Пышка - худышка
Страничка MARUSYA - медалистка Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка MARUSYA - медалистка 2120589027 Страничка MARUSYA - медалистка 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка MARUSYA - медалистка I_vote_lcapСтраничка MARUSYA - медалистка I_voting_barСтраничка MARUSYA - медалистка I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка MARUSYA - медалистка EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка MARUSYA - медалистка

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Вс 15 Мар 2009 - 18:30

Вот моя страничка, буду описывать все свои очучения, надеюсь на помощь, ведь я не одна в своем желании похудеть pishka
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Мар 2009 - 19:33

Твое первое задание очень простое. Купи блокнотик и ручку, и, в течение недели, записывай все-все, что кушаешь каждый день.
Ты продолжаешь в это время кушать все, что обычно кушаешь.
За эти дни, ты и твоя психика начнут настраиваться на желание похудеть, так как записывая, ты сама начнешь ужасаться как много ты ешь, и какую гадость ты ешь, и появляется мысль, что с этим нужно что-то делать!
Это самое начало, вернее даже не начало, а первый подход к твоей проблеме, к желанию похудеть.
С этих слов, у каждого желающего присоединиться, начинается программа для похудания.
Походи по форумам, почитай материалы, почитай, что делается на страничках девочек. Девочки у нас очень хорошие, помогают друг-другу и новеньким. Тебе здесь будет тепло и уютно! Страничка MARUSYA - медалистка 925663
Ну, что ж, начинаем?
Удачи тебе! Страничка MARUSYA - медалистка 206233
Сделай анкету, я с ней буду работать дальше.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Сб 21 Мар 2009 - 14:15

Всем огромный привет, вот прошла неделя, сегодня стала на весы очень обрадовалась 71 кг ( в прошлую субботу было 72кг), сижу на первом этапе, но вместо блокнота все пишу в телефоне, так быстрее, да и проще мне. Видно я так сильно хочу похудеть, что особо даже и чувство голода, то не испытываю, хотя ем меньше, чем обычно, да и к любимым сникерсам совсем не тянет. :eda1: Evgesha. а анкета у меня есть, я ее еще в 04 января 2009 сделала.
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Admin в Сб 21 Мар 2009 - 14:57

Да, анкету я видела и обработала.
У тебя все идет пока хорошо! Я рада, даже не голодаешь, значит все правильно делаешь, и тебе худеть будет легче.
Я перевожу тебя в группу "Активно худеющих". Твой модератор теперь Софи, и доктор Евгеша.
Удачи тебе! Страничка MARUSYA - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Вс 22 Мар 2009 - 16:48

MARUSYA, приветики!!! удачи и терпения тебе!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Чт 26 Мар 2009 - 10:19

Здравствуйте, девочки!!! Хочу поделиться своим "горем", сеня решила прыгнуть на весы, и о несчастная моя голова, вес не сдвинулся не на грамм с последнего взвешивания 20.03.09, (71 кг), сижу на первом этапе, пью воду с лимоном и медом, вечером кефир, единственное, стала считать калории и не превышать 1000 ккал в день, что случилось почему все так застряло???? Я в панике, мой оргнанизм борется за свое " сало", слезы Да, еще один момент у меня нет возможности заниматься каким-либо спортом, ухожу из дома в 7-00, прихожу в 21-00, проклятая работа, а без нее голод и нужда. Но на работе как коза в колготках, некогда пописать сбегать. Вот.
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Мар 2009 - 11:32

С какого числа ты начала первый этап?
Какой был в этот день вес?
Какой сейчас вес?
Какой у тебя рост?
Я знаю, что в твоей анкете кое-что написано, но я хочу, чтобы ты все это написала здесь, чтобы я не бегала по форумам в поисках ответа, чтобы все это было вместе, так и тебе и мне будет удобнее.
И, расскажи все подробнее.
Я жду!
Удачи и успеха! tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Чт 26 Мар 2009 - 19:26

Первый этап я начала с 16 марта, вес был 72 кг, рост у меня 165, в субботу 21.03.09 вес был 71 кг. То есть с 23.03.09 я на второй неделе первого этапа. Но уже сегодня 4 день, а вес никак не изменился,вот. Меня терзают смутные сомнения что не так??????????? drama
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Мар 2009 - 22:49

Ты зря переживаешь! Все так, так как и должно быть. Вначале твой организм, от неожиданности разрешает отдать килограмм, но потом почувствовав, что еды все таки маловато, по сравнению с прежними дозами еды, начинает. что называется, откладывать впрок, с мыслями - а вдруг вообще кормить не будут? Вес не уменьшается. Через какое-то время (у каждого по разному), организм определяется, что по прежнему кормят, да еще и лучше чем прежде, что дают все, и белки, и витамины, и все прочее, он успокаивается, и начинает сдавать лишнее, и вес начинает уменьшаться!
Понятное дело, для всего нужно определенное время. Каждому человеку требуется одному 2 недели, другому 3-4 недели, а некоторым нужно до 1,5 месяцев побыть на каждом этапе. Поэтому я всем всегда говорю, что нужно худеть с доктором. Доктор расскажет, объяснит что и почему с человеком происходит.
Чем больше вы будете интересоваться собой и своим состоянием, тем легче и лучше все у нас пойдет!
Не переживай! Все хорошо! Успеха тебе! Страничка MARUSYA - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пт 27 Мар 2009 - 8:56

Евгеша, ты настоящий друг, спасибо за подробную консультацию , теперь я понимаю свой " жадный" организм и буду к нему более лояльна. Как я поняла мне на первом этапе нужно сидеть до тех пор, пока мой организм не поймет, что его кормили, кормят и будут кормить, и все будет хорошо с ним, никто его не будет обижать и начнет без боя отдавать все нажитое за долгие годы непосильным трудом. Правильно? xi-xi
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Мар 2009 - 13:02

Ты абсолютно права! Страничка MARUSYA - медалистка 925663
На похудание требуются месяцы и месяцы труда! Твоя "битва" еще только начинается!
Значительно легче ставить себе определеный срок! Например, через 1 месяц я обязательно перейду на 2 этап, и очень похорошею!
Потом - нужно купить себе кофточку или брюки на 1-2 размера меньше, чем сейчас носишь, это обязательно! Еще через месяц примерь ее, ты удивишься, и, подумаешь - она же болтается на мне, нужно было покупать на 2 размера меньше. И так далее...
А взвешиваться нужно не более чем через полных 7 дней. Это на первом и втором этапе, на следующих этапах, там немножко иначе.
Я тебя уверяю, что если все будешь соблюдать, уже в июле ты будешь щеголять в новых вещах, в том числе и в новом купальнике, похорошевшая, постройневшая, и гордая сама собой!
Удачи! Страничка MARUSYA - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пт 27 Мар 2009 - 13:29

:flower: СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Сб 28 Мар 2009 - 11:53

MARUSYA, привет!!! напиги пожалуйста с какого числа ты начала похудение и то что ты на первом этапе жирненьким
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Сб 28 Мар 2009 - 18:04

Привет, Sofi, на 1-ом этапе я с 16 марта. tanec
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Сб 28 Мар 2009 - 20:48

уже вижу, спасибки
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Апр 2009 - 21:40

Влезли мы в страничку Маруси, причем, совершенно нахально! перевожу вас в Круглый стол.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пн 6 Апр 2009 - 13:50

Привет, Евгеша и все девочки, вот прошла еще одна неделя, я все еще на первом этопе (начала 16.03.09). Сегодня стала на весы, ура я уже 70 кг, мой жадина организм кажеться начал сдавать свои позиции (тьфу-тьфу, чтоб не сглазить), стараюсь держать 1000 ккал, могу конечно догнаться и до 1100 ккал, особенно по вечерам очень уж хочесться что-нить кинуть в себя, но я ограничиваюсь яблоком и кефиром, вообще я посчитала, что за день я седаю где-то 500 грамм яблок это 46*5=230ккал, кашки там всякие 100гр(сырого вида)- это 335-350ккал, курочка или рыбка 200гр в готовом виде -это до 350 ккал и кефирчик 1,5% жирности 2,5*40=100 ккал всего получаеться 1030-1100 ккал. Хочу спросить, Евгеш - это много или можно оставить так??? А то если нужно уменьшать боюсь я не готова еще с чем то расстаться. А с другой стороны если нуна, значит нуна. xi-xi Короче жду твоих комментариев и дальнейших указаний, что мне делать. Пока!!!! :рисмо:
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Апр 2009 - 16:09

Маруся, ты недоедаешь! Тебе нужно добавить творог, яйца и сыр твердый. Кушать ты должна каждые 2-3 часа. О каллориях пока и не думай! Главное сейчас, удержаться в пределах каждой порции.
Оставляю тебе еще на одну неделю первый этап, чтобы ты исправила эти ошибки, чтобы еще больше сжался желудок.
Не забывай пить воду, это обязательно!
Почему нужно кушать каждые 2-3 часа? Потому, что с каждой едой организм производит колоссальный труд по переработке еды, и все это - чистая энергия.
Чтобы худеть, нужно есть! Как ни парадоксально это звучит.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пн 6 Апр 2009 - 18:38

Спасибоки, бум стараться и исправлять свои ошибки. Тока вот пить стока ну никак не получаеться, максимум 1л, ну 1,5л и не больше, ну не насиловать же себя??? Страничка MARUSYA - медалистка 50547
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Апр 2009 - 18:42

Не насиловать конечно, позже привыкнешь.
Потому мы и пышки, что пьем мало, все в себе держим. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Вт 7 Апр 2009 - 12:50

Значит так, подвожу итог для задания на текущую неделю пить 2,0 л воды, есть каждые 2-3 часа, про калории не думать ( а можно чуть чуть буду думать??? tongue , хучь самую малость???), есть не тока каши и курочку с рыбой, но и творог и яйца и сыр. К весам каждый день не бугать. Установка верна???
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Вт 7 Апр 2009 - 12:55

Евгеша, вспомнила, что хотела спросить, я где то на форуме Бодифлекса видела одну статью ( тебя там то же встречала кстати), где девочка давала расчет количества экономии калорий для постепенного похудания, ну там если у тебя предположим 80 кг и ты ешь 2500-3500 ккал, то сразу на 1000 ккал переходить нельзя, организм войдет в стопор и не то что худеть, воще с копит свалит, так вот там научно обосновано было, чтобы планомерно худеть на 500 гр в неделю нужно не превышать сначала 1500 ккал, затем когда процесс пошел, 1200 ккал и т.д. Не можешь подсказать что это за расчет???
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Апр 2009 - 20:19

Ну это прямо на БодиФлексе можно посмотреть. Идешь туда в поиск, заказываешь " Расчет калорий", все и выплывет, а там уже найдешь!
Установка у тебя правильная, только не мечись между разными концепциями, советами и методиками. А то - толку не будет ни там, ни там и не там.
Твоя задача у тебя такая: Регулярно и по времени кушать
Кушать все, что организму положено
Научится кушать порционно ( по порциям)
Уменьшить желудок
Не быть голодной
Научиться выпивать 2 литра чистой холодной воды.
Вот и все на этот этап.
Дальнейшей удачи тебе!
P.S. Заглядывай в странички других девочек, там много чего, что и тебе понадобится!

Страничка MARUSYA - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Ср 8 Апр 2009 - 9:46

Да не, я не мечусь, просто читаю все и везде, ищу для себя какой-нить вид спортивной нагрузки, чтобы не обременительно по времени было вот и качу остановиться наверное на бодифлексе. А по программе похудания я все цело только с тобой и слушаюсь только тебя nic
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Апр 2009 - 11:05

БодиФлекс - это замечательно! Иди к ним, методика тоже замечательная.
Атмосфера там теплая, а главное - худеют девочки тоже замечательно.
И с БФ, и с Пышкой, вместе, ты горы подвинешь!
Не сомневайся! Страничка MARUSYA - медалистка 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Ср 8 Апр 2009 - 12:42

Ну вот и славненько. СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!! :amigo:
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Ср 8 Апр 2009 - 13:02

Ну вот теперя получилось kirpich
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Ср 8 Апр 2009 - 16:06

Чего расстроилась? Не взяли? :yzac:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Лёля в Ср 8 Апр 2009 - 18:53

Как это не взяли? Мы всех берём ladoshki

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка D9d44f2e80fb
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка MARUSYA - медалистка Pix651 Страничка MARUSYA - медалистка Pix414 Страничка MARUSYA - медалистка Pix94Страничка MARUSYA - медалистка A8aa4edc4e42Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
Страничка MARUSYA - медалистка 174Страничка MARUSYA - медалистка Ee0c13aafd64Страничка MARUSYA - медалистка S1Страничка MARUSYA - медалистка E129029f39d9Страничка MARUSYA - медалистка Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Ср 8 Апр 2009 - 19:11

Да нет, все нормально!! Страничка MARUSYA - медалистка 925663
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пн 13 Апр 2009 - 19:30

Всем привет, вот прошла и еще одна неделя, подводим итоги, на первом этапе с 16.03.09, начальный вес 72 кг, сегодня 68,5 кг (вес похоньку уходит), учусь пить по 1,5 л, питаюсь 1000-1050 ккал, утром вода с медом и лимоном, вечером кефир, в меню добавила творог, яйца. Вот. Евгеша жду твои комментарии :eda1:
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Пн 13 Апр 2009 - 21:07

вау!!!! поздравляю!!! умничка!!!! Страничка MARUSYA - медалистка 925663 продолжай в том же духе!!!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Апр 2009 - 22:10

Ты меня о-ч-е-нь порадовала! Еще килограмм, и я выдам тебе медаль, трудовую, заслуженную, первую!
Делаешь все правильно, умница! Эдак ты у меня быстро исхудаешь. xi-xi Только не торопись! Ты же знаешь, что быстро уйдет, то быстро и вернется! Трудись дальше! Я так рада за тебя! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Вт 14 Апр 2009 - 12:27

tanec спасибо девочки за поддержку, тока я не поняла мне все также на первом этапе сидеть или мона уже на второй топать Страничка MARUSYA - медалистка 559933
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Апр 2009 - 14:28

Тебе, уже можно идти на второй этап. Хорошенько все перечитай по 2 этапу. И будет тебе счастье! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Лёля в Ср 15 Апр 2009 - 9:38

Удачи тебе на 2-м этапе Страничка MARUSYA - медалистка 925663

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка D9d44f2e80fb
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка MARUSYA - медалистка Pix651 Страничка MARUSYA - медалистка Pix414 Страничка MARUSYA - медалистка Pix94Страничка MARUSYA - медалистка A8aa4edc4e42Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
Страничка MARUSYA - медалистка 174Страничка MARUSYA - медалистка Ee0c13aafd64Страничка MARUSYA - медалистка S1Страничка MARUSYA - медалистка E129029f39d9Страничка MARUSYA - медалистка Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Ср 15 Апр 2009 - 11:07

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРЕХОДОМ НА ВТОРОЙ ЭТАП! :amigo: :bounce:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор MARUSYA в Пн 20 Апр 2009 - 17:18

Привет всем форумчанкам!!!! Евгеша, спешу поделитьсясвоими новостями, так резюмирую с 13.04.09 я на втором этапе, все делаю как в описании, единственное, я не соблюдаю правило последнй еды в 20- 00, я к своему стыду pishka часиков эдак к 22-00 могу захотеть аж до дурноты слопать яблочко, мне очень стыдно, но ты же сама говоришь, что если очень хочешь, то можно рарешить себе то, что хочешь. Вот, а в остальном все делаю как нужно, питаюсь дробно и часто, глядя на меня все девочки из офиса стали кушать очень часто и очень по чуть-чуть, наш босс даже как то раз удивился, говорит как ни приду вы все время едите :eda1:, прикольно было (хи-хи :xoxot2: ), да самое главное забыла, сегодня был весовой день, меня уже 67,5 Страничка MARUSYA - медалистка 810810
MARUSYA
MARUSYA
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
Страничка MARUSYA - медалистка Bb1f7b93485c За активное похудание Страничка MARUSYA - медалистка 0796094f788fdg1
За сброс каждых 5 кг веса Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка MARUSYA - медалистка 24014679


Возраст : 47
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Sofi в Пн 20 Апр 2009 - 18:14

поздравляю! потихоньку но худеется!!! tanec дурнота нам не нада- потом организм ее впомнит за столом! да и яблочко это фруктоза- хоть и углевод простой и всасывается быстро.+ клетчатка-кишечник скажет спасибо.а как обстоит дело с сауной?
какие шикарные лимончики на линеечке!!!
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка MARUSYA - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка MARUSYA - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка MARUSYA - медалистка 07960910Страничка MARUSYA - медалистка 24014679

Страничка MARUSYA - медалистка 489f6190b42bca2Страничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Апр 2009 - 19:38

Молодец! Еще 500 г! Ну, давай-давай! tanec

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка MARUSYA - медалистка Df1dfc010580Страничка MARUSYA - медалистка 157dbacad097Страничка MARUSYA - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка MARUSYA - медалистка Aw_writerСтраничка MARUSYA - медалистка Applications-2-iconСтраничка MARUSYA - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка MARUSYA - медалистка Medal211
Страничка MARUSYA - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка MARUSYA - медалистка Pix414Страничка MARUSYA - медалистка Pix651Страничка MARUSYA - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка MARUSYA - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка MARUSYA - медалистка Pix101Страничка MARUSYA - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка MARUSYA - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка MARUSYA - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка MARUSYA - медалистка Empty Re: Страничка MARUSYA - медалистка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения