Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40150)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21364)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка prosto_olga - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 16 Июл 2012 - 9:04

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 31 июля 2012г 96,3 кг
Блокнот с 17 июля 2012г 99 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 31 Июл 2012 - 14:33), всего редактировалось 3 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Июл 2012 - 23:11

:ay: Ольга, привет!
На счет больших перерывов я уже выше предлагала :
Единственное , что могу предложить, кушать суп- пюре перед такими долгими перерывами. Вот как раз 4-5-6 часов на нем можно продержаться. Но в нем обязательно должно быть мясо.
Evgesha пишет:
Порция супа-пюре, объемом в 250 мл, будет перевариваться в вашем желудке не менее, чем 5-6 часов.
Были проведены эксперименты над военнослужащими армии России, и американскими солдатами, эксперимент полностью подтвердил полученные выкладки. Суп-пюре и действительно переваривается через 6 часов, и чувство голода не возникало.

Может попробуешь утром есть суп-пюре.А там как получится.

Замеряться лучше утром.

Если хочешь похудеть - нужно есть.

Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Вс 29 Июл 2012 - 13:44

День 14.

СТакан воды
кофе+сыр+ черный шоколад

9.30 - рис 150 г.+курица запеченная 200 г.
11.00 - арбуз
13.10 - суп куриный (без лапши и картошки) с яйцом всмятку и кусочком черного хлеба - в сумме 330 г.
16.00 - cалат помидоры, перец, брынза с маслом 250 г.
17.00 -арбуз
19.00 - рагу овощное 200 г.
кефир на ночь
вода 2 л.


Последний раз редактировалось: prosto_olga (Вс 29 Июл 2012 - 22:35), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Июл 2012 - 14:22

Прекрасно! Просто красавица!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 29 Июл 2012 - 15:06

:ay: Ольга, скопируй код и вставь в подпись профиля. Это ссылка на твои замеры.

Код:
[url=http://www.mypishka.net/t2362p40-topic#127553][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Пн 30 Июл 2012 - 12:12

а что дальше? у меня 1 этап? что делать, куда бежать?

30.07.2012

7.55 - вода
8.10 кофе с шоколадом и моцареллой 20 г.
8.40 - завтрак салат греческий с брынзой 250 г.
11.00 - мясные рулетики с салатом - всего 230 г.
14.00 - бульон с половиной яйца и кусочек вареной курицы 350 г.
17.00 -икра кабачковая, сыр брынза. ок. 200 г
19.00 - фрукты
кефир на ночь
вода 2 л.


Последний раз редактировалось: prosto_olga (Вт 31 Июл 2012 - 14:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 30 Июл 2012 - 12:24

:ay: Ага, дальше у тебя первый этап. privet


Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




По меню такие замечания:
Во все порции , где есть мясо , добавляй салат с маслом.
В каждой еде должны быть белки.
За день необходимо поесть не менее 5 раз.
Порции 250г, с супом 350г.
СТакан воды
кофе+сыр+ черный шоколад

9.30 - рис 150 г.+курица запеченная 200 г.=350г , + салат
11.00 - арбуз
перерыв не более 3-х ч
13.10 - суп куриный (без лапши и картошки) с яйцом всмятку и кусочком черного хлеба - в сумме 330 г.
16.00 - cалат помидоры, перец, брынза с маслом 250 г.
17.00 -арбуз
19.00 - рагу овощное 200 г.+ белковое блюдо
кефир на ночь
вода 2 л.
Только 4 еды.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Вт 31 Июл 2012 - 14:27

Начинаю первый этап.
А что на первом этапе? тоже все-все записывать?

пока пишу...
9.00- кофе с кусочком шоколада и 20 г. брынзы
11.00 -творог 250 г. 0% жирности+1 ч. ложка меда
13.30 - овощное рагу 220 г.+кусочек брынзы 30 г.
16.30 - бульон куриный с кусочком черного хлеба, отварная телятипа, салат огурцы-помидоры с маслом, 350 г.
20.00 - рагу овощное 150 г. с кусочком брынзы (20 г.)
на ночь кефир


Последний раз редактировалось: prosto_olga (Вт 31 Июл 2012 - 21:35), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Июл 2012 - 14:46

:ay: Да, на первом этапе продолжаем записывать свое меню. Правила такие же, как и на блокноте.
Оля, по возможности, пиши, пожалуйста, меню целиком, т.к. после того , как я просмотрела сообщение , ко мне оповещение не приходит во второй раз, и я могу не прочитать твои добавления в меню. Вот так же и с весом, сообщение ты исправила, а я не увидела исправлений. Если вопрос какой я написала, ответ можно писать в следующем сообщении, не исправляя предыдущего. Хорошо?

Вес исправила.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 31 Июл 2012 - 18:17

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Вт 31 Июл 2012 - 21:07

Спасибо! Ссылочку про выпускной смотрела)) Фото впечатляют!
А по поводу меню целиком- я утром его точно не напишу, так обедаю и ужинаю где доведется)))))))) Может просто лучше тогда редактировать вечером поздно или на след. день?
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 31 Июл 2012 - 21:24

Вот это твоя проблема, когда и в какое время! Я уже несколько дней не могу посмотреть твое меню, а значит и проанализировать ничего не могу по твоему похудению. Или ты со мной работать не хочешь, все сама будешь делать? Тогда другое дело.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Вт 31 Июл 2012 - 21:33

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Вот это твоя проблема, когда и в какое время! Я уже несколько дней не могу посмотреть твое меню, а значит и проанализировать ничего не могу по твоему похудению. Или ты со мной работать не хочешь, все сама будешь делать? Тогда другое дело.
Как это не хочу? (((
Я же объясняла ситуацию...ну не хозяйка я своего времени. Ну не знаю, как мне еще больше стараться?
я уезжаю утром на машине и приезжаю к вечеру. Все это время я в машине, в судах, нотариальных конторах и т.п. У меня нет своего офиса с холодильником, нет места, куда бы я смогла зайти перекусить. в городе жара под 40 градусов. продукты я не сохраню на весь день((( я выбегаю из суда и мчусь куда-то покушать, в более-менее нормальное место, где можно купить тот же бульон, салат, отварное мясо...
я поняла, что и как нужно делать, но я не всегда МОГУ это сделать...
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 31 Июл 2012 - 22:25

:ay: Ольга, привет! Меню можно писать по факту, на следующий день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Чт 2 Авг 2012 - 23:37

Дымка, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][br][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

1 этап день 2
вода
кофе с кусочком черного шоколада + 20 г. сыра моцарелла
9.15 - творог 250 г. с 1 ч. л. меда
12.00 - овощное рагу 250 г.+ кусочек рыбы
большой перерыв
15.40 - бульон куриный, кусочек телятины отварной, салат греческий
18.30 - кусочек моцареллы 30 г., салат овощной с оливковым маслом
кефир на ночь.
вода 2 л.
Только 4 еды

1 этап день 3

утром вода
кофе с кусочком сыра (покупаю только рассольные) 20 г.
8.45 - салат греческий с моцареллой и брынзой
11.30 - рыбный бульон с черным хлебом, салат овощной с маслом, кусочек отварной говядины - всего 350 г.
14.40 - овощи на пару +кусочек говядины отварной - всего 250 г.
маленький перерыв
15.00 - салатик греческий - 200 г.
18.00 - рагу овощное, салат - 250 г. + яйцо

воды 2 л., на ночь кефир
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Авг 2012 - 14:13

:ay: Спасибо большое за поздравление!
Оля, старайся кушать не менее 5-ти раз.
В каждой еде должны быть белки.
Перерыв между едой не более 3-х ч, не менее 2-х.

По пятницам мы сдаем свой вес!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Авг 2012 - 15:23



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Пт 3 Авг 2012 - 21:58

Добрый вечер! Утром я взвесилась. результат, к сожалению, расстроил. 03.08 - Вес 97
вес в прошлое воскресенье - 96,3
привес за 5 дней - 0,7 кг.
отвес с начала программы 2,3 кг.

вчера начала пить лекарства от аллергии.
и такое впечатление, что я отекшая. воду 2 л. пью. вчера опечаталась, у меня не было такого маленького разрыва между едой, точно помню. наверное цифру нажала не ту, но черновик с записями уже удалила.

Отчет день 4.
вода
кофе с кусочком черного шоколада
8.40 - творог - 100 г., омлет 150 г.
11.30 - салат овощной с маслом ок. 200 г.
14.30 - уха (ушка)+ черный хлеб+лосось+капуста тушеная. порция 350 г.

Но когда я уже ела уху и лосось, то поняла, что что-то не то с рыбой((( лосось съела на половину...но это меня не спасло((( через 3 часа начало крутить желудок((( я больше ничего не ела. пью воду, уголь с ромашкой.
Живот сильно вздут и крутит(((

на ночь пить кефир?
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Авг 2012 - 22:04

Выпей стакан воды и сухарик! Завтра посмотрим.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Пт 3 Авг 2012 - 22:06

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Выпей стакан воды и сухарик! Завтра посмотрим.
Спасибо, сухарика нет, вода есть.
Завтра уже отпишусь и все точные замеры напишу, сейчас я точно не показательная(((
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Авг 2012 - 22:07

Только напиши по схеме. ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 4 Авг 2012 - 8:09

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: 03.08 - Вес 97
вес в прошлое воскресенье - 96,3
привес за 5 дней - 0,7 кг.
отвес с начала программы 2,3 кг. 2 кг
Олечка, привет!
Если не сложно, пиши отчетик по такой форме:

вес в начале программы - 99 кг
вес в прошлую пятницу (у тебя в тот раз было воскр.) - 96.3 кг
вес сегодня - 97 кг
отвес за неделю - + 0.7 кг
отвес за программу - 2 кг


Спасибо.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21364

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Авг 2012 - 9:16

Не следишь за меню! Само ничего не происходит, обдумай внимательно на чем ты прокалываешься!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Сб 4 Авг 2012 - 10:19

04.08:
вес в начале программы - 99 кг
вес в прошлую пятницу (у меня в тот раз было воскр.) - 96.3 кг
вес сегодня - 95,4 кг
отвес за неделю - 0,9 кг.
отвес за программу - 3,6 кг
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор prosto_olga в Сб 4 Авг 2012 - 10:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Не следишь за меню! Само ничего не происходит, обдумай внимательно на чем ты прокалываешься!
вопрос: При занятии в тренажерном зале мышечная масса вначале ведь тоже может увеличиваться и давать привес?
я не ем вредных или запрещенных продуктов, "проколы" могут быть только в перерывах. Объемы уменьшаются и это заметно. Спасибо Вам!
avatar
prosto_olga
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 36

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Мама трех девочек - 3 года, 4 года и 11 лет
Откуда : Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Авг 2012 - 11:21

Тогда будем ждать результатов! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Авг 2012 - 9:30

:ay: Оля, где твое меню?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка prosto_olga - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения