Пышка - худышка
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Мар 2009 - 17:35

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 8 Авг 2009 - 12:57), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 13 Июл 2009 - 11:41

Спасибо за поддержку.
Мне бы главное за зиму опять не набрать а то у меня как зима так плюс 5 -7 кг

Tanya
 
 

Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Июл 2009 - 11:44

Не думаю, что это опять повторится! Просто будешь за собой следить, ты теперь хорошо знаешь, что можно делать с собой, а что нет!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 17 Июл 2009 - 20:17

Дорогая Евгеша!
Сегодня у мужа был день рожденья - и я немного вдарила по замороженному тортику.
Поэтому хочу завтра разгрузиться на молоко-кефире т.е. 1 л кефира 500 гр молока. Меня что-то на молочко тянет.
А вообще то я уже подумываю о 3 этапе. Что ты на это скажешь?
Если 500гр твердой еды можно дополнять кефиром - думаю 3 недели продержусь.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июл 2009 - 21:48

Я тебя поздравляю! Здоровья и радости твоему мужу! :box:

На 3 этап я думаю, тебе уже можно. С твоим характером и настроем, ты и больше продержишься!
Начинай уже БФ, дело быстрей пойдет!
Успеха тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 17 Июл 2009 - 22:48

Следующую неделю еще поготовлюсь - почитаю, понастроюсь и наверное через недельку начну.
А БФ ну никак не лежит у меня к нему душа - какое-то очень все искусственное. Пока делаю для лица упражнения- но так с прохладцей.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июл 2009 - 23:25

Ну, смотри. В данном случае, тебе видней! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 20 Июл 2009 - 14:43

Ну вот в субботу делала разгрузку на кефир-молоко
В воскресенье утром - 500 гр а в понедельник утром (день замеров) вернулась к доразгрузочному весу т.е. зря и разгружалась.
Но вот в первый раз я не горюю - значит так организму надо.
Кстати я начала в четверг хитозан- может поэтому : организм перестраивается.
Теперь про подготовку к 3 этапу : все перечитала - но вопросы все равно есть.
А можно оставить ложку меду и шоколад ? или их побоку
И еще я на завтрак наверное буду есть салат из тертой свеклы с редисом - чтобы не увлекаться слабительным.
Я знаю в свекле много сахаров.
И еще снижать объем воды обязательно? У нас сейчас самая жара.
Хотя могу заменить воду цветочными чаями.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Июл 2009 - 16:14

Мед и шоколад оставить можно, и даже нужно.
Свекла с редисом - это хорошо.
При такой жаре водный режим изменять не нужно, но с цветочными чаями, конечно лучше!
Ну, в добрый час на 3 этапе! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 206233
Успеха тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 20 Июл 2009 - 17:10

Да вот еще вопрос : может быть сделать разг день на арбузе
(я несколько лет назад сидела 5 дней на арбузе и похудела всего на 1 кг.
Может надо загрузиться фруктозой?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Июл 2009 - 21:35

Арбузная диета, вообще очень хороша. Уменьшает шлаки, уменьшает каллории, но не в виде ряда разгрузочных дней, а в течение дня, весь арбузочный сезон. А в один из дней - разгрузочный на арбузе!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 20 Июл 2009 - 21:51

Не поняла что такое арбузная диета ?
Так мне можно делать арбузный р.д. на 3 этапе ? или как?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Июл 2009 - 21:54

Арбузная диета - это значит, что ты целыми днями ешь арбузы, и много.
Разгрузочные дни, конечно, можно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 20 Июл 2009 - 21:56

А ты думаешь мне стоит сделать арбузную диету или спокойно идти по программе?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Июл 2009 - 0:27

Одно другому не мешает! Ты идешь по программе, как положено, заменяя фруктовые порции на арбуз!


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вт 21 Июл 2009 - 0:28), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : описка)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор njuro4ka в Вт 21 Июл 2009 - 18:36

Таня привет привет!
Я по Вам всем так соскучилась!!!
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 60
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 24 Июл 2009 - 9:42

Евгеша!
Я проанализировала свои записи и результак таков, чтом ой вес стоит уже 2 недели на одной отметке , т.е. я за кефирный день похудела на 500 гр а на следующий день обратно эти все граммы вернулись.
С программы я не сбивалась.
Очень мне трудно после фруктовой еды - уже через час очень хочется есть.
Хитозан принимаю уже неделю и желудок что-то не улучшился.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Июл 2009 - 12:45

Ну и не напрягайся! Организм сам знает что нужно делать! Если фруктовая диета тебе не подходит, перейди на свою обычную, в тех же пропорциях, что на твоем этапе... tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 24 Июл 2009 - 14:40

под фруктовой едой я понимаю 250 гр фруктов обязательный и во 2 и в3 этапе
разве их можно чем то заменить?
Если да, то чем?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 27 Июл 2009 - 11:43

Евгеша , вот первые комментарии по второму дню 3 этапа.
Во-первых у меня получается очень большой перерыв между 17:00(т.е. последней едой) и вечерним кефиром.
Чем его заполнить?
Я поняла что яблоки не в счет поэтому через 2,5 часа после завтрака съедаю 120 гр яблоко. Можно больше? Можно заменить яблоко на арбуз?
Ну и конечно уменьшить воду до 1.5 литра у меня не получается - сейчас ну очень жарко , сегодня ночью вставала пить.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 28 Июл 2009 - 10:20

Евгеша! Мне срочно нужен твой совет.
С 3 этапом пока справляюсь плохо - вчера съела 2 лишнии куска хлеба.
Но главное не это : у меня уже второй раз за неделю эффект жесткой какашки.
Караул не знаю что делать , каждый день ем тертую свеклу и все равно.
Наверное придется садиться на слабительные - такого ужаса у меня не было никогда(ну раз в месяц - это понятно , но 2 раза в неделю!!!!!!)
Принимаю по 2 ч.л. субина в день - но это тоже не помогает.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Июл 2009 - 11:37

Понятно! Давай подумаем вместе, что и на что можно поменять.
Пиши свое меню с часами еды и продуктами, которые ты ешь! :chitai:
Будем разбираться! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 28 Июл 2009 - 11:53

Каждый день более 2 л воды + 3 ст зел.чая
В пятницу съела 1,5 кг арбуза , около 3 л воды
В субботу – утро 150 гр тертой свежей свеклы с капустой + 20 гр черного хлеба +3 раза по 300гр арбуза на вечер кефир
В воскресенье
утро 120 гр итальянскогомягкого творога рикота + 100 гр молока
Через 2 часа 1 (120 гр) яблоко
Обед : 200 гр ласося + 20 гр хлеба
Ужин в 5 вечера : 130 гр салат тертая свекла с капустой и 20 гр хлеба
Вечер 200гр кефир
+10 гр черного шок в течении дня+ 1 ч.л. меда
В понедельник
Завтрак Ж150 граммов отварного турецкого горошка нун или хумус
Через 2 часа 1 (120 гр) яблоко
Обед: 220 гр куриной грудки запеченной в фольге с 20 гр хлеба + съела 2 больших куска хлеба
Ужин в 5 вечера : 130 гр салат тертая свекла с капустой и 20 гр хлеба
Вечер 200гр кефир
+10 гр черного шок в течении дня+ 1 ч.л. меда
Сегодня :
Утро : 1 вареное яйцо + 40 гр твердого сыра + 50 гр салат тертая свекла с капустой
Наверное сейчас в 12:30 пообедаю
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Вт 28 Июл 2009 - 14:43

Похоже ты перепутала "правое с грешным"
Вот, что пишет о третьем этапе Евгеша.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Правила для этого этапа:
1.Кушать не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
2.Кушать не больше чем 150-250г одноразово.
3.Съедать в течение дня не более 500г еды.
4.Соблюдать первую и последнюю еду.

У тебя в день 5 порций еды.
Из них - ты убираешь
1. Всю воду
2. Все "кофе-чаи"
3. Вечерний кефир
Тебе остается - обед 250 г., творог-сыр - 150г, овощной салат - 150г.
Теперь твой стол выглядет так:
1. Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Все, что "бесплатно", в меню не входит. Входит только 500г еды в день.Разнообразить это меню, ты можешь по собственному разумению и хотению. Если ты, в обед, вместо мяса захочешь съесть кусочек селедки с черным хлебом, или ананас вместо яблок, это все допускается.
Разобралась!?
Успеха тебе!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 28 Июл 2009 - 15:31

Я не поняла что я перепутала?
то что поменяла местами салат с творогом?
так ты говорила что можно менять еды.
Или надо хлеб отменить?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Вт 28 Июл 2009 - 17:41

"правое с грешным" - это просто такое выражение, обозначает оно, что ты неправильно действовала. Ты плохо ешь, практически голодаешь, от этого у тебя затвердел стул, и , вместе с тем, ты очень много пользуешь воды, больше, чем требует твой организм.
Вот посчитаем по объему воды:
Ты пишишь - Каждый день более 2 л воды + 3 ст зел.чая - это уже 2л воды, 3 ст чая - это 750 мл, да кефир 250 мл
Итого: 2000мл + 750мл + 250мл = 3000мл, т.е. 3 литра.
В то же время тебе положено 1,5 литра, это нужно для того, чтобы "подсушить" организм. Тем временем, ты не ешь супы или бульоны. Это приводит у тебя к затруднению стула, а, именно тебе, это категорически нельзя из-за твоей фиссуры. Кроме того, хумус слишком каллориен для 3 этапа
И так:
- Уменьшаем жидкости
- Начинаем есть супы, вплоть до 2 раз в день
- Едим не только овощные салаты, но и фруктовые салаты.
Если все выполнишь, у тебя все наладится (и со стулом в том числе)
А все остальное, по распорядку.

angel

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 28 Июл 2009 - 18:02

Евгеша я не ем супы - ведь разрешено только 500 гр еды , а суп это где -то 100 гр (10 ложек) жесткой еды.
Если я буду есть 200 гр супа в день то мне останется на салат+обед+творог всего 300 гр а это я точно не переживу
короче что-то я не пойму ничего , может быть тебе будет не очень трудно написать меню хотя бы на 1 день?
Заранее благодарю.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Вт 28 Июл 2009 - 18:33

Я же тебе написала расклад еды?! Посмотри выше. Только я не поняла, почему тебе нельзя есть суп??? :ne_znaj:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 28 Июл 2009 - 19:21

Ты написала:
1.Вся вода - "бесплатно"
2. Утро - "кофе-чаи", "бесплатно"
3. Салат 150г
4. Обед 250г
5. Полдник - яблоки 1-2шт., "бесплатно"
6. Ужин 150г, например, творог-сыр
7. Кефир - "бесплатно"

Не понимаю куда вставить 200 гр супа?
Прости за бестолковость
если к салату - то его остается съесть 50 гр а это очень мало
если в обед 100 гр супа - то курица + хлеб будут всего 150 гр (ну это очень мало)
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Вт 28 Июл 2009 - 20:01

200г супа - это твой полный обед, т.е. 150г супа и 100г мяса, без салата

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Вт 28 Июл 2009 - 21:43

А 2 недели нужно потерпеть! Закалить волю и психику взбодрить.
Вспомни опять о своей психологической разгрузке, и позанимайся хорошенько. Это поможет!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 29 Июл 2009 - 10:32

Дорогая Евгеша!
Похоже ты пророк.
Я честно - суп не ела после приезда из отпуска. Просто его приготовление самое трудоемкое , кроме меня его никто не ест, (у мужа язвенный колит) а есть можно по 10 ложек. Короче не морочила себе супом голову.
Теперь вот результаты пожинаю.
Сегодня сделаю на скорую руку : пахту с огурцом и чесноком, завтра хочу сделать разгруз на арбузе (понравилось мне такая легкость во всем теле)
а с пятницы обещаю сварить суп пюре из овощей.
Да продержусь я и большем чем две недели - не вопрос.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Ср 29 Июл 2009 - 13:07

Ну и молодец! Француженки без супа и жизни не мыслят, и не толстеют!
Конечно продержишься, 3 этап самый трудный, все девочки страдают в этом этапе. Ты у нас стойкая.
Какой у тебя сейчас вес? Может пора медаль вручать? Не опоздать бы нам, администраторам! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 29 Июл 2009 - 13:32

Да пока 1 кг до второй медали не дотягиваю. Представляешь скоро буду как Брежнев (помнишь такого господина) - вся грудь в медалях :)
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Ср 29 Июл 2009 - 13:37

Просто и сама погордишься собой. Брежневу медали давали, а ты заработала! Чувствуешь разницу? xi-xi


Последний раз редактировалось: Admin (Чт 30 Июл 2009 - 1:11), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : описка)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Admin в Пт 31 Июл 2009 - 0:31

Таня! Прочитай, пожалуйста, эту статью, и выскажи свое мнение на эту тему. Что об этом говорится в самом Израиле?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 9ba083c6744edp9

Возраст : 70
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вс 2 Авг 2009 - 12:24

Хочу поделиться впечатлениями от 3 этапа:
Жду не дождусь разгрузочного дня т.к. в этот день можно съесть аж 1.5 кг продукта.
А тут что ел что не ел - ощущения одни и те же . А самое противное что нельзя воду пить. Будем надеяться что этот 3 этап когда-нибудь закончится.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Авг 2009 - 14:19

Ты же должна хоть слегка "подсохнуть". Жидкость будет, на этом этапе, уходить из тебя через жир, Похудеют сами жировые клетки, ведь количество этих клеток не изменяется никогда. Человек толстеет из-за накопления жидкости в самих клетках, так называемых тучных клеток.
Так что крепись! Через столько ты уже прошла, теперь еще немного...
Словом крепись! Это самый тяжелый этап. После окончания 3 этапа, пойдешь на "свободный выпас", т.е. увидим, как выучил урок твой организм. Будет легче!
Успеха! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вс 2 Авг 2009 - 15:52

Я как экспериментатор просто не могу поверить , что количество жировых клеток заложено с рождения. т.е. я что-то читала но как-то у меня это не укладывается.
А как же эти тетеньки которые до родов были тростинками а потом превратились в бабищ.
У меня есть одна очень симпатичная знакомая - моя погодка.
Так вот говорит что 20 лет назад приехала в Израиловку в весе 48 кг , я с ней познакомилась лет 5 назад так вот она была тогда толще меня а теперь только пухнет и пухнет.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 2 Авг 2009 - 19:14

Это у нее клетки пухнут, ну, вот как опара увеличивается, муки и всего одинаково, а опара "пухнет"

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 3 Авг 2009 - 9:53

Дорогой доктор!
Сегодня день взвешивания. Да 3 этап - жесть.
За неделю скинула 1.5 кг.
Где же моя медаль я уже в минус 10 . 400
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Возраст : 59
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор njuro4ka в Пн 3 Авг 2009 - 10:53

Танюша очень рада за тебя!!! :buket:
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 60
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения