Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41053)
 
ЮлияАлександровна (29858)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22111)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4405)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Страница 3 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 11 Апр 2012 - 18:16

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 14 декабря 2012г - 77.2 кг
2*2  этап с 9 ноября 2012г -78.8кг
3 этап  с 25 октября 2012г -81.5 кг
2 этап (повторно) с  25 сентября 2012г - 84,8кг
1 этап (повторно) с  25 августа 2012г - 86кг
Блокнот(повторно) с  18 августа 2012г - 87,5 кг
2 этап с  8 июня 2012г - 89.3 кг
1 этап с  9 мая 2012г - 91,3 кг
Блокнот с  12 апреля 2012г - 92 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 24 Сен 2012 - 22:06), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Май 2012 - 20:31

Это может быть. В клубнике много быстрых углеводов. Они очень быстро перерабатываются, и организм очень снова требует повторить еще следующую порцию, и еще и еще. Нужно съедать небольшую порцию, и строго только после еды с мясом, когда организм уже сыт. ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 13 Май 2012 - 20:40

Хорошо, я это учту.


Последний раз редактировалось: laks1 (Вс 13 Май 2012 - 22:01), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Май 2012 - 21:23


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 13 Май 2012 - 22:01

Татьяна Львовна, мне немного неясно какой суп можно есть, только щи и борщ? Ведь любой суп с крупой (и какую другую крупу кроме риса?) считается как 2-я каша. А боб и чечевицу я еще не могу есть после удаления желч. пузыря. Ела чечевицу 2 месяца назад, а после 3 недели мучилась.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 13 Май 2012 - 22:07

:ay: Диана, привет! За кашу считается только густой суп, если крупы немного то суп будет считаться супом. Крупу можно применять любую , кроме манной.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 13 Май 2012 - 22:19

Спасибо, Оля, а вермишель, если ее мало и она тоненькая все равно нельзя?
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 13 Май 2012 - 22:39

Макаронные изделия можно кушать один раз в месяц, если очень хочется.
И все изделия из пшеницы (кроме крупы) по программе поз запретом.Если нужна мука по рецепту, то можно добавлять любую другую - овсяную, гречневую, рисовую.Бывают в продаже макароны из, например, гречневой муки, такие можно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вс 13 Май 2012 - 22:39

Спасибо!!!
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 13 Май 2012 - 22:41


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Май 2012 - 22:56

Можно сделать суп с фрикадельками, с клецками из овсяной, гречневой, рисовой муки. Можно делать фрикадельки не только с мясом, но и с птицей и с рыбой. Очень вкусно получается. Эти блюда просто диетические, как раз, как тебе нужно для печени.
Здоровья тебе и вкусной еды!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пн 14 Май 2012 - 19:11

14 мая, Пн
Добрый вечер! Спасибо вам всем за советы.
6 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 кофе + шоколад + сыр 10г
6-40 овсяная каша 250г + ½ ч.л. меда
10-00 творог с молоком 250г – не была голодной, и случайно пропустила время и ела через силу
12-30 щи - 200г + курица 50г + салат из помидора и огурца 80г + 1 кус. хлеба
13-30 кофе +сыр
15-30 творог 50г + чай
17-30 чай с 2шт. зефира
18-30 курица -150г +салат из помидоров -100г
23-00 1 ст. кис. молока
вода - 2л за день

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пн 14 Май 2012 - 20:06

Мне стыдно, но не смогла удержаться.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 14 Май 2012 - 20:17

:ay: Диана, привет!
В 15.30 очень слабая еда, а позже из за этого утянуло на зефир.

Первую половину дня нужно уплотнять мясом и рыбой , а вторую облегчать яйцами и творогом.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Май 2012 - 20:34

Я это называю - Сама себя раба бьет! Сначала ты пропускаешь время, потом тебе не хочется кушать, а потом, понятное дело, и зефиры нарисовались. Все взаимосвязано. Поэтому относись к себе серьезнее и точно все исполняй. И будет тебе счастье. Ты ведь в самом начале пути, а путь трудный. Никто тебя здесь ругать не будет, просто учишь всему правильному, и станешь принцессой!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пн 14 Май 2012 - 20:49

Большое спасибо за напутствие. Как хорошо, что я нашла ваш сайт, с вашей помощью надеюсь преодолеть тягу к сладкому, в 53 года люблю сладкое как ребенок. Сколько раз уже меня останавливало от ошибок то, что нужно отчитаться вечером о еде, но сегодня не удержалась. Еще не вошло в привычку правильное питание, но ведь я этому учусь.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 14 Май 2012 - 23:21


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор НатАлекса в Вт 15 Май 2012 - 9:45

ДИАНА ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ !
Поздравляю с успешным переходом на первый этап!

Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
avatar
НатАлекса
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3831
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Вт 15 Май 2012 - 19:14

15 мая, Вт
Всем добрый вечер! Спасибо за приглашение, постепенно все рассмотрю.
7 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 чай травяной сбор для печени + шоколад
6-40 овсяная каша 200г + 50г курицы
8-00 кофе+10г сыра
9-30 творог с молоком 150г +огурец 100г
12-30 курица 150г + салат из помидора и огурца 100г
13-30 кофе +сыр 10г
15-30 холодный кис. молоч. суп с огурцом и укропом 350г
18-30 курица -150г +салат из помидоров -100г
23-00 1 ст. айрана
вода - 2л за день (до 9ч допью)
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 15 Май 2012 - 21:23

:ay: Молодец! Все хорошо!
К супу нужен кусочек хлеба.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Ср 16 Май 2012 - 19:33

16 мая, Ср
Добрый вечер!
8 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 чай из шиповника + шоколад
6-40 гречневая каша с грибами 220г + 30г помидор
8-00 кофе (сыр не ела, т.к. после был творог)
9-30 творог с молоком 150г +огурец 100г
11-00 чай
12-30 щи с курицей 250г + салат из помидора и огурца 70г + хлеб 30г
14-00 кофе
15-30 творог с молоком 100г + яблоко 150г
18-30 курица тушеная -100г+кабачок 50г +салат из помидоров -100г
23-00 1 ст. кис. молоко
вода - 2л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 16 Май 2012 - 20:56

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Ср 16 Май 2012 - 20:59

Оля, а можно клубнику после ужина? Или не желательно?
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 16 Май 2012 - 21:29

Можно, только все перекусы за 3 часа до сна.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Ср 16 Май 2012 - 21:49

avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 16 Май 2012 - 22:21


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 17 Май 2012 - 19:07

17 мая, Чт
Добрый вечер, Оля! :ay:
9 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 зеленый чай + шоколад
6-40 овсяная каша 220г + + ½ ч.л. меда
8-00 кофе
9-30 творог с 1с.л. молока 150г + клубника 100г
11-00 чай
12-30 щи с курицей 230г + салат из помидора 70г + хлеб 50г
14-00 кофе
15-30 рыба100г + салат из помидора и огурца с 150г
18-30 омлет с помидором и болг. перцем и зеленью -250г
23-00 1 ст. кис. молоко
вода - 2л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 17 Май 2012 - 20:38

:ay: Молодец! Все хорошо!
К кофе добавляем сыр 20г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Чт 17 Май 2012 - 20:44

Хорошо.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 17 Май 2012 - 21:50

ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 18 Май 2012 - 19:02

Всем, добрый вечер!
18 мая, Пт
10 день 1-го этапа.
6-20 1 ст. теплой воды
6-30 зеленый чай шоколад
6-40 гречневая каша с грибами 200г 50г огурец
8-00 кофе
9-30 творог с молоком 150г яблоко 100г
12-30 щи с курицей 250г салат из помидора и огурца 70г хлеб 40г
14-00 кофе сыр
15-30 черешня -250г + творог
18-30 курица тушеная -120г салат из помидора и огурца -150г
23-00 1 ст. айран
вода - 2л за день

с начала программы 92 кг
в прошлую пятницу 90.8 кг
сегодня 89.3 кг
отвес за неделю -1.5кг
отвес за всю программу -2.7 кг
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 19:14

Великолепный отвес! Умница! Аспаркам приняла?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 18 Май 2012 - 19:19

Татьяна Львовна, я, извиняюсь, но не знаю, что такое аспаркам, когда и зачем его принимают?
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 19:58

http://www.mypishka.net/t798-topic#16387
Я тебе сразу пишу ссылку, а принимать будешь, когда начнешь делать разгрузки. Потом я напомню тебе, в аптечке он уже должен будет быть. Это и не лекарство даже, а пополнение электролитов. ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 18 Май 2012 - 20:35

:ay: Замечательный отвес!

По меню: с 12.30 до 18.30 совсем нет еды, очень огромный перерыв. Ягоды и фрукты едой не считаются, их можно есть везде между едой. А в 15.30 нужно было добавить белковое блюдо.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 18 Май 2012 - 21:06

Хорошо, Оля, я учту. А можно стакан кислого молока и огурец - это будет считаться едой? А аспаркам я куплю.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 21:10

Нет, это не еда! Это перекус называется! При твоем весе, ты должна очень хорошо и правильно питаться. Чем лучше будешь кушать, тем лучше и быстрее будешь худеть! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Пт 18 Май 2012 - 21:14

Я все учту.
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Май 2012 - 21:26


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Май 2012 - 9:48

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
http://www.mybodyflex.com/t4365p90-topic#397116

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор laks1 в Сб 19 Май 2012 - 19:44

19 мая, Сб
Всем добрый вечер! За девочек я проголосовала еще позавчера. Желаю им победить.
11 день 1-го этапа.
6-10 1 ст. теплой воды
6-20 зеленый чай + шоколад
6-40 овсяная каша 200г + 50г курица
8-00 кофе
9-30 творог с кис. молоком 180г +кабачки 70г и петрушка
12-30 щи с курицей 250г + салат из помидора и огурца 70г + хлеб 40г
14-00 кофе
15-20 творог с молоком 200г
17-00 черешня -250г
18-30 курица тушеная -150г+салат из помидора и огурца -120г
23-00 1 ст. айран
вода - 2л за день
avatar
laks1
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-04-10
Сообщений : 560



Возраст : 59
Как вас называть? : Диана
Дети : 2 дочери
Откуда : София
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Май 2012 - 19:48


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка laks1, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения