Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 11 Июн 2012 - 12:11

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!

4 этап с 21 сентября 2012г - 50,1 кг
3 этап с 6 сентября 2012г - 52.4 кг
2 этап с 27 июля 2012г - 56.7 кг
1 этап с 26 июня 2012г - 60.5 кг
Блокнот с 12 июня 2012г - 60.5 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 18 Окт 2012 - 12:37

Да, да я помню... Ну, вот сегодня утром на завтрак съела холодец 100гр и салат(огурец, помидор)100гр - что ела, что не ела... в общем с малым на прогулку голодная пошла... пока гуляли мультиварка ячневую кашу сварила... после прогулки набросилась я на эту кашу, как буд-то неделю ничего не ела... вот теперь я не голодная)))... ну я ж планировала с котлеткой съесть, а съела просто 200гр каши(решила прислушаться к организму, не знаю правильно это или нет...но мне все время каши хочется, любой, без ничего... ни тортиков, ни конфет не знаю , а просто кашу)

танюше4ка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Окт 2012 - 13:40

Правильно-правильно! Это организм требует энергии! Обмен разогнался, теперь хочет каши. xi-xi Это здорово! Так ешь кашу, не бойся! Организм знает что делает. Только теперь тебе нужно взвешиваться ежедневно, чтобы не упустить момент изменения веса, в ту, или иную сторону.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 18 Окт 2012 - 13:44


Если хочется, значит так и нужно, кушай просто кашу.
Мне вот, видимо, тоже последнее время не хватает углеводов, и я перестала есть утром кашу с мясом, которою ела почти два года подряд.. теперь завтракаю кашей с сухофруктами, и салатом.

Танюша, несу твою страничку в "программа закончена", не теряй, и не пропадай!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 19 Окт 2012 - 9:44

вчерашнее меню
8-00 вода
8-20 чай с шоколадом
8-40 салат(огур, помидор)100гр+холодец100гр
11-40 каша ячневая200гр
тренировка13-30(упражнения делаю почти каждый день по 30-40мин)
14-40 суп гороховый150гр+котлета50гр
16-40капуста тушен. с кур мясом 200гр
19-00 мацарелла 100гр+яблоко100гр
пока муж в командировке налопалась вчера поздно вечером рисовой каши с туш. капустой, первый раз вообще такое слезы , нет, чтобы чем нибудь полезным заняться(пораньше лечь спать, например). Проснулась сегодня с неприятным ощущением в животе.

отчет по весу: вес в начале программы- 60,5 кг
вес в прошлую пятницу - 49,9 кг
вес сегодня - 49,6 кг
отвес за неделю -0,3 кг
отвес за программу - 10,9 кг
Лена, а когда программа закончена на страничке что писать нужно? или уже ничего?


avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Окт 2012 - 9:45

девочка хлопает Танечка, ты можешь писать всегда, когда захочешь! мы всегда рады!
хоть каждый день, как и раньше!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 12:14

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 19 Окт 2012 - 22:39

@Воробушек пишет: девочка хлопает Танечка, ты можешь писать всегда, когда захочешь! мы всегда рады!
хоть каждый день, как и раньше!
Спасибо, Леночка ladoshki


@Evgesha пишет:
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 20 Окт 2012 - 12:25

:ay:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 26 Окт 2012 - 13:37


отчет по весу: вес в начале программы- 60,5 кг
вес в прошлую пятницу - 49,6 кг
вес сегодня - 50,1 кг
за неделю +0,5 кг
отвес за программу - 10,4 кг
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Окт 2012 - 19:10

Толстеешь!? Сколько сил потратити, а ты жрешь, как не в себя?!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 26 Окт 2012 - 20:16

Таня, приветик!
В принципе, сегодня вес такой же, как на начало 4 этапа.
Но не расслабляйся, больше не привешивай.
Разгрузки делаешь?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 26 Окт 2012 - 20:39

@Evgesha пишет:Толстеешь!? Сколько сил потратити, а ты жрешь, как не в себя?!
Спасибо за волшебный пендель, Татьяна Львовна , хорошие слова :отлично: , обязательно напомню себе, когда жорчик нападет(кстати, даже когда сильно есть хочу, держу себя в руках, запрещенные продукты ем крайне редко).

@Воробушек пишет:Таня, приветик!
В принципе, сегодня вес такой же, как на начало 4 этапа.
Но не расслабляйся, больше не привешивай.
Разгрузки делаешь?
Лена, привет ladoshki Да, разгрузки делаю, конечно же, как же без разгрузки(я табличку разгрузок продолжаю заполнять).
Меня, если честно, больше пугало, что я продолжала худеть... при весе 49,6(в прошлую пятницу)чувствовала себя не очень хорошо, слабость жуткая была. Ну, а в среду-четверг овуляция болезненная была... талия вроде как больше не стала, а вот в районе шва после КС припухлость была(отечность что-ли?у меня так бывает, во время овуляшки+1,5кг, а через 2-3 дня -2кг.) Но, я не оправдываю себя... буду наблюдать за весом ближайшие дни, может отчитаться за завтра-послезавтра по меню и весу?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Окт 2012 - 20:42

Это гормональные дела, не страшно. Все нормально!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 26 Окт 2012 - 20:58

@танюше4ка пишет:у меня так бывает, во время овуляшки+1,5кг
У меня тоже привес всегда на такие дела... раньше не замечала, заметила только тогда, когда программу закончила и вес стала удерживать...
@танюше4ка пишет: может отчитаться за завтра-послезавтра по меню и весу?
Зачем? не нужно, подождем до следующей пятницы. xi-xi ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 26 Окт 2012 - 21:10

@Evgesha пишет:

@Воробушек пишет: ladoshki
ladoshki
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 2 Ноя 2012 - 7:47


отчет по весу: вес в начале программы- 60,5 кг
вес в прошлую пятницу - 50,1 кг
вес сегодня - 49,5 кг
за неделю -0,6 кг
отвес за программу - 11,0 кг
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 2 Ноя 2012 - 8:54

Умничка, Танюша!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 2 Ноя 2012 - 9:32

Спасибо :Buket1
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 19 Дек 2012 - 0:35

Татьяна Львовна, Леночка! Помогите справиться с собой
Какая-то я не сдержанная стала плачу Разгрузки не выдерживаю, частенько сладкое себе позволяю, поздние перекусы и т.д.
Можно я опять меню свое писать буду...мне так легче справиться с собой, да и поругайте меня, пожалуйста.
В среду у меня разгрузка, боюсь опять не выдержу, даже не знаю на чем разгружаться, чтобы выдержать.
Как-то в день разгрузки с утра и днем все отлично было, ну а вечером муж с сыном курочку пожарили, я не выдержала и налопалась плачу
Сегодня вес 50,6, но меня больше беспокоит, что с программы сбилась плачу , ну и кг. лишний нельзя так оставлять истерика
воду пью только теплую, от кефира мне холодно, от салата из капусты тоже холодно, мне вообще все время холодно и грустно от того, что на улицу лишний раз не выйдешь из-за мороза (я ж ведь с малым всегда, а он мерзляк как и я), хочется все время горячий чай пить с молоком и печеньками.
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Дек 2012 - 10:44

Иди в Реабилиционный центр. Там тебе мозги немножко поправят!
Успеха!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 19 Дек 2012 - 14:03

Татьяночка Львовна, я туда очень хочу, но не знаю как в него попасть не знаю
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 19 Дек 2012 - 17:31

Очень хочу в реабилитационный центр
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Дек 2012 - 18:14

Да запишут тебя, не переживай! Сегодня же праздник, все Лекари в бегах!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 19 Дек 2012 - 18:25

Танюша, ну вот ты уже и РЦ privet
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Ср 19 Дек 2012 - 20:51

УРА! девочка хлопает Спасибо большое!
Татьяна Львовна, Леночка, еще раз с праздником Вас!




У меня сегодня разгрузка на молокочае была, днем сильно голова болела и руки тряслись, поэтому 2 раза по 100гр. творог съела страшно Если был творог, кефир может на ночь не надо уже?
Утром вес 49,9 был, посмотрим что завтра на весах будет
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Дек 2012 - 20:54

Лучше выпей кефир на ночь!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 20 Дек 2012 - 8:58

19.12. разгрузка на молокочае 1200мл, + творог 2*100, кефир на ночь
разгрузка не идеально прошла, но я все равно довольна, потому что последние разргузки заканчивались загрузками, из-за дрожи в руках и теле съедала что-нибудь углеводистое, чтобы улучшить состояние, после ложки меда в след шли сухарики, сухофрукты орешки и т. д.
Вчера вот творог съела и есть больше не хотелось и состояние отличным стало, пришлось, правда парацетомол с ношпой выпить от головной боли(у меня каждую среду голова болит, не пойму, то ли это от разгрузки, то ли от погодных условий, но безумно себя жалеть начинаю, из=за этого разгрузку нарушаю)
вес на утро 49,9
вес на вечер 49,9
вес на сл. утро 48,8кг
отвес 1100 гр
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Дек 2012 - 12:07

Вместо всей этой хрени, нужно было просто выпить крепкий черный сладкий чай!, можно даже туда и меда добавить. И все пройдет моментально!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 20 Дек 2012 - 13:13

Вот, точно Вы подметили, хренью всякой трамбовалась, а про просто сладкий чай забыла, Вы ж мне писали, я вспомнила теперь, помнила, что что-то советовали tongue , а вспомнить что так и не смогла pishka
Татьяна Львовна, а компот из сухофруктов без сахара он сладкий у меня получается, его можно пить? Если да, то как часто в течении обычного дня и в разгрузку???
Когда хочется согреться - можно (как перекус) горячий чай или кофе с сухариками?
И еще, чем отличается вяленый чернослив от сухофрукта-чернослива, он вредный или нет? На упаковке написано, что обработан диоксидом серы, это что такое, из такого чернослива можно компот делать?
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Дек 2012 - 15:10

Чернослив, практически, ничем не отличается. Компот пей сколько хочешь, но не сразу после еды, и не перед едой. В первом случае - разобьешь желудок. Во втором случае - недокормишься.
Как перекус - фрукты. А просто так - или кофе, или чай, это по твоему вкусу.
При твоей гипогликемии, нужно очень строго следить за первейшими признаками этого симптома. В сумке всегда должны лежать несколько кусочков сахара-рафинада.
Не болей!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 20 Дек 2012 - 17:13

Спасибо, Татьяна Львовна!
Мое меню сегодня
8-00 вода
8-15 зел. чай с шоколадкой
8-30 овсянка с котлетой и салатом(но это только сегодня так, обычно овсянка с молоком была)250гр
11-30 борщ с фасолью(200), сыр адыгейский(80)
,,,,,,,,,,,,,,,,,кофе с молоком
,,,,,,,,,,,,,,,,,сухарики
пока малый спал была тренировка, поэтому след. еда аж в
16-00 котлета(кур.свинина)70гр, салат из огурцов и помидоров130гр
18-00 - 18-30 планирую творог 150гр+молоко


Ну, вот написала и уже вижу свои проблемы
Еще у меня проблема с объемом еды, стараюсь по 200гр, но мне очень часто этого мало, 250 вполне нормально, с супом 300. Во второй половине дня порции всегда 200гр, вот вечером мне хватает, а с утра нет
Чувствую, что сегодня получу , но я поэтому и попросилась в РЦ

avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Дек 2012 - 17:27

Ну так с таких порций и нужно начинать, а ты сразу уменьшила, конечно не наедаешься. Пей воду, не пропускай. ВОДА - ВАЖНЕЕ ЕДЫ!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Чт 20 Дек 2012 - 17:36

Воду пью, это самое главное правило теперь всегда при мне
Всех родственников уже достала, что воду нужно пить xi-xi

Получается, если я в РЦ пришла, то по 250гр. нужно есть? девочка хлопает
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Дек 2012 - 18:50

Да! Как на блокноте вначале, потом будем снижать до 200, очень медленно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 21 Дек 2012 - 8:38


отчет по весу: вес в начале программы- 60,5 кг

вес сегодня - 49,9 кг

Ну что за дела, вес назад вернулся плачу , вчера ж 48,8 был
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Дек 2012 - 11:37

Но параметры организма должны установиться и укрепиться, а потом уже, он начнет работать в полную силу. Так что не расстраивайся преждевременно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пт 21 Дек 2012 - 11:43

спасибо за поддержку!
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Дек 2012 - 11:54

cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Сб 22 Дек 2012 - 0:49

:ay:
8-00 вода
8-15 зел. чай с шоколадкой
8-30 овсянка150гр+тефтели из индейки50гр+салат из огурца50гр
/////арахис 30гр
11-30 салат из капусты150гр+сыр адыгейский100гр
14-30 борщ с фасолью280гр+кур.ножка50гр+кус. ржан.хлеба
17-00 творог с медом130гр, молоко 120гр
19-00 яйцо вареное и апельсинка.
вода 2л., кефир на ночь
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор танюше4ка в Пн 24 Дек 2012 - 23:27

Добрый вечер! :ay: :ay: :ay:
меню сегодня
8-30 вода
8-45 чай с шоколадом
9-00 овсянка с молоком 250гр Овсянка с мясом! Зима на дворе детка! Wink
11-00 кур.котлета 100гр, салат из капусты150гр
13-00 суп (говяж.тефтели, цв.капуста, морковь)330+кус.хлеба
16-00 кофе с молоком150гр+творог100гр
18-30 омлет100гр, отварн.цв.капуста150гр.
водичка 2л., на ночь кефир.
Предыдущие 2дня сидела на сухарях с чаем, отравилась чем-то, давно у меня такого не было
avatar
танюше4ка
БАКАЛАВР

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-06-09
Сообщений : 318
Бакалавр



Возраст : 41
Как вас называть? : танюше4ка
Дети : 2 сына
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Дек 2012 - 12:32

Все остальное нормально! Не болей!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка танюше4ка, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения