Пышка - худышка
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Авг 2012 - 9:06

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап- худеем сами с 3 октября 2012г ?кг
Второй этап с 19 сентября 2012г 78,9 кг
Первый этап с 20 августа 2012г 79,9 кг
Блокнот с 7 августа 2012г 82 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 19 Сен 2012 - 13:05), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 6 Сен 2012 - 18:13

Привет!

06.09.2012 1 этап 18 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - форель тушеная 100гр с салатом:огурец+редис+зелень+масло подсолн 100гр
12:00 - щи 200мл+говядина тушеная с черносливом 100гр+1 кус бород хлеба
14:30 - сыр адыгейский 100гр+салат:тертая морковь+яблоко+бифилайф=100гр
16:30 - яйцо+молоко 150мл
18:30 - салат:свекла+чернослив+масло оливковое=100гр и творог 100гр+киви
на ночь выпью кефир
воды 2 л, груша, сливы

ТатьянаПТ
 
 

Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Сен 2012 - 21:22

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 7 Сен 2012 - 5:14

Привет!
Отчет по весу:

вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 79,4 кг
вес сегодня - 79,5 кг
привес за неделю - 0,1 кг
отвес за программу - 2,5 кг


Я тихо плачу...

Наверное, моя щитовидка (гипотериоз) не даст мне худеть быстро... Может быть, это плато... Я ведь сбросила 10 кг с апреля... на жесткой диете не сидела, по рекомендации эндокринолога использовала диету №8 (при ожирении).

Сегодня измерила себя - объемы в груди, талии уменьшились на 2 см, живот на 3 см.

Все равно я настроена решительно! Двигаемся дальше по программе.

Оленька, поменяйте мне, пожалуйста, желаемый вес с 60кг на 67кг - нашла информацию в интернете, что в моем возрасте при моем росте нормальный вес до 67кг.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 8:55

:ay: Ну-ну, плакать не нужно. Объемы уменьшаются - значит процесс все же идет. Ну, медленно, но все равно идет.Тут, конечно, и щитовидка, и еще возраст, до 40 лет обмен интенсивнее. Но отступать нельзя, организм все равно сделает свое дело! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
Возможно , вес будет двигаться вниз с помощью разгрузок на 2 этапе.Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 7 Сен 2012 - 8:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ну-ну, плакать не нужно. Объемы уменьшаются - значит процесс все же идет. Ну, медленно, но все равно идет.Тут, конечно, и щитовидка, и еще возраст, до 40 лет обмен интенсивнее. Но отступать нельзя, организм все равно сделает свое дело! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Возможно , вес будет двигаться вниз с помощью разгрузок на 2 этапе.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оленька, спасибо за поддержку! Отступать я не собираюсь, буду продолжать питаться по программе.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 9:02

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 7 Сен 2012 - 18:26

Добрый вечер!

07.09.2012 1 этап 19 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с горьким шоколадом
07:00 - пшенная каша на полумолоке
10:00 - салат:курица 70гр+огурец+перец болг+зел.лук+оливк масло=всего 150гр
12:15 - куриный суп 200мл+курица 100гр+1 кус бород.хлеба
14:30 - сыр адыгейский 100гр+салат:тертые морковь+яблоко+бифилайф=100гр
17:30 - салат:говядина туш 20гр+яйцо+огурец+сельдерей+зел.лук+масло оливквое=всего 210гр
19:30 - творог 90гр+киви+яблоко
на ночь выпью бифилайф
воды 2л, груша, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Сен 2012 - 21:54

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
Порции не ниже 200г. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 8 Сен 2012 - 17:28

Привет!

08.09.2012 1 этап 20 день

08:00 - стакан воды
08:30 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
08:45 - каша рисовая на полумолоке 200гр
11:00 - салат: курица 80гр+огурец+редис+зелень+масло оливк=всего 200гр
13:15 - суп сельдееревый 250мл+говядина отв 80гр+1кус бород хлеба
15:30 - сыр адыгейский 90гр+салат:помидор+зелень+масло оливк=110гр(салат)=200гр
18:30 - творог 100гр+киви
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2л, яблоки, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 8 Сен 2012 - 22:35

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 9 Сен 2012 - 18:08

Добрый вечер!

09.09.2012 1 этап 21 день

Сегодня арбузный день (очень-очень захотелось....)

08:30 - стакан воды
08:45 - кофе+20гр горького шоколада+10гр сыра
09:00 - омлет с помидором = всего 200гр
10:30 - арбуз
12:00 - творог 100гр+киви+яблоко
13:00 - арбуз
15:00 - суп сельдереевый 200мл+говядина отв 100гр+1кус бород хлеба
16:00 - арбуз
17:00 - сыр адыгейский 100гр+салат из помидор с оливк маслом110гр
18:00 - арбуз
19:00 - творог 100гр+киви+яблоко
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды где-то 1,8л (из-за арбуза...)

Все, арбуза наелась, больше в таком кол-ве есть не буду.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 9 Сен 2012 - 21:26

:ay: Татьяна, привет! Сегодня не только арбузный день , но и творожный, ведь адыгейский сыр по сути тоже творог.

Первую половину дня нужно уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчай яйцами и творогом.
Не забывай про очень полезную жирную рыбу.Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 10 Сен 2012 - 18:17

Добрый вечер!

Вчера меню было не идеальное, зато хорошо очистился кишечник, сегодня отвес 200гр от пятничного веса... вот как бы сохранить результат до пятницы...

10.09.2012 1 этап 22 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с горьким шоколадом
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - салат:курица 50гр+огурец+редис+сельдерей+зелень+масло оливковое=всего 200гр
12:15 - суп куриный 200мл+курица отв 100гр+1кус черного хлеба
15:00 - салат:капуста пек+морковь+зелень+масло оливковое+яйцо=200гр
17:00 - арбуз 200гр
19:00 - салат:свекла+чернослив+масло оливк=100гр и творог90гр+киви
на ночь выпью кефир с клетчаткой
воды 2л, зеленый чай
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 10 Сен 2012 - 21:39

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

С завтрашнего дня начинаем сокращать порции до 200г ( уже сокращены) , с супом 250г.

Перерыв между едой не более 3-х часов. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 11 Сен 2012 - 18:14

Добрый вечер!

11.09.2012 1 этап 23 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2д.горького шоколада
07:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
09:30 - курица 70гр с салатом:огурец+редис+сельдерей+укроп+масло оливк 130гр = всего 200гр
12:15 - суп сельдер. + гов отв 90гр+1кус хлеба=всего 250мл
15:00 - сыр адыгейский 100гр+салат:пек.капуста+морковь+укроп+масло оливк 100гр = всего 200гр
17:30 - арбуз 200гр
19:00 - творог 100гр+киви+яблоко=всего 200гр
на ночь выпью кефир
воды 2л, яблоко, зеленый чай
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Сен 2012 - 18:39

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 417949

С 15 до 19 большой перерыв без еды. В 17.00 можно еще один раз полноценно поесть или сдвинуть время ужина на 18.00 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 11 Сен 2012 - 18:53

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет::ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 417949

С 15 до 19 большой перерыв без еды. В 17.00 можно еще один раз полноценно поесть или сдвинуть время ужина на 18.00 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767
Да, я сама это чувствую... Так и буду делать.
Завтра у меня день будет не по программе - еду на очередной ежегодный проф.мед.осмотр в областной центр, назначено на 13:00 - причем, явиться нужно натощак, т.к. берут анализ крови на биохимию. Правда, врач на работе говорит, что можно утром позавтракать чем-нибудь легким. Вот, думаю, каша на воде подойдет? = без молока? С собой возьму кефир, яйцо - после сдачи анализа поем. Правда, надо будет еще в быстром темпе пройти всех специалистов, нас едет 40 чел с работы.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Сен 2012 - 18:59

Завтра можно действовать по обстоятельствам, по ситуации. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Ср 12 Сен 2012 - 17:31

Добрый вечер!

12.09.2012 1 этап 24 день

Мед.осмотр с 13:00, надо было явиться натощак (брали анализы), поэтому сегодня такое мое меню:

15:00 - кефир + яйцо
17:30 - приехала домой - суп сельдереевый 150 мл+ курица отв 70гр+1 кус бород хлеба
19:30 - творог 100гр+киви
на ночь выпью кефир
воды 1,5 л

Купила гречичное масло - попробую завтра с салатом.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 21:49

:ay: Добрый вечер!
Ну, и хорошо! Продолжаем блокнотик!Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 13 Сен 2012 - 5:30

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет::ay: Добрый вечер!
Ну, и хорошо! Продолжаем блокнотик!Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
Доброе утро!
Оленька, а почему блокнотик?
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Сен 2012 - 12:38

:ay: Продолжаем записи в блокнотике на первом этапе. xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Чт 13 Сен 2012 - 17:48

Добрый вечер!

13.09.2012 1 этап 25 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2 д.горького шоколада
07:00 - творог 150гр+киви 50гр
09:30 - салат:курица 90гр+кап.пек.+морковь+сельдерей+укроп+масло горч=всего 200гр
12:15 - борщ 130мл+гов отв 100гр+1 кус черного хлеба
15:15 - сыр адыгейский 100гр+салат:помидор 100гр+масло оливковое
18:15 - салат:свекла 80гр+чеснок+1стол.ложка кефир; творог 90гр+киви=всего 120гр
на ночь выпью кефир
воды 2 л, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 13 Сен 2012 - 20:58

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 14 Сен 2012 - 5:04

Доброе утро![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отчет по весу:

вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 79,5 кг
вес сегодня - 79,0 кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу - 3,0 кг
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 14 Сен 2012 - 11:53

:ay: Добрый день!
С отвесиком!!! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пт 14 Сен 2012 - 18:22

Добрый вечер!

14.09.2012 1 этап 26 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с горьким шоколадом
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
09:30 - рыба хек на пару 100гр+салат:огурец+редис+укроп+масло оливк 100гр
12:15 - борщ 130мл+гов отв 100гр+1 кус черного хлеба
15:00 - сыр адыгейский 100гр+салат:помидор 100гр+масло оливк
17:00 - горячее молоко 100мл+яйцо
19:00 - творог 90гр+киви+яблоко=всего 200гр
на ночь выпью кефир
воды 2л, арбуз немного, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 14 Сен 2012 - 21:32

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Сб 15 Сен 2012 - 18:33

Добрый вечер!

15.09.2012 1 этап 27 день

08:15 - стакан воды
08:30 - зеленый чай с шоколадом
08:45 - пшенная каша на полумолоке 200гр
11:00 - салат:яйцо+огурец+редис+масло раст=200гр
14:00 - борщ 180мл+гов отв 70гр+1кус черного хлеба
16:30 - хек на пару 100гр+салат:помидор 100гр+масло оливк
19:00 - творог 90гр+киви+яблоко=всего 200гр
на ночь выпью кефир
воды 2л, яблоки, сливы
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 15 Сен 2012 - 19:09

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вс 16 Сен 2012 - 17:45

Добрый вечер!

16.09.2012 1 этап 28 день

08:30 - стакан воды
08:45 - кофе+сыр10гр+2д.горького шоколада
09:00 - омлет с помидором = 200гр
11:00 - рыба хек на пару 70гр с салатом:помидор 130гр+масло оливк
13:00 - борщ 150мл+курица отв 90гр+1кус черного хлеба
16:30 - сыр адыгейский 100гр+салат:помидор 100гр с оливк маслом
18:30 - творог 100гр+яблоко+киви=всего 200гр
на ночь будет кефир
воды 2л, яблоки, сливы, зеленый чай
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 16 Сен 2012 - 19:28

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Пн 17 Сен 2012 - 17:43

Добрый вечер!

17.09.2012 1 этап 29 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с шоколадом
07:00 - пшенная каша на полумолоке 200гр
09:30 - рыба запеченная 70гр+салат:огурец+редис+масло оливк 130гр=всего 200гр
12:15 - суп куриный 150мл+курица отв 70гр+1кус бород хлеба
15:15 - сыр адыгейский 100гр+помидор100гр+масло оливк
18:15 - творог 120гр+киви=всего 200гр
на ночь выпью кефир
воды 1л 2 л, сливы, киви
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Сен 2012 - 21:08

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
Водичку допивай 2л. Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 18 Сен 2012 - 4:52

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Водичку допивай 2л. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оленька, доброе утро!

Воды я выпила 2 л, это я ошиблась вчера.
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Сен 2012 - 9:24

Отлично. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 18 Сен 2012 - 16:25

Добрый вечер!

18.09.2012 1 этап 30 день

06:30 - стакан воды
06:45 - зеленый чай с 2.дольками горького шоколада
07:00 - каша пшенная на полумолоке 200гр
10:00 - рыба запеченная 70гр с салатом:огурец+редис+масло подсолн130гр=всего 200гр
13:00 - суп куриный 130мл+курица отв 100гр+1кус бород хлеб
14:30 - перекус:тертые морковь+яблоко+кефир=150гр - так можно?
16:00 - сыр адыгейский 100гр+салат:помидор100гр+масло подсолн
18:15 - творог 130гр+киви 70гр
на ночь выпью кефир с семенем льна
воды 2л, зеленый чай
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Сен 2012 - 18:29

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 137447
перекус:тертые морковь+яблоко+кефир=150гр - так можно?
Можно.
Поздравляю тебя, Татьяна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 735724
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 458994 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 458994 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ТатьянаПТ в Вт 18 Сен 2012 - 18:32

Ой, здорово!
Спасибо!
ТатьянаПТ
ТатьянаПТ
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-08-06
Сообщений : 112
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : два взрослых сына, замечательные внучка и 2 внука
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Сен 2012 - 18:37

:поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 174 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Сен 2012 - 18:53

Добрый вечер! Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 622121 Давай-ка меню! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка ТатьянаПТ - Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения