Пышка - худышка
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2120589027 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Страница 5 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор дымка в Пн 23 Июл 2012 - 13:24

Первое сообщение в теме :

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2453142426

4 этап с 5 июня 2013г ... кг
2*2 этап с 8 марта 2013г 58.0 кг
3 этап с 21 февраля 2013г 58,2 кг
2 этап с 5 сентября 2012г 59,8 кг
1 этап с 4 августа 2012г 60,9 кг
Блокнот с 23 июля 2012г 62 кг



__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Lineechka-90Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Package_favourite

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 A73aa6d67913Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 11 Сен 2012 - 11:20

Приветик! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
2 этап, 7 день, 11 сентября
8.30-стакан воды
8.45 кофе с шоколадом фета 20 г
9.20 овсянка 100 утка 40 салат помидор 60
11.30 свинина тушен 70 овощи тушен 130
перекус яблоко
13.30 борщ 180 печен курин 50 кус хлеба
перекус яблоко
15.30 рыба 100 салат перец 100
17.50 творог 180 изюм 20
вода 2л
кефирный коктейль +1ч.л. льна на ночь.
Разгрузка у меня завтра.
Так как разгрузка должна быть твердой, то и выбор небольшой.
Значит будет курица. А можно творог?
Как то тяжело мне одно мясо есть, а творог был бы в самый раз!
И как я понимаю, утром вода, кофе без шоколада или меда, 2 л.воды в день, кефир на ночь и на след. день утром суп. Все правильно?


Последний раз редактировалось: kalateya (Сб 15 Сен 2012 - 17:34), всего редактировалось 2 раз(а)

kalateya
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Сен 2012 - 12:28

Тогда попробуй творог, но только если ты его сама любишь! ladoshki

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 11 Сен 2012 - 13:58

:ay:
@kalateya пишет:И как я понимаю, утром вода, кофе без шоколада или меда, 2 л.воды в день, кефир на ночь и на след. день утром суп. Все правильно?
Все правильно, наутро суп с мясом/рыбой хорошо подойдет.
Сегодня перед сном выпей таблеточку аспаркама.
Взвешиваешься 3 раза: утром, вечером и снова утром. Если отвес будет больше 1 кг, то еще пьешь 3 раза по 1 таблеточке аспаркама.
На страничке пишешь отчетик:

вес утром в день разгрузки -
вес вечером -
вес утром -
отвес
(берешь разницу между утренними весами) -

Разгружайся на твороге, раз уж тебе очень хочется, но тут есть несколько подводных камней:
во-первых, на нем не всегда сытно, но попробовать-то все равно надо, потом будешь знать, подходит тебе творог или нет, во-вторых, большое количество творога на след. день может задержать воду в организме (я на эти грабли несколько раз наступала, если делаю разгруз на твороге, уже знаю, чего ожидать)))), поэтому через день возможен привес даже больше, чем был отвес, эта вода потом уйдет, просто не пугайся, если так будет. Возможно, что с тобой такого и не случится. В принципе, если на весы каждый день не прыгать, то этот эффект можно и не заметить.... xi-xi

Удачной тебе разгрузки, Нелечка! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 625874378
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 11 Сен 2012 - 14:53

Хорошо, тогда будет творог Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Но без аспаркама. Потому что любые препараты, вплоть до витаминов, я могу пить только с разрешения своего врача. Ничего против аспаркама не имею, более того, мне его всегда капают, когда я лежу в больнице, но закон есть закон.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 11 Сен 2012 - 15:57

Хорошо, пусть будет так. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 13 Сен 2012 - 9:23

Леночка привет!
вот результаты моей первой разгрузки
вес утром в день разгрузки - 59,5
вес вечером -59,5
вес утром -58,5
отвес - 1
Как она прошла не могу точно сказать, т.к. вчера было просто ужасное самочувствие, но я думаю, это не от разгрузки, такое оно было с самого утра. Поэтому и были маленькие нарушения - в течении дня выпила 2 чашки кофе, т.к. упало давление, и состояние было вообще полуобморочное, голова кружилась. И съела меда на кончике чайной ложки. Мне кофе с рассасыванием меда всегда помогает убрать такие эффекты. не знаю . А в общем нормально, к вечеру чувствовала себя хорошо
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Чт 13 Сен 2012 - 10:26

Нелечка, отвес просто замечательный! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 417949
(взвесся завтра и посмотрим, какой будет откат после разгрузки на твороге, интересно...)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Сен 2012 - 12:54

Великолепный отвес! Просто красавица! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 417949 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4065214145

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 13 Сен 2012 - 21:16

Спасибо Леночка, спасибо Татьяна Львовна. Эти результаты благодаря вам! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 95312
2 этап, 8 день, 13 сентября
8.10-стакан воды
8.20 кофе с шоколадом фета 20 г
8.50 овсянка жидкая печень 50
11.30 рыба 100 листья салата петрушка 100
перекус яблоко
13.50 суп 180 печен 50 кус хлеба
перекус яблоко
16.30 омлет 100 салат капуста огурец 100
18.40 творог 100 кефир 80 изюм 20
вода 2л
кефирный коктейль +1ч.л. льна на ночь.


Последний раз редактировалось: kalateya (Сб 15 Сен 2012 - 17:36), всего редактировалось 1 раз(а)
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Сен 2012 - 6:43

Доброе утро, Нелечка! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Если салатные листья с петрушкой были заправлены маслом, то молодец, а если нет, то 2 салата я не увидела.

Жду пятничный отчетик. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пт 14 Сен 2012 - 10:38

Приветик. Салат был с маслом
вес в начале программы - 62.0
вес в прошлую пятницу - 59,2
вес сегодня -58,6
отвес за неделю -0,6
отвес за программу - 3,4
Результат есть, но я в нем сомневаюсь. Вчера поздно вечером меня начало тошнить, вся ночь кошмарная. Кефир на ночь тоже не пила, т.к. не могла и воду пить - все выходило обратно.
Сегодня с утра поела овсяной каши-размазни, а что дальше кушать ума не приложу, на еду смотреть не могу
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Сен 2012 - 10:57

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 925663

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Сен 2012 - 11:03

privet Нелечка, с отвесом тебя!
Выздоравливай! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Сб 15 Сен 2012 - 17:44

Приветик! Я понемногу прихожу в себя Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4065214145
2 этап, 9 день, 14 сентября
9.40-стакан воды
10.00 чай травяной
10.30 овсянка жидкая с изюмом200
13.15 суп овощной 140 печень 50 помидор 40
15.30 рыба 80 салат огурец 120
перекус яблоко
17.30 суп 180 кур 50 кус хлеба
19,30 салат моцарелла 80 помидор 120
вода 2л
кефирный коктейль +1ч.л. льна на ночь.
2 этап, 10 день, 15сентября
8.30-стакан воды
8.50 кофе с шоколадом фета 20 г
9.15 гречка 120 салат помидор 80
11.30 рыба 100 салат огурец 100
перекус яблоко
14.00 грибы 140 салат помидор 60
перекус яблоко
16.30 суп рыбный 180 рыба 50 кус хлеба
перекус кофе с изюмом 20
18.40 салат моцарела 60 помидор 90 +йогурт 50
вода 2л
кефирный коктейль +1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вс 16 Сен 2012 - 14:29

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2945131748 Все хорошо, Неля. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вс 16 Сен 2012 - 19:49

Добрый вечер! :ay:
2 этап, 11 день, 16сентября
7.30-стакан воды
7.50 кофе с шоколадом фета 20 г
8.20 гречка 120 салат помидор 80
11.00 суп 180 фрикадельки 60
перекус слива
13.30 грибы 120 салат огурец 80
16.10 суп рыбный 180 рыба 60
перекус слива
19.00 творог 100 изюм 20 йогурт 80
вода 2л
кефирный коктейль +1ч.л. льна на ночь.

kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пн 17 Сен 2012 - 11:32

Нелечка, мне показалось у тебя в меню мало мясных белков, из мяса только фрикадельки. А в общем, хорошее меню. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пн 17 Сен 2012 - 15:44

Приветик! Что-то мне мяса совсем не хочется, но завтра сделаю обязательно. ladoshki
2 этап, 12 день, 17 сентября
7.30-стакан воды
7.50 кофе с шоколадом фета 20 г
8.20 печень 100 салат перец 100
перекус виноград
11.00 рыба 120, салат огурец 80
перекус слива
13.20 грибы 120 салат помидор 80
перекус яблоко
15.40 суп рыбный 180 рыба 60
17.50 творог 100 изюм 20 йогурт 80
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пн 17 Сен 2012 - 16:35

Хорошее меню, салаты только скучные у тебя... не забывай вних хоть зелени крошить побольше. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 18 Сен 2012 - 12:34

Приветик! А я не люблю салаты, в которых много всего намешано. Да и удобно мне так. Я беру овощи целыми , а уже перед употреблением режу салат.
2 этап, 13 день, 18 сентября
8.30-стакан воды
8.50 кофе с шоколадом моцарела 10 г
9.20 гречка 90 курица отварная 50 салат помидор 60
перекус малина
11.40 желудки 120, салат огурец 80
перекус слива
13.40 борщ 180 грибы 70
перекус малина
15.40 курица отварная 80 салат огурец помидор 120
17.50 творог 100 чернослив 20 йогурт 80
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 18 Сен 2012 - 18:03

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 18 Сен 2012 - 19:39

Леночка, у меня завтра разгрузка. Я так понимаю, в этот раз она будет жидкая, тогда буду пить кефир. Вот только не совсем понимаю что значит "Завтрак следующего дня: белковый." Это один белок, без ничего? Например, только мясо, рыба, яйца и т.д.?
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Ср 19 Сен 2012 - 6:11

Доброе утречко, Неля! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Завтрак белковый, значит, он должен содержать хорошую порцию белка, а салаты никто не отменял... xi-xi
Так что кусок мяса + салат = вот твой завтрак! :eda1:

Желаю удачно и легко разгрузиться, а отвеса побольше! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121

пы. сы. кефир не очень сытная разгрузка, да и на ночь при этом кефир уже не пьем. Лучше бы ты на первый раз молокочай выбрала.... не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 20 Сен 2012 - 10:57

Приветик! Разгрузка прошла нормально, голод был только вечером - вот вечернего кефира не хватало)))). Про молокочай даже и думать боюсь - когда-то пробовала разгрузку на нем, меня хватило ровно на полдня, голод был такой ужасный, прям до болей в желудке.
вес утром в день разгрузки - 59,4
вес вечером -59,0
вес утром -58,4
отвес - 1 кг
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Сен 2012 - 13:17

Нелечка, замечательный отвес за разгрузку! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 417949

Странно, обычно на молокочае редко кому бывает голодно. Может быть, тогда еще твой организм не был готов к такой разгрузке, или делала что-то не правильно. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 445898
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 20 Сен 2012 - 17:07

Отвес действительно приличный, но в прошлый раз тоже такой был и в течении недели все вернулось. :странно1:
А еще я давно заметила что от чая без сахара у меня всегда возникает чувство голода, даже если перед этим я хорошо поела... и от яблок.
2 этап, 14 день, 20 сентября
8.30-стакан воды
8.50 кофе с шоколадом моцарела 20 г
9.20 свиная вырезка тушеная 100 салат огурец 100
перекус слива
11.30 печень курин 100, салат лук огурец 100
13.40 суп гречневый 190 желудки 60
перекус кофе с твердым сыром 20
16.00 салат 200( яйцо, курица отварная 50 помидор лук)
18.00 творог 100 чернослив 30 йогурт 70
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Сен 2012 - 18:55

Меню твое вкусненькое, Неля! :отлично:
Про рыбку тоже не забывай. ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пт 21 Сен 2012 - 11:31

Леночка, привет! Рыбка просто закончилась, надо добежать до нормального магазина.
вес в начале программы - 62.0
вес в прошлую пятницу - 58,6
вес сегодня -58,6
отвес за неделю -0
отвес за программу - 3,4
я, честно говоря, вообще думала у меня привес будет.
2 этап, 15 день, 21 сентября
8.00-стакан воды
8.20 кофе с шоколадом фета 20 г
8.40 грибы 150 салат помидор50
11.20 печень курин 85, салат помидор огурец 115
перекус яблоко
13.30 борщ 200 курица отварная 50
перекус яблоко
15.40 желудки 100 салат помидор 100
17.40 творог 100 изюм 15 йогурт 85
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
Ой у меня какая-то нездоровая тяга сейчас к гадостям. Уже второй день, хочется какого-то беляша, чебурека, торта.... прям из головы не выходит kap

kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Сен 2012 - 19:08

Ну что же, бывает и так, подождем следующей недели! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 137447
Если станет невтерпеж, скушай свой чебурек или торт, лучше с утра. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вс 23 Сен 2012 - 16:23

Добрый день!
Ой, Леночка, я уже ничего не хочу ни торта, ни чебурека.
Я в пятницу неожиданно вечером оказалась на фуршете. Поэтому последней еды у меня уже не было, ела я там. Кушала фету с оливками,яблоки апельсины. Пила коньяк, и скушала маленький кусочек домашнего пирога.
На след день весы показали +1 кг страшно . Это вообще в моей голове не укладывается истерика
2 этап, 16 день, 22 сентября
9.30 стакан воды
9.50-кофе с шоколадом фета 20
10.10 рис 60 мясо отварное 60 салат помидор 80
12.10 желудки 120, салат огурец 80
перекус яблоко
14.10 борщ со щавеля 200 яйцо
17.10 рыба 100 салат огурец лук 100
19.20 творог 100 изюм 15 йогурт 85
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
2 этап, 17 день, 23 сентября
9.30 стакан воды
9.50-кофе с шоколадом фета 20
10.10 гречка 70 мясо отварное 40 салат помидор 90
12.10 рыба 120, салат огурец 80
перекус виноград
14.20 грудка утиная 100 салат лук помидор 100
16.30 борщ со щавеля с яйцом 230
18.40 творог 70 йогурт 100 чернослив 30
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вс 23 Сен 2012 - 19:35

Нелечка, привет! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Обычный привес после празднества и спиртного... если соблюдать программу, за несколько дней уйдет! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 137447

По меню порядок. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пн 24 Сен 2012 - 22:22

Добрый вечер. Ну будем надеяться, Леночка
2 этап, 18 день, 24 сентября
8.00 стакан воды
8.20-кофе с шоколадом фета 20
8.40 гречка 130 салат помидор70
11.00 грудка утиная 100 салат перец
перекус яблоко
13.10 борщ со щавеля 190 курица отварная 50
перекус слива
15.30 омлет 110 салат огурец 90
17.40 творог 100 йогурт 70 изюм 30
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Сен 2012 - 6:28

Нелечка Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Вот все хорошо, если к супу был хлебушек... если нет, добавляй обязательно!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 25 Сен 2012 - 20:03

Приветик!
Нет, хлеба у меня не было, не нашлось черного просто.
2 этап, 19 день, 25 сентября
8.00 стакан воды
8.20-кофе с шоколадом фета 20
8.40 гречка 100 рыба 40 салат огурец 60
11.00 творог 100, салат помидор 100
перекус яблоко
13.10 борщ 180 курица отварная 50 кус хлеба
перекус слива
15.30 рыба 100 салат перец огурец 100
17.40 творог 100 йогурт 70 изюм 30
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
Завтра у меня разгрузка, буду кушать курицу.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Ср 26 Сен 2012 - 6:15

Умничка, Неля! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767 Мне все нравится, хорошей тебе разгрузочки! tanec
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 27 Сен 2012 - 13:03


Леночка , привет.
Итак, мои результаты
вес утром в день разгрузки - 59,4
вес вечером -58,9
вес утром -58,3
отвес - 1,1 кг
Разрузка прошла нормально, ооочччень сытно, но тяжеловато как-то, хотелось все время мясо чем то разбавить, салатом или кефиром, воды выпила больше 2л. - сушило сильно
2 этап, 20 день, 27 сентября
8.30 стакан воды
8.50-кофе с шоколадом фета 20
9.10 борщ со щавеля с яйцом и мясом 250
11.30 грибы 140 салат огурец перец 60
перекус яблоко
13.30 борщ красный 180 утка отварная 50 кус хлеба
15.30 печень с сердцем кур 100 салат помидор 100
17.40 творог 100 йогурт 70 изюм 30
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Сен 2012 - 16:26

privet Какой замечательный у тебя отвес, Нелечка! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 417949
и меню верное, но салатов хочется еще увидеть, а то по весу всего 160 грамм - маловато будет.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пт 28 Сен 2012 - 16:28

Привет!
вес в начале программы - 62.0
вес в прошлую пятницу - 58,6
вес сегодня -58,8
отвес за неделю + 0,2
отвес за программу - 3,2
Вчера вообще не хотелось ничего твердого, только жидкого, вот и получилось мало салатов.
2 этап, 21 день, 28 сентября
Сегодня день сумасшедший, вчера на ночь разболелся зуб, и с утра я бегала к врачу, поєтому перерыв между едой больше 3ч. Потом по работе ездила, короче , день беготни
8.10 стакан воды
8.30-кофе фета 20
8.50 овсянка с курагой 200
12.10 печень с сердцами 100 салат помидор 100
15.10 борщ красный 180 кур отварная 50 кус хлеба
17.30 грибы 120 салат огурец 80
5-й едой должен быть, как всегда, творог, но я не знаю куда его всунуть, тем более мне вечером на ДР, наверное там я что-то и соображу из имеющегося меню...
Леночка, а вот как лучше поступать если не получается до 19.00 поесть 5 раз. Кушать позже или просто уже 5-й раз не есть ?
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Сен 2012 - 18:41

Неля, а во сколько ты спать ложишься? ну и во сколько, собственно, ты пьешь кефир?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Сб 29 Сен 2012 - 21:04

Добрый вечер!
Леночка, ложусь я всегда по-разному, иногда в 12 или 1 ночи, иногда в 10 уже просто вырубаюсь
2 этап, 22 день, 29 сентября
10.00 стакан воды
10.10-кофе с шок сыр 20
10.30 грибы 140 салат огурец 60
12.30 печень с сердцами 85 салат помидор лук 115
14.40 суп с грибами 240 кус хлеба
16.40 салат яйцо курица помидор огурец лук 200
18.40 сырники 115 йогурт 85 1ч.л. меда
вода 2л
кефирный коктейль 1ч.л. льна на ночь.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вс 30 Сен 2012 - 7:47

Все хорошо, Нелечка! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 170767
Ужин можно сделать и позже, если не успела поесть 5 раз, но не позднее 3 часов до кефира.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 5 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения