Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Страница 4 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 11 Апр 2012 - 18:18

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с  19  октября 2012г -  71.0 кг
Переход в худышки 2*2 этап с 15 сентября 2012г -72.8кг
2*2 этап с  11 августа 2012г -  75.9 кг
Третий этап с  27 июля 2012г - 77.3 кг
Второй этап с  3 июня 2012г - 85,3 кг
Первый этап с  3 мая 2012г - 89,6 кг
Блокнот с  18 апреля 2012г - 92 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 2 Июн 2012 - 19:23), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Сб 19 Май 2012 - 21:45

18день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 300гр + хлеб
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +курин.филе 50гр
яблоко
18.30-пюре без масла 100гр какое? картофельное?
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

begeMonti
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 19 Май 2012 - 22:23

:ay: Марина, привет!
Сегодня не понятен ужин. Какое пюре?
К супу добавляй кусочек мяса.
Не забывай включать в меню рыбу, творог и яйца. Чем будет меню разнообразней, тем лучше будешь худеть.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вс 20 Май 2012 - 18:45

я больше не буду

19день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+рыба 100гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 200гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л


Последний раз редактировалось: begeMonti (Вс 20 Май 2012 - 20:04), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 20 Май 2012 - 21:00

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 21 Май 2012 - 22:33

20день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+яйцо
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+курица 100гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 200гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

и чет у меня пошло чувство переедания страшно
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 21 Май 2012 - 22:47

:ay: Молодец! Все хорошо!

и чет у меня пошло чувство переедания

Начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 22 Май 2012 - 7:52

:ок:
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 12:55


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 22 Май 2012 - 22:03

21день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+яйцо
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 0:23

:ay: Молодец!Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 23 Май 2012 - 21:10

22день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+рыба 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 21:29

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Порции не ниже 200г.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Чт 24 Май 2012 - 22:05

23день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
яблоко
12.30-суп овощной 200гр + хлеб +филе кур.50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 24 Май 2012 - 23:04

:ay: Молодец все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 8:20

Вес на начало программы 92
вес в прошлую пятницу 87.800
вес сегодня 86,500
отвес за неделю 1,300
отвес за программу 5.500 :pobeda:

:buket: спасибо вам мои родные!!!

пы.сы. обжорство ушло, а вот месячные так и не пришли(((
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 25 Май 2012 - 8:31

:ay: Замечательный отвесик!
Марина, поздравляю тебя с твоей первой медалью,
ты сбросила 5 кг, а это уже не мало! А сколько еще уйдет?!
И пусть эти килограммы больше никогда не возвращаются!




обжорство ушло, а вот месячные так и не пришли(((
Ну это точно не от правильного питания, наоборот, все должно восстановиться.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 8:50

Олечка, спасибо огромное тебе и Татьяне Львовне!!!! Вы ВОЛШЕБНИЦЫ!!!!!!!! nic silent
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Май 2012 - 9:06

Просто красавица!
ПОЗДРАВЛЯЮ! УВАЖАЮ!


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 9:29


теперь заставлю мужа меня сфоткать)))
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 10:28

вот нашла самую гаденькую фотку, где видно все мои огромные недостатки, в том числе и слишком выдающийся бюст....



вечером выложу сегодняшнюю для контраста, а пока смотрите на старую фоту и ужасайтесь))))
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Май 2012 - 11:11

Довольно симпатичная мордашка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 25 Май 2012 - 11:26

Редакция наших "Новостей" поздравляет тебя с наградой , Мариночка - ты МОЛОДЕЦ.
Поздравляем Олю и Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Марина!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.

Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 12:06

Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Ни на минуту, я с самых первых дней видела результат, я стала лучше себя чувствовать, я удалила всю вредную еду из дома (бедный мой муж))) Программа работает на все 200%!!!
Что для тебя на программе дается тяжело?
Я очень люблю жаренное мясо и сладкое (особенно торты), поэтому, когда муж пытается все-таки пожарить свининки, я ухожу очень далеко от кухни и просто нюхаю....Очень тяжело проходить мимо кондитерских отделов, но мы выдержим)))
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Читаю, но не всегда...к сожалению, зачастую, работа не позволяет, а дома, сами понимаете, не многое за вечер можно успеть....
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Мне кажется, что Татьяна Львовна уже так все расписала и сделала максимально комфортно для наших организмов, что добавить тут точно нечего....самое главное сила воли и желание стать здоровой и красивой....если этого нет, то результатов не будет....

Спасибо огромное Татьяне Львовне и Олечке Дымке за мои чудесные результаты!!!! :Buket1 :buket:
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 25 Май 2012 - 21:57

24день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп овощной 200гр + хлеб +рыба 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 25 Май 2012 - 23:10

:ay: Умничка!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Сб 26 Май 2012 - 22:05

25день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 27 Май 2012 - 7:45

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 28 Май 2012 - 8:16

26день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овощное рагу 200гр нет белков
апельсин
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+яйцо
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 28 Май 2012 - 10:12

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 28 Май 2012 - 21:05

27день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр нет белков
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курица 50гр
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +рыб 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ яйцо
йогурт натуральн. 100гр
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 28 Май 2012 - 21:37

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 29 Май 2012 - 20:23

28день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
йогурт натуральн. 100гр
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курин.желудок 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ яйцо
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 29 Май 2012 - 21:58

:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 30 Май 2012 - 21:50

29день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-курица 200гр + салат
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+яйцо 50гр
йогурт натуральн. 100гр
12.30-суп 200гр + хлеб +курин.желудок 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ рыба 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 30 Май 2012 - 22:17

:ay: Молодец! Все хорошо!
Но к курице нужен салатик.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Чт 31 Май 2012 - 20:22

30день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+курица 50гр
яблоко
12.30-суп 200гр + хлеб +рыба 50гр
15.30-салат с маслом 150гр+ курица 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

ссори за интим, но меня пучит второй день...возможно это из-за того, что месячные должны закончится?
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 31 Май 2012 - 22:23

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

возможно это из-за того, что месячные должны закончится?

Возможно.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 1 Июн 2012 - 8:12

Вес на начало программы 92
вес в прошлую пятницу 86.500
вес сегодня 85,300
отвес за неделю 1,200
отвес за программу 6.700
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 1 Июн 2012 - 12:28

:ay: Замечательный отвес!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Июн 2012 - 12:43


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Сб 2 Июн 2012 - 8:32

31день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+яйцо 50гр
яблоко
12.30-суп 200гр + хлеб +курица 50гр
клубника 200гр
15.30-салат с маслом 150гр+ яйцо 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения