Пышка - худышка
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 2120589027 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_lcapСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_voting_barСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 9 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 15:23

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)


2*2 этап с 21 сентября 2012г - 62,5 кг
Третий этап с 6 сентября 2012г - 62.8 кг
Второй этап с 7 июля 2012г - 65,3 кг
Первый этап с 7 июня 2012г - 66 кг
Блокнот с 23 мая 2012г - 68 кг
ваша программа начинается с 7 июня 2012г
ваш рост - 153 см
ваш вес - 68 кг
ваш объем талии - см

желаемый вес 55 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:





Последний раз редактировалось: дымка (Пт 6 Июл 2012 - 15:55), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Lineechka-90Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E85ecf09f805 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F2171bd218c7 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Package_favourite

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3e98838dab2fСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 174 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 A73aa6d67913Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Edbea5db4650Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 11 Окт 2012 - 11:32

Доброе утро!

10.10. разгрузка на яблоках(1,2 кг, половина печеные)
вес на утро 62,2
вес на вечер 62,2
вес на сл. утро 61,9
отвес 300 гр

этап 2*2 21-й день 11.10.12
5.15 - стакан воды
5.30 - кофе 100 мл. + черн.шок 20гр + сыр 20гр
6.00 - омлет80 гр + салат (помидор)-100гр
09.00 - салат огур.+помид.-100 гр. + творог 80гр
12.00 - грибн. суп(б/карт. + кус.мяса) 180гр + 1 кус.черн.хлеба
15.00 -салат капуст. 100 гр+ вар.говяд. 80 гр
18.00 - салат морков. 100гр. + вар.куриц. 80 гр

на ночь кефир 180гр
вода за день 2л


Удачного выходного!

Танюша, у меня 12-13 не будет возможности выхода на связь.
В воскресенье отпишусь. privet

СВ
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Татка в Чт 11 Окт 2012 - 17:34

Светлана, привет!)) Отвес пусть маленький после разгрузки, но он ЕСТЬ , значит организм трудится. Меню прекрасное, правда порции меньше средне статистических на 20 гр., но для тебя это норма.)) Мне было бы этого маловато, я обжора по сравнению с тобой.)))
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 B74ba7e910a2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580

РепортерСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 106492
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal10oa6


Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Talents_113Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 O_yarmarka
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Molotok

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 13 Окт 2012 - 1:34

Танюшка, спасибо.
Света, до в воскресенья Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 170767 .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 15 Окт 2012 - 7:35

Доброе утро!
добралась до компьютера....
Татка - спасибо, да 300 гр. для моего жадного организма - это ОГО-ГО как много! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 270215

Танюша меню на сегодня:
этап 2*2 25-й день 15.10.12
5.15 - стакан воды
5.30 - кофе 100 мл. + черн.шок 20гр + сыр 20гр
6.00 - рис вар. 50 гр + вар.куриц. 80 гр + салат (помидор)- 50гр
09.00 - салат огур.+помид.-100 гр. + творог 80гр
12.00 - суп с фрикад.(б/карт.) 180гр + 1 кус.черн.хлеба
15.00 -салат пек.капуст. +огур.+помид. 100 гр+ вар.куриц. 80 гр
18.00 - салат морков. 125гр. + вар.яйцо 55 гр

на ночь кефир 180гр
вода за день 2л

Удачного начала рабочей недельки:) Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 2120589027

СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 15 Окт 2012 - 10:15

Доброе утро, Света!
да 300 гр. для моего жадного организма - это ОГО-ГО как много!
откуда цифра выплыла? 200г и не больше после третьего этапа
Я бы не поленилась и утром из помидорки салат сделала.
Всё таки каши + салат- это очень хорошее подспорье для похудения.
А жалко так , что на конференцию не ходишь и не участвуешь... вся надежда на Бакалавров и Магистров, вы же лицо нашего форума. tongue

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 15 Окт 2012 - 10:18

Танюша privet - 300 гр - это отвес по разгрузке
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 15 Окт 2012 - 10:19

Понятно. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 15 Окт 2012 - 10:22

а на конференции была, народ поздравила, и просмотрела сегодня еще записи....ты лучше не намикай, а напиши, что я ДОЛЖНА там еще сделать?
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 15 Окт 2012 - 10:34

Тайну НИКа открыла
http://www.mypishka.net/t2512-topic#139383
о животных рассказала
http://www.mypishka.net/t2513-topic#139386

поделись своими секретами
http://www.mypishka.net/t2478-topic#136112

напиши рассказик о своем постройнении
http://www.mypishka.net/t2517-topic

можешь рассказать как борешься за красоту своего тела, какие ощущения, изменения после посещений занятий пилатесом
http://www.mypishka.net/t2477-topic#136110

Светик, и во всех остальных темах, не забудь и Мариночку подружку прихватить.
За поздравления в первой теме- спасибо большое!
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3070166007

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вт 16 Окт 2012 - 17:12

Добрый день!

этап 2*2 26-й день 16.10.12
5.15 - стакан воды
5.30 - кофе 100 мл. + черн.шок 20гр + сыр 20гр
6.00 - мясная овсянка 130 гр + салат (помидор)- 50гр
09.00 - салат огур.+помид.-100 гр. + творог 80гр
12.00 - суп с фрикад.(б/карт.) 180гр + 1 кус.черн.хлеба
15.00 -салат пек.капуст. +огур.+помид. 100 гр+ вар.куриц. 80 гр
18.00 - салат морков. 125гр. + вар.яйцо 55 гр

на ночь кефир 180гр
вода за день 2л
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 16 Окт 2012 - 20:22

Добрый вечер, Светланка!
В меню в порядок.
Умничка. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 17 Окт 2012 - 8:18

Доброе утро!
Танюша, я сегодня на разгрузке, завтра отпишусь о результатах
хорошего дня! privet
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 17 Окт 2012 - 12:09

Приветик!
На чем разгружаешься?
Комфортной разгрузки, удачного дня!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 17 Окт 2012 - 12:49

Тань...я тут вобщем не на ту дату посмотрела и у меня второй раз подряд твердая разгрузка.....это не очень страшно? на картошке печеной сижу.... Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 63116
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 17 Окт 2012 - 12:54

Сиди уже, но ошибка существенна.
Впредь не нарушай. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 17 Окт 2012 - 12:56

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 203677
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Окт 2012 - 13:43

На повторной твердой разгрузке, ты получила избыток полезных веществ,
А вот отсутствие большого количества жидкости, не дало возможности хорошенько промыть организм, вычистить тайные уголки с жиром, они там так и остались. Это жалко, и обидно для него. Так что следи за очередностью разгрузок. Это важно! ladoshki

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Ср 17 Окт 2012 - 14:09

Татьяна Львовна, я буду внимательнее :buket:
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Окт 2012 - 14:13

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 170767

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 18 Окт 2012 - 12:28

Доброе утро!

17.10. разгрузка на печен.картошке (6 шт среднего размера)
вес на утро 62,0
вес на вечер 62,0
вес на сл. утро 61,6
отвес 400 гр

этап 2*2 28-й день 18.10.12
5.15 - стакан воды
5.30 - кофе 100 мл. + черн.шок 20гр + сыр 20гр
6.00 - рис - 50гр+ курица 70 гр гр + салат (помидор)- 60гр
09.00 - салат морковь-100 гр. + вар.курица 80гр
12.00 - суп оаощн.(б/карт.) 180гр + 1 кус.черн.хлеба
15.00 -салат пек.капуст. +огур.+помид. 100 гр+ вар.куриц. 80 гр
18.00 - салат вар. свекла 125гр. + вар.яйцо 55 гр

на ночь кефир 180гр
вода за день 2л

Хорошего дня!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Окт 2012 - 13:35

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 588156527

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 18 Окт 2012 - 17:21

Вечер добрый, Света!
С отвесом и хорошим меню. ladoshki
Вот только после твердой разгрузки сегодня первый завтрак должен быть жидкий с белками,
а у тебя всё твердое:
6.00 - рис - 50гр+ курица 70 гр гр + салат (помидор)- 60гр
.
Запомни, если разгружаешься на жидком, то завтрак на следующий день твердый,
А если на твердом, то завтракаешь жидкими супчиками с мясом или кашкой жиденькой.
Удачи!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Окт 2012 - 17:28

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 588156527

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Чт 18 Окт 2012 - 18:11

Танюша, окИ! angel
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 18 Окт 2012 - 18:24

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пт 19 Окт 2012 - 7:28

Доброе утро!

Пятничный вес:
вес в начале программы - 68
в прошлую пятницу:62,0
на сегодня:61,6
отвес: - 400гр
отвес за программу - 6,4кг

Теперь по менюшке:
этап 2*2 26 день 29й - 19.10.2012:
5.15 - стакан воды
5.30 - чай + кус.черн.шок.
6.00 - мясная овсянка 100 гр + салаь огурец. 80 гр
9.00 - салат морковь 100 гр + 80 гр.вар.куриц.
12.00 - горох суп (без картошки) с мясом + 1 кус.черн.хлеб
15.00 - салат (пек.капуст. + огур.+помид.) - 100 гр. + вар.куриц. 80 гр
18.00 - творог 80 гр. + яблоко 100 гр.

на ночь кефир 180 гр.
вода за день - 2 л

Удачной короткой пятницЫ! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 810488
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 19 Окт 2012 - 9:07

Доброе утро, Светланка!
С отвесом!
Хорошего дня и отличных выходных!
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3070166007

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 11:42

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 588156527

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Окт 2012 - 2:09

Светлана! Аууу!
У тебя всё в порядке?
Часом не заболела? Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пт 26 Окт 2012 - 14:56

Танюша, я уже на месте....не успела вовремя предупредить....не было возможности выходить на связь, ничего не нарушала, отвес и разгрузку сегодня заполню, простите меня пож. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 203677
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Окт 2012 - 15:05

Жду. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пт 26 Окт 2012 - 15:17

24.10. разгрузка на молокочае
вес на утро 61,6
вес на вечер 61,6
вес на сл. утро 61,2
отвес 400 гр


Пятничный вес:
вес в начале программы - 68
в прошлую пятницу: 61,6
на сегодня:61,15
отвес: - 450гр
отвес за программу - 6,85кг

Танюша, по меню на сегодня:
Теперь по менюшке:
этап 2*2 день 36-й - 26.10.2012:

5.15 - стакан воды
5.30 - чай + кус.черн.шок.
6.00 - мясная овсянка 100 гр + салат капуста. 80 гр
9.00 - салат морковь 100 гр + 80 гр.вар.индюш.сердца.
12.00 - борщ(без картошки) с мясом + 1 кус.черн.хлеб
15.00 - салат (пек.капуст.) - 100 гр. + вар.индюш.сердца 80 гр
18.00 - творог 80 гр. + яблоко 100 гр.

на ночь кефир 180 гр.
вода за день - 2 л
Хорошего вечера!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Окт 2012 - 15:24

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 2945131748 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Сб 27 Окт 2012 - 18:54

Добрый вечер!
этап 2*2 день 37-й - 27.10.2012:

8.15 - стакан воды
8.30 - чай + кус.черн.шок.
9.00 - яйцо 50 гр + салат капуста. 130 гр
12.00 - салат морковь 100 гр + 80 гр.вар.куриц
14.00 - борщ(без картошки) с мясом + 1 кус.черн.хлеб
16.00 - салат (пек.капуст.) - 100 гр. + вар.куриц 80 гр
18.30 - творог 80 гр. + яблоко 100 гр.

на ночь кефир 180 гр.
вода за день - 2 л
Хорошего вечера!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Окт 2012 - 19:02

Меню принято. Пусть оно активно поучаствует в твоем снижении веса.
Успеха и удачи на выходной! Завтра не забудь принять участие в избирательной компании...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Окт 2012 - 19:30

А я бы сделала иначе - 100-150г творога, остальное яблоко. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 63116

__________________________
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Df1dfc010580Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 157dbacad097Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3783ebdeabc2

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writerСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 19e4adcfb4f8Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Medal211
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix414Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix651Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 D7c85b59e0b8
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8aa1a0d879c3 Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Pix101Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Окт 2012 - 21:00

Света! А Татьяна Львовна сто раз права! Попробуй вместо яблока 100-150 г творога, а остальное кефиром добить до нужного веса. А яблоками в перекусах наслаждайся до 16.00.
Я не доглядела вот... Татьяна Львовна, спасибо, будем исправляться. Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Вс 28 Окт 2012 - 16:52

Добрый вечер!

замечания принимаются к исполнению Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 622121

этап 2*2 день 38-й - 28.10.2012:

8.15 - стакан воды
8.30 - чай + кус.черн.шок.
9.00 -омлет с помидор. 180 гр
12.00 - салат капуста 100 гр + 80 гр.вар.куриц
14.00 - борщ(без картошки) с мясом + 1 кус.черн.хлеб
16.00 - салат (пек.капуст.) - 100 гр. + вар.куриц 80 гр
18.30 - творог 130 гр.+кефир 50 гр

на ночь кефир 180 гр.
вода за день - 2 л
Хорошего вечера!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Окт 2012 - 17:14

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 622121
Приветик! Добрый вечер! Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор СВ в Пн 29 Окт 2012 - 7:18

Доброе утро!
Танюша, лови меню:

этап 2*2 день 39-й - 29.10.2012:

5.15 - стакан воды
5.30 - чай + кус.черн.шок.
6.00 - мясная овсянка 100 гр + салат капуста. 80 гр
9.00 - салат морковь+ сельд. 100 гр + 80 гр.вар.курица
12.00 - горох.суп(без картошки) с мясом + 1 кус.черн.хлеб
15.00 - салат (пек.капуст.) - 100 гр. + вар.куриц80 гр
18.00 - салат вар.свекл. 130 гр + вар.яйцо 50гр

на ночь кефир 180 гр.
вода за день - 2 л
Легкого понедельника!
СВ
СВ
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-05-22
Сообщений : 236
Бакалавр Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 24014679Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 489f6190b42bca2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 F42f9fe942c2Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_helperСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Aw_writer

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Дети : нет
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Окт 2012 - 9:39

Доброе утро, Светланка!
С новыми силами на борьбу с лишними кг!
Удачи! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 94afd97c693b
Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 64adc3eaa282Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 S1

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Sun-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 9e9e32f4ea99

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Applications-2-iconСтраничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 9 Empty Re: Страничка СВ, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения