Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40055)
 
ЮлияАлександровна (28582)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21182)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Вт 24 Апр 2012 - 11:28

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 9 мая 2012г - 96 кг
Блокнот с 25 апреля 2012г - 98 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 16 Май 2012 - 20:46), всего редактировалось 4 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Пт 4 Май 2012 - 0:05

Это написано в примерном меню, поэтому я с чистой совестью кушала фрукты как нормальное питание:
Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.


Анна 73
 
 

Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Пт 4 Май 2012 - 9:20

:ay: Аня, привет!
Для качественного похудения необходимо , что бы в каждой еде были и белки и клетчатка. На фрукты тратится меньше энергии, чем,например , на кусок мяса. А мы худеем за счет растраты энергии на переваривание нашей еды и поэтому, чем плотнее у тебя будет еда, по белкам, тем быстрее ты будешь худеть.
Вот когда похудеешь и будешь удерживать свой вес, тогда можно будет некоторые приемы пищи заменять на просто фрукты.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Май 2012 - 12:39

Ты со мной споришь, или пытаешься выяснить как лучше, правильнее, и быстрее похудеть? Похоже ты просто спорщица!
Программа похудения, наша программа, - это кайма, на которую, по ходу похудения нанизываются определенные правила, новые находки по похудению, раздумия, новые изменения и пр. Поэтому все в программе подстраивается под индивидуальную модель. Мы не можем менять что-то каждый час, или каждую неделю, потому еще, что каждый организм тоже индивидуален, и уникален. Одним я разрешаю и картошку, и углеводы, другим же это категорически запрещено, и это только я знаю почему так или иначе, зачастую я и сама этого не знаю, но чувствую - здесь можно, а здесь нельзя! Иногда, при внешне нормальном меню, мне не нравится ваше меню, ну царапает что-то, и я начинаю менять вашу еду, сопоставлять или полностью менять.
Есть такое чувство, называется ИНТУИЦИЯ!, так вот она выражена во мне очень ярко и зримо. Поэтому, лучше всего у меня спросить почему, и я отвечу, или не отвечу пока сама не пойму в чем дело.
Вот так обстоят дела на программе. А ты пока учись, ты еще пока и до настоящих вопросов не дошла. С твоими вопросами легко наши лекари справляются. Я же, подключаюсь всегда, когда вижу, что человек в затруднение, и всегда прихожу на помощь.
Успеха тебе и удачи! У тебя все будет хорошо, не сомневайся. Похоже ты человек думающий, а пока осваивай все здесь!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Пт 4 Май 2012 - 20:14

:ay: privet
Здравствуйте!! Сегодня 10-й день блокнота. Вот мое меню :
8-00 вода
8-20 кофе, шоколад-20г, сыр -20г
9-00 курица вареная -150г, огурец с маслом - 100г
12-00жидкая манка на молоке б/сахара -200г (думала, что буду дома в это время, а сегодня был экзамен на работе, пришлось задержаться, в столовой кроме манки и макарон ничего уже не было - выбрала манку (как говорится из двух зол выбрала меньшее-мне так кажется)
15-00 рыба вареная - 110г, капуста с зеленью и маслом - 80г, бульон - 140г, хлеб черный - 20г
17-30 курица вар. - 100г, яблоко и апельсин -150г
19-30 творог-120г с 30г кефира, яйцо -50г, кукуруза-50г
на ночь будет кефир, воды пока 1,5, но до 2 догоню
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Май 2012 - 20:41

Ну, в целом, все неплохо сейчас! Манка, конечно, подвела слегка. Будем считать что это форс-мажор. В остальном все хорошо! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 5 Май 2012 - 20:09

privet И снова здравствуйте!!!!!
вот мой 11 день:
6-50 вода
7-10 кофе,сыр-20г, шоколад-20г
7-25 салат из огурца, помидора и зелени с маслом - 150г, яйцо вар. - 100г
10-30 огурец, помидор - 150г, свиной балык - 100г
13-30 бульон с мясом -300г, хлеб черный -20г, кукуруза -30г
16-10 салат из огурца, помидора, редиса, кукурузы и зелени с маслом - 150г, рыба вареная -100г
18-45 курица вареная -40г, творог100г с кефиром-20г и яблоком-90г
20-00 огурец -60г,
на ночь будет кефир
воды 2л будет
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 5 Май 2012 - 20:12

Скажите, пожалуйста, можно ли есть изюм, курагу, чернослив и оливки?
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Май 2012 - 20:12

Что такое свиной балык, из чего? Копченый вареный?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Май 2012 - 20:14

Все это можно кушать!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 5 Май 2012 - 20:19

балык это мясо вдоль позвоночника, без сала . он подкопченый, но я верхний слой копченый убираю
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Май 2012 - 20:58

Я знаю что такое балык, но он на программе запрещен, равно как и любая колбаса, ветчина, корейка и пр.!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 5 Май 2012 - 20:59

хорошо, поняла, больше не буду
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Сб 5 Май 2012 - 21:06



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Вс 6 Май 2012 - 20:48

:ay: Здравствуйте!
12-й день блокнота:
9-20 вода
9-40 кофе, сыр-20г, шоколад-20г
10-20 салат из огурца, помидора, редиса и зелени с маслом - 150г, яйца-100г
12-30 курица вареная (70), свекла(160)и яблоко(20) с маслом
15-20 суп с мясом -250г, хлеб черный -40г, огурец с помидором -60г
17-40 рыба вареная -100г, салат из огурца, пом., ред, зелени с маслом -150г
20-30 творог -150г с изюмом, курагой и черносливом-80г, и кефиром -20г
на ночь будет кефир, воду выпью 2л до отбоя
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Вс 6 Май 2012 - 22:18

:ay: Молодец! Все хорошо!
Сухофруктов допускается есть 30г в день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Вс 6 Май 2012 - 22:21

хорошо, я просто не знала сколько можно, исправлюсь

Олечка, еще хотела спросить: вот уже 2 день некоторые приемы пищи с трудом доедаю порцию и потом долго ощущение дискомфорта в желудке - как объелась. и воды тогда совсем не хочется пить.может можно, если не лезет уже не доедать?


Последний раз редактировалось: дымка (Вс 6 Май 2012 - 22:39), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Вс 6 Май 2012 - 22:40

Можно тогда сократить немного порции, но не менее 200г.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Пн 7 Май 2012 - 20:24

privet
13-й день блокнота:
8-10 вода
8-30 кофе, шок-20г, сыр-20г
9-00 салат из курицы вареной(100г), свеклы и яблок(150г) с маслом
11-00 кофе б/с
12-00 курица вар.-100г, яблоко, киви-130г
14-30 суп с мясом-270г, хлеб черный-30г, огурец-50г
17-30 курица -70г, фасоль-30г, салат из капусты, огурца, редиса, зелени с маслом-150г
20-00 творог-100г,курага-30г, кефир-20г, яблоко-80г, 1ч.л. меда
на ночь кефир
воды 1,5л, но попытаюсь допить(как-то сегодня плохонько вода идет )
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Май 2012 - 21:13

Меню хорошее, молодец! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Вт 8 Май 2012 - 21:23

:ay: privet
14-й день блокнота:
7-40 вода
7-55 кофе, шоколад, сыр
8-10 яйца-100г, салат из огурца,помидора, фасоли и зелени с маслом -150г
11-00 курица вареная -100г, яблоко и апельсин-150г
14-00 суп с мясом -250г, хлеб чер -30г, огурец -40г
17-00 курица вар.-100г, салат из капусты, огурца и зелени с маслом -130г
20-00 творог -100г, кефир-40г, изюм-20г, яблоко -50г и 1ч.л меда
на ночь будет кефир,
вода -будет 2л
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Вт 8 Май 2012 - 22:08

:ay: Молодец! Все хорошо!

Поздравляю тебя, Анна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Вт 8 Май 2012 - 22:42

silent класс
Ура-а-а-а! Я справилась!!!
Олечка, на первом этапе пока продолжать так же питаться? Или будут какие-то изменения?
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Вт 8 Май 2012 - 22:57

Поздравляю!
На блокнотике мы подготовились к первому этапу. Продолжаем программу в том же духе. :отлично:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор верба в Ср 9 Май 2012 - 10:44

Молодец моя дорогая ,я в тебе не сомневалась!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
верба
..
..

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 512
Бакалавр



Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын Андрей 20 лет, дочь Настя 10 лет
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Май 2012 - 11:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Чт 10 Май 2012 - 0:27

Спасибо ! И Вас с праздником!!!
Ну, а теперь к делу
1-й день:
8-55 вода
9-15 кофе, шок-20г, сыр-20г
9-50 овсянка-100г, яблоко-80г,1ч.л.меда, яйцо-50г
12-20 курица вареная-100г, салат из капусты, помидора, зелени с маслом-110г, фасоль-40г
15-05 бульон-215г с мясом-75г, хлеб черный-30г, помидор-30г
17-30 курица-50г, салат из огурца, помидора,зелени с маслом-250г
20-00 творог с кефиром -200г, на ночь кефир, вода -2л

а еще я , наверное, упустила момент с написанием веса не понимаю на начало первого этапа он составляет 96кг
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Чт 10 Май 2012 - 9:50

:ay: Молодец! Все хорошо!
Вес мы сдаем по пятницам, вот по такой схеме:
вес на начало программы
вес в прошлую пятницу
вес сегодня
отвес за неделю
отвес за программу


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Чт 10 Май 2012 - 14:03


поняла!!! в пятницу будет отчет!!!
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Чт 10 Май 2012 - 15:19

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Чт 10 Май 2012 - 20:24

:ay: мой второй день:
6-40 вода
7-05 кофе, сыр-20г, шоколад-20г
7-40 овсянка-150г, курица вар.-100г
10-40 курица-80г, фасоль-60г, салат из огур, пом, зелени с маслом-110г
12-00 кофе б/с
14-00 бульон с мясом-250г, хлеб ч.-40г, огурец-60г
16-45 курица-75г, салат из огур, пом, зел с маслом-135г, киви-40г
19-45 творог-135г с киви-35г, курагой-30г,кефиром-30г и 1ч.л.меда
на ночь будет кефир, воды будет 2л
:buket:
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Чт 10 Май 2012 - 21:08

:ay: Молодец! Все хорошо!
К кофе добавляем сыр 20г или ложку творога.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Чт 10 Май 2012 - 21:16

Это я стратила Rolling Eyes -была не дома, а кружилась голова, видимо, упало давление, 😕 поэтому и выпила кофе. А завтра у меня будет в меню катастрофа страшно - у нас выпускной!!!
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Чт 10 Май 2012 - 21:42

Ну ты уж сильно-то не объедайся.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Чт 10 Май 2012 - 21:57

постараюсь по-минимуму ladoshki
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Пт 11 Май 2012 - 7:22

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Май 2012 - 9:35



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Пт 11 Май 2012 - 14:45

вес на начало программы 98
вес в прошлую пятницу 96,5
вес сегодня 96
отвес за неделю 0,5
отвес за программу 2
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор дымка в Пт 11 Май 2012 - 16:10

:ay: С отвесиком!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 12 Май 2012 - 10:53

privet :ay:
спасибочки!!!
третий день:
7-35 вода
7-55 кофе, сыр-20г, шоколад-20г
8-15 творог с кефиром и 1/2 ч.л.меда -130г, яблоко-120г
11-10 курица вареная 100г, огурец с маслом-100г
14-20 бульон куриный с яйцом -270г, хлеб ч.-30г, огурец-30г
а дальше на выпускном
20-00 кофе с1ч.л.сахара
и потом с 21-30 был банкет , ела только мясо, рыбу, овощи и фрукты без салатов майонезных, хлеба, гарниров и торта, много танцевала (надо же было сжигать съеденые лишние каллории)
воды выпила литра 3 , если не больше
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Май 2012 - 11:49

Красавица!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Анна 73 в Сб 12 Май 2012 - 21:35

privet четвертый день:
10-25 вода
10-40 кофе, сыр-20, шок-20
11-15 творог с кефиром -150, огурец -100
14-10 салат из огурца, фасоли и зелени с маслом-150, курица вареная-100
16-10 бульон с мясом-270, хлеб ч.-35, яблоко-45
18-10 салат из огурца, фасоли и зелени с маслом-150, курица вареная-100
20-40 творог-100 с кефиром-40, яблоком-40,курагой-30 и медом-10
на ночь будет кефир, воды 2л будет
avatar
Анна 73
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-24
Сообщений : 51

Возраст : 44
Как вас называть? : Аня
Дети : нет
Откуда : Луганск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Анна 73 - 1 этап Уехала до августа

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения