Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

автор **дымка** в Ср 11 Апр 2012 - 18:18

Первое сообщение в теме :

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 19 октября 2012г - 71.0 кг
Переход в худышки 2*2 этап с 15 сентября 2012г -72.8кг
2*2 этап с 11 августа 2012г - 75.9 кг
Третий этап с 27 июля 2012г - 77.3 кг
Второй этап с 3 июня 2012г - 85,3 кг
Первый этап с 3 мая 2012г - 89,6 кг
Блокнот с 18 апреля 2012г - 92 кг

автор **begeMonti** в Сб 19 Май 2012 - 21:45

18день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 300гр + хлеб
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +курин.филе 50гр
яблоко
18.30-пюре без масла 100гр какое? картофельное?
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Сб 19 Май 2012 - 22:23

:ay: Марина, привет!
Сегодня не понятен ужин. Какое пюре?
К супу добавляй кусочек мяса.
Не забывай включать в меню рыбу, творог и яйца. Чем будет меню разнообразней, тем лучше будешь худеть.

автор **begeMonti** в Вс 20 Май 2012 - 18:45

я больше не буду

19день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+рыба 100гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 200гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Вс 20 Май 2012 - 21:00

:ay: Молодец! Все хорошо!

автор **begeMonti** в Пн 21 Май 2012 - 22:33

20день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом200гр+яйцо
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+курица 100гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 200гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 200гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

и чет у меня пошло чувство переедания страшно

автор **дымка** в Пн 21 Май 2012 - 22:47

:ay: Молодец! Все хорошо!

и чет у меня пошло чувство переедания

Начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г.

автор **begeMonti** в Вт 22 Май 2012 - 7:52

автор **дымка** в Вт 22 Май 2012 - 12:55

автор **begeMonti** в Вт 22 Май 2012 - 22:03

21день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+яйцо
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Ср 23 Май 2012 - 0:23

:ay: Молодец!Все хорошо!

автор **begeMonti** в Ср 23 Май 2012 - 21:10

22день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп куриный 200гр + хлеб+рыба 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр
грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Ср 23 Май 2012 - 21:29

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

Порции не ниже 200г.

автор **begeMonti** в Чт 24 Май 2012 - 22:05

23день 1 этап
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
яблоко
12.30-суп овощной 200гр + хлеб +филе кур.50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Чт 24 Май 2012 - 23:04

:ay: Молодец все хорошо!

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 8:20

Вес на начало программы 92
вес в прошлую пятницу 87.800
вес сегодня 86,500
отвес за неделю 1,300

отвес за программу 5.500 :pobeda:

:buket: спасибо вам мои родные!!!

пы.сы. обжорство ушло, а вот месячные так и не пришли(((

автор **дымка** в Пт 25 Май 2012 - 8:31

:ay: Замечательный отвесик!

Марина, поздравляю тебя с твоей первой медалью,
ты сбросила 5 кг, а это уже не мало! А сколько еще уйдет?!
И пусть эти килограммы больше никогда не возвращаются!

обжорство ушло, а вот месячные так и не пришли(((

Ну это точно не от правильного питания, наоборот, все должно восстановиться.

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 8:50

Олечка, спасибо огромное тебе и Татьяне Львовне!!!! Вы ВОЛШЕБНИЦЫ!!!!!!!! nic

автор **Evgesha** в Пт 25 Май 2012 - 9:06

Просто красавица!
ПОЗДРАВЛЯЮ! УВАЖАЮ!

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 9:29

теперь заставлю мужа меня сфоткать)))

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 10:28

вот нашла самую гаденькую фотку, где видно все мои огромные недостатки, в том числе и слишком выдающийся бюст....

вечером выложу сегодняшнюю для контраста, а пока смотрите на старую фоту и ужасайтесь))))

автор **Evgesha** в Пт 25 Май 2012 - 11:11

Довольно симпатичная мордашка!

автор **Ника** в Пт 25 Май 2012 - 11:26

Редакция наших "Новостей" поздравляет тебя с наградой , Мариночка - ты МОЛОДЕЦ.
Поздравляем Олю и Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Марина!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.
Удачи! :ay:

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 12:06

Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Ни на минуту, я с самых первых дней видела результат, я стала лучше себя чувствовать, я удалила всю вредную еду из дома (бедный мой муж))) Программа работает на все 200%!!!
Что для тебя на программе дается тяжело?
Я очень люблю жаренное мясо и сладкое (особенно торты), поэтому, когда муж пытается все-таки пожарить свининки, я ухожу очень далеко от кухни и просто нюхаю....Очень тяжело проходить мимо кондитерских отделов, но мы выдержим)))
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Читаю, но не всегда...к сожалению, зачастую, работа не позволяет, а дома, сами понимаете, не многое за вечер можно успеть....
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Мне кажется, что Татьяна Львовна уже так все расписала и сделала максимально комфортно для наших организмов, что добавить тут точно нечего....самое главное сила воли и желание стать здоровой и красивой....если этого нет, то результатов не будет....

Спасибо огромное Татьяне Львовне и Олечке Дымке за мои чудесные результаты!!!! :Buket1 :buket:

автор **begeMonti** в Пт 25 Май 2012 - 21:57

24день

6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курин.филе 50гр
яблоко
12.30-суп овощной 200гр + хлеб +рыба 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Пт 25 Май 2012 - 23:10

:ay: Умничка!

автор **begeMonti** в Сб 26 Май 2012 - 22:05

25день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +яйцо
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Вс 27 Май 2012 - 7:45

:ay: Молодец! Все хорошо!

автор **begeMonti** в Пн 28 Май 2012 - 8:16

26день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овощное рагу 200гр нет белков
апельсин
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+яйцо
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курица 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр +рыба 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Пн 28 Май 2012 - 10:12

:ay: Молодец! Все хорошо!

автор **begeMonti** в Пн 28 Май 2012 - 21:05

27день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр нет белков
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+курица 50гр
яблоко
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +рыб 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ яйцо
йогурт натуральн. 100гр
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Пн 28 Май 2012 - 21:37

:ay: Молодец! Все хорошо!

автор **begeMonti** в Вт 29 Май 2012 - 20:23

28день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат(капуста,огурец) с маслом150гр+рыба 50гр
йогурт натуральн. 100гр
12.30-суп грибной 200гр + хлеб +курин.желудок 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ яйцо
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Вт 29 Май 2012 - 21:58

:ay: Молодец! Все хорошо!

автор **begeMonti** в Ср 30 Май 2012 - 21:50

29день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-курица 200гр + салат
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+яйцо 50гр
йогурт натуральн. 100гр
12.30-суп 200гр + хлеб +курин.желудок 50гр
15.30-салат(капуста,огурец) с маслом 150гр+ рыба 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор **дымка** в Ср 30 Май 2012 - 22:17

:ay: Молодец! Все хорошо!

Но к курице нужен салатик.

автор **begeMonti** в Чт 31 Май 2012 - 20:22

30день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+курица 50гр
яблоко
12.30-суп 200гр + хлеб +рыба 50гр
15.30-салат с маслом 150гр+ курица 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

ссори за интим, но меня пучит второй день...возможно это из-за того, что месячные должны закончится?

автор **дымка** в Чт 31 Май 2012 - 22:23

:ay: Молодец! По меню все хорошо!

возможно это из-за того, что месячные должны закончится?

Возможно.

автор **begeMonti** в Пт 1 Июн 2012 - 8:12

Вес на начало программы 92
вес в прошлую пятницу 86.500
вес сегодня 85,300
отвес за неделю 1,200
отвес за программу 6.700

автор **дымка** в Пт 1 Июн 2012 - 12:28

:ay: Замечательный отвес!

автор **Evgesha** в Пт 1 Июн 2012 - 12:43

автор **begeMonti** в Сб 2 Июн 2012 - 8:32

31день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка 200гр
яблоко
9.30- салат с маслом150гр+яйцо 50гр
яблоко
12.30-суп 200гр + хлеб +курица 50гр
клубника 200гр
15.30-салат с маслом 150гр+ яйцо 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+грейпфрут 100гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л

автор Спонсируемый контент