Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40150)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21364)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 16:48

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап с 14 сентября 2012г 77,8 кг
Блокнот с 29 августа 2012г 83,5 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пт 14 Сен 2012 - 20:48), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Вт 18 Сен 2012 - 4:47

Оленька, добрый день! У меня вопрос. Дело в том, что я заболела, этот ужасный грипп, без температуры, но состояние хуже протухшей рыбы. Есть совершенно не могу, тошнит. Можно ли мне сделать разгрузку, например на молокочае? Я читала, что на первом этапе никаких разгрузок не допускается, или я неправильно поняла? Просто смотрю, девочки разгружаются.

Nikaknepohudeshka
 
 

Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Сен 2012 - 8:44

Тебе еще разгрузки делать нельзя. Организм нужен сначала вработаться в программу. А ты сейчас можешь облегчить себе еду, за счет, скажем, жидких кашек, теплого питья (шиповник, чай с лимоном, компот и пр.), и уменьшить порции, но еду не пропускать ни в коем случае!
Выздоравливай поскорее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Вт 18 Сен 2012 - 8:58

Татьяна Львовна, спасибо! Буду придерживаться. Да и знаете, написала утром, а в 7.00 желудок потребовал свою порцию. Так что с удовольствием поела. Вот сейчас пишу и чувствую- пора! Пора на кухню! :eda1:
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Сен 2012 - 9:01

Красавица!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Вт 18 Сен 2012 - 13:54

Татьяна Львовна, совсем меня засмущали!

Сегодня 18.09
1 этап 19 день
6.30- вода
6.45- кофе, творог, шоколад
7.00- пирог с мясом и капустой , тесто на обезжиренном твороге, салат 200 гр с пшеничной мукой?
10.00- гречка на полумолоке 200 гр
13.00- суп, тушеная капуста, куриная грудка, кусочек хлеба 300 гр
16.00- яичница, салат 200 гр
19.00- творог, кефир, персик 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра
Оленька, Татьяна Львовна, подскажите. Я вот прочла, что очень хорошо пить отвар свекольных листьев, так ли это? А то сама боюсь...
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Сен 2012 - 16:31

Это хорошо, конечно, пей на здоровье! kap


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Сен 2012 - 18:55

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
А в пироге какая мука?
Персики не рекомендуются.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Ср 19 Сен 2012 - 13:31

Добрый день! Оленька, все поняла, больше никто никаких персиков не ест!
1 этап 4 день
6.30- вода
6.45- кофе
7.00- мясо, салат 200 гр
10.00- каша на полумолоке 200 гр
13.00- суп, печень говяжья, салат 300 гр
16.00- творог, мюсли
19.00- семга на пару 200 гр
фрукты в течении дня
22.0- кефир
вода 2 литра
Девочки, спасибо за програмку, вчера 46 размер купила костюм, в груди чуть маловат, но к празднику 5 октября, думаю все будет в норме!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Сен 2012 - 13:59

Красавица!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 19 Сен 2012 - 21:41

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
К кофе нужен сыр 20г или ложка творога, а к супу кусочек ржаного хлеба.

К творогу лучше добавить фрукт .


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Чт 20 Сен 2012 - 17:43

Оленька, добрый день! Я прошу прощения, моя ошибка, и творог и шоколад и хлеб ела, а видимо по запарке не написала. Впредь буду внимательней!
1 этап 5 день
6.30- вода
6.45- кофе, творог, шоколад
7.00- рыба, салат 200 гр
10.00- каша на полумолоке 200 гр
13.00- суп, овощное рагу с курицей (без картошки), кусочек хлеба 300 гр
16.00- творог, кефир, инжир
19.00- капуста тушеная, курица 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 20 Сен 2012 - 21:10

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Пт 21 Сен 2012 - 9:45


Оленька, добрый день!

вес на начало программы - 83,5 кг
вес в прошлую пятницу - 77.8кг
вес сегодня -77,2 кг
отвес за неделю -0,6 кг
отвес за программу - 6,3кг

Сегодня, 21.09
1 этап 6 день
6.30- вода
6.45- кофе, сыр, шоколад
7.00- рыба, салат 200 гр
10.00- каша на полумолоке 200 гр
13.00- суп, кусочек хлеба, фаршированный кабачок 200 гр
16.00- творог, кефир, груша
19.00- куриное сердце с овощами
22-00- кефир
вода 2 литра
Сегодня, как всегда на дачу. Если выход будет, буду отписываться. А если нет, то как приеду. или в воскресенье, или в понедельник!



avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 21 Сен 2012 - 13:46

:ay: С отвесиком!
Молодец! По меню все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Сб 22 Сен 2012 - 17:04

Добрый вечер, мои дорогие! Как же меня радуют весы в последнее время! Все благодаря вам! Не устану вас благодарить! Сегодня ходили в лес за грибами, я мужу говорю : мне кулать в 10, надо с собой взять! Он мне: Как ты себе это представляешь? Я говорю : Да вот так! Сварила себе кашку, положила в контейнер, взяла бутылочку воды с собой и вуаля! Второй завтрак при мне! Еще и ему бутербродов сварганила, правда с икрой баклажанной!Доволен остался... Вместе со мной перестал есть всякую бяку- колбасу, сосиски, йогурты, творожки ( магазинные). Так что мы всей семьей перешли на правильные продукты. Дети, правда еще едят, но они растут и не могут без постоянного жевания чего- нибудь мясного. А домашняя колбаса или запеченый окорок, к сожалению не всегда успевает остаться в нужном количестве.
Сегодня 22.09
1 этап 7 день
6.30- вода
6.45- кофе, сыр, шоколад
7.00- курица, салат 200 гр
10.00- каша на полумолоке. 200 гр
13,00- суп, мясо, овощи на гриле, кусочек хлеба
перекус- яблоко
16.00- грибы жареные, овощи 200 гр
19.00- творог, манго, рамбутан 200 гр
22.00 кефир
Вода 2 литра
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 22 Сен 2012 - 21:13

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!

Ну, просто умница, красавица!

Но за день должно быть два салата с маслом.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Пн 24 Сен 2012 - 10:05

Добрый день! Прям не знаю с чего начать! Грешна...
1 этап 8 день
6.30-вода
6.45- кофе, сыр, шоколад
7.00- Мясо куриное, салат 200 гр
10.00- каша овсяная на полумолоке 200 гр
13.30- суп куриный, картошка с грибами жареная 300 гр
17.00- творог, банан 200 гр
21.00- О УЖАС! САЛАТ из КАРТОШКИ И СЕЛЕДКИ!!! 300 гр ужин до 18-19 ч
23.00- кефир
вода 2 литра
Знаю, знаю, что нарушила! Не смогла удержаться! И награда сразу нашла героя! Плюс 600 гр!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я больше не буду! Простите!




Сегодня, 24.09
1 этап 9 день
6.30- вода
6.45- кофе, творог, шоколад
7.00- яичница, окорок мясной, салат 200 гр два разных белковых продукта
10.30- каша кукурузная на полумолоке 200 гр
перерыв не более 3-х ч
14.00- суп, мясо, салат, кусочек хлеба 300 гр
17.00- хлебцы ржаные, окорок запеченый 200 гр + салат
20.00- творог, кефир, голубика 200 гр ужин до 18-19 ч
22.00- кефир
вода 2 литра


avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 24 Сен 2012 - 21:50

:ay: Елена, привет! Ого, хорошо покушала! страшно
И очень много ошибок в питании. Соберись!
Завтра жду замечательное меню.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Вт 25 Сен 2012 - 15:25

Добрый день!
Постараюсь исправиться!
Сегодня 25.09
1 этап 10 день
6.30- вода
6.45- цикорий, шоколад, творог
7.00- мясной террин с овощами 200 гр
10.00- каша рисовая с тыквой 200 гр
13.00- суп чечевичный, хлеб, курица свекольный салат с раст. маслом 300 гр
16.00- творог, кефир, груша 200 гр
19.00- фаршированный кабачок 200 гр
22.00- кефир
Сегодня ушли мои 600 гр и еще 200 с собой забрали!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 25 Сен 2012 - 22:00

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!

К цикорию сыр или творог добавлять не нужно.


Сегодня ушли мои 600 гр и еще 200 с собой забрали!

Поздравляю!!! девочка хлопает


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Ср 26 Сен 2012 - 15:14

Добрый день! Спасибо!
Сегодня 26.09
1 этап 11 день
6.30- вода
6.45- цикорий, шоколад
7.00- фаршированный кабачок 200 гр
10.00- каша на полумолоке 200 гр
13.00- сур куриный, мясо, салат из огурцов, кусочек хлеба 300 гр
перекус яблоко
16.00- куриный террин с овощами 200 гр
19.00- творожная запеканка с клюквенным соусом (готовила сама из ягод) 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра
Оленька, я исправилась?
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 26 Сен 2012 - 16:27

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Но должно быть не менее 2-х салатов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Чт 27 Сен 2012 - 18:19

Добрый вечер!
1 этап 12 день
6.30- вода
6.45- цикорий, шоколад
7.00- тефтели, салат 200 гр
10.00- каша рисовая на полумолоке 200 гр
13.00- борщ, гуляш, салат, хлеб 300 гр
16.00- мясная запеканка 200 гр
19.00- творог, тыква 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 27 Сен 2012 - 18:49

:ay: Добрый вечер!
Молодец! Меню хорошее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Пт 28 Сен 2012 - 16:55

Добрый вечер! Сегодня пятница, а мне стыдно выставлять отчет.
1 этап 13 день
6.30- вода
6.45- цикорий, шоколад
7.00- курица, салат 200 гр
10.00- творожная запеканка с тыквой 200 гр
13.00- рыбный суп, хлеб, сердце телячье, гречка 300 гр
16.00- террин, салат 200 гр
19,00- салат тыквенный с яблоком, помидором и творогом 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра

вес на начало программы 83,5 кг
вес в прошлую пятницу 77,2 кг
вес в эту пятницу 76,7 кг
отвес за неделю. 0,5 кг
отвес с начала программы 6,8 кг

что- то совсем маленький отвес. Что я делаю не так? Или организм привыкает???? Ведь вначале так хорошо пошел!!!
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 17:33

Отвес хороший, поэтому не переживай! Теперь организм будет работать с тобой! А мы будем смотреть что будет происходить с тобой и твоим весом. Организм тоже учится, т.к. сам основной процесс похудения, будет на 2 этапе. А сейчас он тебя лечит от ожирения, сбрасывает лишнюю жидкость и т.д.. Словом, все нормально!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 28 Сен 2012 - 19:13

:ay: С отвесиком!
Молодец! По меню все хорошо! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Пт 28 Сен 2012 - 19:53

Татьяна Львовна, спасибо! А то я уж думала... Со мной что- то не так. Думала, неужто я не справлюсь. А надо, очень надо. Сахар надо скинуть!
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 20:50

Если все будешь правильно делать, скинешь обязательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Вс 30 Сен 2012 - 18:45

Добрый вечер. Вот. приехала и сразу отчитываюсь.
1 этап 14 день
6.30- вода
6.45- кофе, сыр, шоколад
7.00- куриное сердце, салат
10.00- яичница, мясной террин 200 гр 2 белковых блюда
13.00- гречневый суп, хлеб, овощная икра 200 гр + мясо
16.00- творог, яблоко 200 гр
19.00- рыба на гриле, салат 200 гр
22.00- кефир
вода 2 литра
Вечером был ДР, поэтому рыба пошла на ужин
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 30 Сен 2012 - 20:16

:ay: Добрый вечер!
Молодец! Меню приличное!
Старайся не смешивать в одной порции разные белки.
К супу добавляем кусочек мяса.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Nikaknepohudeshka в Чт 4 Окт 2012 - 19:14

Добрый вечер! Девочки, простите, ухожу от вас! Жду ляльку!
avatar
Nikaknepohudeshka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 43

Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : Три сыночка 20, 19 и 12 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Окт 2012 - 19:30

Замечательно! Поздравляю! Но тебе тем более нужно правильно питаться, и тебе, и малышу. У нас много девочек сейчас беременных, многие родили. Вот сходи сюда, почитай!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И здесь еще. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Окт 2012 - 13:25

Переведите ее в беременные. Спасибо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вт 22 Янв 2013 - 11:03

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Madlen88
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795


Возраст : 39
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения