Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39945)
 
ЮлияАлександровна (28429)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21092)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4103)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Lisiza68

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lisiza68

Сообщение автор Sofi в Вт 24 Мар 2009 - 10:23

Lisiza68! это твоя персональная страничка похудения.
успехов и терпения!!! pivo
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Мар 2009 - 11:58

Приветствую тебя в наших рядах! ladoshki
Когда будешь готова, напиши мне в страничке. А, мы с Админом , здесь всегда!
Удачи тебе!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Sofi в Сб 28 Мар 2009 - 11:55

Lisiza68. привет! как твои дела? напиши пожалуйста с какого чиисла та начала 1 этап
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Пт 3 Апр 2009 - 14:05

девочки привет, записываю все в блокнотик, потихоньку ужасаюсь, сколько ерунды мы едим. настрой на похудение все больше и больше увеличивается. но почему-то чувствую себя надутым шариком, что делать?

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Апр 2009 - 16:57

Это хорошо что ужасаешься! Настрой будет еще более боевым!
А пока, по ходу дела, напиши себе примерное меню, распорядок дня (имеется в виду распорядок еды). И, какую еду ты бы хотела есть всегда? tongue




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Пн 6 Апр 2009 - 7:39

Подскажите, пожалуйста, насчет меню. распорядок у меня обычный с 8.00 до 17.00 на работе. но на работе нас крорпмят супчиком, как быть есть или не есть? и что есть на работе, баночки с собой носить? посоветуйте?

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Апр 2009 - 9:00

Еду нужно носить с собой, супчик можно кушать на работе (главное количество, порция должна соответствовать).
Примерное меню, которое написано в 1 этапе, нужно соблюдать, и по времени, и по количеству, и по составу.
Обычно очень тяжело справляются с количеством воды, пить - это ОБЯЗАТЕЛЬНО! За пару недель все устанавливается.
Менять еду можно, но только среди каждой порции, т.е. вместо мяса - рыбу, вместо яйца сыр и так далее.
Но лучше ничего не менять, все очень выверено и в каллорийном, и в порционном отношении.
Доктор в этой программе нужен для того, чтобы определить все в соответствии с весом пациента, пищевыми привычками, и подсказками что дальше делать, и как правильно делать.
Удачи тебе!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Вт 7 Апр 2009 - 15:24

начала ппитаться по первому этапу уменьшить порции пока получается, но кушать уже хочется, как бы вечером не сорваться, как быть?

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Апр 2009 - 19:02

Перед вечером покушай больше чем планировала. Лучше больше поесть, чем сорваться! Ну, крепись! У тебя сейчас важный этап. Ты сейчас привыкаешь свой желудок к порционной еде (еде по порциям). Это трудно, но возможно! Крепись подруга!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Ср 8 Апр 2009 - 7:18

Спасибо большое за поддержку, буду очень стараться, желание похудеть сильнее желания покушать.

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Пт 10 Апр 2009 - 12:50

девочки, что-то на меня напал зверский аппетит, еле справляюсь, подскажите

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Апр 2009 - 13:51

Значит у тебя израсходовались какие-то инградиенты, в твоем многострадальном организме. Чаще всего - это нехватка витаминов, весной всегда относительный авитаминоз.
Поэтому, купи себе лимоны, ржаной хлеб, черный шоколад, и какао.
У тебя получится полный объем необходимых витаминов.
Какао пей утром вместо чая-кофе, вместе с кусочком шоколада. Если не выносишь все-таки шоколад, раствори вместе с кипятком и какао.
Добавь, к завтраку и обеду, по кусочку ржаного хлеба, а лимон - к овощным салатам. На 3 дня. ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Пт 10 Апр 2009 - 13:55

спасибо большое в выходные обязательно попробую, черный шоколад очень люблю. Но ведь я пью витамины компливит, вроде должно хватать витаминов-то.

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Апр 2009 - 14:56

Синтетические и натуральные витамины - это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Учти это! jocolor




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Вт 14 Апр 2009 - 11:04

Девочки, все вроде делаю как надо, а результатов пока нет, может все таки что не так? или слишком тороплюсь

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Sofi в Вт 14 Апр 2009 - 12:08

каждый организм- индивидуально худеет, ведь причины набора веса у всех разные, дай время ему, не спеши. как твое самочуствие?
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Апр 2009 - 14:17

Ты слишком торопишься!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Lisiza68 в Вт 14 Апр 2009 - 14:22

Самочувствие пока не пойму, иногда голова кружится, а так вроде полегче стало

Lisiza68
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2009-03-24
Сообщений : 20
За 20 сообщений

Возраст : 48
Как вас называть? : lisiza
Дети : нет
Откуда : Росиия, Рязань
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Sofi в Вт 14 Апр 2009 - 20:16

не торопись и не требуй от организма многого. тебе должно быть комфортно и организм не вкоей мере не должен заподозрить что его хотят похудить. не сиди голодной ни в коей мере!!!
avatar
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485









Возраст : 35
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Lisiza68

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения