Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40993)
 
ЮлияАлександровна (29783)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21949)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4320)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Рецепты для мультиварки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Авг 2012 - 9:22

Среднего размера кабачок с мягкой кожурой тщательно вымыть и нарезать овощерезкой широкие полоски. Фарш, который вы любите, нужно смешать с вареной гречкой (получилось случайно, но зато результатом осталась довольна).

На полоску кабачка берем небольшое количество фарша и закатываем рулетиком. Все рулетики выкладываем в смазанную маслом мультиварку, включаем режим "Тушение". Спустя половину времени от начала готовки (в моем Панасонике по умолчанию ставится 1 час тушения) добавляем соус. Томатная паста и сметана 1: 3 + вода, чтобы жидковато было. Посолить не забыть еще.
с "одноклассников"

Я делала эту вкусноту на режиме выпечка, масла совсем чуточку, только смазать, вместо соуса, я потёрла помидор большой. Солила в середине приготовления, фарш не солила, получилось вкусно и нежно, даже мужу понравилось.

А из остатков кабачков я сделала мафины...кабачки перемолола в блендере, где то грамм 150-200, добавила яйцо и фарш, приблизительно такое же количество по объёму как и кабачки, запекала в силиконовых формочках в аэрогриле, можно в духовке, температура 180-200 по времени в аэрогриле 25-30 минут. Тоже очень вкусно и нежно :ок:


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор Олa в Вт 23 Апр 2013 - 15:41

ПЮРЕ ГОРОХОВОЕ
Крупа 1 : вода 3. "Тушение", 2 часа.
Отдельно пожарит лук.
Мин. за 10 до готовности добавить к гороху и посолить.
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 51
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Апр 2013 - 15:50

А я всё вместе варю с морковкой и луком ничего не жарю, хотя можно сразу обжарить морковку с луком прямо в мультиварке, потом засыпать горох и тушить.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор Олa в Вт 23 Апр 2013 - 15:53

Да, лук в МВ обжариваю, но решила посмотреть, что с горохом получится)))
avatar
Олa
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр



Возраст : 51
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор Воробушек в Ср 24 Апр 2013 - 6:10

А я варю на режиме суп (если хочу суп, воды больше наливаю, а если пюре, то поменьше), тоже вместе с луком и морковкой, обжариваю или нет - по настроению,
ставлю на 60 минут, но пока она еще думает, выходит больше, так что все успевает приготовиться (только горох у меня половинками...)
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21949
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Апр 2013 - 8:46

Это ещё от гороха зависит, у меня на супе не всегда проваривается не знаю

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор njuro4ka в Пн 16 Сен 2013 - 16:52

Что бы горох лучше разварился-я его промываю и замачиваю на ночь.
Утром промываю и в мультиварку,+натертая большая морковь и укропчик!Ставлю на два часа.Скусно!!!!

Еще борщ варю-постный,В мультиварке притушиваю/1 час/морковь,свекла масла чуть растительного,Затем кладу замоченную фасоль/немного и на 2 час.Только сегодня доели-мужчина сказал ЕЩЕ!
У меня Полярис-поэтому делаю на двух прграммах.
Забыла ЗЕЛЕНЬ!
avatar
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!

Возраст : 60
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Ноя 2013 - 8:53

Сегодня у нас на ужин вкусные рыбные тефтели в мультиварке. Рыбу для их приготовления вы можете взять абсолютно любую, главное, чтобы она была без костей. Я буду использовать филе хека. Приготовить тефтели в мультиварке совсем не сложно и к тому же это не займет у вас много времени. Думаю, ваши домашние по достоинству оценят этот прекрасный ужин и не раз ещё попросят приготовить тефтели из рыбы в мультиварке.


Ингредиенты:


  • филе рыбы - 500 г

  • отваренный рис - 1 стакан

  • яйцо - 1-2 шт

  • соль и специи по вкусу

  • лавровый лист

  • лук - 2 шт

  • морковь - 1 шт

  • томатная паста - 1-2 ст. л.

  • мука - 1 ст. л. (по желанию)

  • вода - 1-1,5 стакана


Рецепт рыбных тефтелей в мультиварке:


Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с луком (1 шт). Добавить рис, яйцо, соль и перец по вкусу. Фарш вымешать.



Руками, смоченными в воде, сформировать круглые тефтели из рыбного фарша.



В мультиварке в режиме "выпечка" обжарить мелко нарезанный лук (1 шт) и натертую на средней терке морковь. За 5 минут до конца обжарки добавить томатную пасту.



На обжаренные овощи выложить рыбные тефтели. В воде растворить 1 столовую ложку муки (муку класть не обязательно), посолить, добавить специи по вкусу и залить этим соусом рыбные тефтели в мультиварке.



Установить режим "тушение". Готовить тефтели в мультиварке 1 час, но можно отключить раньше.



Подаем рыбные тефтели горячими как самостоятельное блюдо или с любым гарниром на ваш вкус. Приятного аппетита!!!



С уважением,  Наталья


У автора сайта - мультиварка Panasonic SR-TMH 18, объем чаши 4,5 литра. Мощность мультиварки составляет 670 Вт. Максимальная температура прибора в режиме "Выпечка" – 180 градусов.Стаканы в рецептах используются обычные, объемом 200 мл.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Ноя 2013 - 15:44

Рыба под овощами в мультиварке
109 ккал на 100г.

Ингредиенты для рыбы под овощами в мультиварке или духовке.

рыба (хек, минтай, телапия) — 2-3 тушки (соответственно 4-6 филейных частей)
помидоры — 2 шт. или 4 ст.л томатной заправки (или томатная паста слегка разведенная водой)
свежий или мороженный перец — 2-3 шт.
морковь — 2 шт.
лук — 2 шт.
сыр — 150 г (лучше до 17%)
соль, перец, оливковое масло
прованские или любые другие любимые вами травки

Способ приготовления рыбы под овощами в мультиварке

Режем рыбу или филе на порционные кусочки, солим, перчим и оставляем мариноваться на пару часов в холодильнике.
Режем все овощи, кроме перца кольцами. Перец режем небольшими кусочками. Сыр трем на терку.
Выкладываем замаринованную рыбу в мультиварку, сверху — лук, затем морковь, помидоры или томатная заправка, перец.
Выставляем режим Выпечка на 40 минут, сняв паровой клапан.
Вначале рыба и овощи пустят сок, затем сок постепенно начнет впитываться и в итоге превратится в достаточно густой соус.
В духовке, кстати, это блюдо готовится намного дольше и соус практически не загустевает.
Когда мультиварка пропищит о готовности блюда, посыпаем сыром и закрываем крышку.
Даем время настоятся рыбе — минут 20 и подаем к столу.

Приятного аппетита!

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Дек 2013 - 14:52

"Свинина с яблоками в мультиварке"



Ингредиенты:
- 450 г свиной вырезки без кости
- 2 стакана яблочного уксуса
- 4 маленьких яблока, нарезать
- 150 г мелко нарезанного лука
- 1 столовая ложка свежего или сушеного розмарина
- 1/2 столовая ложка свежего или сушеного тимьяна
- соль и перец, по вкусу

Приготовление:
1. Мультиварку смажьте маслом и выложите лук.
2. Сверху выложите мясо, посолите и поперчите.
3. Закройте яблоками, залейте сидром, присыпьте розмарином и тимьяном.
4. Готовьте на низком огне 8-10 часов или на большом - 4-6.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29783
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Рецепты для мультиварки

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения