Пышка - худышка
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42146)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31208)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5031)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Авг 2012 - 9:06

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап- худеем сами с 3 октября 2012г ?кг
Второй этап с 19 сентября 2012г 78,9 кг
Первый этап с 20 августа 2012г 79,9 кг
Блокнот с 7 августа 2012г 82 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 19 Сен 2012 - 13:05), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Сен 2012 - 18:53

Добрый вечер! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 622121 Давай-ка меню! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 4:59

Всем Доброе утро![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Меню на сегодня:

19.09.2012 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 1 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - рыба запеченая 70 гр салат:огурец редис сельдерей масло подсолн 130гр=всего 200гр
13:00 - суп куриный 130мл курица отв 100гр 1кус бород хлеба
15:30 - салат:яйцо курица отв 30гр кап.пекинская зелень масло оливк=всего 200гр
18:00 - творог 130гр киви70гр
на перекусы запланировано яблоко, сливы
на ночь кефир с клетчаткой
воды выпью 2л



вес сегодня: 78,900 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Сен 2012 - 12:39

Добрый день,Татьяна!
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 841632
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:
Меню мне нравится privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 12:48

Юля, добрый день!
Я табличку разгрузок создала, в подпись вставила, вроде бы все правильно... На всякий случай проверьте.
Еще хочу спросить - как лучше писать меню? - планируемое или по факту?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Сен 2012 - 12:52

Танечка, табличку уже видела, молодец Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2945131748 Мы с вами на "Вы" или на "ТЫ" будем обращаться? Меню как вам будет удобно, просто если меню написано заранее, его можно подкорректировать и не терять ни дня для похудания, а если оно написано по факту и там есть ошибка, то её прийдётся исправлять потом...в общем как вам будет удобно :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 12:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Танечка, табличку уже видела, молодец Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 2945131748 Мы с вами на "Вы" или на "ТЫ" будем обращаться? Меню как вам будет удобно, просто если меню написано заранее, его можно подкорректировать и не терять ни дня для похудания, а если оно написано по факту и там есть ошибка, то её прийдётся исправлять потом...в общем как вам будет удобно :ay:

Со мной можно на ТЫ.
Хорошо, буду меню выкладывать планируемое.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Сен 2012 - 13:00

Договорились ,Танечка, ladoshki сегодня было сегодняшнее?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 13:08

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Договорились ,Танечка, ladoshki сегодня было сегодняшнее?

Да, сегодня выложила на сегодня.
Я обычно отчитывалась вечером по факту.
Вчера Татьяна Львовна запросила меню, сообщение увидела только сегодня (у нас разница во времени 3 часа), поэтому и выложила на сегодня.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Сен 2012 - 13:12

Ничего страшного Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 17:07

Добрый вечер!

Меню на завтра:

20.09.2012 2 этап 2 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - каша пшеничная на полумолоке 200гр
09:30 - сыр адыгейский 100гр+помидор 100гр+масло раст 2чл=200гр
12:00 - салат:курица+ананас+кефир=200гр
15:00 - щи на щавеле170мл +яйцо+1кус бород хлеба
18:00 - творог+киви = 200гр
на ночь кефир раст.маслом
воды 2л
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Сен 2012 - 17:09

Добрый вечер, мне нравится, приятного аппетита на завтра :отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 19 Сен 2012 - 17:34

Спасибо!
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 20 Сен 2012 - 16:58

Добрый вечер!

Сегодня в меню отклонение от плана ( в связи с моим ДР):
в обед состоялись традиционные поздравительные посиделки, собираемся с девчонками, я с ними проработала больше 20лет, некоторые уволились на пенсию, сегодня все встретились, поэтому фактически получилось так:
до обеда все по плану,
обед - 12:00 - салат:курица+ананас+кефир=100гр, вино красное сухое немного - 1 рюмочка, 1 виноградина, 1 слива, 1 кусочек яблочка и .... очень маленький кусочек торта (легкий йогуртный)... в принципе даже не хотелось, но вот как-то за кампанию проскочил. Очень душевно посидели...
15:00 - есть не хотела вобще, но для порядка съела яйцо с молоком полстакана
17:00 - арбуз 200гр
18:15 - творог 130гр+киви70гр
воды выпито 2 л
на ночь выпью кефир с клетчаткой

Кстати, все отметили мое постройнение, было очень приятно слышать комплименты. Спрашивали, как я этого добилась - рассказала про ваш сайт, может быть, кто-то еще придет...

меню на завтра:

21.09.2012 2 этап 3 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
09:30 - салат:курица 100гр+пекинская капуста+болг перец+масло оливк=всего 200гр
12:00 - щи на щавеле 130мл, курица отв 100гр, 1 кус бород хлеба
15:00 - салат:яйцо+курица 50гр+огурец+сельдерей+масло оливк=всего 200гр
18:00 - творог 130гр+киви=всего 200гр
на ночь кефир
воды 2л
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Сен 2012 - 17:06

Добрый вечер, в запланированном меню всё замечательно, ну в сегодняшних переменах в меню не вижу ничего удивительного, дело то житейское Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767
Ещё раз с днём рождения Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 735724

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 20 Сен 2012 - 17:10

Спасибо!
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 21 Сен 2012 - 5:25

Доброе утро![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отчет по весу:

вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 79,0 кг
вес сегодня - 78,4 кг
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес за программу - 3,6 кг


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Сен 2012 - 9:58

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 10:18

Доброе утро! Очень даже хороший отвес, учитывая некоторые обстоятельства ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 21 Сен 2012 - 10:32

Сама не ожидала... Сегодня утром по всей комнате проскакала с весами, кое где даже меньше показывали... Решила все таки взять то значение, где у меня обычно весы стоят.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 10:36

xi-xi подарок ко дню рождения - торт остался не замечен

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 21 Сен 2012 - 16:17

Добрый вечер!

Сегодня все по плану, в 16:30 только был арбуз 200гр
Меню на завтра:

22.09.2012 2 этап 4 день

08:00 - вода
08:15 - зеленый чай с шоколадом
08:30 - омлет с помидорами 200гр (в т.ч. 1,5 яйца)
11:00 - салат:курица 70гр+пек.капуста+огурец+зелень+раст.масло=всего 200гр
13:00 - щи на щавеле 130мл+гов отв 100гр+1кус бород хлеба
15:30 - сыр адыгейский 100гр+салат:болг.перец+помидор+оливк.масло
18:30 - творог 130гр+70гр киви
на ночь кефир
вода 2 л
на перекусы планирую что-нибудь из: сливы; арбуз; тертые яблоко+морковь+кефир(очень люблю)
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Сен 2012 - 17:16

Добрый вечер, замечаний по меню нет :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 22 Сен 2012 - 16:40

Всем добрый вечер!

Сегодня питание по плану.

Меню на завтра:

23.09.2012 2 этап 5 день

08:00 - стакан воды
08:15 - зеленый чай с шоколадом
08:30 - рисовая каша на полумолоке 200гр
11:00 - форель тушеная на молоке 100гр+салат:огурец+помидор+оливк.масло 100гр
13:00 - щи 130мл + отв телятина 100гр + 1 кус черного хлеба
15:00 - яйцо + салат: свекла+огурец+масло горчичное = всего 200гр
18:00 - творог 130г+ киви
на ночь кефир
воды 2л
на перекусы яблоки, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 22 Сен 2012 - 17:31

Прекрасно, Умничка! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 22 Сен 2012 - 18:04

Татьяна Львовна, спасибо!
Я много черпаю на этом сайте в кулинарном разделе, на страничках у девочек.
При таком питании снижается тяга к всяким вредностям, я теперь совершенно спокойно смотрю на выпечку, хотя раньше много ела всяких печенюшек, булочек и пироженок. Иногда, правда, хочется шоколада днем или вечером...
На работе все заметили мое постройнение, спрашивают, не тяжело ли мне голодать? Почему-то все думают, что похудеть можно только голодая... Я говорю, что я ем 5, а иногда и 6 раз в день, совершенно не голодаю! Всем, кто интересуется, рассказываю о своем питании.
Я так рада, что попала на ваш сайт. Я впервые за много лет "выскочила" из 80 кг! У меня гипотериоз, да еще и возраст, так что худеть тяжело... Надеюсь, что все таки улучшу свой обмен веществ.
Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо Вам и девочкам-лекарям за заботу и контроль!!!
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 22 Сен 2012 - 18:22

Мы стараемся! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 203677 Здоровья вам! Все получится! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 23 Сен 2012 - 17:10

Добрый вечер!

Сегодня у меня были косяки - поела немного домашнее печенье - (были в гостях сын с женой, они испекли печенье, неудобно было отказать, ведь старались...) знаю, виновата... КАЮСЬ!!! Предупредила их, что я хочу сбросить лишний вес и чтобы впредь не соблязняли вкусными вредностями...

Двигаюсь дальше...

Меню на завтра:

24.09.2012 2 этап 6 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 дольками горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
09:30 - форель тушеная 100гр+салат:огурец+редис+масло оливк 100гр
12:15 - щи 130мл, говядина отв 100гр, 1 кус черного хлеба
15:00 - сыр адыгейский 100гр + салат:помидор100гр+масло оливк
18:00 - творог 150гр+киви 50гр
на ночь кефир с клетчаткой
воды 2 л

Юля, хочу уточнить по поводу разгрузки.
Я наметила разгрузочный день среду, первая разгрузка твердая на курином филе.
Отвариваю филе на воде БЕЗ СОЛИ, но могу добавить головку лука, целую морковку, черный перец горошкем, лавровый лист.
Беру 500гр готового продукта, делю на 5 порций по 100гр.
Накануне вечером пью аспаркам.
Утром пью зеленый чай без всего, вода 2л в течение дня, на ночь кефир.
На следующий день жидкий завтрак - планирую куриный бульон, салат с овощами.
Я правильно поняла?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Сен 2012 - 17:16

Все правильно, молодец! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 23 Сен 2012 - 17:19

Спасибо, Татьяна Львовна!
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Сен 2012 - 17:20

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 24 Сен 2012 - 8:43

Добрый день!

На работе отключили воду и закрыли туалет....

День для похудания потерян!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:22

Добрый день, не поняла, как связан туалет с похуданием, можно подробнее?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 24 Сен 2012 - 9:24

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Добрый день, не поняла, как связан туалет с похуданием, можно подробнее?

сложно пить много воды...

Обещают через час открыть...
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:27

Ну а с едой же всё в порядке? А поблизости нет туалетов?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 24 Сен 2012 - 9:30

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ну а с едой же всё в порядке? А поблизости нет туалетов?

С едой все в порядке. Нет, поблизости ничего нет, иначе я бы не перживала... Постараюсь дома допить норму воды...
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 9:33

Ну может и правда скоро откроют, после 16.00 желательно много уже не пить Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 24 Сен 2012 - 17:03

Добрый вечер!

Сегодня питание по плану.

Меню на завтра:

25.09.2012 2 этап 7 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шокол
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - форель туш 100гр + салат из болг.перца+масло оливк 100гр
12:15 - щи на щавеле 170мл + яйцо + 1 кус бород хлеба
15:00 - сыр адыг 100гр + салат:свекла+огурец+масло горчичное 100гр
18:00 - творог 130гр + киви 70гр
на ночь кефир с клетчаткой
воды 2л

Юленька, я на среду планирую разгрузку на курином филе.
Ты не возражаешь?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 24 Сен 2012 - 17:08

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Добрый вечер!
Юля, хочу уточнить по поводу разгрузки.
Я наметила разгрузочный день среду, первая разгрузка твердая на курином филе.
Отвариваю филе на воде БЕЗ СОЛИ, но могу добавить головку лука, целую морковку, черный перец горошкем, лавровый лист.
Беру 500гр готового продукта, делю на 5 порций по 100гр.
Накануне вечером пью аспаркам.
Утром пью зеленый чай без всего, вода 2л в течение дня, на ночь кефир.
На следующий день жидкий завтрак - планирую куриный бульон, салат с овощами.
Я правильно поняла?
Добрый вечер, всё верно, не возражаю :ay:
Меню в порядке Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 25 Сен 2012 - 17:00

Добрый вечер!

Сегодня питание было по плану.

Завтра разгрузка:
приму на ночь аспаркам

26.09.2012 2 этап 8 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай
07:00 - кур.отв 100гр
09:30 - кур.отв 100гр
12:15 - кур.отв 100гр
15:00 - кур.отв 100гр
18:00 - кур.отв 100гр
на ночь кефир
воды 2л

ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Сен 2012 - 9:17

Добрый день, лёгкой разгрузки Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31208
Награды:
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 26 Сен 2012 - 9:37

Добрый день!

Спасибо за пожелание! Пока полет нормальный...

Юленька, можно курицу запивать зеленым чаем или водой немножко?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения