2010 - 14:07

Ой, даже и не знаю. Два самолета. Надеюсь на то, что рано утром рейс первый. Возьму с собой антигрипин шипучий для Аришки и себя. Сейчас собираюсь в таком тумане, слабость сильная. Приму сейчас парацетамол голова болит.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Дек 2010 - 15:17

Да-а-а, проблемка! Будем надеяться, что все хорошо обойдется, и вы не разболеетесь окончательно! Спаси вас, Господь!
Счастливо долететь! angel


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Чт 2 Дек 2010 - 16:36

Оля, удачного перелета.
Комментарии к меню конечно не в тему, но первая половина дня у тебя слишком голодная, нагружаешь вторую половину, поменяй полдники со вторым завтраком местами.
Не болейте! Держитесь!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 2 Дек 2010 - 23:27

Татьяна Львовна, Ирочка! Спасибо вам за напутствия. Чемоданы собраны, Аришка спит. poka Утром взвешусь... Из дома выезжаем в 4:15 утра.

По поводу сегодняшнего меню сама знаю не очень, но есть совсем не хотелось. Такое странное ощущение, как будто бы я отравилась... Все таки напишу...
8 день. Хорошо, что КД закончились...
7:45 - встала.
8:00 - кипяток водичка.
8:45 - чай ромашковый с шоколадом 10гр. + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:40 - 4 мандарина + чай + 1 кусок хлеба с маслом
Завтрак II
11:50 - рис с маслом = 247гр.
Обед
14:10 - суп овощной из пакетика 300гр. + 1 хлеба
Полдник
16:40 - 4 мандарина + ветка винограда
18:00 - 2 мандарина + виноград
Ужин
20:00 - печень куриная + овощи тушеные

Вода 2 литр. Кефир выпью.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Дек 2010 - 9:25

poka


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 10:51

Ну держись Олюшка! Удачи! poka
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 3 Дек 2010 - 21:12

Татьяна Львовна, Ирочка! МЫ ПРИЛЕТЕЛИ!!!! Ура! Спать хочу... ужас... Завтра все напишу... Аришка почти не болеет, умница. Конечно дома сидеть будет пока с бабулей... Мама прилетела из Питера...
Весы тут допотопные, механические... так что все будет на глазок. А кухонные весы я с собой привезла... Все пошла спать, завтра к стоматологу зубы лечить и потом все напишу подробно... privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Дек 2010 - 21:15

Умничка! С приездом! Завтра жду рассказа! cor


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Пт 3 Дек 2010 - 22:18

Ура! Ждем! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Сб 4 Дек 2010 - 20:18

Ну вот я добралась до компа. Мой комп я привезла, но подключить не смогла. Пишу с доисторического...

Все с самого начала...
Отчет 03.12.2010
в начале программы 79.1 кг
в прошлую пятницу 77.2 кг
сегодня 76.1 кг
отвес за неделю -1100 грамм

с начала программы - 3.0 кг


8 день.
3:45 - встала.
4:00 - кипяток водичка.
4:10 - чай фрукт. с шоколадом + 1ч.л. меда.

Сели в машину в 4:15 и поехали в аэропорт с Аришкой. Папа наш пошел спать и готовится к интервью...
Завтрак
6:30 - чай черный с куском хлеба с маслом (в самолете)

пересадка на другой самолет и смена времени на +1 час

Завтрак II
10:50 - 1,5 яйца вареного + 2 мандарины + виноград (в самолете)
13:00 - чай черный с хлебом маслом и сыром
смена времени + 2 часа

Обед
17:00 - 1 яблоко + 3 мандарина (в такси по дороге домой)
Полдник
18:00 - суп из пакетика (какой был дома) + 2 ломтика колбасы докторской (мама привезла с собой из Питера)
Ужин
21:00 - мандарин + кефир

Воды выпила мало не знаю сколько может 1 литр.

Сегодня: В Москве на 11:00 визит к стоматологу, после к гинекологу.
9 день.
9:00 - встала, кипяток водичка.

Завтрак
10:23 - каша геркулесовая на глаз немного, может грам 150 (весы не могла найти )
Завтрак II

Была у врачей, вырвали восьмерку, и оперировали четверку, есть нельзя было два часа. Принимала таблетку обезболивающую.
Обед
14:30 - яичница, колбаса, сыр, кефир 250гр. пришла от врачей, что было то и поела...
Полдник
17:00 - язык заливной + салат из свеж овощей = 250гр.
Ужин
20:15 - творог с грейпфрутом + сыр = 161гр.

Вода мало 1 литр. Кефир выпью перед сном.

Завтра будет все по программе. Сходила купила рыбку и овощей, шоколад и все остальное. Очень болит голова.

Гинеколог прописал Мастодинон принимать 3-6 месяцев, сказала, что какого-то гормона много у меня, вот и поэтому грудь болит... Так что буду пить утром и вечером по одной таблетке.

К стоматологу ещё пойду много раз. Аришка пока молодец, дома сидит. Температуры нет. Ну лечу её. Тут так тепло просто пустыня. Я пока не поняла что произошло. Смена временного пояса и вообще отсутствие продуктов в холодильнике - это что-то. Но завтра постараюсь ничего не нарушать. И понаблюдаю, когда что кушать... может смещу все на 1 час. Ух... ну вот и все... пошла спать... poka
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Дек 2010 - 21:10

Спасибо, Олюша, что так подробно все рассказала.
Во первых, отлично, что ребенок не разболелась в пути, умница она! cor
Во-вторых умница, что сходила к врачу, и выяснила, что с тобой, и тебе осталось только пролечится, и все будет отлично!
В третьих, стоматолог, это ты умница, сделаешь зубы, и проблем на 90% станет меньше, и дешевле, и спокойней. Дочка у меня как только приезжает ко мне, так у нее остается только один дорогой человек, стоматолог, и она к нему как на работу. Зато уезжает красавицей. И ты вернешься прекрасной красавицей.
Что касается твоего питания, подбери режим, а все остальное ты уже и сама знаешь что делать.
Поздравляю тебя с таким прекрасным отвесом, и за неделю, и за программу. :buket9: Горжусь тобой!
Буду болеть за тебя! Жду рассказов! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 5 Дек 2010 - 19:59

10 день.
9:00 - встала.
9:05 - кипяток водичка.
9:50 - чай черный с шоколадом + 1ч.л. меда.
Завтрак
11:40 - яичница + св. салат + сарделька из говядины = 243гр. Сардельку больше не буду, не понравилась...
Завтрак II
не было по времени как-то не до конца вернулась в режим...
Обед
15:00 - суп куриный с куском курицей и овощами 330гр. + 1 хлеба
Полдник
17:55 - рыба в пароварке 200гр.
Ужин
19:45 - творог с киви и грейпфрутом = 244гр.

Вода 2 литр. Кефир перед сном выпью.

Ни как не могу настроить время. Вставать стала в 9 часов утра, посмотрю что завтра будет. privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Дек 2010 - 20:06

Нужно было хоть перекусить яблочком, на 2 завтрак.
Меню хорошее! Умничка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вс 5 Дек 2010 - 20:31

Спасибочки за подсказки. Яблок ещё не было... Будем знать...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Дек 2010 - 21:09



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пн 6 Дек 2010 - 20:02

11 день.
8:40 - встала.
8:50 - кипяток водичка.
9:35 - чай каркаде с 1 конфетой Трюфеля + 1ч.л. меда.
Завтрак
10:30 - каша геркулес + сыр = 206гр.
Завтрак II
13:20 - яблоко + мандарин = 226 гр.
Обед
15:50 - суп куриный с куском курицей и овощами 350гр. + 1 хлеба
Полдник
18:15 - куриные сердца + овощи тушеные + салат из св. моркови с зеленью и маслом олив 243гр.
Ужин
19:45 - сырники (творог, яйцо, курага, мука ржаная)= 200гр.

Вода 2 литр. Кефир перед сном выпью.

Завтра иду к стоматологу в 16:30. Ух... Сегодня влезла в свою до беременную одежку... Блин так ПРИЯТНО... Спасибо ВАМ Татьяночка Львовна... ВЫ волшебница...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Дек 2010 - 20:35

Кроме трюфеля, все прекрасно! Молодец! Успеха у стоматолога! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 7 Дек 2010 - 19:38

12 день.
8:20 - встала.
8:35 - кипяток водичка.
9:10 - чай каркаде с шоколад 12гр. + 1ч.л. меда.
Завтрак
10:35 - яичница, огурец, язык отварной,сыр = 226гр.
Завтрак II
13:00 - 2 мандарина = 189 гр.
Обед
15:20 - куриные сердца + овощи тушеные + салат из св. моркови с зеленью и маслом олив250гр.
Полдник
18:15 - суп рыбный с хорошим куском рыбы 336гр. + 1 кус. хлеба
Ужин
19:45 - сырники (творог, яйцо, курага, мука ржаная) + йогурт натуральный без добавок с прибиотиками = 247гр.

Вода 1 литр попробую допить да сна. Кефир перед сном выпью.

Суп пришлось перенести на Полдник, так как не успела сварить... бегала по делам... Завтра тоже придется перенести суп, но уже на Завтрак II.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Дек 2010 - 19:55

Пять часов без еды!!! Wink Отрегулируй пищевой режим. Он у тебя хромает на обе руки! Замечания делать не буду, завтра посмотрю! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Вт 7 Дек 2010 - 21:02

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Пять часов без еды!!! Wink Отрегулируй пищевой режим. Он у тебя хромает на обе руки! Замечания делать не буду, завтра посмотрю! ladoshki
Татьяна Львовна, вы наверно ошиблись у меня нет 5-ти часового перерыва. Я уже не могу так долго без еды. :eda1:
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Вт 7 Дек 2010 - 22:26

Татьяна ЛЬвовна, а где 5 часов?
Оля, не переживай, меню хорошее, только воду допивай!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Дек 2010 - 23:16

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: 12 день.

Завтрак
10:35 - яичница, огурец, язык отварной,сыр = 226гр.
Завтрак II
13:00 - 2 мандарина = 189 гр.
Обед
15:20 - куриные сердца + овощи тушеные + салат из св. моркови с зеленью и маслом олив250гр.
А вот это у нас что??? Между 10.35 - яичница и в 15.20 - куриные сердца. Между этим только 2 мандаринки. И, ты считаешь, что это я ошиблась? :confused:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Ср 8 Дек 2010 - 7:05

Татьяна Львовна, доброе утро!
Про мандарины поняла, буду брать с собой ещё что-то. Сегодня впервые после перелета встала нормально, как всегда в 7:45. Так что думаю, что вернулась на свой обычный режим... privet

Ирочка, воду буду допивать. Зуб болит... Rolling Eyes после вчерашнего похода ко врачу. Сегодня открытие выставки в 15:00. Постараюсь успеть пообедать до выхода и с собой взять что-то на полдник. Потому как, сразу после буду звонить врачу зубному, может у него будет время для меня...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Ср 8 Дек 2010 - 7:51

Мда, дискуссия... Слабовато 2 мандрины, согласна, но что-то я запуталась, у кого нормально это, у кого нет. Все-таки они сладкие каллорийные Оля, если так выходит, добавляй к ним сыра твердого кусочек или заменяй такую еду фруктовым или овощным фрешем (как в меню примерных указано)
Лечи зубки, держись!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Дек 2010 - 10:45

Все отлично! Успеха!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Ср 8 Дек 2010 - 20:31

13 день.
7:15 - встала.
8:00 - кипяток водичка.
8:30 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:45 - каша геркулес, язык отвар.,сыр = 250гр.
Завтрак II
11:55 - язык отвар., сырники, сыр, яблоко= 221 гр.
Обед
14:00 - суп рыбный с рыбой 310гр. + 1 кусок хлеба
Полдник
16:30 - яблоко, мандарин, сыр 246гр. один глоток шампанского на выставке.
Ужин
18:30 - язык, сыр, сырник = 250гр.

19:30 - пол мандарина.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

На выставке был накрыт стол, было все... от Шампанского, бутербродов, до торта и прочего... Я стойко выдержала, а если честно, то вообще спокойно на все это смотрела. Попробовала глоток Шампанского сделать, и все... дальше не пошло... перешла на воду не газированную. Когда вышла из здания, было время полдника, я зашла в метро и спокойно достала пакетик с фруктами и сыром и при спокойно все съела пока спускалась в метро и переходила на другую станцию...

Скажу всем по секрету, что я шла на открытие выставки не ЖРАТЬ, а общаться с коллегами по творчеству, и немного была шокирована тем, что я увидела... Покушать-то я и дома могу... Татьяна Львовна это ваше воспитание...xi-xi Девочки планируют собраться в субботу и пойти в ресторан Ёлки-Палки... Я уже продумываю что мне делать... Либо придти пораньше пообщаться и свалить домой, либо пойти с ними и что??? Наверно первое...

Завтра иду к стоматологу в 10:30...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Дек 2010 - 23:19

Меню отличное! Молодец! Прекрасно справилась со всем! Насчет ресторана, реши сама, если будут обижаться и не отпускать, лучше не настаивай, делай как все. Один день, вернее вечер, погоды не сделает, на следующий день вернешься к обычному режиму. А ресторан, твой организм уже выдержит, и не обидится! xi-xi
Успеха тебе, Оленька!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Чт 9 Дек 2010 - 18:24

14 день.
6:55 - встала.
7:10 - кипяток водичка.
8:20 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:30 - каша геркулес, язык отвар.,сыр = 239гр.
Завтрак II
Была у врача все время у стоматолога, кушать нельзя было, съела что смогла как пришла домой... Сидела 2,5 часа с открытым ртом... руки немели постоянно, а именно мизинцы. Сейчас даже не вериться, что столько смогла выдержать.

13:00 - йогурт, мандарин, яблоко = 242 гр.
Обед
14:30 - суп рыбный с рыбой 343гр. + 1 кусок хлеба
Полдник
16:40 - язык, св. огурец, помидор 240гр.
Ужин
18:45 - творог, киви, грейпфрут = 250гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Завтра иду уже к ортопеду в 19:30.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Дек 2010 - 19:09

Все нормально, молодец! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 10 Дек 2010 - 12:19

Добрый день! Я сейчас в Москве и весов электронных нет, только механические, так что вес примерный, на глазок...
Отчет 10.12.2010
в начале программы 79.1 кг
в прошлую пятницу 76.1 кг
сегодня 75.4 кг
отвес за неделю - 700 грамм

с начала программы - 3.7 кг

avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 10 Дек 2010 - 12:20

Да ты умничка


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28246

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 10 Дек 2010 - 12:51

Спасибо Юленька! privet
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Пт 10 Дек 2010 - 12:56

Оля, с отвесиком, молодчина! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Дек 2010 - 15:53

Умница, Олюшка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Пт 10 Дек 2010 - 21:34

Ирочка, Татьяна Львовна СПАСИБО!

15 день.
7:14 - встала.
7:30 - кипяток водичка.
8:10 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
9:30 - куриная ножка, сыр, йогурт = 238гр.
Завтрак II
11:45 - яблоко, мандарин = 246 гр.
Обед
14:00 - суп рыбный с рыбой = 350гр. + 1 кусок хлеба
Полдник
16:40 - яичница, куриные сердца, св.огурец. сыр = 240гр.
Ужин
18:40 - творог, киви, грейпфрут = 250гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Дек 2010 - 22:07

Меню отличное! Молодец!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Сб 11 Дек 2010 - 19:58

16 день.
9:20 - встала.
9:30 - кипяток водичка.
9:55 - чай фрукт. с шоколад + 1ч.л. меда.
Завтрак
11:10 - каша геркулес, сыр, язык отвар. = 245гр.
Завтрак II
13:20 - яблоко, мандарин = 250 гр.
Обед
14:45 - суп рыбный с рыбой = 336гр. + 1 кусок хлеба
Полдник
17:25 - язык отвар., салат из свежих огурца, помидора, зелени с ол. маслом = 240гр.
Ужин
20:50 - йогурт = 240гр.

Вода 2 литра. Кефир перед сном выпью.

Сегодня весь день наперекосяк. Как встала поздно, всю ночь не спала... Потом ездили на выставку с мамой и Аришкой... Сегодня муж прилетает ночью, спать лягу не раньше 3 часов ночи... Завтра в 10:00 ко врачу, слепки делать для коронок. Потом маму в аэропорт отвозить и сажать на самолет... улетает... Так что завтра будет суматошный день, который частично начался уже сегодня...
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Limonchella в Сб 11 Дек 2010 - 20:25

Оля, меню хорошее. А есть не захочется ночью? если что - яблочки погрызи, а то ты рано поужинала!
Удачи завтра с делами! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Timidy в Сб 11 Дек 2010 - 21:40

Ир, спасибо! Я уже отвыкла кушать поздно. Думаю кефира мне вполне хватит перед сном восстановиться. Сейчас пойду Дочку укладывать, пока с ней и муж уже прилетит.
avatar
Timidy
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр



Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна :

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения