Пышка - худышка
От улыбки..... Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
От улыбки..... 2120589027 От улыбки..... 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
Ника (42322)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
дымка (22941)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
sirinka (5276)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
tamarico (3836)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
От улыбки..... I_vote_lcapОт улыбки..... I_voting_barОт улыбки..... I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

От улыбки.....

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

От улыбки..... Empty От улыбки.....

Сообщение автор wreedy в Вт 24 Апр 2012 - 23:05



"Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…" (из фильма "Тот самый Мюнхгаузен")

Психологи доказали, что улыбка является не только эффективным инструментом деловых коммуникаций, но и полезна для здоровья. Улыбаться психологи советуют ежедневно. В своей книге “Скрытое управление человеком” Виктор Павлович Шейнов, доктор социологических наук пишет: - Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общения...

Улыбка - легко читаемое послание, которое гласит: не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит. И вы расслабляетесь, снимаете доспехи настороженности. Улыбка - это не только послание вашего настроения окружающему миру, но и непосредственно отражение вашего настроения и внутреннего состояния.
Мы улыбаемся, если нам хорошо и весело. Это показатель того, что мы счастливы и радостны. Вот сейчас вы сидите и читаете эту статью. Улыбнитесь! Растяните свою рожицу и удержите мышцы лица в напряжении хотя бы 5 минут. Ваш мозг будет в недоумении: Что такое? Работают мышцы, отвечающие за улыбку? Значит, мой хозяин счастлив? Тогда отдаю команду каждой клеточке тела – радоваться жизни! И вы почувствуете, что все у вас хорошо, болезни отступают, проблемы решаются, и жизнь начнет бить ключом.
Не отказывайте себе в таком удовольствии. И не бойтесь улыбаться окружающим вас людям.

Обратите внимание на людей на улице. Что Вы видите на их лицах? Почти наверняка большинство лиц выражают недовольство, раздражение, усталость, гнев. В особенности, это касается людей зрелого и пожилого возраста. В их лица просто впечатано негативное восприятие мира: сжатые губы, опущенные уголки губ, обвисшие щеки. Все это – следствие привычки не улыбаться.
Молодежь тоже нечасто радует счастливыми выражениями лиц. Молодые лица чаще выражают безразличие и отстраненность. И их можно понять: при виде неприветливых лиц, хочется отгородиться от них всеми доступными средствами. А как же улыбки? Не знаю, как в других городах, но в моем городе люди стараются улыбаться только по особым случаям. Мне это кажется неправильным. Улыбка – настолько мощный инструмент формирования оптимистичного мировоззрения и позитивного настроя, что пренебрегать ей преступно. Итак, предлагаю вашему вниманию краткое руководство для желающих стать счастливыми здесь и сейчас:
Что делать?
-Улыбаться.
Как часто?
-Как можно больше и чаще.
По какому поводу?
- По любому:
Солнечный день – это здорово! Дождь – тоже неплохо! Гроза – вообще шикарно! Вы живы – одного этого достаточно для улыбки! Посмотрите по сторонам. Этот мир – чудо. Улыбнитесь ему! Улыбнитесь мрачному и злому соседу, глупому начальнику или трамвайному хаму…

Что делать, если улыбаться совсем не хочется?
Делайте упражнение «улыбка».
Стоя возле зеркала, изобразите легкую улыбку.
Зафиксируйте это выражение на одну минуту, думая о чем-то приятном.
Расслабьтесь.
Изобразите широкую открытую улыбку, слегка надавливая подушечками пальцев на щеки в направлении сверху вниз, оказывая легкое сопротивление, но не растягивая кожу. Повторите 10 раз.
Расслабьте лицо. Наклоните голову и выдохните воздух через сомкнутые губы. Выполняемое ежедневно, это упражнение поможет также избежать дряблости щек и скорректировать овал лица.
От улыбки..... A_958df438
кстати про улыбку :
Улыбаться проще, чем не улыбаться
Ученые выяснили, что улыбаясь, мы задействуем меньше мышц, чем когда хмуримся и принимаем грозный вид. По данным исследователей, в улыбке участвуют 17 мышц, а в хмуром лице - 43 мышцы. Кроме того, если улыбаться больше, мышцы, задействованные в улыбке, будут укрепляться больше, чем мышцы, отвечающие за хмурое выражение лица. А значит, с каждым разом вам будет все проще улыбаться, а не хмуриться.
Улыбаясь, вы получаете дозу счастья
Попробуйте заставить себя улыбнуться на 30 секунд. Чувства, которые вызывают у нас улыбку, работают и в обратном направлении. То есть, когда вы заставляете себя улыбнуться (не важно, что вы чувствуете при этом), ваш организм начинает выделять гормоны счастья, которые и дают тот самый положительный заряд. Попробуйте сами и ощутите эффект.
Улыбка меняет ваше настроение
Если вы расстроены, злитесь или скучаете, улыбка изменит ваше эмоциональное состояние. А хорошее настроение дает возможность мозгу полноценно функционировать. Люди видят мир по-другому, когда у них хорошее настроение.
Улыбка меняет настроение других людей
Когда вы с кем-то знакомитесь, стоите в очереди в кассу в магазине или заходите в помещение, с улыбкой на лице дела идут гораздо удачнее. Люди чаще всего улыбаются в ответ и готовы помочь, так что напряжение и неловкость проходят сами собой. Таким образом, наше общение будет более открытым, расслабленным и наполненным радостью и новыми возможностями.
Почему бы просто так не улыбаться?
Мы бываем в разном настроении, но когда у нас нормальное настроение, почему же нам так трудно просто улыбаться? У американцев улыбка преобладает над хмурым выражением лица. Если у них нормальное настроение, они делают выбор в пользу улыбки. В России люди предпочитают ходить с хмурым лицом, даже если хмуриться нет причин. Конечно, многое заложено в нашем менталитете, но что-то нам под силу изменить. Что, если и нам хотя бы иногда делать выбор в пользу улыбки?

От улыбки..... 69929-de9565-320-240
А напоследок затрону-ка я тему смеха ведь смех, как сказал В. Гюго это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица. Небольшой тест о том, как мы прогоняем зиму с нашей души.

Если при смехе человек касается своих губ мизинцем, то это означает, что у него имеются четкие представления о грации, хорошем тоне и привлекательности и он стремится следовать этим представлениям.

Прикрывают рот при смехе обычно немного робкие, не слишком уверенные люди, которые предпочитают не раскрываться и оставаться в тени.

Доверчивые и наивные смеются запрокидывая голову, но в тоже время они обладают широкой натурой, а бывает совершают непредсказуемые поступки, иногда забывая о голосе разума.

Тот, кто при смехе дотрагивается до овала лица, головы или волос склонен к фантазерству и мечтаниям, что само по себе не плохо, если вовремя остановиться и посмотреть на жизнь здравыми глазами.

Если вы морщите нос и ваша мимика быстро меняется, то это указывает на эмоционального и немного капризного человека, склонного менять неожиданно свои взгляды и настроение.

Темпераментные и горячие люди смеются громко и открыто с открытым ртом, они как правила коммуникабельны и любят находиться в центре компании.

Те, кто наклоняет немного голову, перед тем как рассмеяться относится к доброжелательным людям, чьи мысли и поступки всегда находятся под контролем.

Юные духом люди смеются держась при этом за подбородок, они не склонны долго раздумывать перед тем как действовать.

Если вы смеетесь и прищуриваете веки, то это говорит о вашей внутренней уверенности, настойчивости, деятельности и незаурядном уме.

Если у вас нет определенной манеры улыбаться, то это говорит о том, что вы принадлежите к индивидуалистам, для вас важнее свое собственное мнение, чем мнение близких и окружающих.

Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным.
Улыбайтесь и смейтесь на здоровье!
От улыбки..... Av-2424

источники:
http://kypc-ycnexa.ru/articles/ot-ulybki-xmuryj-den-svetlej.html
http://www.noveldent.ru/stati/psichologiya-ulibki
http://www.psypopanalyz.ru/terapya/374-psixologiya-ulybki.html
http://www.gohappy.ru/article/104
http://otebe.info/statj/ulubka.html

wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
От улыбки..... 08bfa8a0537dОт улыбки..... Aw_writerОт улыбки..... Aw_writerОт улыбки..... E17660681da5e457daaa189f1adc5023От улыбки..... Dd4418833a9cОт улыбки..... 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : От улыбки..... Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

От улыбки..... Empty Re: От улыбки.....

Сообщение автор Ника в Ср 25 Апр 2012 - 22:27

Спасибо, Аннушка! Хорошо всё подметила и правильно.
Прям в яблочко.
Вот это как раз об моем отношении к жизни:
Солнечный день – это здорово! Дождь – тоже неплохо! Гроза – вообще шикарно! Вы живы – одного этого достаточно для улыбки! Посмотрите по сторонам. Этот мир – чудо. Улыбнитесь ему! Улыбнитесь мрачному и злому соседу, глупому начальнику или трамвайному хаму…
Спойлер:
Сегодня целый день провела в очередях в поликлинику. Длинный узкий коридор и толпа угрюмых замученных жизнью, бытом, болячками людей. Я поняла, что не смогу выдержать долго такой обстановки. Начала мысленно всем посылать добра и света, цветов, конфет, а мужчинам- коньячка. Потом заметила на одной двери табличку: "Гастроэнтеролог Кекало Т...". Была без очков и прочла Какало, уточнила у девочки рядом- что там написано. Все ожили , от души посмеялись ( да простит меня доктор, что обьектом всего этого была его фамилия). И всё изменилось, улыбки, смех, настроение другое. Даже в очереди понимание , когда кого-то нужно было пропустить вперед. Гинеколог первой смены меня не приняла , я не с её участка, пришлось ждать пересменку. А к невропатологу без посещения дамского врача не принимают. Записалась аж на 30 число. Улыбнулась я и час погуляла по весеннему лесу- красота божественная.
И получила я от Бога награду за позитивное мышление и улыбчивое настроение , когда вышла с профосмотра, то к неврапатологу не было уже посетителей- рискнула, постучала, улыбнулась и ...о чудо!!! меня приняли.
Жду следующего вторника. Интересно, чем ещё ты наш порадуешь.
Спасибо, большое.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
От улыбки..... 50c244bb10
ЭкстраМагистрОт улыбки..... 94afd97c693b
От улыбки..... 64adc3eaa282От улыбки..... S1

От улыбки..... Sun-iconОт улыбки..... 9e9e32f4ea99

От улыбки..... Applications-2-iconОт улыбки..... 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : От улыбки..... Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения