Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40313)
 
ЮлияАлександровна (28912)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21534)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 11 Апр 2012 - 18:18

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с  19  октября 2012г -  71.0 кг
Переход в худышки 2*2 этап с 15 сентября 2012г -72.8кг
2*2 этап с  11 августа 2012г -  75.9 кг
Третий этап с  27 июля 2012г - 77.3 кг
Второй этап с  3 июня 2012г - 85,3 кг
Первый этап с  3 мая 2012г - 89,6 кг
Блокнот с  18 апреля 2012г - 92 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 2 Июн 2012 - 19:23), всего редактировалось 4 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 24 Сен 2012 - 14:02

нет! заменила мясо фасолью!

begeMonti
.
.

Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Сен 2012 - 14:04

тоже хорошо, если не голодно было))) :eda1:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 24 Сен 2012 - 14:29

неа, мне голодно только в выходные под вечер)))
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Сен 2012 - 15:54

грызи сухарики, чтобы на другое не унесло..
если в выходные спать ложишься позже, то и ужин тоже можно немного сдвинуть...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Сен 2012 - 17:41

Не нужно сдвигать время еды. Организм от этого теряется, и не знает что ему делать. Иногда, ото можно допустить, а повсеместно - еда должна быть в строго обусловленное время. Даже после окончания программы. Не нужно расшатывать режим, к хорошему это не приведет! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Сен 2012 - 19:26

хорошо, конечно, пусть будет так...

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 25 Сен 2012 - 9:34

Доброе утро! privet

24 сентября 2*2 этап Правильное питание 10день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с куриц.150гр+салат (помидоры, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(помидор,огурец,оливк.масло) 100гр+судак 100гр
яблоко
12.30-суп грибной 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(перец,огурец,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
мандарин
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Сен 2012 - 18:57

Меню правильное, умничка, Марина!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 26 Сен 2012 - 8:31

Доброе утро! privet

25 сентября 2*2 этап Правильное питание 11день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-гречка с куриц.150гр+салат (помидоры, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец,оливк.масло) 100гр+говядина пароварка 100гр
яблоко
молоко с маслом и медом 200мл (заболела)
12.30-борщ 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(перец,огурец,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
яблоко
молоко с маслом и медом 200мл (заболела)
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь молоко с маслом и медом 200мл (заболела)
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 26 Сен 2012 - 8:49

Выздоравливай, Мариночка!
Отдыхай и лечись по-лучше! :Buket1
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 26 Сен 2012 - 8:56

еще и сиропы от кашля пью, так что о пятнице думаю с содроганием(((
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 26 Сен 2012 - 10:08

Теперь тебе надо думать об выздоровлении, а не о весе, пусть организм сам решает, что ему делать и куда направить все силы.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Чт 27 Сен 2012 - 8:35

Доброе утро! privet

26 сентября 2*2 этап Правильное питание 12день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с говяд.150гр+салат (помидоры, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец,оливк.масло) 100гр+курица пароварка 100гр
яблоко
молоко с маслом и медом 200мл
12.30-борщ 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(перец,огурец,оливк.масло) 150гр+пеленгас 50гр
яблоко
молоко с маслом и медом 200мл
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь молоко с маслом и медом 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Сен 2012 - 9:44

Мариночка, все нормально, а здоровье твое как? :лечись:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Чт 27 Сен 2012 - 9:54

хуже, течет отовсюду, дикий кашель(((
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Сен 2012 - 16:23

Лечись, красавица, воды и морсов больше пей!
это тебе для настроения :buket9:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 28 Сен 2012 - 10:33

Добрый день, я Андрей, муж Марины. У нее очень сильная простуда, она пока не может написать отчеты, как только ей станет лучше, она отпишется.
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 12:30

Пусть выздоравливает поскорее! Мы ее ждем!


avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Сен 2012 - 18:38

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 2 Окт 2012 - 6:23

Мариночка, как здоровье? :buket9:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 2 Окт 2012 - 8:50

Доброе утро! Я немного поправилась, хотя кашель ужасный еще, но на работу вышла privet

01 октября 2*2 этап Правильное питание 17день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с говяд.150гр+салат (помидоры, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец,оливк.масло) 100гр+пеленгас 100гр
яблоко
12.30-суп с фасолью 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(перец,огурец,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь все еще молоко с маслом и медом 200мл
вода 2л

не знаю, что и сказать, но я на этом молоке и масле с медом поправилась на 1кг, да и Эреспал пила, а это очень сладкий сироп....но оптимизма у меня хоть отбавляй, так что послезавтра на разгрузке я его выкину
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 2 Окт 2012 - 17:32

Мариночка, меню хорошее
а с лишним кг здоровый организм быстро справится!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 3 Окт 2012 - 7:29

Доброе утро! privet

02 октября 2*2 этап Правильное питание 18день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с куриц.150гр+салат (огурец, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(помидор,оливк.масло) 100гр+говядина 100гр
яблоко
12.30-суп грибной 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(огурец,помидор,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 3 Окт 2012 - 8:58

Привет!
Все правильно, Марина, молодец.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Чт 4 Окт 2012 - 7:23

Доброе утро!

03 октября 2*2 этап Правильное питание 19день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-гречка с говяд.150гр+салат (помидор, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец перец,оливк.масло) 100гр+курица 100гр
яблоко
12.30-суп на гов.ребрах 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(огурец,помидор,оливк.масло) 150гр+пеленгас 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+киви 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 4 Окт 2012 - 10:12

:ay: приветик!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пт 5 Окт 2012 - 10:45

Доброе утро!!!
04октября 2*2этап Правильное питание 20 день
Разгрузка молокочай 1л +вода 0.2л
Вес утром 72.9кг
Вес вечером 72.6кг
Вес на след.утро 72.2кг
Отвес за разгрузку -0.700кг

вес в позапрошлую пятницу 71.900
вес сегодня 72.200
отвес за неделю +0.300 (причины вы знаете, болезнь)
отвес за программу -19.800
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Окт 2012 - 12:47

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Окт 2012 - 18:12

Выздоравливай, Мариночка!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Сб 6 Окт 2012 - 20:43

Добрый вечер! совсем я замоталась сегодня с консервацией, поэтому сразу за вчера и сегодня отчитываюсь...

05 октября 2*2 этап Правильное питание 21день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-гречка с куриц.150гр+салат (помидор, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец перец,оливк.масло) 100гр+пеленгас 100гр
апельсин
12.30-борщ 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(огурец,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л



06 октября 2*2 этап Правильное питание 22день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с говяд.150гр+салат (помидор, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец, помидор,оливк.масло) 100гр+яйцо 100гр
яблоко
12.30-суп грибной 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(огурец,помидор,оливк.масло) 150гр+курица 50гр
апельсин
18.30-творог 150гр+апельсин 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 6 Окт 2012 - 22:33

Отличненько, Марина :отлично:
салаты тоже старайся разные делать.
как самочувствие?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Пн 8 Окт 2012 - 8:08

Доброе утро!!! самочуствие отлично, почти здорова, кашель еще громкий, но уже откашливается)))

07 октября 2*2 этап Правильное питание 23день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с куриц.150гр+салат (огурец, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец, капуста,оливк.масло) 100гр+говядина 100гр
яблоко
12.30-борщ 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(помидор,перец,оливк.масло) 150гр+пеленгас на пару 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+киви 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 8 Окт 2012 - 12:29

Ну и чудненько! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Вт 9 Окт 2012 - 8:05

Доброе утро!!! privet

08 октября 2*2 этап Правильное питание 24день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-овсянка с говяд..150гр+салат (огурец, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец, капуста,оливк.масло) 100гр+курица 100гр
яблоко
12.30-суп на курин.крыльях 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(помидор,перец,оливк.масло) 150гр+яйцо 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+памело 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 9 Окт 2012 - 13:30

Хорошо, Марина, молодец!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Окт 2012 - 5:56

Приглашаем на конференцию! :buket9:
http://www.mypishka.net/t2474-topic#136104
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 10 Окт 2012 - 8:38

Доброе утро!!!

09 октября 2*2 этап Правильное питание 25день
6.00-подъем-стакан воды
6.15-зеленый чай 200мл +2 кусочка черного шоколада
6.30-гречка с куриц.150гр+салат (помидор, оливк.масло) 50гр
яблоко
9.30- салат(огурец, капуста,оливк.масло) 100гр+пеленгас 100гр
яблоко
12.30-суп с фасолью 220гр + хлеб
яблоко
15.30-салат(помидор,перец,оливк.масло) 150гр+говядина 50гр
яблоко
18.30-творог 150гр+апельсин 50гр
на ночь кефир 200мл
вода 2л
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Окт 2012 - 10:26

Умничка, как всегда!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор begeMonti в Ср 10 Окт 2012 - 10:49

Лен, хотела спросить...бросаю курить (в 100500 раз), что можно жевать, раньше семочки ела и леденцы, а сейчас че можно жевать?
avatar
begeMonti
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-04-11
Сообщений : 361
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : Марина
Дети : нет(((
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Окт 2012 - 11:45

Фрукты-овощи, сухарики черные самодельные
Может, Татьяна Львовна еще чего-то посоветует...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Окт 2012 - 14:34

Купи себе электронные сигареты!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка begeMonti, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения