Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42253) |
| |||
ЮлияАлександровна (31456) |
| |||
Воробушек (23086) |
| |||
дымка (22941) |
| |||
sirinka (5175) |
| |||
Елена - Алена (4824) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы
ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 11 из 11 • Поделиться
Страница 11 из 11 • 1, 2, 3 ... 9, 10, 11
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Первое сообщение в теме :
2 этап с 29 ноября 2013г 75,6 кг
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
|
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
- Былое:
- Блокнот с 22.01.2012 г.
70 кг
Первый этап с 25.11.2011 г.
68,5 кг
Блокнот с 11.11.2011 г.
68,5 кг
2*2 Этап. Со 2.09.2011 г.
67 кг
4 Этап. С 14.05.2011 г.
63,5 кг
2*2 Этап. С 1.05.2011 г.
63 кг
3*2 Этап. С 9.04.2011 г.
65,5 кг
2*2 этап с 18 ноября 2010г
71 кг
Третий этап. Со 2 ноября 2010 г.
73,8 кг
Второй этап. С 28 сентября 2010 г.
77,5 кг
Первый этап с 14 августа 2010 г
80,0 кг
[/center]
Ваша программа начинается – 14 августа 2010 г
Ваш вес –82кг
Ваш рост -165кг
Талия-91см
желаемый вес 65кг
Последний раз редактировалось: irkisel (Пн 27 Сен 2010 - 12:27), всего редактировалось 8 раз(а)
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом".




Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Юль, привет, а у вас уже февраль?
Юль, отличные отвесы, но творога опять 200 грамм, салатов опять мало, ну если ты ешь огурец, то не трудно же его хотя бы облить растительным маслом


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Это я уже февраль не дождусь. 5 февраля уезжаю к мужу. Соскучилаааась!!!
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Как дела? Вы меня не потеряли? Перед поездкой много работы надо закончить. Вечерами у мамы. У нас морозы и Катю не хочу таскать по морозу. Поэтому там ночуем. Питаюсь по программе. Салаты и супы. Как положено))) завтра хочу разгрузки сделать. Пока не решила какую. Может творожную. еще варю свеклу. Пока не знаю что с ней делать буду. Может просто с маслом.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Вот и молодец! Продолжай в том же духе!"Никогда не думайте о том, что думают о вас люди. Они гораздо более озабочены тем, что вы думаете о них".

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, удачной разгрузки
свеклу вкусно с вымоченной брынзой кушать

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Человек способен преодолеть что угодно, если только верит, что в этом есть смысл".
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет. я творог заменила на яблоки. пока все нормально

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Опять пропускаешь меню!"Человек никогда не должен стыдиться признаваться в своих ошибках, ибо, признаваясь в них, он признаётся в том, что сегодня он мудрее чем был вчера".

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Здравствуйте. Пропускаю каюсь. Но не нарушаю))). Завтра улетаю отдыхать. Вернусь 18 февраля. Сейчас вес 72,7 кг. Прошу отпуск на время отпуска))) Вернусь и продолжу с новыми силами идти к желаемому результату. Кстати салат из свеклы с сулугуни оказался вкусным. Спасибо Юля. Брынзу не нашла. Сулугуни же вроде тоже не сильно жирный.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Основа всякой мудрости есть терпение. (Платон) ".
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, Юля, у нас сулгуни 45% жирности может у вас другой
это жирновато, что бы съесть 50-150 грамм, к свекле можно добавлять творог, брынзу, адыгейский сыр, моцарелу ( рассольные сыры), а можно просто вымоченную селёдку.
Хорошего тебе отдыха, не забывай, что твой вес в твоих руках

Хорошего тебе отдыха, не забывай, что твой вес в твоих руках

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Все понятно. Спасибо. Буду стараться)

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Удаляем в читатели. Самостоятельная работа пользуясь материалами нашего форума!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Она же уехала в Тайланд к мужу

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
У меня об этом ничего не написано! Я догадываться должна была?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Мужа в Тайланд проводила. Теперь дни считаю до моего отъезда![]()
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Это я уже февраль не дождусь. 5 февраля уезжаю к мужу. Соскучилаааась!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Завтра улетаю отдыхать. Вернусь 18 февраля. Сейчас вес 72,7 кг. Прошу отпуск на время отпуска))) Вернусь и продолжу с новыми силами идти к желаемому результату.
Вот...ну можно ещё подождать до конца недели или удалять

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Надоело уже возится... То одно, то другое! Удаляй!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 11 из 11 • 1, 2, 3 ... 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 11 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Интервью с медалистками 25 кг
» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
» Добро пожаловать!
» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
» Страничка Diana -Дианы , 2 этап