Пышка - худышка
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30731)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22726)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4948)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Disillusion - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 27 Июл 2012 - 22:05

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 22 августа 2012г 84,4 кг
Блокнот с 31 июля 2012г 88 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 21 Авг 2012 - 20:29), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Сен 2012 - 21:48

Наверное работает. Еще денек подождем и будем определять в читатели.Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 63116

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Сен 2012 - 21:58

Так резко ушла! А потом обратно просятся! Скоро обратного хода не будет, мне это надоело! Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Disillusion в Пт 7 Сен 2012 - 7:59

Доброе утро всем!
Я прошу прощения за свое отсутствие,на то были причины(сразу куча всего навалилось и похороны и ремонт и 1сентября. Питание по продуктам соблюдала,не соблюдала часы,никак не получалось и записи по меню не вела((еда была 4 а то и три раза на день. Прошу не засчитывать мне неделю, если конечно так возможно.


Пишу пятничный отчет.
Вес на начало программы - 87,7 кг
Вес в прошлую пятницу - 82,3 кг
Вес сегодня - 81,1 кг
Отвес за неделю - 1,2 кг
Отвес за программу - 6,6 кг


5/09/2012

8 день 1 этапа

6,50 - вода
7,10 - чай+шоколад
7,25 - овощное рагу с грибами 200гр
10,00 - творог 9% с ложкой меда + нектарин 200 гр
12,10 - куриный бульен с кусочком курицы + салат+хлеб
15,00 - гречка и салат из капусты 200 гр
18,00 - борщ с мясом + хлебец + огурец250гр
на ночь кефир
Вода 2л

6/09/2012

9 день 1 этапа

6,50 - вода
7,00 - чай
7,20 - яишница из 2х яиц+салат с огурцов
11,00 - творог+ложка меда 200гр + яблоко
13,30 - 70 гр рагу овощное с грибами
15,30 - 1 яйцо + 50 гр гречки + 2 нектарина
17,20 - гороховый суп с мясом 250гр +огурец +1 хлебец
на ночь кефир
Вода 2л.
Disillusion
Disillusion
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-07-27
Сообщений : 24
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 24014679Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 43
Как вас называть? : Люся
Дети : Вероника, 2003
Откуда : Днепр
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 8:31

:ay: Замечательный отвес! Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 417949
Молодец! Меню приличное! Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 137447
Ошибки я поправила.

Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.

Люся не пропадай , старайся меню писать , ну хотя бы через день. А то придется перевести тебя в группу Худеем сами. Вот, там то можно уже будет появляться 1 раз в неделю : сдавать свой вес и кратко отчитываться по меню. Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Сен 2012 - 9:42

Недельный отвес - Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 417949 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix414Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix651Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Pix101Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Disillusion в Пт 7 Сен 2012 - 21:37

За кефир забыла написать, пила.

7/09/2012

10 день 1 этапа

6,50 - вода
7,00 - чай
7,20 - тушеное мясо свинина+салат с огурцов 200гр
10,30 - 2 яйца + огурец
маленький перерыв
12,20 - 100 гр рагу овощное с грибами+апельсин
15,30 - творог+ложка меда 200гр + апельсин
большой перерыв
20,00 - борщ с курицей 250гр +огурец +1 хлебец
от последней еды до сна не менее 3-х ч
22,00 - кефир

Вода 2л.



Disillusion
Disillusion
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-07-27
Сообщений : 24
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 24014679Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 43
Как вас называть? : Люся
Дети : Вероника, 2003
Откуда : Днепр
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 21:50

:ay: Люся , старайся соблюдать 2-3 часовой перерыв.
порции 250г, с супом 350г.
Фрукты можно кушать везде между едой, в порции должна быть еда.
12,20 - 100 гр рагу овощное с грибами+апельсин
Здесь рагу лучше съесть свою порцию, а апельсин между едой.

15,30 - творог+ложка меда 200гр + апельсин
Здесь либо апельсина 50г,либо завышена порция.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Disillusion в Пт 7 Сен 2012 - 23:04

Творога там не было 200 грамм точно, грамм 120...последний высыпала, по памяти писала...ошиблась...за рагу поняла, сейчас пока есть овощи можно делать, а как быть зимой? консервацию можно? я столько помидор закрыла и огурцы есть.
Disillusion
Disillusion
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-07-27
Сообщений : 24
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 24014679Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 43
Как вас называть? : Люся
Дети : Вероника, 2003
Откуда : Днепр
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Сен 2012 - 10:37

:ay: Изо всех консервов можно только рыбные в собственном соку, все остальное содержит много соли, или сахара. Можно иногда использовать какой нибудь салат, но соленые огурцы и помидоры нельзя по программе - это лишнее возбуждение аппетита и отеки, и , как следствие, повышение веса. Зимой можно будет есть квашенную капусту. Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Disillusion в Вт 11 Сен 2012 - 0:47

Доброй ночи!

8/09/2012

11 день 1 этапа

6,00 - вода
6,20 - чай
6,40 - тушеное мясо свинина+салат с огурцов 200гр
9,00 - 2 яйца + огурец-хлебец+кусочек домашнего сыра.
12,00 - борщ с мясом + огурец + хлебец
15,00 - каша гречневая + салат с капусты
17,00 - 200 гр творог+ложка меда
22,00 - кефир

Вода 2л.

9/09/2012

12 день 1 этапа

9,00 - вода
9,20 - чай
9,40 - Творог 200гр+ложка меда
12,00 - куриный бульен и салат с огурцов и гороха
15,00- 200 гр рагу овощное с грибами
18,00 - каша овсянка 150 гр + яблоко
22,00 - кефир
Только 4 еды и 1 салат
Вода 2л.

10/09/2012

13 день 1 этапа

6,50 - вода
7,00 - чай
7,20 - каша пшеничная +салат из капусты 200гр
12,20 - куриный бульен + мясо+хлебец+салат с огурцов.
15,30 - 200 гр рагу овощное с грибами
16,00 - яблоко
18,00 - суп с курицей 250гр +огурец +1 хлебец
22,00 - кефир
Только 4 еды
Вода 2л.



Disillusion
Disillusion
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-07-27
Сообщений : 24
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 24014679Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 43
Как вас называть? : Люся
Дети : Вероника, 2003
Откуда : Днепр
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Сен 2012 - 13:21

:ay: Люся, привет! Почти во всех меню не хватает еще одной еды. А это очень важно.
К бульону с салатом добавляем кусочек мяса.
В каждой еде должны быть белки. Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 21 Сен 2012 - 21:57

Переводится в читатели.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Disillusion - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Disillusion - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения