Пышка - худышка
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Корчагина - 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 22 Июн 2012 - 21:11

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 15 августа 2012г - 88,7 кг
Первый этап с 9 июля 2012г - 92,5 кг
Блокнот с 23 июня 2012г - 96 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 14 Авг 2012 - 22:37), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Авг 2012 - 8:37

Замечательный результат, спасибо Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 137447

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 31 Авг 2012 - 8:32

14 день второго этапа
5.30- вода
5.45- кофе
6.00- овсяная на молоке 150
9.00-салат 150 гр+ курица
12.00- салат 100+ мясо 100
15.00- суп с мясом 200гр + салат50+ хлеб
18.00- творог 100 гр + яблоко
19.30 чай
на ночь кефир
2 литра воды
вес в начале в начале программы 96 кг
вес в прошлую пятницу - 87,5кг
вес сегодня - 86,7 кг
отвес за неделю – 0,8 кг
отвес за программу – 9,3кг
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Авг 2012 - 9:46

Доброе утро, отличный отвес, меню хорошее Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 7 Сен 2012 - 6:15

Юля, здравствуйте!
Отсутствовала по независящим от меня причинам. Компьютер схватил вирус. Сначала думала- самоизлечится, но пришлось везти в ремонт. Режим соблюдала. Разгрузочный день в среду проводила. Если нужно, меню за неделю - выложу.
вес в начале в начале программы 96 кг
вес в прошлую пятницу - 86,7кг
вес сегодня - 86,2 кг
отвес за неделю – 0,5 кг
отвес за программу – 9,8кг
Разгрузка была мясная. Прошла легко, но отвес был маленький-0,2 кг.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Сен 2012 - 8:41

Добрый день, ну что ж со всеми бывает, болеют "друзья" наши меньшие, отвес за неделю хороший, жаль чуть-чуть не дотянули до медали, ну что ж работаем дальше privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вс 9 Сен 2012 - 19:10

24 день второго этапа
5.30- вода
5.45- кофе
6.00- каша овсяная на молоке 150
9.00-салат 150 гр+ мясо
12.00- салат 100+ омлет 100
15.00- суп с мясом 200гр + салат50+ хлеб
18.00- творог 100 гр + яблоко
19.30 чай + чернослив 2 шт
на ночь кефир
2 литра воды
25 день второго этапа
5.30- вода
5.45- кофе
6.00- омлет 150 + салат
9.00-салат 150 гр+ мясо 50
12.00- салат 100+ мясо 100
15.00- суп с мясом 200гр + салат50+ хлеб
18.00- творог 150+ курага
19.30 яблоко
на ночь кефир
2 литра воды
26 день второго этапа
5.30- вода
5.45- кофе
6.00- овсяная на молоке 150 + морковь 50
9.00-салат 50 гр+ курица 150
12.00- салат 100+ мясо 100
15.00- суп с мясом 200гр + салат50+ хлеб
18.00- омлет с овощами 200
19.30 чай + курага
на ночь кефир
2 литра вода
Начался учебный год. Поэтому 2 и 3 прием пищи однообразен. Беру с собой 200 гр. отварного мяса и салат 200 гр. (помидоры, капуста, лук+ растительное масло). Приспосабливаюсь... Нас, увы, в школе не кормят. Да и детское меню оставляет желать лучшего: картошка, макароны, сосиска или котлета.
изменения: замеры, увы.. почти не меняются. Но брюки почему-то сваливаются. купила в канце августа брюки очень в обтяг, как стимул
придется ушивать - в "талии" велики. но не пойму почему- как был метр, так и остался. Сегодня нащупала под слоем жира ребра- жир-то на месте, но жиже как-то стал...))
Пока я довольна собой.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Сен 2012 - 9:14

У нас принято здороваться на своей страничке с модераторами, лекарями, руководителями, и между собой, попадая на чужую страничку.
Доброе утро! ! Танечка, мне не нужно писать столько меню, достаточного последнего, в предыдущих я ничего не смогу изменить не знаю
А последнее меню в порядке Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 11 Сен 2012 - 21:34

Добрый вечер, Юля!
28 день второго этапа
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- каша гречневая на молоке 100 + мясо 100 гр ( не люблю гречку)
10.00- салат 100 гр + мясо 100 гр
13.00- салат 100 гр + мясо 100гр
16.00- суп грибной 200гр + рыба 50+ хлеб
19.00- творог с яблоком 200 гр
на ночь кефир+ накрошила укроп и петрушку
2 литра вода
Завтра у меня разгрузка. Жидкая. хочу попробовать молокочай.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Сен 2012 - 12:19

Добрый день, лёгкой разгрузки. По меню, одно замечание. одинаковые еды нужно разводить по времени, еда должна быть более менее разнообразной в течении дня Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 13 Сен 2012 - 6:40

Здравствуй, Юля!
Разгрузка была трудной. Сушняк. Бессонница. И ногу утром свело, хотя аспаркам я выпила. Ушло 0,6 кг. На меня вообще крепкий чай действует возбуждающе, думала, что молоко смягчит это, но увы... Выпила 5 * 200, последний прием в 18.00, но уснуть смогла к 2 часам и просыпалась за ночь раз пять.
о приятном: ушила юбку- слетает.)))
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Сен 2012 - 8:33

Доброе утро!Таня, ты наверное много заварки бабахнула xi-xi я тоже в первый раз себе такой сделала молокочай, что пол ночи уснуть не смогла, а в следующий раз сделала слабее и было всё ОК. Отвес хороший молодец Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 14 Сен 2012 - 6:27

Здравствуйте, Юля
вес в начале в начале программы 96 кг

вес в прошлую пятницу - 86,2кг
вес сегодня - 85,5 кг
отвес за неделю – 0,7 кг
отвес за программу – 10,5кг
Ого!

29 день второго этапа
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- каша рисовая с мясом 150гр+ салат
9.30-салат 150 гр+ мясо 50
12.00- голубцы 150+ салат50
15.00- суп рыбный 200гр + салат50+ хлеб
18.00- творог 150+ салат 50гр
19.30 яблоко
на ночь вода с сухариком
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Сен 2012 - 9:52

Доброе утро! По меню в голубцах рис был?
По весу:
Татьяна,
ПОЗДРАВЛЯЮ с новым достигнутым результатом, пусть то что ушло больше не возвращается
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 861372

Танечка, ответь, плиз на вопросики.
ВОПРОСЫ ДЛЯ НАШИХ МЕДАЛИСТОК


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

МИНУС 10 КГ
  • Как пришла на программу? Сразу поверила, что она работает или сомневалась?
  • Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
  • Полюбила ли ты разгрузочные дни? Легко ли их переносишь?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"? ( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ).
  • Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 14 Сен 2012 - 13:26

Я голубцы теперь делаю без риса. Фарш (домашний- магазинный вообще не признаю)+ лук, морковь, кабачок .
О программе я узнала случайно, но Осинке. Мелькнуло название. Нашла в поисковике. Прочитала про инсулинорезистентный синдром и решилась. Раньше пыталась обращаться в больницу, но терапевт сказала, что это не ее профиль, а эндокринолог занимается больными диабетом и щитовидной железой. Совет был один- меньше есть. Пыталась: целый день клевала как птичка, а на ночь ...((((
В программу поверила сразу- сообщения Татьяны Львовны мне показались убедительными, кроме того, вместо голодания меня призывали есть, что было весьма привлекательно.
Трудность на первых порах состояла именно в том, что нужно есть. Т.е. я еще не голодна, а время очередного приема пищи уже пришло. Я никак не могла понять- куда еще перекусы втиснуть, и так постоянно жуешь.И порции 250 гр. были великоваты. Трудно было привыкнуть съедать много мяса. А вот с белым хлебом и сладостями оказалось просто. (Колбасы я уже года 2 не ем - просто не хочу. Организм сам отказался???) Начинала я в отпуске, сейчас приспосабливаюсь правильно питаться на работе.
Разгрузочные дни... Провожу их с чувством гордости за себя: есть, оказывается чуток силы воли. И жду среды, чтоб доказать себе это еще раз. А т.к. я себя за это хвалю и люблю- то , наверное, почти полюбила. Твердую разгрузку (рыба и мясо) переношу очень легко, лучше сказать, что не чувствую. Жидкую- хуже.
Рекомендаций у меня нет. Мне нравится все.
Новости читаю редко. Интернет не очень и времени не хватает (начался учебный год- пишу планы, планы, планы...)
Удивляет результат- 10 кг за 3 месяца при постоянном жевании. коллеги сначала иронизировали, теперь хвалят- самооценка медленно ползет вверх.))
Худеть на Пышке комфортно. Очень доброжелательные кураторы. И гораздо легче, чем в одиночку, я чувствую всеобщую поддержку, несмотря на то, что не вступаю пока в диалоги, а просто учусь.
Спасибо!
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Сен 2012 - 13:31

Танечка, большое спасибо за ответы Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 297499
В меню порядок Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Сб 15 Сен 2012 - 8:04

Юля, доброе утро!
30 день второго этапа
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- овсяная каша на молоке 150гр+ яблоко
9.30-салат 150 гр+ мясо 50
12.00- омлет 150+ салат50
15.00- суп мясной 200гр + салат50+ хлеб
18.00- творог 100 + киви
19.30 яблоко
на ночь кефир
Юля, возник вопрос по мясу: свинину нельзя даже постную, без жира ? У меня с говядиной напряг, не всегда можно купить, запасы подходят к концу, а свинина без проблем.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 15 Сен 2012 - 10:45

Доброе утро! Меню в порядке Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 622121
Что касается, мяса, ЛУЧШЕ говядина,телятина,курятина, свинина даже постная немного хуже для постройнения, но за не имением пользуйтесь, а там посмотрим Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Сб 15 Сен 2012 - 14:13

Тогда буду курятину. )))
10 кг - это уже заметно))) Сегодня у нас день села был, я вся такая причепурилась, корректирующее бельё надела, юбку ушитую, шпильки давно позабытые (ноги почти не отекают- налезли). И вся така красапета прогулялася в толпе. А пиджачок 60 размера заметно велик стал.
Комплиментов наслушалась- желание продолжить окрепло.
Еще я вчера забыла написать, пожалуй самое главное. После того, как я пришла в программу т.е. с 23 июня, у меня ни разу не было изжоги, вздутия, отрыжки. ( Желчного пузыря у меня нет) . И получается, что я не только худею, но и лечусь. Ногу могу поднять на высоту 140 см ( а росту во мне я 160 см )- специально сегодня по стене померила. Нагибаясь, достаю ладонями до пола ( ноги вместе). Похудение началось с низов.
Спасибо !!!
день 31 второй этап
5.45-вода
6.00-кофе
6.30- каша овсяная на молоке 200 гр
9.15 - суп мясной 200+ хлеб
12.00 - шашлык из телятины 120 гр+ салат из капусты 75 гр. ( понимаю, что косяк, но были на празднике, Остапа понесло..)
15.00- салат 100 гр ( больше впихнуть не могла, уж оч. сытным был предыдущий прием пищи)
18.00- суп из овощей с кефиром
19.30- яблоко
на ночь кефир
2 литра воды
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 16 Сен 2012 - 9:15

Добрый день, это замечательно, когда желание стройнеть крепнет, с меню понятно, бывает и такое главное чтобы не часто Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пн 17 Сен 2012 - 14:00

Юля, добрый день!
32 день
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- рисовая каша на молоке 150гр+ груша
9.30-салат 150 гр+ мясо 50
12.00- суп 200 гр + курица 50 гр
15.00- рыба 100+ салат100
18.00- творог 100 + яблоко
19.30 чай с черносливом 3 шт
на ночь кефир
33 день.
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- суп с мясом 200 гр
9.30-творог 100 гр+ яблоко
12.00- каша гречневая 100+ салат из моркови 70
15.00- курица 100 гр + салат из капусты 100
18.00- яйцо + салат из помидоров
19.30 яблоко
на ночь кефир
Юля, уезжаю на курсы на 3 дня. Т.е появлюсь в пятницу. Разгрузку проводить буду на кефире (понимаю, что нужно твердую, но это самое легкое в походных условиях) но взвешиваться будет негде, поэтому сдавать буду только пятничный вес. Постараюсь соблюдать режим питания и меню. Как получится покажет пятница.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 17 Сен 2012 - 14:41

Добрый день. удачной поездки, лёгкой разгрузки Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 21 Сен 2012 - 7:03

Здравствуйте, Юля! Вчера приехала поздно и усталая. Соскучилась.
вес в начале в начале программы 96 кг
вес в прошлую пятницу - 85,5кг
вес сегодня - 85,0 кг
отвес за неделю – 0,5 кг
отвес за программу – 11 кг

Держалась как могла. На меня странно поглядывали, когда я из салата (капуста с копч. кобасой) выковыривала колбасу и не перемешивала с майонезом)))) . Кормежка была организованной, поэтому косяков- море.
Разгрузку делала. Кефирную.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 9:36

Добрый день, с возвращением, ну не смотря на косяки отвес за неделю хороший ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 26 Сен 2012 - 21:04

Юля, здравствуй! Меня не теряйте. В больнице лежу с гайморитом. Даже домой с приема не отпустили- прокололи и в стационар. Вся я такая в трубках. Обещали в понедельник выписать. Сегодня на ночь "сбежала" помыться и погреться. В больнице-колотун. Отопление не подключили. И домой ездить не получается - в 21.00 промывание.
Питаться стараюсь по режиму. Сегодня разгружаюсь.
Теперь до понедельника не появлюсь. До свидания.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Сен 2012 - 8:38

Доброе утро! Танечка, выздоравливай, конечно мы тебя ждём, лёгкой разгрузки Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пн 1 Окт 2012 - 20:12

Здравствуй, Юлечка!
Наконец-то я без трубок и дома. Соскучилась.

Отчет за прошлую пятницу 28.09.12
вес в начале в начале программы 96 кг
вес в прошлую пятницу - 85,0кг
вес сегодня - 84,8 кг
отвес за неделю – 0,2 кг
отвес за программу – 11,2 кг

Увы, отвеса почти нет... Хотя объем порций соблюдала. В перерывах между больничной кормежкой- кефир и фрукт.
Разгрузка была яблочная- кошмааар. В желудке постоянно сосало и есть хотелось жутко. Не буду я больше на яблоках сидеть(((
Мне постоянно хочется втянуть живот. Брюшная стенка растянута-кажется, что кишечник "вываливается". Комфортно в утяжках- кишки на место встают.)))) Надо подкачать? Ох, лентяй,я не люблю спорт...
Вроде все.
Сегодняшнее меню
6.30 - кофе
8.00- каша гречневая, больничная
11.00- щи с мясом - 200 гр
14.00- курица 150 гр + салат 50 гр
17.00- овощное рагу с мясом 150 + салат 50гр
19.30- творог 100 гр+ яблоко
Дома-то как хорошо...
Хотелось бы 51-летие встретить в 80 кг, но не успею до 29.10. Подвел меня мой нос..
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 9:53

Доброе утро! Я очень рада, что есть отвес, маленький потому что в больнице то наверное передвижение ограничено, а сейчас пол помыть ручками, вверх по лестнице пешочком подняться, пару остановочек пойти пешочком, вот и весь спорт, а живот к стати можно подкачать не качая пресс, просто как вспоминаешь за него его нужно втянуть и напрячь зафиксировать не надолго, там ещё дыхание как то неправильно, не так как я привыкла когда живот втягиваешь нужно выдох делать, а когда расслабляешь вдох...если я не ошибаюсь, в нэте есть информация.
Меню в порядке. Даёшь к 51 году 80 кг !!!!! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 2 Окт 2012 - 16:23

Добрый день, Юля!
6.00 - кофе
7.20- каша тыквенная с рисом и молоком (риса чуть-чуть)
10.00- салат 100 гр+ курица 100
15.00- щи с мясом 200 гр + салат 50 гр
18.00- творог 100 + салат 100гр
19.30- чай + курага 2 in
на ночь кефир
вода 2 литра
Юля, я ж в деревне живу- до ближайшей, остановки 9 км.)))) не доползу...)))
Заказала я в июне пальто зимнее, долго думала 58 или 60. Решила 58. Пришло. Велико.
Мужу говорю: "Я опять без пальто, какое счастье"
не понимает- у него 64-66 кг стабильно. Ходячий бухенвальд.- без всяких усилий. А тут вдохнешь лишний раз - и азот из воздуха тут же перерабатывается как бобовые, и на живот....
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 16:45

Добрый вечер, не увидела одну еду видимо обед Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 4 Окт 2012 - 3:45

Доброе утро, Юля!
Вчера я разгружалась на кефире- отвес 0.6 кг.
Меню на сегодня.
5.15 кофе
5.45 - рыба отварная 75+ каша рис.75+ салат 50
8.30- курица + салат
11.15- тыква печеная + творог= 200 гр
14.15- борщ с мясом 200+ хлеб+ салат 50
17.00- творог + яблоко
19.30 - чай с курагой 3 in
вода 2 литра.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Окт 2012 - 8:55

Доброе утро! Прекрасный отвес, меню в порядке, салат из кого?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 4 Окт 2012 - 12:32

Салат у меня - это овощи всех видов (что есть под рукой) и растительное масло. Сейчас это капуста, помидоры, кабачок, перцы, лук в различных сочетаниях.
Замороченные салаты с майонезом я не ем вообще- вздуваюсь я от них.))
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Окт 2012 - 12:39

Я же не о майонезе, просто интересно, что кто творит Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 5 Окт 2012 - 5:31

Доброе утро, Юля!
вес в начале в начале программы 96 кг
вес в прошлую пятницу - 84,8кг
вес сегодня - 84,0 кг
отвес за неделю – 0,8 кг
отвес за программу – 12 кг
Меню на сегодня.
5.15 кофе
5.45 -суп овощной 150 гр + курица 100 гр
8.30- каша овсяная на молоке 100 гр + яблоко
11.15- курица завернутая в лист пекинской капусты 150гр
14.15- кефир + яблоко
17.00- салат 100 гр + творог
19.30 - чай с черносливом
вода 2 литра.
Я сегодня в дороге, поэтому суп с утра.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Окт 2012 - 9:52

Доброе утро! Хороший недельный отвес Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2945131748 Я суп всегда ем по утрам, кто знает как день сложится, а суп уже съеден Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 925663 Кефир + яблоко может быть едой на 3 и 4 этапе, для второго этапа это не еда Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 63116 по этому весего 4 еды Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2153942800

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 9 Окт 2012 - 6:29

Здравствуй, Юля!
меню вчера
5.15 кофе
5.45 - мясо 75+ каша рис.75+ салат 50
8.30- курица + салат
11.15- салат + творог= 200 гр
14.15- суп с мясом 200+ хлеб+ салат 50
17.00- творог + салат= 200 гр
19.30 - яблоко
на ночь кефир
вода 2 литра.
сегодня будет
5.15 кофе
5.45 - рыба отварная 75+ каша рис.75+ салат 50
8.30- каша из тыквы с рисом на молоке
11.15- курица + салат = 200 гр
14.15- суп гороховый с мясом 200+ хлеб+ салат 50
17.00- салат 100гр + творог 100 гр
19.30 - чай с курагой 3 in
на ночь кефир
вода 2 литра.
Юля, а можно составить меню на 1 день, согласовать и всю неделю питаться по одному меню?
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Окт 2012 - 9:51

Доброе утро! Две каши можно кушать только тем кто больше 100 кг Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 2153942800 Это как меню на один день и всю неделю так питаться? Одинаковое меню всю неделю? Еда должна быть разнообразной и в течении дня и в течении недели, можно конечно приготовить 3-4 вторых блюда и менять их местами...но раньше мы такого не практиковали, можно попробовать, но о разгрузках и овесе всё равно нужно отчитываться и один раз в два дня появляться не знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 9 Окт 2012 - 19:36

Нет уж, не буду халтурить. Просто на работе сейчас зашиваюсь. Эта реформа образования - доконала. Не работаем, а пишем бумаги. За месяц у меня ушло 2 пачки на планы, программы, отчеты.
Появляюсь я не каждый день, т.к интернет очень плохо работает, особенно вечерами. Пока сайт загрузится- минут 5 проходит. Сообщение напечатаю, отравляю: бем-с - отключилось. Иногда 2-3 раза отправляю одно сообщение.
Но я стараюсь, честное пионерское!
Завтра разгружаюсь.
А с кашей я лопухнулась- утром приготовила, что побыстрее. натерла тыкву, добавила чуть- риса и молока и в духовку. решила, что основной ингредиент тыква- значит нормально. Надо было просто тыкву запечь.
Буду внимательнее.
Зато у меня "талия" стала 92 см, а бедра 102. А вот верх почти не худеет.
Юля, я полюбила разгрузки. Мне они понравились и я их жду.
В правильных разгрузках мне понравилась с капустным салатом и мясом, но она по назначению врача, значит мне ее нельзя?
У меня в арсенале пока 4 вида: молокочай, кефир, рыба и мясо. Пробовала яблоки- не моё. Хочу еще картошку попробовать. и в связи с этим вопрос: там написано 6 картофелин, а какого размера? У нас в этом году картошка уродилась по 300-400 гр одна штука. В этом случае достаточно 2-х штук?
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 10 Окт 2012 - 9:07

Доброе утро! Поздравляю с новой талией и новыми бёдрами :отлично: Можно попробовать разгрузку просто на салате без мяса, можно на овощных соках, а картошку нужно брать 200грамм на порцию :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 10 Окт 2012 - 23:08

новость ВНИМАНИЕ! новость Всем-всем-всем! podrobnocti Сегодня у лекарей - модераторов выходной день, и поэтому приглашаем всех попробовать свои силы в обучении правильному меню новеньких и проверке правильности составления рациона у уже хорошо знающих программу. Вы можете заходить на какие угодно странички и проверять любые меню. Разрешается оценивать меню сразу несколькими участниками программы. :chitai: Сегодня можно все! aga Модераторов сегодня не ждите. xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 11 Окт 2012 - 5:59

Здравствуй, Юля!
Вчера разгружалась на рыбе- отвес 0,5 кг.
Меню на сегодня
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00-курица 100гр + салат 100 гр
9.00- омлет100, салат 100гр
12.00- суп гороховый с мясом 200 гр+ + салат 100 гр+ хлеб рж
15.00- салат 100 гр + творог 100 гр
18.00-яблоко 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь кефир
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения