Пышка - худышка
Крекеры от Евгеши Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Крекеры от Евгеши 2120589027 Крекеры от Евгеши 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
Ника (41870)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30716)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
дымка (22941)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
Воробушек (22712)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
sirinka (4938)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Крекеры от Евгеши I_vote_lcapКрекеры от Евгеши I_voting_barКрекеры от Евгеши I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Крекеры от Евгеши

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Авг 2012 - 11:19

Крекеры - без сахара и муки.

1. Яичный белок - взбить.
2. Орехи, пол стакана - размолоть в блендере или ступке.
3. Овсянка, 2 стакана - размолоть.
4. Сухофрукты, 1 стакан - размолоть.
Все тщательно размешать ложкой. Положить на лист, разровнять. Поставить в духовку.
Температура духовки 180 градусов.
Время изготовления - 5-7 минут. 75 ккал в 100 граммах.
Вынуть, порезать на кусочки, или продавить формочками. Все готово!
Приятного аппетита! :eda1:


__________________________
Крекеры от Евгеши RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Крекеры от Евгеши Df1dfc010580Крекеры от Евгеши 157dbacad097Крекеры от Евгеши 3783ebdeabc2

Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши Applications-2-iconКрекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши Medal211
Крекеры от Евгеши E8742431744c6d78eb2d79e76109620aКрекеры от Евгеши Pix414Крекеры от Евгеши Pix651Крекеры от Евгеши D7c85b59e0b8
Крекеры от Евгеши 8aa1a0d879c3 Крекеры от Евгеши Pix101Крекеры от Евгеши E17660681da5e457daaa189f1adc5023Крекеры от Евгеши 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Крекеры от Евгеши Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор кочкина наталья в Пт 24 Авг 2012 - 22:24

оо,это интересно)))))))))))
кочкина наталья
кочкина наталья
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-05-02
Сообщений : 246
Крекеры от Евгеши 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Крекеры от Евгеши 2Крекеры от Евгеши Fbf6e09cd809Крекеры от Евгеши KOFE

Возраст : 37
Как вас называть? : Наташа
Дети : Егор 9 лет и Саша 7 лет
Откуда : Восточный
Страна : Крекеры от Евгеши Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор allaia в Вт 23 Окт 2012 - 10:00

Татьяна Львовна,а эти крекеры можно вместо каши на завтрак?
allaia
allaia
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр Крекеры от Евгеши B74ba7e910a2
Крекеры от Евгеши A43c60b3c57e
Крекеры от Евгеши 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Крекеры от Евгеши 24014679Крекеры от Евгеши 489f6190b42bca2Крекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши 8aa1a0d879c3Крекеры от Евгеши 3e98838dab2f
Крекеры от Евгеши Pix101Крекеры от Евгеши F42f9fe942c2Крекеры от Евгеши Aw_helperКрекеры от Евгеши F2171bd218c7Крекеры от Евгеши Medal10oa6Крекеры от Евгеши 0ef9dab8e1ee

Крекеры от Евгеши E14218071b72Крекеры от Евгеши 3de87c0c3076Крекеры от Евгеши Kubok3mesto.malКрекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши Kubok2mesto.mal


Возраст : 40
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна : Крекеры от Евгеши Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Окт 2012 - 10:36

Можно! Но только для 2*2 этапа! Wink

__________________________
Крекеры от Евгеши RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Крекеры от Евгеши Df1dfc010580Крекеры от Евгеши 157dbacad097Крекеры от Евгеши 3783ebdeabc2

Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши Applications-2-iconКрекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши Medal211
Крекеры от Евгеши E8742431744c6d78eb2d79e76109620aКрекеры от Евгеши Pix414Крекеры от Евгеши Pix651Крекеры от Евгеши D7c85b59e0b8
Крекеры от Евгеши 8aa1a0d879c3 Крекеры от Евгеши Pix101Крекеры от Евгеши E17660681da5e457daaa189f1adc5023Крекеры от Евгеши 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Крекеры от Евгеши Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Марджори в Вт 23 Окт 2012 - 12:35

Татьяна Львовна, и мне после третьего этапа иногда можно будет? Крекеры от Евгеши 625874378
Марджори
Марджори
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-06
Сообщений : 440
Крекеры от Евгеши 7c79024f2e81Крекеры от Евгеши 24014679Крекеры от Евгеши 489f6190b42bca2Крекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши E17660681da5e457daaa189f1adc5023

Возраст : 46
Как вас называть? : Вика
Дети : Мария 2008, Игорь 1997
Откуда : Belarus
Страна : Крекеры от Евгеши Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Окт 2012 - 13:38

Конечно! Тебе еще нужно будет поесть сало с хлебом и чесноком, сливочное масло, с сыром, селедкой, и пр. Т.е. потихоньку будем возвращать тебя на обычное нормальное питание. И на нем ты уже и поправляться-то не будешь, никогда! Крекеры от Евгеши 622121

__________________________
Крекеры от Евгеши RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Крекеры от Евгеши Df1dfc010580Крекеры от Евгеши 157dbacad097Крекеры от Евгеши 3783ebdeabc2

Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши Applications-2-iconКрекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши Medal211
Крекеры от Евгеши E8742431744c6d78eb2d79e76109620aКрекеры от Евгеши Pix414Крекеры от Евгеши Pix651Крекеры от Евгеши D7c85b59e0b8
Крекеры от Евгеши 8aa1a0d879c3 Крекеры от Евгеши Pix101Крекеры от Евгеши E17660681da5e457daaa189f1adc5023Крекеры от Евгеши 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Крекеры от Евгеши Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Марджори в Вт 23 Окт 2012 - 13:44

ой, здорово как Крекеры от Евгеши 625874378 сало с хлебом и чесноком уже записала на пятницу Крекеры от Евгеши 4294275912 спасибо Крекеры от Евгеши 203677
Марджори
Марджори
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-06
Сообщений : 440
Крекеры от Евгеши 7c79024f2e81Крекеры от Евгеши 24014679Крекеры от Евгеши 489f6190b42bca2Крекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши E17660681da5e457daaa189f1adc5023

Возраст : 46
Как вас называть? : Вика
Дети : Мария 2008, Игорь 1997
Откуда : Belarus
Страна : Крекеры от Евгеши Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Татьяна230486 в Пт 25 Янв 2013 - 6:59

Крекеры от Евгеши 807498808
Татьяна230486
Татьяна230486
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-05-19
Сообщений : 670
Крекеры от Евгеши 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Крекеры от Евгеши 24014679Крекеры от Евгеши 489f6190b42bca2Крекеры от Евгеши 19e4adcfb4f8Крекеры от Евгеши 3e98838dab2f

Крекеры от Евгеши Aw_writerКрекеры от Евгеши F2171bd218c7Крекеры от Евгеши Medal10oa6

Возраст : 33
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Матвей и Максим
Откуда : Ставрополье
Страна : Крекеры от Евгеши Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Крекеры от Евгеши Empty Re: Крекеры от Евгеши

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения