Пышка - худышка
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 2120589027 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 2 из 21 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11 ... 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Авг 2012 - 16:42

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 7 декабря 2012г 76,5 кг
Третий этап с 22 ноября 2012г 77,0 кг
Второй этап с 30 сентября 2012г 80 кг
Первый этап с 26 августа 2012г 84 кг
Блокнот с 13 августа 2012г 85 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 29 Сен 2012 - 21:53), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 20 Авг 2012 - 19:51

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447
Старайся только не ставить рядом одинаковые продукты или блюда, разводи их через еду.
Аспаркам рекомендуем при больших отвесах после разгрузки. У тебя разгузок пока нет. Могу предложить добавить к еде изюм 30г.

Не забывай про фрукты. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пн 20 Авг 2012 - 19:53

Спасибо! все понятно
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 20 Авг 2012 - 22:25

ladoshki

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вт 21 Авг 2012 - 22:10

21 августа

9 день блокнота

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
6-50 гречка 200 г, 50 гр икра баклажанная
9-50 салат 150, 100 гр хек отварной
11-40 яблоко 90 гр
12-45 свекольник 270, грудка куриная 55, хлеб 1 кус
14-30 грейпфрут 100 г
15-45 салат 80, яйцо 56, творожок 100
18-45 творог 100, грейпфрут 60, яблоко 90 (салат)
Вода 2 л
Перед сном выпью кефир


У меня сегодня жор перед КД, поэтому были фруктовые перекусы.
Проблема: отекаю, в туалет хожу часто но отеки на ногах чувствуются, петрушку ем и теперь не знаю что делать
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Авг 2012 - 10:34

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

поэтому были фруктовые перекусы.
Это все по программе, фрукты можно есть везде между едой.


Проблема: отекаю, в туалет хожу часто но отеки на ногах чувствуются, петрушку ем и теперь не знаю что делать

В начале программы это возможно, были случаи - появлялись отеки и даже повышался вес. Постепенно все это должно пройти , после восстановления обмена веществ. Сейчас должна уходить лишняя вода.Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767


__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Ср 22 Авг 2012 - 18:30

Привет! наконец-то купила электронные весы, теперь порции будут точнее.
На работе спрашивают как я худею - я им отвечаю просто ЕМ.

Так прикольно, прихожу на работу достаю судочки баночки, завтрак обед полдник.

22 августа

10 день блокнота

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
6-50 гречка 200 г, 50 гр творог
9-50 икра баклажанная 140, 109 гр хек отварной
11-40 грейпфрут 100 г
12-45 свекольник 250, грудка куриная 80, хлеб 1 кус
14-30 яблоко
15-40 салат 200, яйцо
18-30 салат из морковки и зелени заправленный творогом 250 гр (творога там было 65 гр)
Вода 2 л
Перед сном выпью кефир

отеки сегодня меньше и в туалет не так часто



Последний раз редактировалось: Madlen88 (Ср 22 Авг 2012 - 19:15), всего редактировалось 1 раз(а)
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Авг 2012 - 20:21

:ay:Лена, привет! Молодец! По меню все хорошо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

Поздравляю с весами! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Ср 22 Авг 2012 - 20:39

Спасибки! :ay:
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Авг 2012 - 21:34

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Чт 23 Авг 2012 - 18:12

23 августа

11 день блокнота

5-20 вода
5-40 чай и шоколад
6-00 овсянка на воде 170, 50 гр творог
9-00 икра баклажанная 170, 70 гр хек отварной
12-00 суп куриный с грибами 220, грудка куриная 100, хлеб 1 кус
15-00 салат 200, яйцо
18-00 яблоко 100, творог 100, кусочек свинины 50 два белковых блюда
Перекусывала 1 яблоком и грушей
Вода 2 л
Перед сном выпью кефир

Купила скумбрию, завтра буду употреблять, а то хек надоел

И вообще сегодня день какой-то не очень, хотелось есть что-то вкусное
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Авг 2012 - 20:48

:ay: Лена, привет!
Меню сегодня немного не продумано.
На завтрак кашу лучше съесть с кусочком мяса и салатом.
Баклажанную икру лучше заменить на салат,т.к. возможно в ней много соли, а это возбуждает аппетит и задерживает воду. На ужин два белковых блюда, и кусок мяса лишний. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пт 24 Авг 2012 - 7:46

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 84 кг
вес сегодня - 84 кг
отвес за неделю - 0 кг
отвес за программу - 1кг
Объем талии 98 см

Сегодня исправляю меню. Подскажи можно ли отварную свеклу с маслом учитывать как салат. А то помидоры огурцы 3 раза в день уже сил нет есть.
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 10:54

Лена, салат можно делать из свеклы отварной и сырой, с черносливом и растительным маслом, из моркови тертой, редьки, дайхона, капусты нашинкованной с маслом (очень ценный салат для похудения).
Чтобы разнообразить свое меню зайди в наш кулинарный раздел. Там много блюд, адаптированных под нашу программу.

Постарайся постепенно прийти вот к такому меню:
стакан воды
чай\кофе
завтрак - каша на полу молоке или каша с мясом и салатом
2 завтрак - салат+ рыба
обед - суп с мясом и хлебом
полдник - салат и яйцо
ужин творог и фрукт
на ночь кефир
вода 2 литра

Продолжаем блокнотик! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447


__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пт 24 Авг 2012 - 11:41

Полумолоко - это молоко разбавленное с водой? Пропорция 1:1 или как?
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 12:07

Да, молоко , разбавленное наполовину водой. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пт 24 Авг 2012 - 19:46

24 августа

12 день блокнота

7-40 вода
8-00 чай зеленый + 5 гр шоколада
8-30 овсянка 115, салат 70, куриная грудка 50
11-00 салат витаминка 150, скумбрия отварная 70
13-30 суп 200, грудка 90, хлеб бородинский 1 кус
16-00 омлет из 1 яйца с петрушкой и зеленым луком 80, свекла с чесноком и маслом 90, слива 50
18-30 салат из фруктов (яблоко слива), заправленный творогом 250 (творог 50)
вода 2 л

на ночь выпью кефир
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 20:04

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пт 24 Авг 2012 - 22:45

Сегодняшний отвес ввел меня в настоящую депрессию! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 369936 Все причины передумала, которые помешали мне скинуть за неделю хоть какой-то килограмчик. Может у меня вес встал, я читала про такое, ведь уже сбросила 11 кг, 10 самостоятельно. drama
Сегодня как назло весь вечер хочу есть, еле держусь, уже и воду пила, не пойму.
Вопрос можно ли вечером выпить чаю с медом или воды с лимоном и медом что бы унять чувство голода?
Единственная радость koshmar , сегодня не отекали ноги!
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 23:06

:ay: Лена, без паники. Все идет по плану. На блокноте ты только учишься правильно кушать, на первом этапе будешь оттачивать все правила программы и уже на втором этапе начинается настоящее похудение. Программа долгосрочная, на всю жизнь. Ты только в начале пути.

Терпеливо продолжаем программу! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

Между едой везде можно кушать фрукты. После ужина, если голодно можно перекусить несладкими фруктами, овощами,хлебцем, домашним соком,чаем , кефиром,домашним йогуртом, ржаными сухариками.

Сегодня ужин твой очень слабый, вот если бы ты съела 200г творога то кушать бы так не хотелось. Если хочется есть - значит не хватает белка, включай в порцию не менее 50-100г белкового блюда, а то и больше (например творога). Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пт 24 Авг 2012 - 23:13

Спасибо за поддержку Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 458994 , ты меня реально успокоила! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 622121
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 9:25

:поздравляю:

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Сб 25 Авг 2012 - 10:12

Олечка, а в суп можно сыр плавленный добавлять?
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 11:57

У плавленного сыра повышенная жирность и много соли. По программе можно кушать рассольные сыры типа брынзы или адыгейского до 100г в день. Вот такой сыр можно добавлять в суп. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Сб 25 Авг 2012 - 12:27

Понятно, спасибо!
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 12:43

ladoshki

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Сб 25 Авг 2012 - 19:19

всем привет! Маленькое вступление - я заметила что моя семья начала пить воду, не просят сварить компот, отсутствие минералки не приводит всех в смятение, это очень хороший момент для меня, ведь мой ребенок раньше воду практически не пил.
сегодня устроила мужу истерику, о том что мне надоело пить воду с баклажек, так он купил фильтр для воды с краником. Вода с него такая вкуснющая, я балдею.

25 августа 13 день блокнота

5-40 вода
6-00 чай и 10 гр черного шоколада
6-30 геркулес на полумолоке 215 гр (объелась)
9-30 куриная грудка 75, свекла с чесноком 150
12-30 суп из скумбрии 210, рыба 110, хлеб (сегодня хлеб был для меня необычайно вкусен)
15-30 салат 190, омлет из 1 яйца 50
18-30 салат100, творог 100, яблоко
Перекусывала фруктами
Еще попью чай
вода 2 л

на ночь выпью кефир

Да здравствует новая жизнь!
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 19:46

:ay: Как здорово! Замечательные изменения в семье. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 417949
Поздравляю с новым фильтром. Для нас вода чем чище- тем лучше.

Молодец! По меню все хорошо! :ок:

Да здравствует новая жизнь!

девочка хлопает

Продолжаем блокнотик! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Сб 25 Авг 2012 - 19:56

Спасибо!!! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 297499
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 19:58

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 841632

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вс 26 Авг 2012 - 19:19

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 487366aaba18193dbff88ec88e175eca
Сегодня целый день читала форум, перечитала дайджест по мудрым мыслям, кулинарный раздел, меню других стройняшек. Что меня поразило, так это наш руководитель Татьяна Львовна, когда читаешь ее пояснения, создается ощущение, что она с организмом на ты, как будто она с ним ведет беседы, узнает что ему нравится, а что нет. Если честно у меня именно сегодня проснулось огромное доверие к ней и с этим пришло чувство что у меня все получится и я все-таки буду стройняшкой (сколько себя помню никогда ей не была, аж в дрожь бросает)
Продолжаю свое путешествие к здоровью

26.08.2012
14 день блокнота

Сегодня поспала
8-20 вода
8-40 чай и 1 кус шоколада
9-00 овсянка на полумолоке 220
11-30 салат из свеклы, чеснока и масла 160, грудка отварная 80
14-00 суп из скумбрии 240, рыбка 80, хлеб
16-30 омлет с зеленью 70, салат 150
19-00 творог 105, зелень и огурец 110 (все в виде салатика)
вода 2 л
еще попью чай или смузи овощной
в течении дня перекус фруктами
на ночь выпью кефир
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Авг 2012 - 22:29

:ay: Лена, привет! Молодец! По меню все замечательно! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 417949

Что меня поразило, так это наш руководитель Татьяна Львовна, когда читаешь ее пояснения, создается ощущение, что она с организмом на ты, как будто она с ним ведет беседы, узнает что ему нравится, а что нет.

Это факт! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 62794

пришло чувство что у меня все получится

У тебя обязательно все получится! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 137447

Поздравляю тебя, Елена,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 735724
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 458994 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 458994 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 458994

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вс 26 Авг 2012 - 22:46

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E7c08411716b7a1fb89a7d66c9cdbdad
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F69720eafecfd54745606a2d027819c4
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 8b1f6ce1217fc3721d428185e5b67f22
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Авг 2012 - 22:48

:поздравляю:

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пн 27 Авг 2012 - 18:48

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3a91c0b14e871ed20af21fba8cf3f7a4

Сегодня я удивила мужа. Обычно я встаю раньше, т.к. мне на работу на 8 и добираться целый час, а муж мой встает позже, т.к. ему на 9-00 и идти ровно 10 минут! (мне бы так). Так вот, сегодня он тоже встал пораньше, а я уже выложила все судочки, баночки и кулечки, в котором мое питание на работе. Он подошел к столу, посмотрел и говорит "Это кому?" Я говорю "Мне", а он "Так ты ж на диете", я "Ну да это такая диета", он "Так ты ж ешь больше чем я", а я "Я за три приема, а ты за один столько съедаешь" Он пожал плечами и отправился в любимую утреннюю комнату! А я только улыбнулась и подумала, вот посмотришь - похудею!

27.08.2012 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 795454 1 день

6-15 вода
6-30 чай и 1 кус шоколада
7-00 овсянка на полумолоке 220
9-45 салат 170, грудка 67
12-30 суп из скумбрии 200, рыба 120, хлеб
15-30 салат из свеклы 190, яйцо
18-30 огурец и зелень 89, творог 110, смешала и разбавила 40 г кефирчика что б не сухое было = 240
Вода 2 л
перекусывала арбузом и яблоком
Попью чайку попозже
На ночь выпью кефир
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Авг 2012 - 22:55

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 417949

"Это кому?" Я говорю "Мне", а он "Так ты ж на диете", я "Ну да это такая диета", он "Так ты ж ешь больше чем я", а я "Я за три приема, а ты за один столько съедаешь"

Лена, по моему муж в шоке от твоего питания. интересно, что он будет дальше говорить. xi-xi

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Пн 27 Авг 2012 - 23:04

Да, но результат он уже заметил!
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Авг 2012 - 23:09

Ему худеть не нужно? А то, скоро будет тоже у тебя баночки на работу просить. xi-xi

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вт 28 Авг 2012 - 18:31

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 355333 нет худеть ему не не нужно
28.08.2012 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 795454 2 день

6-10 вода
6-30 чай и 1 кус шоколада
6-50 овсянка на полумолоке 220
9-30 салат 180, грудка 55
12-30 суп из скумбрии 180, рыба 140, хлеб
15-30 салат из свеклы 192, яйцо
18-15 огурец и зелень 77, творог 128, 40 г кефира
Вода 2 л
перекусывала арбузом

На ночь выпью кефир
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 15:54

:ay: Умничка! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Ср 29 Авг 2012 - 18:30

29.08.2012 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 795454 3 день

6-10 вода
6-20 чай и 1 кус шоколада
6-50 овсянка на полумолоке 205
9-30 свекла 120, минтай 100
12-30 суп 240, грудка 60, хлеб
15-15 салат 170, яйцо
18-15 огурец и зелень 100, творог 90, 40 г кефира
Вода 2 л
перекусывала яблоком

На ночь выпью кефир

Вопрос Можно ли есть мойву запеченую
Сегодня на работе предложили начинать менять гардероб, типа платье висит и т.д. Я сказала что чуть позже чтобы не менять дважды Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 6e51757f2df5Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Kastrulja

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Smayliki-noviy-god-364Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 41
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 22:01

:ay: Молодец! По меню все хорошо! :ay:
Можно ли есть мойву запеченую
Можно.

Я сказала что чуть позже чтобы не менять дважды
Я тоже такого мнения. Что деньги тратить зря. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Package_favourite

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 174 Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 21 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11 ... 21  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения