Пышка - худышка
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2120589027 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 6 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 15:23

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)


2*2 этап с 21 сентября 2012г - 62,5 кг
Третий этап с 6 сентября 2012г - 62.8 кг
Второй этап с 7 июля 2012г - 65,3 кг
Первый этап с 7 июня 2012г - 66 кг
Блокнот с 23 мая 2012г - 68 кг
ваша программа начинается с 7 июня 2012г
ваш рост - 153 см
ваш вес - 68 кг
ваш объем талии - см

желаемый вес 55 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:





Последний раз редактировалось: дымка (Пт 6 Июл 2012 - 15:55), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Lineechka-90Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Package_favourite

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 174 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 A73aa6d67913Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Edbea5db4650Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 15:31

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
СВ-Светланка!
С завтрашнего дня начинаем работать
на третьем этапе, будем воспитывать твой организм
на терпение и выносливость.
Пусть эти две недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1

Желательно первые дни писать меню наперед.
Вечером напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений.
Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день. В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа 14 дней, на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

сахар,
картошку,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
колбасы, сосиски, сардельки,
хлеб,
сухарики,
рис, пока разрешен на летний сезон рис(платная еда)
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
не пьём алкоголь, даже сухое красное вино,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе.
Вне зависимости от вашей весовой категории блюдо из круп в день едим один раз.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) обязательные составляющие меню.
Всё остальное уточним в процессе работы. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 4294275912
Завтра ждем результат разгрузки.
Добро пожаловать на
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 744764

6 сентября Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 744764 день первый
Жду меню на завтра . tongue

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 5 Сен 2012 - 15:42

Добрый день!
Ой, как приятно:)
Вечерком отпишусь по меню и проведу замеры privet
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 15:47

В какое время вечером, чтобы я тебя поймала в онлайн, уточни. tongue

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 5 Сен 2012 - 15:51

В какой тебе удобно, я дома с 19.00
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 16:25

Договорились, с 19.00 буду ждать. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 5 Сен 2012 - 16:41

:buket:
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 5 Сен 2012 - 19:21

Танюша, добрый вечер!
3-й этап 1-й день
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр + молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - морковь 100 гр + 50 гр. вар.куриц -50 гр.платно
12.00- борщ (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат с капусты с масл. 100 гр + вар.куриц. 50 гр - 150 гр полатно
18.00 - творог 100 гр + яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121 жду коментарии

Танюш, не могу найти свою табл. замеров....

таблицу нашла-заполнила
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 19:38

@СВ пишет:Танюша, добрый вечер!
3-й этап 1-й день 6 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр + молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - морковь 100 гр + 50 гр. вар.куриц -50 гр.платно
12.00- борщ (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат с капусты с масл. 100 гр + вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50+50+150+150+100=500
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121 жду коментарии
Светланка, если в борще плавает кусочек мясца грамм 50, то ты умница и красавица. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 4065214145 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2945131748
Обрати внимание на шапочку меню, буду тебе признательна, если будешь в ней писать и дату , мне так удобно работать : третий этап первый день 6 сентября.
Завтра на третьем стартует три человека и одна девочка уже половину пути прошагала. Заглядывайте друг к другу и читайте сообщения - вдруг, что полезное найдете.
Удачи и комфортности завтра! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 5 Сен 2012 - 20:26

Спасибо огромное.До завтра.
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Сен 2012 - 20:38

privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 6 Сен 2012 - 18:41

Танюша, добрый вечер!
Сегодня день прошол совсем не голодно...работы много, негокда проголодаЦЦа:)
Завтра буду в командировке (с возможностью перекусить вовремя), на сайт заду уже к 11.00 вечера
3-й этап 2-й день 7 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр + молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - морковь 100 гр + яйцо -50 гр.платно
12.00- грибн.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат огур.+помид 100 гр + вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50+50+150+150+100=500
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 6 Сен 2012 - 19:35

Светланочка, добрый вечер!
С хорошим началом третьего этапа. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2945131748
Замечание по меню: на этом этапе в день разрешается только одно яйцо.
Пожалуйста, замени в одной еде яйцо на другой белок , а одно оставь.
Всё остальное хорошо.
Договорились, завтра жду тебя на форуме в 23.00. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 6 Сен 2012 - 19:46

Спасибо.Яйцо заменю на курицу.До завтра.
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 6 Сен 2012 - 19:52

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пт 7 Сен 2012 - 23:03

Танюша, добрый вечер!

вес по пятницам:
вес в начале программы - 68
в прошлую пятницу:63.1
на сегодня:62.8
отвес:300 гр
отвес за программу - 5.2 кг

день прошел не плохо, есть почти не хочется, а если хочется,то есть яблоки:)
3-й этап 3-й день 8 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - помидор 100 гр вар.рыба -50 гр.платно
12.00- грибн.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат капуста 100 гр вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 78925


Последний раз редактировалось: Воробушек (Сб 8 Сен 2012 - 7:33), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : обрати внимание на очет!)
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 7 Сен 2012 - 23:11

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2945131748 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 569496
Светланка! всё хорошо. Спокойной ночи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пт 7 Сен 2012 - 23:18

спасибо,спокойной ночки Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 270215
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 8 Сен 2012 - 7:35

@СВ пишет:вес по пятницам:
вес в начале программы - 68
в прошлую пятницу:63.1
на сегодня:62.8
отвес:300 гр
отвес за программу - 5.2 кг

Светик, привет! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 170767
Неужто так сложно заполнить отчетик так, как полагается? не знаю
Разве Танюша будет за тебя считать сброшенные кг?

(или это конспирация такая.... страшно )


Поздравляю с первой медалью!
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 861372
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 E85ecf09f805Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Medal211

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Edbea5db4650Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F21083a946daСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 174Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Pix101

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 0945665001388060082Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 4550516

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 KOFEСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 8 Сен 2012 - 12:35

Леночка, спасибо большое!!! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 203677 А то за подсчетами платной и бесплатной еды не заметили отвеса результативного.
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 55646430_1267041035_1252911049_2efeadb38534


СВЕТЛАНОЧКА-СВ!
мы поздравляем тебя с первым достижением
и наградой-
медалью за 5 кг сброшенного веса,
пусть они уходят без возврата.
Умница и Красавица!

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 1711652009
класс
МИНУС 5 КГ
  • Какие ощущения?
  • Что тебе тяжело дается на программе:
    (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  • Это твоя первая попытка похудеть?
  • Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"?( http://www.mypishka.net/t668-topic#12443)


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ff3ebe0957df44ba89d192cc8ca453f1

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 9 Сен 2012 - 10:06

Девочки, доброе утро! обязательно исправлюсь по пятничному весу Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 203677

Танюш, вчера с вечера не работал интернет.... Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 270215

3-й этап 4-й день 9 сентября
8.15-стакан воды
8.30 - чай 150 мл
9.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - морковь 100 гр вар.говядина -50 гр.платно
12.00- горох.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.+огур 100 гр вар.говяд. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500
Хорошего воскресенья! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 861372
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Сен 2012 - 11:09

Приветик! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121
Как настроение, самочувствие? По возможности ответь на вопросы. :pishy:
Меню принято.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 9 Сен 2012 - 11:18

Танечка, самочувствие в норме, со вторника иду на пилатес, так же надеюсь попаду в сауну. кушать хочется в первой половине дня, спасают яблоки:) а если б вечером еще и муж не искушал ужином, было б вообще отлично. Но я держусь.....уж очень хочется 55 кг Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 170767
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Сен 2012 - 11:35

Попробуй перекусывать морковью, свежей капустой ( на удивление капуста на долго сохраняет чувство сытости). А яблоки мне, наоборот, повышали аппетит. Но это ИМХО. Ещё можно корень сельдерея нарезать на пластинки и кушать.
Вечером жду меню на завтрашний день. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 9 Сен 2012 - 11:48

спасибки за совет privet до вечера
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 9 Сен 2012 - 19:47

Таня, добрый вечер!
3-й этап 5-й день 10 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - капуста 100 гр вар.говядина -50 гр.платно
12.00- борщ с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.+огур 100 гр вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + морковь 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500

:овощи:
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Сен 2012 - 21:00

Добрый вечер, хороший план на 10 день. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 9 Сен 2012 - 21:16

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 314652
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 10 Сен 2012 - 18:48

Танюша, добрый вечер!
3-й этап 6-й день 11 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - помидор 100 гр +туш.говядина - 50 гр -50 гр.платно
12.00- грибн.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.+огур 100 гр+ вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500

сегодня на перекусы взяла морковку и капустку... Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 925663
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Сен 2012 - 19:13

Светик, добрый вечер! Меню в порядке. Как самочувствие?
Солнышко, а чего это на вопросики не отвечаешь? Жду с нетерпением.
http://www.mypishka.net/t2272p200-topic#134284

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 10 Сен 2012 - 19:31

Самочувствие в норме, а вот вес прыгает +-200 гр утро-вечер....не хотят меня покидать мои кг,вот какая я для них хорошая Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 410992

спасибки за поздравление!
отвечаю на вопросы:
Какие ощущения? - ощущения есть значительные по размеру старой одежды...свободновато....в остальном тоже не плохо, но уж очень медленно уходит вес
Что тебе тяжело дается на программе:
(соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)? - самое тяжелое-это вечер дома, когда муж готовит себе ужин(жареная картошечка на подчеревочке.....мммм)
Это твоя первая попытка похудеть? - диетой -ДА
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?-НЕТ, у меня такой пример (Маруська моя Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 810488 )
Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ? а можно оставить всё,как есть?
Читаешь ли ты наши "Новости"?- только по смене продуктов и по правилам ведения странички....

спокойной ночки,Танюшка! silent

Танюш, еще хотела спросить"Вы должны пропить желчегонные травы и рыбий жир. Не забудьте об этом!"-мне это нужно сейчас пропить? или после 3-го этапа?
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Сен 2012 - 20:12

после 3-го этапа?
После, я тебе все расскажу, не волнуйся.
Светланка! Приглашаю тебя каждый день начинать с просмотра новостей. Ты найдешь много полезного и познавательного. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вт 11 Сен 2012 - 7:43

Танюш, доброе утро.
Новости в каком разделе находятся? не знаю
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 11 Сен 2012 - 10:56

День добрый, Света!
Вот почитай: http://www.mypishka.net/t668p820-topic#134717 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вт 11 Сен 2012 - 22:41

Танюша, добрый вечер!
3-й этап 7-й день 12 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - огурец 100 гр +вар.куриц - 50 гр -50 гр.платно
12.00- грибн.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.+огур 100 гр+ вар.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + морковь 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500


новости завтра обязательно посмотрю
только что вернулась с пилатеса и сауны...прекрасное самочувствие Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 625874378

спокойной ночи! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 569496
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 11 Сен 2012 - 23:36

Доброй ночи!
только что вернулась с пилатеса и сауны...прекрасное самочувствие
Умничка!
В меню порядок.
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 154362

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 12 Сен 2012 - 19:47

Танюша, добрый вечер!
3-й этап 8-й день 13 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - чай 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - помидор 100 гр +печен.куриц - 50 гр -50 гр.платно
12.00- грибн.суп с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.+огур 100 гр+ печен.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + яблоко 50 гр - 100 гр. платно

на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500

хорошего вечера! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 325101
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 12 Сен 2012 - 20:23

Добрый вечер, Светлана!
Как оно самочувствие ? как раз половину прошла?
Не голодно? со "стулом" порядок? Чем перекусываешь между основной едой?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 13 Сен 2012 - 7:58

Танюш, вчера не увидела сообщение....
Самочувствие отличное, порций вполне хватает, голодно немножко под вечер - как вариант борьбы- стараюсь раньше лечь спать;на перекусы есть морковка и капуста.
"Стул", скажем так - стал реже обычного :yzac: ,но в принципе нормально.
Спасибо тебе за беспокойство:)
Мне вот вчера сказали, что с лицом что-то не то....долго всматривались.....потом решили : помолодело и похуделО aga

Хорошего дня!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 13 Сен 2012 - 10:55

Приветик, Светуль! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2956289297
Мне вот вчера сказали, что с лицом что-то не то....долго всматривались.....потом решили : помолодело и похуделО
Будь готова к новым приятным изменениям! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 625874378


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 13 Сен 2012 - 20:01

Танюша, добрый вечер!
3-й этап 9-й день 14 сентября
5.15-стакан воды
5.30 - кофе 150 мл
6.00 - яйцо -50 гр молоко 100 мл - 50гр платно
9.00 - огурец 100 гр +вар.рыба - 50 гр -50 гр.платно
12.00- борщ с кусочком мяса (б/карт)-150 гр -платно
15.00 - салат помид.100 гр+ печен.куриц. 50 гр - 150 гр платно
18.00 - творог 100 гр + морковь 50 гр - 100 гр.платно
на ночь - кефир 150 мл
воды 1,5 л
итого 500 гр. платно
50 50 150 150 100=500

хорошего вечера!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 13 Сен 2012 - 20:22

Светланочка, приветик.
Меню твое понравилось. :отлично: Только вот ты забыла одну деталь.
Кофе всегда пьем с сыром или творогом. Где-то грамм 20. Даже на третьем этапе. Но его нужно отнести к платной еде.
Давай сделаем так:
С вечернего творога возьмем ложку творога к утреннему кофе 20 грамм( платно), а вечернюю порцию еды выравняем морковью до 150г . Это будет выглядеть так:
5.30 - кофе 130 мл +20 г творога или сыра (платно)
......
18.00 - творог 80 гр + морковь 70 гр - 80 гр.платно

Еще один вариант .
Допускается кофе без сыра(творога), если сразу после него первый завтрак творог.
Можно просто на первый завтрак поставить еду с творогом, а на ужин переставить яйцо с молоком.
выбирай для себя комфортный вариант и подкорректируй менюшку. Понятно написала? не запутала тебя?
Красавица! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 2945131748 Завтра не забудь сдать пятничный отчет. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 6 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения