Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41043)
 
ЮлияАлександровна (29849)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22092)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4396)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Страница 5 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 11 Апр 2012 - 18:16

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 14 декабря 2012г - 77.2 кг
2*2  этап с 9 ноября 2012г -78.8кг
3 этап  с 25 октября 2012г -81.5 кг
2 этап (повторно) с  25 сентября 2012г - 84,8кг
1 этап (повторно) с  25 августа 2012г - 86кг
Блокнот(повторно) с  18 августа 2012г - 87,5 кг
2 этап с  8 июня 2012г - 89.3 кг
1 этап с  9 мая 2012г - 91,3 кг
Блокнот с  12 апреля 2012г - 92 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 24 Сен 2012 - 22:06), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 31 Май 2012 - 19:37

31 мая
Всем добрый вечер!
23 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 чай из шиповника + шоколад
6-40 овсяная каша 150г с клубникой50г
8-00 кофе
9-30 творог с молоком 100г + огурец 100г
12-30 щи с курицей 150г + салат из помидора и огурца 70г +хлеб 30г
15-30 творог с молоком 100г + огурец 100г
17-30 клубника 200г
18-30 курицей 100г + салат из помидора и огурца 100г
23-00 1 ст. кис. молоко

Оля, в начале странички, на зеленом фоне, где написано, что 1 этап с 9 мая - отсутствует вес- мой вес тогда был -91.3 кг

laks1
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 31 Май 2012 - 22:20

:ay: Молодец! Все хорошо!
Вес написала.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 31 Май 2012 - 22:30

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 1 Июн 2012 - 12:28

:ay: Сегодня сдаем вес.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 1 Июн 2012 - 22:34

1 июня
Всем добрый вечер!
24 день 1-го этапа.
6-15 1 ст. теплой воды
6-25 чай из шиповника + шоколад
6-40 овсяная каша 150г с клубникой50г
8-00 кофе
9-30 творог с молоком 100г + огурец 100г
12-30 щи с курицей 150г + салат из помидора и огурца 100г +хлеб 30г
15-30 творог с молоком 100г + огурец 100г
после работы поехала к детям - с ужином опоздала
20-00 курица 100г + салат из помидора и огурца 100г
23-00 1 ст. кис. молоко

с начала программы 92 кг
в прошлую пятницу 88.3 кг
сегодня 88.8 кг
привес за неделю +0.5кг
отвес за всю программу -3.2 кг

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Июн 2012 - 22:35

Ну ничего себе!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 1 Июн 2012 - 22:47

:ay: Диана, привет! Жаль что привес на этой неделе. :странно1:

По меню, вроде бы, все нормально, кроме большого перерыва перед ужином.
Продолжаем программу дальше.


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 1 Июн 2012 - 23:11

Привес - это результат безразборного поедания клубники и черешни в неподходящее время (вечером). От этого придется отказаться.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 2 Июн 2012 - 14:45

Возможно это так.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Сб 2 Июн 2012 - 20:02

2 июня
Всем добрый вечер!
25 день 1-го этапа.
7-30 1 ст. теплой воды
7-45 кофе + шоколад +сыр 10г
8-00 гречневая каша 100г с молоком 100г
11-00 борщ с курицей 180г + салат из помидора и огурца 100г +хлеб 30г
13-30 борщ 180г
16-00 творог с молоком 150г + клубника 50г
19-00 курица 50г + салат из помидора и огурца 100г+ крапива с брынзой 80г
23-00 1 ст. айрана
вода - 1.8л
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 2 Июн 2012 - 22:19

:ay: Молодец! Все хорошо!
Но старайся не ставить в меню одинаковые блюда рядом, в идеале вся еда должна быть разной.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Сб 2 Июн 2012 - 22:28

ladoshki
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 2 Июн 2012 - 22:43


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 3 Июн 2012 - 20:21

3 июня
Всем добрый вечер! Сегодня вернулась домой, в дороге была более 4-х часов, а есть не могу, мне становится плохо.
26 день 1-го этапа.
9-00 1 ст. теплой воды
9-10 кофе + шоколад + сыр 10г
9-30 овсяная каша 150г с клубникой50г
12-00 борщ с курицей 200г + салат из помидора и огурца 70г +хлеб 30г
17-30 творог с молоком 150г + клубника 50г
18-00 кофе
19-00 омлет из 2-х яиц с помидорами, луком и зеленью 220г
23-00 1 ст. кис. молока
вода – 1.5л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 3 Июн 2012 - 21:10

:ay: Молодец! Меню приличное!
Раз такая особенность организма, думаю, для его самого перерыв останется незамеченным.
Перерыв не менее 2-х часов.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пн 4 Июн 2012 - 18:58

4 июня
Всем добрый вечер! Сегодня я заболела, целый день тошнит, кишечное расстройство, болит голова и все кости.
26 день 1-го этапа.
6-00 1 ст. теплой воды
6-20 чай из шиповника + шоколад
6-40 овсяная каша 150г + ½ ч.л. меда – съела через силу и пошла на работу, там-то мне и стало плохо. Ничего молочное есть не могла, тошнило
11-00 чай из мяты
12-00 капуста с курицей 150г
17-00 куриный бульон с 1 кус. хлеба
19-00 плов с курицей 200г
20-30 чай из мяты
вода – 1 л за день

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 4 Июн 2012 - 19:58

:ay: Диана, привет! Выздоравливай побыстрее!
Пей больше жидкости и ешь по аппетиту.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пн 4 Июн 2012 - 21:06

Спасибо
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 4 Июн 2012 - 22:43


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вт 5 Июн 2012 - 22:32

5 июня
Всем добрый вечер! Я уже здорова, а после обеда даже появился аппетит.
27 день 1-го этапа.
6-15 1 ст. теплой воды
6-25 чай из шиповника + шоколад
6-40 плов с курицей 200г
8-00 кофе + шоколадная вафля- пришлась как бальзам для души и сразу выздоровела
9-30 творог 100г + 50г клубники
12-30 плов с курицей 200г
15-30 куриный бульон с 1 кус. хлеба
18-30 омлет из 2-х яиц
20-30 1 ст. айрана
вода – 2 л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 5 Июн 2012 - 22:45

:ay: Диана, привет!
Ну и хорошо, с выздоровлением!
Ошибки буду завтра исправлять, сегодня уж не буду красным разукрашивать.
Порции не ниже 200г.
Последняя еда не позднее 3-х часов до сна.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вт 5 Июн 2012 - 22:49

Оля, я ошиблась, айран в 23-00.
Завтра будет без нарушений, ужв все приготовила и разложила по коробочкам. Спокойной ночи
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 5 Июн 2012 - 22:54

Спокойной ночи! poka


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы нажать, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Ср 6 Июн 2012 - 20:48

6 июня
Оля, добрый вечер!
29 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 чай из шиповника + шоколад
6-40 овсяная каша 200г с ½ ч.л. меда
8-00 кофе
9-30 творог 120г+ огурец 80г
12-30 щи с курицей 200г + салат 50г +20г хлеба
15-30 брокколи 120г + курица 80г
18-30 рыба 80г + мол. картошка 100г + салат из помидор 80г
22-30 1 ст. айрана
вода – 2 л за день
Замеры я сделаю завтра утром.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 6 Июн 2012 - 22:50

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 7 Июн 2012 - 20:14

7 июня
Всем добрый
вечер!
30 день 1-го этапа.

6-10 1 ст. теплой воды
6-20 чай из шиповника + шоколад
6-40 овсяная каша 200г +½ ч.л. меда
8-00 кофе
9-30 творог 100г + огурец 100г
11-00 абрикосы 200г
12-30 курица 100г +салат из помидора и огурца 100г
14-00 кофе
15-30 творог 100г + огурец 100г
18-30 щи с курицей 150г + салат 100г +20г хлеба
22-00 1 ст. айрана
вода – 2 л за день
С весом я опять в двоечниках +0.5кг.


Последний раз редактировалось: laks1 (Пт 8 Июн 2012 - 22:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июн 2012 - 20:51

Будем ждать! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 7 Июн 2012 - 20:55

nic
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июн 2012 - 20:59

Просто четко делай все что нужно делать! Тебя же уже подучили, вот и старайся!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 7 Июн 2012 - 21:27

Буду стараться
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 7 Июн 2012 - 21:37

:ay: Молодец! Все хорошо!


Поздравляю тебя, Диана ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 7 Июн 2012 - 23:02

А не рано? ..
Оля, у меня вопросы по 2-му этапу.
В указаниях- нет шоколада, а на страничках девочек, он присутствует?
В разъяснениях Татьяны Львовны
Evgesha пишет:Каши нужно есть без молока. ...
Рис нельзя совсем, на неделе расскажу почему.....
А в летних правилах
С сегодняшнего дня, РАЗРЕШАЕТСЯ есть РИС, каждый день! До самой осени.

Так для 2-го этапа разрешен шоколад, рис и молодая картошка или нет?
А порции остаются по 200г - я правильно поняла?
И насчет фруктов -
Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
- это означает, что один прием еды может состоять только из фруктов, без белков?
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июн 2012 - 9:24

Добрый день, Диана, добро пожаловать на второй этап, всё остаётся как на первом этапе, шоколад к кофе утром нужно, рис как написано в летних правилах, картошку молодую раз в день можно.
Просто табличка создавалась давно, а программа периодически изменяется, молодец, что спросила.
Каждый приём на этапе активного похудания должен содержать белок, ты можешь скушать фрукт, но с ним должен быть белок, а ещё лучше скушать фрукт или ягоду до еды за пол часа
Сегодня пятница, не забудь сдать вес privet

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 9:44


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 8 Июн 2012 - 17:28

8 июня
Всем добрый вечер!
Спасибо за исчерпательные ответы. Все стало ясно.

Мой вес сегодня:
с начала программы 92 кг
в прошлую пятницу 88.8 кг
сегодня 89.3 кг
привес за неделю +0.5кг
отвес за всю программу -2.7 кг

Опять в двоечниках.

1 день на 2 этапе
6-10 1 ст. воды
6-25 зеленый чай +2 кус.шоколада
6.40 овсяная каша 120гр +½ ч.л. меда +огурец 80г
8-00 кофе +сыр 10г
9-30 салат из огурца и помидора +1 вареное яйцо
1/2 яблока
12-30 щи с курицей 200гр + хлеб 20г
1/2 яблока
14-00 кофе +сыр 10г
15-30 салат из огурца и помидора +1 вареное яйцо
18-30 творог 120гр+брокколи 80г
на ночь 1ст. кис. молока
вода 2л


Последний раз редактировалось: laks1 (Пт 8 Июн 2012 - 22:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июн 2012 - 17:36

Жаль конечно, но со временем со всем разберёмся, меню, мне кажется не достаточно сытное, хотя вроде как присутствуют все компоненты. Скорее всего мало мяса и рыбы

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 8 Июн 2012 - 18:51

Это только сегодня мало мяса, потому что добавила яйцо, а завтра все наверстаю.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Сб 9 Июн 2012 - 21:46

9 июня
Всем добрый вечер!
2 день 2-го этапа.
7-40 1 ст. теплой воды
7-55 кофе с шоколадом + сыр 10г
8-15 плов с курицей 180г + салат из помидора с кунжутным маслом 30г
10-00 кофе
11-00 творог 100г с петрушкой и укропом + кис.молоко 80г +огурец 25г
14-00 щи 150г +курица 70г +хлеб 30г
16-30 рыба, тушеная с овощами 130г +салат из помидора 100г
17-30 кофе
19-00 курица 100г + салат 100г
22-00 1 ст. кис.молока
вода – 2 л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Июн 2012 - 22:18

Все хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Сб 9 Июн 2012 - 22:57

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 10 Июн 2012 - 19:47

10 июня
Всем добрый вечер!
3 день 2-го этапа.
8-00 1 ст. теплой воды
8-15 кофе с шоколадом + сыр 10г
8-30 плов с мясом 160г + салат из огурца 40г
10-00 кофе + 2 пончика с медом – не выдержала
11-30 творог 130г + брокколи 70г
14-00 щи с курицей 230г + хлеб 20г
16-30 рыба 100г + мол. картофель 70г +салат из помидора 50г
19-00 щи 180г + курица 70г
22-00 1 ст. кис.молока
вода – 2 л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения