Пышка - худышка
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 2120589027 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Мар 2009 - 17:35

Первое сообщение в теме :





Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 8 Авг 2009 - 12:57), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Мар 2011 - 17:07

Да я помню, Таня! Тогда давай на овощах, фруктах, арбузах!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вт 15 Мар 2011 - 17:09

Сегодня сижу на кефире с удовольствием а в следующую неделю сделаю арбуз
от яблок мне посде обеда подташнивает
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Мар 2011 - 19:06

Умница! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 16 Мар 2011 - 11:42

Отчет по разгрузке

Вес утром : 86.8 кг
Вес вечером - 86.7 кг
Вес сегодня утром : 85.7

Я все копашусь в округ одного и того же веса ну ни как не сделать рывок
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Мар 2011 - 11:57

Сделаешь еще, Таня! Ты это прекрасно умеешь! Просто постарайся, и время уже подходит к рывку! Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 16 Мар 2011 - 13:04

Спасибо
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Мар 2011 - 14:45

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Чт 17 Мар 2011 - 10:35

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 7 день (вчера)
7:00 - подъем 400 гр воды
8:00 - зел чай
9:00 - геркулес 200 гр
10:00 - зел чай
11:00 - яблоко 190 гр
13:00- 150 гр суп+100 гр пастрама
15:00 - 150 гр молоко+3 черносливы
18:00 - салат ( свекла перец помидоры огурец) -200гр
21:00 - кефир
вода 2 л
Прогулка 3.5 км
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Мар 2011 - 10:48

Таня! Без белков ты худеть не будешь! И вес из-за этого медленно движется. У тебя в организме нет горючего, а белки- это топливо для похудения и энергии! Задумайся над этим! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Чт 17 Мар 2011 - 11:10

Просто даже и не знаю что сказать- ты права
но молоко не достаточено?
не знаю как тогда распределить еду чтобы еще и салат был 200 гр
(а то кишечник взбунтуется) да еще этот суп занимает все
короче на обед надо 200 гр пастрамы+50гр овощи?
а суп то суп куда?! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 63116 :странно1:
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Мар 2011 - 11:58

Ты для начала, с белками разберись! А потом о супе подумаем! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 18 Мар 2011 - 10:22

Вес
с начала программы -86.1 кг
неделю назад – 86.0кг
сегодня – 85.6кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес с начала программы – 0.5 кг

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 8 день (вчера)
7:00 - подъем 400 гр воды
8:00 - зел чай
9:00 - геркулес 200 гр
10:00 - зел чай
11:00 - киви 190 гр
13:00- 150 гр курица+ 120 салат свекла =ОГУРЕЦ
15:00 - 150 гр молоко+3 черносливы
18:00 - салат ( свекла перец помидоры огурец) -200гр
21:00 - кефир
вода 2 л
Прогулка 2.5 км
Знаю прокололась с супом - но не получилось хотя и взяла с собой
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Мар 2011 - 10:32

Добрый день, плохо, что с супом прокололись, а ещё плохо, что вы не выполняете рекомендации доктора, это я о воде 400гр, мы стремимся к уменьшению объёма желудка, до 250граммм максимум, лучше 200, измените пожалуйста свою привычку :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 18 Мар 2011 - 11:42

хорошо разобью по 2 по 200гр с перерывом во сколько минут?
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Мар 2011 - 11:44

Думаю 10-15 минут будет достаточно ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 18 Мар 2011 - 15:17

Спасибо завтра и начну
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Мар 2011 - 15:44

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 18 Мар 2011 - 22:07

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 9 день
09:00 –подъем – 400 мл воды
09:30- 1 яйцо+100 гр творог
12:00- 200 гр киви
15:00 – 160 гр суп +80 гр печень трески
18:30 – салат свекла+авокадо 200 гр
21:00 –кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 4.5 км
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Мар 2011 - 9:41

Доброе утро!
400 мл воды
это говорит о том, что вы не изменили свою привычку?
09:30- 1 яйцо+100 гр творог
маленькая порция!!!
Остальное хорошо

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Вс 20 Мар 2011 - 10:36

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 10 день (вчера 19.03)
09:00 –подъем – 250 мл воды
09:15 - 200 гр воды (скоро начну пить больше т.к. жара начинается)
09:30- 150 гр творог+50 гр йогутр
12:00- 180 гр яблоко
15:00 – 150 курица+ 100 салат из свеклы
18:00 –200 гр молоко
21:00 –кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 2.5 км
День был походный так что ужин получился смазанный ну ничего сегодня новая неделя так что все покатится по накатанной лыжне.
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Мар 2011 - 10:43

Все хорошо! Молодец, Таня! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 21 Мар 2011 - 11:07

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 11 день (вчера 20.03)
07:00 –подъем – 250 мл воды
07:15 - 200 гр воды
09:00- 150 гр геркулес+50 гр творог
11:00- 100 гр яблоко+100 киви
13:00 – суп 150 гр +100 курица
15:00 –150 гр молоко + 1 кусок чер хлеба
18:00 - салат 200 гр
21:00 –кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 4 км

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 12 день
07:00 –подъем – 250 мл воды
07:15 - 200 гр воды
09:00- 120 гр яичница из 2х яиц + огурец
10:00 - кофе + 20 гр шоколада (понимаю что загнула но давление с утра было 90 на 60 еле притащилась на работу , пока вроде бы полегчало а надолго ли не знаю)
12:00- будет суп 180 гр + 65 гр тресковая печень
14:30 – будут фрукты 200 гр
17:00 –салат из свеклы авокадо помидор огурец перец 200 гр
19:00 - будет творог 100 гр +100 молоко (мне очень хочется пить молоко просто как алкоголика тянет пить и пить его)
21:00 – будет кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода : будет 2 л если не больше очень жарко
Пока прошла 2.5 км если будут силы то вечерком постараюсь еще проползти
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Мар 2011 - 17:14

Добрый вечер, меню у вас приличные, единственное мне не нравится что утром после воды вы не пьёте горячий чай или кофе с кусочком чёрного шоколада, это нам даёт заряд энергии на весь день...Реально получается, что вам нужно выпить стакан воды, затем если вы не делаете зарядку, то минут через 15-20 сделать себе чай или кофе с кусочком чёрного шоколада, а потом через 30-40 минут у вас завтрак.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 21 Мар 2011 - 17:18

ну никак у меня чай не вписывается пробовала это отнимает у меня почти 10 мин
пока заварить пока выпить
пью уже без напряга через час после завтрака в офисе - утром просто некуда воткнуть
иногда и завтракаю в офисе т.к. понимаю что если проглочу завтрак на ходу то считай вообще не завтракала надо кушать спокойно себе в удовольствие
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Мар 2011 - 17:21

Странно, многие девочки, и я в том числе получаем удовольствие, от 10-15 минут проведённых сама с собой чашкой кофе и с вкуснейшим шоколадом....который тает во рту...и от приятного вкуса бегают мурашки по коже.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пн 21 Мар 2011 - 17:26

Юля я с утра медитирую обычно больше часа так что мне вполне этого достаточно а потом у меня джогинг так что выпитый чай во-первых мешает так как напрягает кишечник и вместо джогинга получается поиск туалета - вот и все причины очень банальные и физические
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Мар 2011 - 17:27

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 23 Мар 2011 - 11:17

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 10 день (вчера)
Была разгрузка на арбузе
арбуз 1400 + кефир на ночь
Вес утром до разгрузки 86.8
Вес вечером 86.6
Вес утром после разгрузки 85.9
Отвес - 900 гр
Вижу что топчусь на месте и никокого сдвига

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 11 день меню на сегодня
07:30 –подъем – 250 мл воды
07:45 - 200 гр воды
08:40- 120 гр яичница из 2х яиц + молоко 60 гр
10:00 - зел чай + 10 гр шоколада
11:00 - 200 гр арбуза - теперь буду доедать
13:00- будет кур грудка 120 гр + 80 гр салат из свеклы
15:30 – будет суп 200 гр+ 20 гр чер хлеба
17:30 –салат из свеклы авокадо помидор огурец перец 200 гр
21:00 – будет кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода : будет 2 л
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Мар 2011 - 11:28

Добрый день, отличный отвес, сделайте пожалуйста табличку с разгрузкми, и вносите туда все данные.
08:40- 120 гр яичница из 2х яиц + молоко 60 гр
10:00 - зел чай + 10 гр шоколада
Вот если бы вы этот момент поменяли местами было бы просто очаровательно.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон таблички...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вставляем Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 23 Мар 2011 - 11:33

Юля тавлица разгрузок у меня уже есть просто нужно слинковать
а жарить яичницу в офисе просто не реально можно только творог или геркулес
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Мар 2011 - 11:50

Не вопрос пусть творог или геркулес, а можно яйца и сварить...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 23 Мар 2011 - 11:52

ну если это что-то принципиально изменит в моем весе я попробую
но для меня это большая морока
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Мар 2011 - 11:53

Всем морока, все ходят с пасочками, красота требует жертв...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Мар 2011 - 12:23

Таня, вы с сотрудниками вместе идете в кафе? А что там из еды есть, чем кормят, что ты там кушаешь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 23 Мар 2011 - 12:26

От еды с сотрудниками я отказалась еще когда пришла на Пышку
таскаю с собой
просто чай мне хочется пить со всеми в 10 часов
да и если дома буду пить чай а приду и вдруг цейтнот то окажусь без завтрака
а так максимум окажусь без чая так воды попью
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Мар 2011 - 13:08

понятно! тогда нужно с собой таскать все необходимое! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 2956289297

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Пт 25 Мар 2011 - 21:51

Вес
с начала программы -86.1 кг
неделю назад – 85.6кг
сегодня – 85.8кг
отвес за неделю +0.2 кг
отвес с начала программы – 0.3 кг


Ничего у меня не получается как начала следить за питанием так вес встал намертво может организм против такого тотального контроля
даже и писать что ела не хочется все впустую
простите меня дорогие татьяна львовна и девочки модераторы
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 25 Мар 2011 - 22:09

Тогда не пиши, отмечай себе для собственного контроля! Никто тебя трогать не будет. Отмечай вес и еду, ты и сама знаешь что нужно делать. Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Tanya в Ср 30 Мар 2011 - 11:46

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 115681 16 день
делала разгрузку на кефире 1 л+100 гр творога

Вес утром (в день разгрузки ) 86.3 кг
Вес вечером 86.4 кг
только подумала что дела двинулись ан нет утром та же песня
Вес утром (после разгрузки ) 85.6 кг - ушло всего 700 гр

А так все нормально порции держу
Tanya
Tanya
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
 
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Medal211

Возраст : 60
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 El_sal10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Мар 2011 - 11:58

Добрый день отличный отвес Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения