Пышка - худышка
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Корчагина - 2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 22 Июн 2012 - 21:11

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 15 августа 2012г - 88,7 кг
Первый этап с 9 июля 2012г - 92,5 кг
Блокнот с 23 июня 2012г - 96 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 14 Авг 2012 - 22:37), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 11 Июл 2012 - 5:38

1 день 1 этапа
5.00- вода
5.15- кофе + сыр 15 гр+ мед с лимоном ч.л
5.30- курица 100гр+ каша рисовая 105 гр
8.30- омлет с овощами 250 гр
11.30- суп 250 гр+ курица 75 гр + хлеб
14.30- обмет с овощами 150 гр рыба 100 гр
17.30- овощное пюре с мясом - 250 гр
20.00- ягоды с творогом 250 гр
23.30- кефир


У меня чувство странное : хочется поджать живот- как будто внутри место лишние появилось.


Неприятная для меня новость: В связи с ремонтом линии 12, 13 июля будет отключен телефон и соответственно интернет. Оборудование новое ставить будут. Так что приду в субботу и отчитаюсь.

Корчагина
 
 

Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 11 Июл 2012 - 6:57

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Ужин до 18-19 ч.
Яиц в неделю можно съесть не более 5-6 шт.


Так что приду в субботу и отчитаюсь.
Хорошо, будем ждать. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 11 Июл 2012 - 22:35

2 день 1 этапа
5.00- вода

5.15- кофе + сыр 15 гр+ мед с лимоном ч.л
5.30- яйцо+ каша рисовая 150 гр+ салат 50 гр
8.30- салат 100 гр+ рыба 100 гр + киви
11.15- суп 250 гр+ рыба 75 гр + хлеб

14.00- запеканка из творога с курагой 200 + киви
17.00- капуста тушеная с мясом - 250 гр
19.30- ягоды с творогом 250 гр
23.30- кефир
вода 2л
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 11 Июл 2012 - 23:13

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вс 15 Июл 2012 - 5:22

Здравствуйте! Наконец-то я с вами.
3 день 1 этап
6.00- вода
6.15- кофе, сыр 20 гр
6.30 – каша овсяная 100 , мясо курицы 100гр
9.30- мясо курицы 100гр, салат 100 гр
12.00 еда
14.30- суп 200гр+ рыба 75 гр+ салат 75 гр +хлеб рж
17.30 – запеканка творожная 200 гр
20.00- салат 150 гр + яйцо
00.00- кефир
2 литра вода

4 день 1 этап
вес в начале программы - 96 кг
вес в прошлую пятницу - 92,5
вес сегодня - 91,6 кг
отвес за неделю – 0,9 кг
отвес за программу – 4,4 кг


5.00- вода
5.15- кофе, сыр 20 гр
5.30 – каша гречневая 100 , творог 100гр
8.30- рыба 200гр, салат 50 гр
11.00 - еда
13.30- суп 200гр+ курица100 гр +хлеб рж
17.30 – салат 150 гр+ курица 70 гр
19.00- ягоды + творог 250 гр
На ночь кефир
2 литра вода

4 день 1 этап
5.00- вода
5.15- кофе, сыр 20 гр
5.30 – каша рисовая 100 , рыба 100гр
8.30- мясо запеченное с грибами 100 гр + салат
очень большой перерыв 5 часов
13.30- суп 200гр+ перец фаршированный 100 гр +хлеб рж
17.30 – салат 150 гр+ рыба 100 гр
маленький перерыв 1,5 ч
19.00- киви + творог 250 гр
На ночь кефир
2 литра вода
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 15 Июл 2012 - 13:55

:ay: Замечательный отвес! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 417949
По меню:
Перерыв не более 3-х часов и не менее 2-х ч.
Порции не ниже 200г. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вс 15 Июл 2012 - 20:34

5 день 1 этап
6.00- вода
6.15- кофе и сыр 20 гр
6.30- каша гречневая 100гр + курица отварная 100 гр+ салат 50 гр
9.30- салат 100 гр+ яйцо+ творог 100 гр
12.30- суп овощной 200 гр + рыба 100 гр+ хлеб
15.30- салат из капусты 150 гр. + холодец 100 гр
18.30- салат 100гр+ творог 100гр
на ночь кефир
2 литра воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 15 Июл 2012 - 21:35

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 17 Июл 2012 - 19:03

6 день 1 этапа
6.00 вода
6.15- кофе, сыр 10 гр
6.30- каша рисовая молочная 200 гр, мясо 100 гр =300г ,каша либо молочная, либо с мясом и салатом
9.30- салат 200 гр+ рыба 50 гр
12.30- суп с мясом 250 гр + салат 50 гр+ хлеб
15.30- творог с фруктами
вода ?
А потом я уснула и спала до 5.00 утра. У меня поднялась температура, а когда такое случается- я сплю сутками.(((
7 день 1 этапа
5.00 вода
5.15- чай + курага 2 шт.
5.30- каша овсяная 150гр + курица 100 гр + салат
8.30- молодая картошка запеченая 100 гр+ рыба 100 гр+ салат 50 гр
11.30- рагу из овощей 200 гр+ яйцо
14.15- суп 250 гр+ мясо 75гр+ салат 75 гр+ хлеб рж
17.00- салат 150гр+ рыба 70 гр
19.30- творог 100 гр + яблоко
на ночь кефир
вода 2 л
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 17 Июл 2012 - 22:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Выздоравливай побыстрее! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 2945131748

Порции 250г, с супом 350г.
К супу добавляем хлеб.
Старайся не смешивать в порции разные белки, молоко+мясо или мясо+ рыба, время переваривания у них разное.
За день нужно выпить 2 л воды. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 18 Июл 2012 - 19:20

8 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша рисовая 150 с курицей 100гр
9.00- салат 100 гр + рыба 100 гр
12.00- суп с курицей 250 гр + салат 100 гр+ хлеб рж.
15.00- омлет с овощами
18.00- творог с овощами
19.30 - киви
на ночь кефир
2 л. воды.
Я почему-то отекла. Появилось у меня подозрение, что моя температура - высокая и одноразовая- связана с пиелонефритом. 4 года назад было так же.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 18 Июл 2012 - 19:38

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Татьяна, может обратиться ко врачу? Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 20 Июл 2012 - 5:13

9 день 1 этапа
6.00- вода
6.15- кофе +сыр 10 гр
6.30- каша рисовая на молоке 200 гр + творог

9.15-овощное рагу 150 гр + рыба 100 гр

12.00- суп с курицей 250 гр + салат 100 гр+ хлеб рж.

14.30- салат150 гр + курица 100 гр

17.00-творог + овощное рагу 250 гр

19.30 – киви+ творог 200 гр

на ночь кефир
2 л. воды.
вес в начале
программы - 96 кг
вес в прошлую пятницу - 91,6
вес сегодня - 91,0 кг
отвес за неделю – 0,6 кг
отвес за программу – 5кг


Оля, я такая счастливая.Понимаю, что при моем весе 5 кг это мало, но у меня нет изжоги
и вздутия. одежда перестала трещать по швам, стало легче ногам. Спасибо!
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Июл 2012 - 8:24

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 417949

Татьяна , поздравляю тебя с первой медалью-
за сброс 5 кг веса.
Ты умничка!
Пусть эти килограммы
больше никогда не возвращаются!
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 861372
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 458994

ВОПРОСЫ ДЛЯ НАШИХ МЕДАЛИСТОК


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


МИНУС 5 КГ
  • Какие ощущения?
  • Что тебе тяжело дается на программе:
    (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  • Это твоя первая попытка похудеть?
  • Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"?( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 20 Июл 2012 - 16:20

Ох, как приятно отвечать.
Ощущения: легкость. . Сегодня мне ученица сказала: "Т.И., вы постройнели. " Я даже погордилась собой. Научилась завтракать. Получаю от завтрака удовольствие. Легко обхожусь без хлеба и сахара. Перестала ночью просыпаться от удушья.
Тяжело даются интервалы- иногда просто забываю, т.к чувства голода нет. На втором месте по сложности порции: т.к я не чувствую голода, впихивю в себя 250 гр. через силу.
Меню составлять интересно. Муж говорит, что так разнообразно мы никогда не питались. Его порции побольше + жирное, копченое, мучное. Т.к последние 31 год стабильно весит 68 кг при росте 174 ( счастливчик)
Худеть я пробовала 1 раз 3 года назад с редуксином. Не смогла: сухость во рту, бессонница. Месяц попила таблетки, на большее сил не хватило. Тогда ушло 3 кг. Диета - это не для меня. Услышав это слово организм требовал перекуса.)))0
Я , почему-то, сразу поверила, что работать будет. Как только прочитала про инсулинорезистентный синдром. Сразу зарегистрировалась и процесс пошел..
Советов пока нет. Мне всё нравится. Новости читаю редко.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 20 Июл 2012 - 18:39

:ay: Татьяна, спасибо за ответы. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 203677

впихивю в себя 250 гр. через силу.
Если порции некомфортны, то можно немного снизить , но не менее 200г.Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вс 22 Июл 2012 - 4:54

10 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша рисовая молочная 150 салат 100гр
9.00- салат 100 гр + курица 100 гр
12.00- суп с мясом 250 гр + салат 100 гр+ хлеб рж.
15.00- салат 100 гр творог 100гр
18.00- омлет с овощами
19.30 - яблоко
на ночь кефир
2 л. воды.
11 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша геркулес молочная 150 салат 100гр
9.00- салат 100 гр + котлета 100 гр
12.00- суп грибной 250 гр + мясо курицы 100 гр+ хлеб рж.
15.00- салат 100 гр рыба 100гр
18.00- салат 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - крыжовник
на ночь вода с сухариком
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 22 Июл 2012 - 11:38

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вс 22 Июл 2012 - 19:07

11 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша рисовая 150 мясо 100гр + салат
9.00- кабачок запеченый с фаршем ( фарш домашний) 200 гр
12.00- суп с мясом 200 гр + мясо курицы 50 гр+ салат 50гр+ хлеб рж.
15.00- салат 100 гр творог 100гр
18.00- киви 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь ряженка
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 22 Июл 2012 - 19:56

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пн 23 Июл 2012 - 20:48

12 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- гороховое пюре 100 мясо 100гр + 50 гр. салат
9.00- паровая котлета ( овощи прокрутила, добавила фарш - сделала котлеты ) 200 гр+ салат 50 гр
а дольше пошли косяки. ((((
12.00- сухарики + вода
15.00- чай ( замерзла, под дождь попала)

15.30- суп с мясом 200 гр + отбивная 70 гр+ салат 100гр+ хлеб рж.
18.00- фрукты 100 гр творог 100гр
19.30 - киви.
на ночь кефир
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 23 Июл 2012 - 23:35

:ay: Татьяна, привет! Ну, все бы хорошо, но не забывай брать с собой еду. Ну хоть бы кефир. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 25 Июл 2012 - 4:41

13 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша рисовая 100 гр+ мясо 100гр + 50 гр. салат
9.00- мясо отварное 100+ салат 50 гр =150г
12.00- суп гороховый 200 гр , мясо отварное 50 гр + салат 100 гр + хлеб
15.00- рыба отварная под омлетом

18.00- перец св. 100 гр творог 100гр
19.30 - яблоко.
на ночь кефир
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Июл 2012 - 9:30

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Порции не ниже 200г.
К супу добавляем хлеб. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Ср 25 Июл 2012 - 17:24

14 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- мясо 150гр + 100 гр. салат
9.00- каша рисовая молочная 200 гр
12.00- суп овощной 200 гр , рыба 150 гр + хлеб

15.00- запеканка творожная с изюмом и курагой

18.00- кабачок тушеный под омлетом 2500гр
19.30 - яблоко.
на ночь кефир
2 л. воды.
У меня вырабатывается режим питания. В положенное время желудок просит..
И мне , жуткой сластене, почему-то совсем не хочется сладкого. Сегодня перепутала чашки, отхлебнула глоток мужниного кофе с сахаром- не понравилось.
И почти не хочу соли. Сын сегодня ехидно спросил; " Соль подорожала? " А мне- нормально. ( Все остальные- досаливают)
Ну и мелкая пакость. Моё вечно больное горло. Оказалось, что на голосовых связках множественные фиброзные узелки. 2 года назад точно не было. так что мед не нужен- нужен покой. Самое глупое, что сама накаркала. 12 лет назад, после удаления желчного, сказала в шутку, что хватит резать живот, пора уже за голову приниматься. За 12 лет: 2 раза прокалывали гайморит, удалили миндалины, фиброму на внутренней стороне щеки. И вот - связки!
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 25 Июл 2012 - 22:01

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 417949
Замечательно, что все налаживается. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767
А со связками , что говорят врачи?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 26 Июл 2012 - 18:36

вес в начале
программы - 96 кг
вес в прошлую пятницу - 91,0
вес сегодня - 90,2 кг
отвес за неделю – 0,8 кг
отвес за программу – 5,8кг

15 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша овсяная 150 мясо 100гр + салат
9.00- Мясо 200 гр салат 50 гр
12.00- суп 200 гр + мясо 50 гр+ салат 50гр+ хлеб рж.
15.00- винегрет 100 гр омлет 100гр
18.00- абрикосы 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь ряженка
2 л. воды.
Отвес мне кажется великоват. Все еще уходит вода? Повысилась двигательная активность- на работе целый день. Летний лагерь с дневным пребыванием. Первый завтрак - дома, второй завтрак ношу с собой, т.к в лагере опять каша.. Обед и полдник ем в школе. 18.00 - дома. в режим укладываюсь, но много бегаю.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Июл 2012 - 20:53

:ay: С отвесиком! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 417949 Очень даже хороший отвес. Только сегодня четверг. Вес сдаем по пятницам.
По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447



Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Июл 2012 - 22:47

:ay: Теперь копируешь вот этот код:
Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1107p160-topic#127368][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


Заходишь к себе в "Профиль" -> "Подпись"
Вставляешь туда этот код. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пт 27 Июл 2012 - 22:48

16 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша овсяная 150 мясо 100гр + салат
9.00- Мясо 200 гр салат 50 гр
12.00- суп 200 гр + овощи тушеные с мясом150гр+ хлеб рж.
15.00- салат витаминный 100 гр омлет 100гр
18.00- апельсин 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь ряженка
2 л. воды.
Совсем запуталась)))
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Июл 2012 - 23:28

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

Совсем запуталась)))
Я табличку перенесла в специальную тему. Чтобы удобнее было найти свою таблицу , нужно установить ссылку в подпись.

Как это сделать:
скопировать вот это
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p160-topic#127368][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
В шапке сайта,наверху , нужно нажать слово "ПРОФИЛЬ", в открывшемся окне нужно нажать слово "ПОДПИСЬ" , появится окошко для сообщений, туда нужно вставить скопированный код и отправить сообщение.
После этого на твоей страничке появится ссылка на твои замеры.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Пн 30 Июл 2012 - 5:11

день 17
5.00- вода
5.15- кофе + сыр 15 гр+ мед с лимоном ч.л
5.30- курица 100гр+ каша рисовая 105 гр + салат
8.30- омлет с овощами 250 гр
11.30- суп 250 гр+ курица 75 гр + хлеб
14.30- обмет с овощами 150 гр рыба 100 гр
17.30- овощное пюре с мясом - 250 гр
20.00- ягоды с творогом 250 гр
23.30- кефир
2 литра воды
день 18
5.05- вода
5.20- кофе с сыром 20гр
5.40 каша овсяная на курином бульоне 100 гр + салат 50 гр+ курица 50 гр
8.35- салат из овощей 100г+ мясо 100 гр
11.30. - кабачок под омлетом 250 гр
14.30- суп овощной- 200гр +мясо курицы 100гр+ рж.хлеб
17.30- голубцы -200гр
перерыв не менее 2-х часов
19.00- пюре из цветной капусты 150 гр+ творог
20.30 - киви
на ночь кефир
2 литра воды
пропала не я, пропал интернет.
отключается постоянно. удалось отправить сегодня с 4 раза, а вчера не смогла, нервов не хватило.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 30 Июл 2012 - 7:32

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Держи перерыв не менее 2-х часов.
Яиц в день можно кушать не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 31 Июл 2012 - 4:30

15 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша гречневая 100 мясо 100гр +50 салат
9.00- Мясо 150 гр салат 100 гр
12.00- суп 200 гр + рыба 50 гр+ салат 100гр+ хлеб рж.
15.00- кабачок под омлет 100гр
18.00-киви 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь кефир
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Июл 2012 - 13:36

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Вт 31 Июл 2012 - 17:41

20 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- пюре из фасоли 100 мясо 150гр
9.00- запеканка творожная с курагой 200 гр
12.00- салат из капусты и грибов 100 гр+ мясо 100 гр 15.00-борщ 200 гр+ картошка 50гр+ мясо 100гр + хлеб
18.00-апельсин 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь кефир
2 л. воды.
Суп сегодня поздновато, но меня утешает, что спать ложусь поздно.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Июл 2012 - 22:35

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Суп можно есть в любое время. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Чт 2 Авг 2012 - 6:45

21 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- цветная капуста 100 мясо 150гр
9.00- овощи тушеные с мясом 200 гр
12.00- суп грибной 200 гр+ мясо 100 гр + салат 100 гр+ хлеб рж =420г
15.00- картошка 50гр+ мясо 100гр + салат 100 гр
18.00-яблоко 100 гр+ творог 100 гр

19.30 - яблоко
на ночь кефир
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Авг 2012 - 13:29

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Но порции с супом не более 350г. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Корчагина в Сб 4 Авг 2012 - 0:14

вес в начале
программы - 96 кг
вес в прошлую пятницу - 90,2
вес сегодня - 89,8 кг
отвес за неделю – 0,4 кг
отвес за программу – 6,2кг
Взвешивалась утром с приличными отеками. Очень жарко.
22 день первого этапа
5.30- вода
5.45- кофе + сыр 10 гр
6.00- каша 150 мясо 100гр
9.00-салат 150, мясо 100гр
12.00- борщ 200 гр+ мясо 50 гр + салат 100 гр+ хлеб рж
15.00- овощи под омлетом 200 гр
18.00-абрикосы 100 гр+ творог 100 гр
19.30 - яблоко
на ночь кефир
2 л. воды.
Корчагина
Корчагина
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-06-22
Сообщений : 120
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7

Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : НН
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Авг 2012 - 13:31

:ay: С отвесиком! Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 137447
Молодец! По меню все хорошо!

С завтрашнего дня начинаем постепенно уменьшать порции до 200г, с супом 250г, за неделю.

В жару рекомендуется в вечерний кефир добавлять измельченную зелень и добавлять чуть соли, желательно морской, для предупреждения обезвоживания организма. Так же можно заварить себе петрушку, она поможет от отеков. Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Корчагина  - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Корчагина - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения