Пышка - худышка
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2120589027 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_voting_barСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор дымка в Пн 23 Июл 2012 - 13:24

Первое сообщение в теме :

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2453142426

4 этап с 5 июня 2013г ... кг
2*2 этап с 8 марта 2013г 58.0 кг
3 этап с 21 февраля 2013г 58,2 кг
2 этап с 5 сентября 2012г 59,8 кг
1 этап с 4 августа 2012г 60,9 кг
Блокнот с 23 июля 2012г 62 кг



__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Lineechka-90Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Package_favourite

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 A73aa6d67913Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вс 10 Мар 2013 - 13:58

Леночка, привет!
2*2этап, 2 день, 9 марта
8.50 ст.воды
9.20 чай из ромашки
9.50 гречка 80 , салат из свеклы 80
12.00 творог с кефиром 80, киви 80
14.00 суп рыбный 180
16.00 курица 60 салат сельдерей морковь 100
18.00творог с кефиром 80, киви 80
кефир с клетчаткой на ночь
2л.воды
2*2этап, 3 день, 10 марта
8.50 ст.воды
9.20 кофе сыр 15
9.50 свинина 80 , салат из свеклы 80
12.00 творог 80, молоко 80
14.00 борщ с мясом 200
16.00 печень 60 салат сельдерей морковь 100
18.00 творог с кефиром 80, киви 80
кефир с клетчаткой на ночь
2л.воды


kalateya
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Мар 2013 - 16:23

симпатичное меню, Нелечка Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 12 Мар 2013 - 13:13

Леночка, привет!
2*2этап, 4 день, 11 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 свинина 80 , салат из свеклы 80
11.00 творог 80, молоко 80
13.30 суп грибной 200
16.30 печень 60 салат сельдерей морковь 100
19.00 ела селедку, и маленький кусочек черного хлеба
пришла домой, а у меня селедка и картофель мундир. Я как увидела, сразу так захотела селедки, вроде это деликатес заморский. У меня лицо было,наверное,как у Рокки из мультика "Чип & Дейл" при слове сыыыыыр Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 867921
кефир с клетчаткой на ночь
2л.воды
2*2этап, 5 день, 12 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 свинина 80 , салат из свеклы 80
11.00 творог 80, молоко 80
13.30 борщ с мясом 190
15.30 говядина 70 салат сельдерей морковь 100
17.50 творог 80 кефир 80
2л.воды
Завтра разгрузка на кефире
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Мар 2013 - 16:43

:ок:
надо бы уже и покушать как полагается селедку с картошкой, давно ведь такое не кушала? значит, организм по ней соскучился! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 12 Мар 2013 - 17:14

так картошки вообще не хотелось... вот одну селедку ела бы и ела)))
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Мар 2013 - 17:56

так ты сколько этой селедки скушала? страшно
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Мар 2013 - 21:51

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 63116

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 14 Мар 2013 - 22:23

Приветик!
@Воробушек пишет:так ты сколько этой селедки скушала? страшно
ой, Леночка, не знаю... грамм 80-100 наверное Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2956289297
отчет по разгрузке
вес утром в день разгрузки - 59,1
вес вечером -59,0
вес утром -58,4
отвес - 0,7 кг
Ужас... 2 недели издевательств над собой на 3 этапе прошли зря.. вес опять вернулся слезы Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 270818

2*2этап, 6 день, 14 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 свинина 80 , салат из свеклы 80
11.00 яйцо 50, салат сельдерей морковь горошек 110
13.30 борщ с мясом 190
15.30 говядина 70 салат огурец капуста 100
17.50 творог 80 кефир 80
2л.воды
кефир на ночь

kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Мар 2013 - 7:20

Нелечка, отличный отвес за разгруку Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447
по поводу веса - он у тебя замечательный! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 925663 исхудать при помощи правильного питания не возможно... Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 63116
у меня тоже так было, на 3 уходило мало, потом возвращалось, потом снова уходило... это нормально! (у меня и вес был с избытком), у тебя же лишнего нет, видимо так считает твой организм, и я вместе с ним xi-xi

не пора ли нам на 4 этап?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пт 15 Мар 2013 - 9:53

Леночка, привет!
для начала отчет
вес в начале программы - 62.0
вес в прошлую пятницу - 58.0
вес сегодня -58,9
отвес за неделю +0.9
отвес за программу - 3,1
По меню отчитаюсь вечером
По поводу 4 этапа пойду почитаю что там))
А так я еще надеюсь, с приходом тепла я все-таки сдвину с места мой вес Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Мар 2013 - 10:41

Отвес - Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1619239967 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 417949

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Мар 2013 - 15:12

Нелечка, может, и сдвинешь, будем надеяться! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447

(после 3 этапа всегда привес бывает...)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Ника в Пт 15 Мар 2013 - 22:51

Леночка! Извини, пожалуйста, что заглянула к вам.
Меня волнует вот этот вопрос:
У меня начались проблемы с кишечником. В туалет я не хожу по 4-5 дней, а потом только с помощью слабительных. У меня и так с этим проблемы, а тут как раз на 3 этапе ужас случился. Не знаю с чем это связано. С этапом или так что-то. В понедельник пойду к врачу уже. Расстроена до ужаса.
Второй день пью Нормазе натощак, ем клетчатку. Вчера на ночь выпила 2 таблетки бисакодила и ничего. Прям не знаю что делать.
Вар-ты есть чернослив, буряк и т.д. вообще не проходят.
Нелечка! Ты убрала эту проблему? в поликлинику ходила? сейчас всё в порядке?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 64adc3eaa282Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Sun-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Сб 16 Мар 2013 - 11:39

Добрый день!
Танюша, спасибо, что Вы так переживаете за меня. А вопрос я так и не решила Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 270818 . Главная фраза доктора :"Какой стол, такой стул". И еще мне понравилось :"Надо больше есть". Типа больше еды - быстрее все будет выходить. Бред полный, как по мне. Меня 2 года назад обследовали по этому поводу, делали рентген с контрастом. Итог - у меня удлиненный кишечник (сигма). Рентгенолог тогда сказал из-за этого вся проблема. Сказали пока не допускать застоя и самой контролировать стул. Если 2 дня не хожу в туалет, то пить слабительное легкое (Нормазе, Дуфалак), со временем отрегулируется опять. А так бифидобактерии, желчегонное и ферменты.. .. Ничего нового для меня. tongue А еще больше клетчатки и меньше белка.. Не знаю, как это совместить с программой.
2*2этап, 7 день, 15 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 творог 80 , салат из свеклы 100
11.30 скумбрия 70 салат сельдерей морковь 110
14.40 борщ с мясом 190
17.30 творог 100 кефир 100
19.30 киви 100 мандарин 100
2л.воды
кефир на ночь
2*2этап, 8 день, 16 марта
10.00 ст.воды
10.20 кофе сыр 15
10.50 говядина 70 салат из свеклы 100
13.30 борщ с мясом 190
16.00 скумбрия 70 салат сельдерей морковь 110
18.20 творог 100 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
Сегодня поздно встала, еды будет только 4
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Сб 16 Мар 2013 - 12:08

Неля Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 170767
У тебя я и вчера вижу только 4 приема пищи...
Белковую порцию можно сократить немного, грамм до 70-80, а овощей-салата добавить до 120-130 грамм.
Между каждыми приемами пищи кушать фрукты.
Ну и само собой, клетчатку, на ночь можно в кефир наливать ложечку масла.

(на 3 этапе у многих девочек такае же проблема, из-за малого количества еды... а если у тебя и так она была, то вот и проявилась...)
Скорей бы у тебя все наладилось Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 625874378
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Мар 2013 - 17:49

Нужно перейти на растительную пищу! Например, утренняя каша не с мясом, а с овощным рагу. В обед, вместо мяса - бобовые. И т.д. Твои животные белки, должны перейти на растительные белки. Это грибы, чечевица и пр.
Успеха! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 206233

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пн 18 Мар 2013 - 23:12

Добрый вечер!
Татьяна Львовна, я постараюсь изменить меню, учитывая ваши рекомендации.
2*2этап, 9 день, 17 марта
8.30 ст.воды
8.50 кофе сыр 15
9.20 свинина 40 , гречка 50 салат из свеклы 80
11.30 творог 80 кефир 100
13.30 борщ с мясом 190
15.30 говядина 70 салат сельдерей морковь 100
17.50 творог 80 кефир 80
2л.воды
кефир на ночь
2*2этап, 10 день, 18 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 свинина 40 , гречка 50 салат из свеклы 80
11.20 яйцо 80 кефир 100
13.30 борщ с мясом 190
15.30 скумбрия 70 салат сельдерей морковь 100
17.50 творог 80 кефир 80
2л.воды
кефир на ночь
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Мар 2013 - 7:46

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 170767 все хорошо по меню, меня только смущает яйцо + кефир... может, лучше молоко? или овощи к яйцу?
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 19 Мар 2013 - 22:36

Леночка, привет!
@Воробушек пишет: меня только смущает яйцо + кефир... может, лучше молоко? или овощи к яйцу?
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 622121
ну я стараюсь больше кефира сейчас кушать, а молоко мне вообще не рекомендовано
2*2этап, 11 день, 19 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 овсянка с изюмом 180
11.20 говядина 70 салат пекинка 100
13.30 борщ из щавеля с мясом 190
15.30 омлет 70 салат пекинка 100
17.50 творог 80 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
Завтра твердая разгрузка, будут яблоки, т.е. клетчатка Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Ср 20 Мар 2013 - 6:41

Неля, сегодня без замечаний, молодечик Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 21 Мар 2013 - 14:40

Приветик!
вес утром в день разгрузки - 59,1
вес вечером -58,8
вес утром -58,4
отвес - 0,7 кг
2*2этап, 12 день, 21 марта
сегодня сдавала анализы, первая еда была поздно, поэтому кушаю сегодня только 4 раза
10.50 ст.воды
11.10 кофе
11.30 борщ с курицей 200
13.30 говядина 70 салат пекинка 100
15.30 омлет 70 салат огурец 100
17.50 творог 80 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Чт 21 Мар 2013 - 16:44

Замечательные результаты разгрузки, Нелечка Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Мар 2013 - 16:46

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1619239967 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 417949

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пт 22 Мар 2013 - 14:37

Леночка, привет!
Итак,для начала отчет
вес в начале программы - 62.0
вес в прошлую пятницу - 58.9
вес сегодня -58,9
отвес за неделю 0
отвес за программу - 3,1
Кошмар и еще раз кошмар Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 410992
2*2этап, 13 день, 22 марта
7.30 ст.воды
7.50 кофе сыр 15
8.20 овсянка с изюмом 200
10.30 говядина 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
12.50 борщ с мясом 190
15.30 скумбрия 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
17.50 творог 80 киви 100
2л.воды
кефир на ночь
Леночка, почитала про 4-й этап. Там уже нужно переходить на 3-х разовое питание или я что-то не так поняла?
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 14:42

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 63116

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пт 22 Мар 2013 - 18:31

Нелечка, на 4 этапе можно продолжать питаться, как и на 2*2, если есть желание - перейти на 4-х разовое питание (имеется ввиду 4 полноценных приема пищи + перекус, т. е. заменяешь 1 еду (2 завтрак или полдник) перекусом (молоко, кефир, фрукты с орешками, салат можно без белка и т. д.)), и со временем по желанию можно перейти на 3-х разовое питание, заменив 2 завтрак и полдник перекусами, но по сути приемов пищи остается 5, просто 1 или 2 из них для похудения слабоваты, вот и все дела! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 622121

На счет веса не расстраивайся Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 137447 , видно в твоем случае, если хочешь похудеть еще, нужно набраться терпения... возможно, это твой оптимальный вес...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Пн 25 Мар 2013 - 14:18

Приветик! privet
У нас из-за этой погоды интернет совсем плохо работал, а сайт вообще не загружался....
2*2этап, 14 день, 23 марта
9.00 ст.воды
9.10 кофе сыр 15
9.30 омлет 100 салат пекинка огурец помидор зелень 100
11.30 курица 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
14.00 борщ с мясом 190
16.00 скумбрия 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
18.10 творог 80 киви 100
2л.воды
кефир на ночь
2*2этап, 15 день, 24 марта
9.00 ст.воды
9.10 кофе сыр 15
9.30 гречка 100 салат пекинка огурец помидор зелень 100
11.30 курица 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
14.00 борщ из щавеля с мясом 200
16.00 скумбрия 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
18.10 творог 80 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
2*2этап, 16 день, 25 марта
9.00 ст.воды
9.10 кофе сыр 15
9.30 гречка 100 грибы 100
11.30 овощное рагу с фасолью 200
13.40 борщ из щавеля с мясом 200
15.40 говядина 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
17.50 творог 80 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Мар 2013 - 18:36

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 170767 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Вт 26 Мар 2013 - 22:13

Леночка, приветик!!!У нас аврал полный. Сегодня еле нашла кефир для завтрашней разгрузки.Полки в магазинах в молочных отделах пустые. И то, кефир купила 1%,другого не было...
2*2этап, 17 день, 26 марта
7.20 ст.воды
7.40 кофе сыр 15 шок
8.00 гречка 100 салат свекла 100
11.00 говядина 70 салат пекинка огурец помидор зелень 120
13.20 борщ из щавеля с мясом 200
15.40 овощное рагу с фасолью 200
17.50 творог 80 кефир 100
2л.воды
кефир на ночь
завтра разгрузка на кефире
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Мар 2013 - 4:19

Нелечка, привет privet
По меню очень хорошо, молодец!
С разгрузкой засада, конечно... лишь бы не голодно тебе было на таком 1% кефире, пусть пройдет она спокойно и комфортно Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Мар 2013 - 10:02

Значит нужно разгрузку немедленно прекратить. На 1% кефире категорически разгружаться нельзя!
Ты хоть в курсе, что проценты кефира это не процентное содержания жира? Это процент белка, а он должен быть не менее 2,5%! Измучишь организм, он вынудит тебя к жору, к тому, что он опять тебе перестанет доверять и начнет складывать все в закрома и в жир!
Какие же вы дуры, девочки! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 270818

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Мар 2013 - 10:05

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 445898 я не знала, что на таком нельзя разгружаться...

хотя Неля это и не прочитает, она ведь ночью появилась и уже по факту про разгрузку написала...

(1% кефир как-то покупала, на вкус не очень, а вот % белка на упаковке в составе написан тот же самый, что и на 2.5% Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 63116 ))
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 94afd97c693b

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E85ecf09f805Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Edbea5db4650Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 S1Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 F21083a946daСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 174Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_helperСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fbf6e09cd809Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 9e9e32f4ea99 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 04_best_week_author_text_post

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 0945665001388060082Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4550516

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 506d9e1fcf62Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 KOFEСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 MEDALPOTELUICIKСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 DROZDENIYFORUMA

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Мар 2013 - 10:41

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4118968089

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Ср 27 Мар 2013 - 11:08

Всем доброе утро!
Ну разгрузку я уже начала, правда утро начала с домашнего йогурта ацидофилина, он сделан на нормальном молоке 2,6%. Второй раз выпила свой горемычный 1% кефир. В обед еще выйду прогуляюсь, может найду другой кефир. Другого выхода у меня не было, кефира нет, а у меня жидкая разгрузка по плану. А молоко мне нельзя. У меня опять обострение дерматита. Точнее он с августа месяца толком и не проходил. В понедельник была у врача. Сказали, что уже 100% аллергия, нужно искать аллерген, и хорошего доктора аллерголога. Я вся в расстроенных чувствах. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 228649 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 228649Где его искать, в частные клиники вообще боюсь идти, просто уверена ,что попаду на развод на деньги. А эти аллергопробы стоят немалых денег. И хорошо еще,если найдут что-то, а не так как здесь у дерматолога 8 месяцев лечили непонятно что, а потом развели руками и сказали идите ищите другого врача. А пока надо исключить кучу продуктов, включая, молоко, курицу,яйца. Там вообще список запрещенного такой,что капец. Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 445898
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Мар 2013 - 11:33

Хороший аллерголог есть на Алишера Навои, заведующий отделения. А городской аллергоцентр находится на Харьковском массиве, ул. Урловская, 13.
Тел. в отделение: 540-96-87 зовут Николай Трофимович
А вот это значительно лучше:
ЦЕНТР АЛЛЕРГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
КИЕВ, ул. Зоологическая 3 (5 мин пешком от зоопарка)
Гогунская Инна Владимировна - кандидат мед. наук и зам. директора.
тел. 044-483-24-99
Иди лучше сюда, сразу.
Пробы сделают сразу, и нужные лекарства в аптеке там же купишь.
Удачи! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 622121

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Ср 27 Мар 2013 - 11:41

Ой спасибо, Татьяна Львовна! Позвоню все разузнаю. А как они принимают иногородних? А то у меня прописка Киевская обл.
А еще мне дерматолог сказал сдать анализы на глисты и гормоны, и если уж тут все в порядке, то даже не рыпаться никуда ,а прямая дорога к аллергологу.
Зашла на сайт ... таки да..в списке обследования
3. Исключение глистной инвазии.
4. Исключение патологии ЖКТ.
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Мар 2013 - 11:54

Позвони да спроси. Но, по-моему, это не имеет значения! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 63116

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 28 Мар 2013 - 11:43

privet Приветик!
отчет по разгрузке
вес утром в день разгрузки - 59,1
вес вечером -59,2
вес утром -58,4
отвес - 0,8 кг
2*2этап, 18 день, 28 марта
7.20 ст.воды
7.40 кофе сыр 15 шок
8.00 гречка 60 свинина 60 салат свекла 80
11.00 говядина 70 салат редька лук 120
13.20 борщ из щавеля с мясом 200
15.40 грибы 100 салат свекла 100
17.50 творог 80 кефир 100
2л.воды
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Мар 2013 - 11:56

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 925663 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 1619239967

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор kalateya в Чт 28 Мар 2013 - 12:02

Татьяна Львовна, здравствуйте! У меня к Вам профессиональный вопрос. Мне выписали препарат Бион-3 (комплекс витаминов +пробиотики). Но, мне, в связи с моей онкологией, запрещены витамины А и Е. Значит этот препарат тоже нельзя? Я сказала об этом доктору, но она махнула рукой и сказала, что в комплексе их мало и ничего страшного нет. А я вот не решаюсь их покупать...
kalateya
kalateya
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-19
Сообщений : 274
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 05fabad68178Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 24014679Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 2

Возраст : 36
Как вас называть? : Неля
Дети : нет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Мар 2013 - 12:14

Лучше не рисковать! Я бы не стала принимать. Но есть другие пробиотики, например - Lacium. Я это тоже сейчас принимаю. Там нет ничего, кроме этого пробиотика. Попробуй! Дорого правда, но что же делать, лекарства всегда дорогие.
Здоровья тебе! Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 206233

__________________________
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Df1dfc010580Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 157dbacad097Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Aw_writerСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Medal211
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix414Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix651Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Pix101Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  kalateya, Бакалавр - Правильное питание - Страница 12 Empty Re: Страничка kalateya, Бакалавр - Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 14 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения