Пышка - худышка
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Авг 2012 - 9:06

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап- худеем сами с 3 октября 2012г ?кг
Второй этап с 19 сентября 2012г 78,9 кг
Первый этап с 20 августа 2012г 79,9 кг
Блокнот с 7 августа 2012г 82 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 19 Сен 2012 - 13:05), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 22 Авг 2012 - 18:14

Привет!

22.08.2012 1 этап 3 день

06:30 - стакана воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке
09:30 - салат:пекинская капуста+огурец+редис+укроп+оливковое масло+отв курица 70гр=всего 250гр
12:15 - рыбный суп 200мл + кусок рыбы 70гр+1кус бородинского хлеба
15:00 - салат:помидор 150гр + сыр адыгейский 100 гр + оливковое масло
17:00 - салат:отв свекла 130гр+чернослив+чеснок+кефир 30гр +яйцо
19:00 - творог 100гр+киви+кефир 100мл
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2л, арбуз, яблоко

ТатьянаПТ
 
 

Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Авг 2012 - 20:24

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 23 Авг 2012 - 5:04

Олечка, привет!

Сегодня встала на весы - вес 80,100, т.е. +200гр к весу пятницы - я в шоке... Может быть, виноват арбуз - я его ем вечером перед ужином, иногда и после ужина кусочек съем... или причина в другом?

Вобще "выскочить" из 80кг для меня сложная задача, лет 10 последних вес был 82-83, это 2 года назад доросла до 90кг, и 10кг ушли довольно легко.

Что делать? что-то изменить в питании? добавить физ.нагрузку? или не паниковать и двигаться дальше по программе?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Авг 2012 - 11:02

:ay: Татьяна, привет! Предлагаю пока не паниковать, а старательно выполнять все условия программы. Организму виднее, что и как убирать в организме. Возможно сейчас уходят сантиметры в замерах. Нужно проверить.
Да , и обмен веществ после 50 лет значительно отличается от обмена в 20 лет. Вес рано или поздно все равно сдвинется вниз.
И такие случаи были - но в дальнейшем все равно худели.

Физ.нагрузку можно будет подключить с середины 2 этапа.

Без паники, двигаемся дальше! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 23 Авг 2012 - 11:09

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Татьяна, привет! Предлагаю пока не паниковать, а старательно выполнять все условия программы. Организму виднее, что и как убирать в организме. Возможно сейчас уходят сантиметры в замерах. Нужно проверить.
Да , и обмен веществ после 50 лет значительно отличается от обмена в 20 лет. Вес рано или поздно все равно сдвинется вниз.
И такие случаи были - но в дальнейшем все равно худели.

Физ.нагрузку можно будет подключить с середины 2 этапа.

Без паники, двигаемся дальше! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Хорошо. Спасибо за поддержку. Объемы потихоньку уходят - чувствую по одежде, особенно по брюкам.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Авг 2012 - 11:14

:отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 23 Авг 2012 - 18:04

Привет!

23.08.2012 1 этап 4 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке=200гр
09:30 - салат:пекинская капуста+огурец+редис+укроп+оливковое масло=160 + отварная куриная грудка 70гр
12:00 - суп гороховый 200мл + говядина отв 80гр +1 кус бород хлеба
14:00 - яблоко+морковь(тертые)+кефир = 200 мл слабая еда
16:00 - салат:помидоры 140гр + адыгейский сыр 100гр +оливк масло
18:15 - творог 150гр+киви+кефир 100мл
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2 л, зеленый чай
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Авг 2012 - 20:09

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 24 Авг 2012 - 5:29

Привет!

Отчет по весу:

вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 79,9 кг
вес сегодня - 79,7 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу - 2,3 кг
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 12:06

:ay: С отвесиком! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 417949

И с новой цифрой! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 24 Авг 2012 - 12:42

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] С отвесиком! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И с новой цифрой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо!

Вчера после ужина ничего больше не ела (и не хотелось), только кефир на ночь - вот и отвесик нарисовался.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 13:10

:поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 24 Авг 2012 - 18:27

Добрый вечер!

24.08.2012 1 этап 5 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке (очень люблю)
09:30 - салат:болгарский перец+помидор+укроп+петрушка+подсолн.масло+отв.курица 80гр=всего 240гр
12:00 - кефирник:отв.говядина 40гр+яйцо+огурец+редис+укроп+кефир=всего 300мл + 1 кус бородинского хлеба
14:00 - салат:помидор 115гр + сыр адыгейский 100гр+подсолн масло
17:00 - салат:свекла+чернослив+чеснок+кефир=всего 200гр+яйцо
19:00 - творог 100гр+яблоко+киви+брусника+кефир 70мл
на ночь выпью кефир
воды выпито 2л
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Авг 2012 - 19:00

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 25 Авг 2012 - 18:28

Добрый вечер!

25.08.2012 1 этап 6 день

08:00 - стакан воды
08:15 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
08:30 - омлет с помидороми - 210 гр
11:00 - салат:капуста+морковь+болг.перец+брусника+подсолн.масло+курица отв 50гр = всего 180гр
13:30 - борщ 250мл+отв говядина 50гр+1кус бородинского хлеба
15:30 - салат:помидор 160гр+адыгейский сыр 80гр+чеснок+подсолн.масло
18:30 - творог 150гр+киви+кефир 100мл
воды 2л, яблоки,сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Авг 2012 - 19:08

:ay: Молодец! По меню все хорошо! :ay:

Порции не менее 200г. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 26 Авг 2012 - 17:42

Добрый вечер!

26.08.2012 1 этап 7 день

07:30 - стакан воды
07:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
08:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
10:30 - салат:картофель+свекла+тунец+масло раст=210гр
13:00 - борщ 200мл+говядина отв 70гр+1 кус бород хлеба
15:30 - салат:помидор 130гр+адыгейский сыр 100гр+чеснок+подс масло
18:30 - творог 100гр+сливы+кефир = всего 250гр
на ночь выпью кефир
2л воды, яблоки,сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Авг 2012 - 19:03

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 27 Авг 2012 - 18:36

Добрый вечер!

27.08.2012 1 этап 8 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай +2д.горького шоколада
07:00 - салат:картофель+свекла+тунец+масло раст=200гр
10:00 - салат:пекинская капуста+огурец+редис+курица 60гр+оливковое масло=210гр
12:45 - борщ 200мл+отв говядина 60гр+1кус черного хлеба
15:30 - салат:помидоры 110гр+адыгейский сыр100гр+оливк масло
18:30 - творог 100гр+сливы100гр+кефир 50мл
на ночь выпью еще кефир
воды 2 л, зеленый чай, яблоки
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Авг 2012 - 22:47

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 28 Авг 2012 - 18:17

Добрый вечер!

28.08.2012г 1 этап 9 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
09:45 - салат:пек.капуста+огурец+редис+подс масло + курица отв.70гр=всего 200гр
12:00 - суп куриный 200мл+курица отв 90гр+1кус бород хлеба
15:00 - салат:помидор 100гр+адыгейский сыр 100гр+масло подсолн
17:00 - молоко 200мл+яйцо
19:00 - творог 100гр+киви+сливы+кефир50мл=всего 240гр
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2 л, сливы,груша
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 15:24

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 29 Авг 2012 - 18:20

Добрый вечер!

29.08.2012 1 этап 10 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с горьким шоколадом
07:00 - пшенная каша на полумолоке - 200гр
10:00 - салат:печень трески 80гр+картофель+огурец+редис+масло подсолн=всего 200гр
12:00 - суп куриный 200мл+курица отв 100гр+1кус черного хлеба
15:00 - салат:помидор 150гр+сыр адыгейский 75гр+масло подсолн
17:00 - молоко 150мл+яйцо
19:00 - творог 100гр+кефир50мл+киви+сливы
на ночь выпью кефир
2л воды, груша
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 21:57

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 30 Авг 2012 - 18:23

Добрый вечер!

30.08.2012 1 этап 11 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с шоколадом
07:00 - суп куриный + кусок курицы 40гр =?г
10:00 - салат:печень трески 70гр+огурец+редис+картофель+масло раст = всего 230гр
13:00 - суп гороховый 250мл+отв говядина 60гр+1кус черного хлеба
14:00 - 1 глоток конъяка+1долька горького шоколада - шеф отмечал день рождения, еще были пицца и торт, но к ним не прикоснулась, даже и не хотелось.
15:00 - салат:помидор 140гр+адыгейский сыр 100гр+оливк масло
18:00 - салат:свекла отв+чеснок+кефир=всего 100гр и творог 100гр+кефир 50мл
воды 2 л, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 30 Авг 2012 - 20:53

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 31 Авг 2012 - 4:58

Привет!

Отчет по весу:

вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 79,7 кг
вес сегодня - 79,4 кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес за программу - 2,6 кг


Отвес маленький - может быть, это уже плавится мой жир?...

Жду второй этап...







ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Авг 2012 - 10:06

:ay: С отвесиком! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 31 Авг 2012 - 18:29

Добрый вечер!

31.08.2012 1 этап 12 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с шоколадом
07:00 - куриный суп+курица 40гр =?г
10:00 - запеченая рыба 100гр с картофелем 50гр+салат:помидор100гр+масло раст
12:00 - суп гороховый 200мл+отв говядина 50гр+1кус черного хлеба
15:00 - салат:помидор 100гр+адыгейский сыр 100гр+масло подсолн
17:00 - яйцо+огурец+редис+кефир=всего 210гр
19:00 - творог 150гр+киви+кефир 50мл
на ночь выпью кефир
воды 2л, сливы, арбуз немного
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Авг 2012 - 22:35

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

Сезон молодой картошки заканчивается. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 1 Сен 2012 - 18:17

Добрый вечер!

01.09.2012 1 этап 13 день

08:15 - стакан воды
08:30 - зеленый чай с шоколадом
08:45 - пшенная каша на полумолоке 200гр
11:15 - тушеная говядина 100гр с салатом:помидор+болг.перец 110гр с подс.маслом
13:30 - борщ (без картошки) 200мл+отв.говядина 70гр+1кус.черного хлеба
16:00 - салат:адыгейский сыр 100гр+помидор 110гр+чеснок+подс.масло
18:30 - творог 100гр+киви+кефир 100мл
воды 2 л, арбуз, сливы, яблоко

Олечка, хочу уточнить - сколько можно шоколада утром в граммах? - в разном шоколаде дольки разные по размеру...
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Сен 2012 - 18:58

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

сколько можно шоколада утром в граммах?

15-20г

взвесила большой квадратик "бабаевского" 18г , два кусочка "победы" - 15г Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 2 Сен 2012 - 17:21

Добрый вечер!

02.09.2012 1 этап 14 день

08:15 - стакан воды
08:30 - зеленый чай с горьким шоколадом 15гр
08:45 - рисовая каша на полумолоке 200гр
11:00 - запеченная рыба (горбуша) 100гр + салат:огурец+редис+масло оливковое 140гр = всего 240 гр
13:30 - борщ 230мл+тушная говядина 100гр+1кус горчично-чесночного хлеба
16:30 - салат:адыгейский сыр 100гр+помидор 95гр_масло подсолн
18:45 - творог 100гр+150мл кефир
на ночь выпью кефир
воды 2 л, яблоко, арбуз, сливы

Сегодня мне очень захотелось сладкого - прямо до дрожи - съела 30гр горького шоколада с зеленым чаем в течение дня.
Чем можно гасить эту тягу к сладкому? Сейчас чувствую, что наелась шоколада, больше не хочется.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Сен 2012 - 21:07

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

Сегодня мне очень захотелось сладкого - прямо до дрожи - съела 30гр горького шоколада с зеленым чаем в течение дня.

Ну, и правильно. Психику нельзя тревожить.

Чем можно гасить эту тягу к сладкому?
Если это происходит нечасто, то гасить это не нужно. И это допускается программой. Возможно, организму что то очень сильно потребовалось. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 3 Сен 2012 - 18:05

Привет!

03.09.2012 1 этап 15 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с горьким шоколадом 2д
07:00 - пшенная каша на полумолоке=200гр
10:00 - форель, тушеная на молоке 100гр +салат:огурец+редис+перец болг+масло оливковое 140гр
12:15 - борщ 200мл + говядина отв 93гр+1кус черного хлеба
15:00 - салат:сыр адыгейский 100гр+помидор+перец болг+масло оливковое= всего 250гр
17:15 - стакан горячего молока + яйцо (у нас очень холодно, дождь, захотелось горячего...)
19:15 - творог 100гр+киви+яблоко=всего 240гр
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2 л, яблоко, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Сен 2012 - 21:22

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 4 Сен 2012 - 17:40

Привет!

04.09.2012 1 этап 16 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д. горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - форель тушеная 100 гр с салатом:пек.капуста+огурец+редис+подс.масло 100гр
12:15 - борщ 200мл+отв говядина 100гр+1 кус бород хлеба
15:15 - салат:сыр адыгейский 100гр+помидор+перец болг+масло раст=всего 210гр
18:30 - творог 150гр+киви+яблоко
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2 л, груша, сливы

Сегодня видела в магазине адыгейский сыр копченый - его можно?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Сен 2012 - 22:41

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447
адыгейский сыр копченый - его можно?
Нет, копченый не надо. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 5 Сен 2012 - 18:40

Привет!

05.09.2012 1 этап 17 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
10:00 - творог 100гр+яблоко тертое в творог=200гр + кофе
12:15 - щи 200мл+отв говядина 100гр+1кус бород.хлеба
14:30 - форель тушеная 100гр с салатом:помидор100гр+лук+масло подсолн
16:30 - яйцо+молоко 100мл
18:30 - салат:свекла+чернослив+масло подсолн=100гр и творог100гр+киви
на ночь выпью бифилайф
воды 2 л, сливы

Я каждый день на работу покупаю воду 1,5л (пол-литра выпиваю дома) - на работе меня уже спрашивают, почему я вдруг стала пить столько простой воды... Видимо, со стороны это смотрится странно... А я уже так привыкла, что даже не понимаю, как раньше жила без воды?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Сен 2012 - 21:38

:ay: Татьяна, привет! Молодец! Все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 6 Сен 2012 - 18:13

Привет!

06.09.2012 1 этап 18 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - форель тушеная 100гр с салатом:огурец+редис+зелень+масло подсолн 100гр
12:00 - щи 200мл+говядина тушеная с черносливом 100гр+1 кус бород хлеба
14:30 - сыр адыгейский 100гр+салат:тертая морковь+яблоко+бифилайф=100гр
16:30 - яйцо+молоко 150мл
18:30 - салат:свекла+чернослив+масло оливковое=100гр и творог 100гр+киви
на ночь выпью кефир
воды 2 л, груша, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения