Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 11 Июн 2012 - 12:11

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!

4 этап с 21 сентября 2012г - 50,1 кг
3 этап с 6 сентября 2012г - 52.4 кг
2 этап с 27 июля 2012г - 56.7 кг
1 этап с 26 июня 2012г - 60.5 кг
Блокнот с 12 июня 2012г - 60.5 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 22 Июн 2012 - 23:12

@Воробушек пишет:Кукурузу кушать можно, не консервированную, в пределах своей порции (как гарнир, наверное), а по времени суток, думаю, нет ограничений строгих.
а я надеялась, что ее как фруктик можно, в перекус. В молодой, мне кажется, даже крахмала почти нет.

танюше4ка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 23 Июн 2012 - 8:50

Танечка, если она будет без масла, просто отварная, то думаю, можно и как перекус.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Сб 23 Июн 2012 - 17:07

Леночка. привет)))
Блокнот 12 день, 23 июня
7-00 вода
7-15 чай+шокол.10гр
7-45 салат(огурец+помидор+оливк.масло+кус.брынзы)250гр
10-30 перец фаршированный+рагу(баклажан+перец+помидор+морковь+оливк. масло)=200гр
11-00 помидоры 2 шт=200гр.
11-30 кукуруза отварная 1 шт
14-00 творог с кефиром200гр+1 ч.л.меда
15-00 абрикоски 4шт
17-00 суп(бульон говяжий+крупа ячневая+помидор+сыр+зелень)300гр
19-00 салат(огурец+помидор+оливк.масло+кус.брынзы)250гр
22-00 кефир 250гр.
Вода в течении дня 8 стаканов


Последний раз редактировалось: танюше4ка (Сб 23 Июн 2012 - 22:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июн 2012 - 19:55

Привет Танечка! Что-то мы с тобой еще ни разу не общались! Просто удивительно! Ты давно на программе, а я тебя совсем не знаю!
Перечитала всю твою страничку!
Идешь ты прекрасно, просто умница! Мне нравится как ты составляешь меню, это радует. Из того, что я прочитала и ты спрашивала:
Кофе с молоком - тебе можно, учитывая негоразды с животом от кофе, единственное - соотношение кофе и молока должно быть 1/4, т.е. 4 части кофе и 1 часть молока.
Селедку можно, если очень захочется, старайся чтобы она была очень малосольной, или вымочи в молоке.
Кукуруза - можно в кукурузный сезон, в пределах порции, т.е 200 г, и как самостоятельное блюдо, и как перекус
Консервированная кукуруза не рекомендуется, разве в салате по большому празднику.
Успеха тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Сб 23 Июн 2012 - 21:10

Добрый вечер, Татьяна Львовна!!! Я очень рада знакомству с Вами!!!
Про кофе с молоком, ну очень порадовали, я как раз всегда так и готовила его 150г.кофе и 50г.молочка.
Спасибо за комплименты, мне очень приятно)))
Я так рада, что попала на эту программу, у меня совсем другая жизнь теперь началась)))
У меня к Вам маленький вопросик, у меня перегиб желчного пузыря(наследственность) ну и песок там и солевой диатез... раньше, когда начинался дискомфорт я запивала еду чем-нибудь сладеньким(особенно мне помогал кофе с молоком и 1ч.л сахара, а теперь ведь нельзя... И вечером после кефира в правом боку побаливает, толи от того, что он холодный толи еще от чего то, но пока не улягусь в постель и не приму горизонтальное положение - болит...
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июн 2012 - 21:31

Ну почему, так и делай, когда дискомфорт. Это просто наследственность, исправить нельзя! Так зачем же излишне мучиться и добавлять себе плохого, ешь и пей так, как привыкла когда помогает. И потом это же у тебя не каждый день. А в хорошие дни пей без сахара.
А боль на кефир, ты права, от холодного. Выставляй чашку из холодильника часа за 2 до сна в комнатную температуру. Это просто спазм тебя достает. Есть в аптеке лекарство, называется АРТИШОКА ЭКСТРАКТ, он прекрасно снимает и спазм и многие другие печеночные неприятности. У меня такая же история с печенью, хотела купить холензим, А в аптеке не оказалось, и мне предложили этот артишок, ну, взяла, недорого оказалось. Помогает исключительно! Теперь я покупаю только его. Попробуй. Почитай пока в интернете, там о нем хорошо и подробно описано!
Вот тебе ссылочка! И вес снижает.
http://amt.allergist.ru/artishoc_l.html
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Сб 23 Июн 2012 - 22:23

Спасибо огромное за совет :buket: Я попробую
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июн 2012 - 22:42

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вс 24 Июн 2012 - 16:54

Блокнот 13 день, 24 июня
7-45 вода
8-00 чай+шокол.10гр
7-30 салат(огурец+помидор+оливк.масло+кус.брынзы)250гр
11-00 перец фаршированный c бульоном 225гр+1нектарин
14-00 кукуруза 2шт+1яйцо
16-00 салат(огурец+помидор+оливк.масло+кус.брынзы)250гр
17-00 нектарин 3шт
19-00 творог+кефир200гр+1ч.л меда
22-00 кефир 250гр.
Вода в течении дня 8 стаканов
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Июн 2012 - 17:00

Сколько бульона, сколько перца, сколько нектарина? Персики и нектарины очень углеводные, они не рекомендуются!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вс 24 Июн 2012 - 19:15

Добрый Вечер, Татьяна Львовна :buket:
@Evgesha пишет:Сколько бульона, сколько перца, сколько нектарина? Персики и нектарины очень углеводные, они не рекомендуются!
125гр.перца+100гр.говяжьего бульона. Эх...и некторинки тоже нельзя плачу
Татьяна Львовна, у меня еще вопросик созрел - фруктозу можно кушать? 1ч/л в кофе, например? Сегодня купить хотела, но решила сначала спросить.
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Июн 2012 - 19:43

Нет, нельзя! Она еще покруче вес добавляет, чем обычный сахар. Фруктоза относится к сверхбыстрым сахарам, она входит в обмен моментально, и буквально за несколько минут разлагается, и начинает требовать давай еще, еще. Человек становится зависимым от наличия или отсутствия фруктозы, избавится потом очень трудно.
Так что крепись без сахара!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вс 24 Июн 2012 - 20:09

@Evgesha пишет:Так что крепись без сахара!
Хорошо, буду крепиться))) Я ж хочу стать стройной как раньше и это важнее для меня, чем сахар)))
Татьяна Львовна, у меня во вторник встреча с однокурсниками, и так не хочется, чтобы потом стыдно было за этот прожитый день. И выделяться перед всеми не хочется, что делать ума не приложу? Может разгрузочный день в понедельник сделать?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 24 Июн 2012 - 21:36

После праздника нужно было бы, но тебе пока нельзя разгрузку делать. Да ничего не делай, просто проведи этот день как было раньше. Это самое лучшее. Организм еще не втянулся в программу, поэтому все пройдет нормально! Только взвесься утром, в день праздника, и на следующий день тоже. Заодно посмотрим как организм отреагирует. Главное - это пить воду, много. Все и вытянется из организма!
Успеха!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Июн 2012 - 5:47

Танечка, привет!
Весь день до встречи питаешься как положено, по программе. Встреча-то, наверное, вечером? Так можно успеть до нее поесть раза 4 точно. И на встречу голодной не ходи, перекуси до нее немного.
А там уже, как получится. Только не переедай, соблюди положенный тебе объем еды. Из спиртного можно сухое красное вино. Если будет - пей его.


Скопируй, пожалуйста код и вставь в ЭТУ ТЕМУ.
Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом.

Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]Дата
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бедра (под попой)
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пн 25 Июн 2012 - 13:59

Леночка, привет Наконец-то ты появилась.
Спасибо за советы. Да, встреча в 17часов, поесть успею)))

Я тут где-то на просторах форума читала как правильно замеры делать, а сейчас что-то найти не могу((( И когда нужно мерки снять первый раз?
Татьяна Львовна, спасибо за рекомендации. Взвесится, то я взвешусь, но как-то перспектива послезавтрашнего взвешивания пугает, кушать завтра вечером совсем охота пропала)))


avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Июн 2012 - 14:13

Танечка, табличку сделай сейчас, потом вставим на нее ссылочку тебе в подпись. Замеры сделаешь завтра утречком, (я меряюсь до еды, чтобы талия поменьше была xi-xi).
А какие делать замеры, у тебя в табличке будешь написано, увидишь, когда скопируешь код и вставишь в сообщение.

А насчет завтра, расслабься, и отдыхай. Во-первых, такие встречи бывают не каждый день, во-вторых, если будешь не голодная, много и не съешь.
ladoshki

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пн 25 Июн 2012 - 16:27

Спасибо, Леночка! Табличку сделала)))
Блокнот 14 день, 25 июня
8-00 вода
8-15 чай+шокол.10гр
8-30 салат(огурец+помидор+оливк.масло+кус.брынзы)250гр
11-00 перец фаршированный 125+рагу овощное125
12-00 кофе с молоком
14-00 кур.ножка(мяса50гр)+салат(огурец+помидор+оливк.масло)200гр
16-00суп(кур.бульон+овсяная крупа+яйцо+помидор+зелень)350гр
19-00 творог+кефир200гр+1ч.л меда
22-00 кефир 250гр.
Вода в течении дня 8 стаканов
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Июн 2012 - 16:31

Вижу, Танечка! все отлично, замеры завтра впишешь.
Еще сделай себе в подписи линеечку с отсчетом "я на 1 этапе ... дней".
И напиши мне утром свой вес на начало этапа.

Поздравляю тебя, Танечка,
с завтрашнего дня ты переводишься
на и зачисляешься в ряды
ХУДЫШЕК в группе Правильное питание.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов!



avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пн 25 Июн 2012 - 17:04

УРА!!! Спасииибо!!!
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Июн 2012 - 19:56

:ок:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вт 26 Июн 2012 - 11:47

У меня сегодня пмс и жуткое чувство голода, весь день думаю о еде. Это только у меня так или у всех? А правда, что вес женщины зависит еще и от дня цикла, что в конце цикла тело наливается и вес увеличивается?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Июн 2012 - 12:03

Конечно влияет! Если голодно, кушай каждые 2 часа, это поможет!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вт 26 Июн 2012 - 21:04

1 этап, день первый, 26 июня
7-30 вода
7-45 чай+шоколад 10гр
8-00 салат(огурец+помидор+зелень+брынза+раст. масло)250гр.
10-40 каша овсяная с молоком 125+125гр
12-00 кофе с молоком+1ч.л сахара страшно
13-40 творог+кефир200гр+1ч.л меда
15-00 малина 1 стакан
16-45 суп рыбный 250гр+помидор
с 17-30до20-00 в кофе на встрече с однокурсниками съела салат(сыр фета+огур.+помидор+сл.перец+соевый соус)200гр и судак запеченный с овощами200гр+вино сухое белое150гр+кофе с молоком и сахаром(1ч/л)


Последний раз редактировалось: танюше4ка (Ср 27 Июн 2012 - 8:45), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Июн 2012 - 21:06

Прекрасно справилась! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Вт 26 Июн 2012 - 22:15

Татьяна Львовна,Спасибо))) , на самом деле я переела(тошнит до сих пор, в рыбу майонез, наверное положили)я уже отвыкла за раз много съедать, спасибо Вашей программе!!! Уже и чай зеленый выпила(раньше помогал от переедания), может кефирчик на ночь поможет.
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Июн 2012 - 5:34

:ок:
Будем надеяться, что твой организм возьмет все, что ему необходимо, а ненужное выкинет.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 27 Июн 2012 - 17:06

:ay: :ay: :ay:
1 этап, день второй, 27 июня
8-00 вода
8-15 чай с 2кус шокол.
8-30 салат(помидор+огурец+брынза+зелень+раст. масло)250гр.
11-00 каша овсяная с молоком 250гр
14-00 творог с кефиром+1ч/л меда
15-30 мороженое 80гр страшно
17-00 суп(кур.бульон+яйцо+помидор)300гр
19-00 салат(помидор+огурец+брынза+зелень+раст. масло)250гр.
22-00 кефир
вода 8 стаканов

Если я вдруг сорвалась и съела мороженое, можно пропустить одну еду?
А правильное питание может хоть как-то уменьшить целлюлит?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Июн 2012 - 17:15

Добрый вечер!
Танечка, ты мне так и не написала, свой вес на 26 июня - начало 1 этапа.
@танюше4ка пишет:Если я вдруг сорвалась и съела мороженое, можно пропустить одну еду?
Еду пропускать нельзя.
@танюше4ка пишет:А правильное питание может хоть как-то уменьшить целлюлит?
Чтобы избавиться от целлюлита, нужны комплексные меры. ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 27 Июн 2012 - 17:32

@Воробушек пишет:Танечка, ты мне так и не написала, свой вес на 26 июня - начало 1 этапа.
Я написала в табличке "замеры". Утром в 7-00 26 июня был вес 60,5, потом, после завтрака и прогулки с ребеночком(в 10-00)был вес 60,1. Первый раз я взвесилась в пятницу вес был 60,5, потом в воскресенье вес 59,9, ну и вчера и сегодня вес одинаковый(в 10-00, после прогулки с ребенком вес самый маленький получается).
@Воробушек пишет:Чтобы избавиться от целлюлита, нужны комплексные меры. ladoshki
Я каждый день бегаю в резиновых шортах для похудения по 40 мин. А что еще можно сделать?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Июн 2012 - 17:39

Танюша, про борьбу с целлюлитом почитай здесь: http://www.mypishka.net/t729-topic#13897

А вот еще была статья про ВРЕД шортов для похудения, создающих эффект сауны, а вот найти не могу, как найду - кину ссылочку.
(там Татьяна Львовна писала, что от этого перегреваются внутренние органы, и причем проявиться это может ввиде болезни, даже через несколько лет, когда про шорты ты уже забудешь)))
Спойлер:

Кстати, у меня минимальный вес тоже где-то между 1 и 2 завтраком, давно уже заметила, но взвешиться нужно до воды и завтрака, после туалета.
Перестань прыгать на весы, и не по разу в день. ky-ky
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 27 Июн 2012 - 22:10

Спасибо, Леночка! Очень полезная информация класс
Про весы, я дала себе слово раз в неделю на них становиться, просто проверяла. А рано утром вес больше, наверное, из-за того, что водичка еще вся не вышла, почки слабее работают ночью, да???
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Июн 2012 - 5:30

Танюш, про вес и работу почек ночью не могу сказать (с чего ты взяла, что ночью они плохо работают???), но то, что вес в течении дня может меняться как в +, так и в -, это нормально, и поэтому не нужно взвешиться по нескольку раз в день, да и каждый день тоже не нужно.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 28 Июн 2012 - 18:45


1 этап, день третий, 28 июня
8-00 вода
8-15 чай с 2кус шокол.
8-30 салат(помидор+огурец+брынза+зелень+раст. масло)250гр.
11-00 каша овсяная с молоком 250гр
13-00 свинина жареная 100гр.+салат150гр
15-00 творог с кефиром+1ч/л меда200гр.
18-00 суп(бульон+яйцо+помидор+сыр+зелень)300гр+кус.хлеба
22-00 кефир
вода 8 стаканов
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Июн 2012 - 20:14

Танечка, молодец, если свининка была не жирная.
Завтра жду твой отчетик по весу.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 28 Июн 2012 - 20:38

@Воробушек пишет:Танечка, молодец, если свининка была не жирная.
Неее, не жирная, филейная часть была))) Я вообще мясо не люблю, особенно жареное(сегодня праздничный обед был, так я за компанию), меня больше на сладенькое тянет, еле сдержалась, чтобы тортик не съесть, а то если бы начала, то пол кило точно слопала бы))) эх... Иногда жвачками спасаюсь.
@Воробушек пишет:Завтра жду твой отчетик по весу.
хорошо)))
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Июн 2012 - 20:40

Вот видишь, какая умничка!
Удержалась от тортика! :отлично:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 28 Июн 2012 - 20:46

@Воробушек пишет:Вот видишь, какая умничка!
Удержалась от тортика! :отлично:
Так ведь завтра ж взвешиваться, а у меня тортик в боках бы отложился))) И так с моим пмс вес на месте стоит, а с тортиком еще грустнее было бы. А за умничку спасибо, Леночка, ради этих слов и держусь)))
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 29 Июн 2012 - 6:09

@танюше4ка пишет:Так ведь завтра ж взвешиваться, а у меня тортик в боках бы отложился)))
:smex3:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Июн 2012 - 9:56

???
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 29 Июн 2012 - 11:12

вес с начала программы - 60.5
вес в прошлую пятницу - 60.5
вес сегодня - 59.9
отвес за неделю - 600гр
отвес за программу - 600гр
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения