Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 12 Авг 2012 - 20:17

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Четвертый этап с 15 марта 2013г 65.6  кг
Третий этап с 28 февраля 2013г 67.0 кг
Второй этап с 13 января 2012г 69,2 кг
Первый этап с 1 декабря 2012г 71,3 кг
Худеем сами с 10 сентября 2012г 76.0кг
Первый этап с 21 августа 2012г 80 кг
Блокнот с  13 августа 2012г 82 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 12 Янв 2013 - 23:11), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Янв 2013 - 10:04

Доброе утро! И каков получился отвес?

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 31 Янв 2013 - 12:10

Отвес 1.3 кг занесла в табличку сразу
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Янв 2013 - 12:21

Замечательный результат, поздравляю, вам нужно пропить аспаркам по 1 таблетке 3 раза в день :поздравляю:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 31 Янв 2013 - 12:37

Спасибо ,уже пью.
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 31 Янв 2013 - 18:01

Добрый вечер !
18 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 100г, курица 50г, квашен.капуста 50г -всего 200г
10-00 яблоко +мандарин
11-00 суп 130г,рыба100г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 яблоко
14-00 курица 100г салат (помидоры огурцы)100г- всего 200г
15-00 молокочай орехи сухофрукты
16-00 4 переп. яйца,150г салат - всего 200г
17-00 помело
19-00 творог 150г кефир 50г +1 ч.л. меда
23-00 кефир

вода - 2л
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 1 Фев 2013 - 5:57

Доброе утро !

Вес в прошлую пятн 68.9 кг
вес сегодня 68.3 кг
отвес за неделю 0.6 кг
вес на начало прогр 82 кг
отвес с нач. прогр. 13.7 кг
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Фев 2013 - 11:47

Добрый день, меню в порядке, поздравляю с отвесом :поздравляю:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 1 Фев 2013 - 18:22

Добрый вечер !
19 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 100г, курица 50г, квашен.капуста 50г -всего 200г
10-00 мандарин
11-00 4 перепел.яйца+салат =всего 200г
12-00 мандарин
14-00 творог150г кефир 50г -всего 200г
15-00 молокочай орехи сухофрукты
16-00 рыба 100 г уха 130г хлеб 20г - всего 200г
17-00 яблоко
19-00 курица 100г салат 100г
23-00 кефир

вода - 2л

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 2 Фев 2013 - 8:58

Доброе утро! Всё верно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 2 Фев 2013 - 19:35

Верочка!
Добрый вечер!
Пока Юлечка ушла на выходной, зашла к тебе на страничку поговорить.
Юлия Александровна, сильно не ругай .
Сегодня ты разместила в ведомостях свое фото.
Мы в этой теме стараемся не флудить.
Для общения у нас есть другие темы.
Давай тебе разделе Наши фотографии http://www.mypishka.net/f21-forum
создадим Альбом фотографий, будешь его пополнять новыми фото , а девочки будут заходить и заслуженные комплименты писать.
Еще можно создать страничку - домик для общения.
Гости Пышек-Худышек. http://www.mypishka.net/f102-forum
Первая загляну и познакомлюсь с тобой поближе.
Если у тебя не получится самой создать альбом или страничку-домик, поможем с радостью, только скажи.
:поздравляю:

__________________________

Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40321
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Сб 2 Фев 2013 - 20:27

Таня !Если я нарушила правила- убери фото и сообщение совсем,я не против.Там впереди было сообщение о проблемах и радостях,связанных с новым гардеробом ,вот я и влепила.Извиняюсь.А в альбом мне особо нечего вставлять.
20 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 100г, рыба 50г, квашен.капуста 50г -всего 200г
11-00 суп 130г,тефтели100г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 яблоко
14-00 курица 100г салат с квашен.капустой100г- всего 200г
15-00 мандарин
17-00 4 переп. яйца,150г салат - всего 200г
18-00 яблоко киви
19-00 творог 150г кефир 50г +1 ч.л. меда
20-00 яблоко
23-00 кефир

вода - 2л

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Вс 3 Фев 2013 - 17:08

Здравствуйте !
21 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 90г, рыба 60г, квашен.капуста 50г -всего 200г
11-00 суп 150г,тефтели80г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 яблоко
14-00 курица 100г салат с квашен.капустой100г- всего 200г
15-00 яблоко
17-00 творог 150г кефир 50г +1 ч.л. меда
18-00 чай сухофрукты
19-00 4 переп. яйца,150г салат - всего 200г
23-00 кефир

вода 2 л
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 4 Фев 2013 - 14:06

Добрый день, много квашеной капусты, она может вызвать прибавку в весе, в остальном вроде порядок

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пн 4 Фев 2013 - 17:45

Здравствуйте !
22 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 100г, курица 50г, квашен.капуста 50г -всего 200г
11-00 суп 140г,тефтели90г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 яблоко
14-00 красная фасоль 120г кваш.капуста 80 г- всего 200г (ваш ответ о капусте был позже)
15-00 2 мандарина
16-30 курица 100г, салат из помидор и огурцов100г- всего 200г
18-00 чай сухофрукты орехи
18-30 творог 150г кефир 50г +1 ч.л. меда
19-00 2 мандарина
23-00 кефир

вода 2 л

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Фев 2013 - 9:24

Добрый день

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Вт 5 Фев 2013 - 16:59

Здравствуйте !
23 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр шоколад
8-00 каша 100г, курица 50г, кваш капуста 50г -всего 200г
10-00 яблоко
11-00 суп 140г,тефтели 120г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 яблоко
14-00 рыба 100г салат 100 г- всего 200г
16-30 курица 100г, салат из помидор и огурцов100г- всего 200г
18-00 чай сухофрукты орехи
19-00 творог 150г кефир 50г +1 ч.л. меда

23-00 кефир

вода 2 л

завтра твердая разгрузка на куриной грудке ,вечером выпью аспаркам
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Фев 2013 - 17:09

Добрый вечер, к рыбе салат из чего был? Меню в порядке, желаю лёгкой и плодотворной разгрузки!

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Вт 5 Фев 2013 - 17:14

Салат к рыбе-помидорки черри,красный перец
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Фев 2013 - 17:17

:ок:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 7 Фев 2013 - 5:17

Здравствуйте !Отчет за 6.02.2013
24 день 2-го этапа
Провела разгрузку на куриной грудке
вес утром 68.8кг
вес вечером 68.0 кг
вес сегодня утром 67.8 кг
отвес 1 кг
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 10:38

Добрый день, отличный отвес :поздравляю:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 7 Фев 2013 - 17:28

Здравствуйте !
25 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр 10г шоколад 15г
8-00 кефир 100г ,помидоры+сельдерей 100г -всего 200г
10-00 половинка яблока
11-00 суп 130г,тефтели 100г,хлеб 20г - всего 250г
12-00 половинка яблока
13-00 молокочай орехи сухофрукты
14-00 фасоль 100г, салат с кваш капустой 100 г- всего 200г
15-00 мандарин
17-00 творог 150гкефир 50г +1 ч.л. меда- всего 200г
18-00 цикорий сыр 10г
19-00 яйцо 50г,овощи с маслом 150г- всего 200г

23-00 кефир

вода - 2л

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 8 Фев 2013 - 5:22

Добрый день!
Вес на начало программы 82 кг
Вес в прошлую пятницу 68.3кг
вес сегодня 68.2 кг
отвес за неделю 0.1 кг
отвес с нач. программы 13.8 кг

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Фев 2013 - 8:42

Добрый день, слабое меню и отвес слабый не знаю

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Фев 2013 - 12:41

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 8 Фев 2013 - 14:13

Здравствуйте !
как было указано. после куриной разгрузки на следующее утро кефир и овощи,так и сделала. А в остальном меню прежнее, замечаний не было .Или надо не так ?
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Фев 2013 - 16:39

Всё так, но то ли много перкусов и по этому кажется, что голодно, то ли ещё что, но как то слабым мне показалось меню, а вообще после твёрдой разгрузки я рекомендую съесть суп с мясом или же кефирник. что бы и кефир и овощи и белок в виде мяса или яйца.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 8 Фев 2013 - 18:50

В следующую разгрузку на курице яйцо учту.

26 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр 10г шоколад 15г
8-00 каша 70г,курица 70г,помидоры 60г -всего 200г
11-00 творог 150гкефир 50г +1 ч.л. меда- всего 200г
12-00 помело
14-00 яйцо 50г,квашен.капуста+варен. свекла 150г- всего 200г
17-00 суп110г. курица120,г хлеб 20г- всего 250г
18-00 чай орехи
19-00 рыба 100г,тушеная зелен. фасоль 100г- всего 200г
23-00 кефир
воду выпила

avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 9 Фев 2013 - 8:55

Доброе утро! меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Сб 9 Фев 2013 - 20:54

Здравствуйте !
27 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр 10г шоколад 15г
8-00 каша 80г,курица 60г,помидоры+перец 60г -всего 200г
10-00 яблоко
11-00 -курин. грудка 100,(салат (помидоры +сельдерей)100г- всего 200г
12-00 яблоко
14-00 уха 130г .рыба 100г. хлеб 20г- всего 250г
17-00 печень 100г.салат 100г - всего 200г
18-00 чай орехи сухофрукты
19-00 творог 130 г,кефир 70г,1 ч.л. меда- всего 200г
23-00 кефир
воду 2л выпила
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 23:21

Нормально, Верочка! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Вс 10 Фев 2013 - 21:00

Здравствуйте !
28 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр 10г шоколад 15г
8-00 каша100г,курица 50г,салат с маслом 50г -всего 200г
10-00 яблоко
11-00 -курин. печенка 100,салат с маслом 100г- всего 200г
12-00 яблоко
14-00 уха 130г .рыба 100г. хлеб 20г- всего 250г
17-00 курин. грудка 100г.салат 100г - всего 200г
18-00 чай орехи сухофрукты
19-00 творог 130 г,кефир 70г,1 ч.л. меда- всего 200г
20-00 яблоко
23-00 кефир
воду выпила 2 л


Планирую во вторник поехать к друзьям на дачу на 3-4 дня.отчитываться не смогу - там плохая связь.Из режима постараюсь не выбиваться, соблюдать вес порций .Думаю там в среду провести жидкую разгрузку - на кефире.Приеду - отчитаюсь о нарушениях- не виделись 7 лет.
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Фев 2013 - 21:38

Счастливо, весело и приятно отдохнуть!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пн 11 Фев 2013 - 18:52

Здравствуйте !
29 день 2-го этапа
7-40 кофе сыр 10г шоколад 15г
8-00 каша100г,курица 50г,салат с маслом 50г -всего 200г
10-00 яблоко
11-00 -уха 130г .рыба 100г. хлеб 20г- всего 250г
12-00 яблоко
14-00 -курин. печенка 100,салат с маслом 100г- всего 200г
17-00 курин. грудка 100г.салат 100г - всего 200г
18-00 чай сухофрукты
19-00 творог 130 г,кефир 70г,1 ч.л. меда- всего 200г
20-00 яблоко
23-00 кефир

В час ночи поезд.Отрываюсь на 3-4 дня
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 12 Фев 2013 - 9:59

Добрый день, меню в порядке, удачной поездки

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Чт 21 Фев 2013 - 17:09

Здравствуйте ! Я сегодня уже дома.Вроде не поправилась,завтра утро покажет все мои грехи.
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 22 Фев 2013 - 5:08

Доброе утро !
Отчет по весу
Сегодня 68.2 кг
в прошл пятницу 68.2 кг
за неделю отвеса нет
на нач. прогр 82 кг
отвес с нач. прогр 13.8 кг
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Фев 2013 - 9:08

Доброе утро! С возвращением, продолжаем работать?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 13:44

Подождем до пятницы! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Vera_nika в Пт 22 Фев 2013 - 13:51

Конечно,продолжаем.Надо дойти до цели - 67 кг.Привыкнуть к разгрузкам и т.д.Мне не нравится питаться не по программе.Организм мой плакал,когда пришлось есть блины ,суп с картошкой.Нарушения были,но я не ела после 19-00,следила за весом порций ,хотя и на глазок - весов у друзей нет никаких.Ежедневно ходили пешком 1.5 часа и на лыжах по 2 часа.Больше всего я опасалась набрать вес.Удивительно,но не набрала !Муж подруги подбивал ,чтобы я на нее повлияла ,убедила худеть, 5 кг явно лишние.Она моей системой не прониклась,к сожалению.Хочет что-нибудь попроще - уменьшить порции и не есть после 18 -00.Разгрузки я не провела, о чем я очень сожалею, пропустила 2 раза - одна среда пришлась на встречу,другая- на проводы.Какая уж тут разгрузка !
avatar
Vera_nika
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Фев 2013 - 14:48

:думы1: А меню будет?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28877
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vera_nika, Бакалавр , программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения