Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40742)
 
ЮлияАлександровна (29184)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21762)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4151)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка @Magda@ - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка @Magda@ - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 29 Авг 2012 - 21:44

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с августа 2012г кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка @Magda@ - блокнот

Сообщение автор @Magda@ в Чт 30 Авг 2012 - 21:10

Спасибо за страничку.

Отчитываться начну с завтрешнего дня. Так как сегодня не записывала время приема пищи.

Напишу немного о себе.
Меня зовут Юля, мне 28 лет. Я замужем почти как 2 года. Хотя знакомы уже 8 лет. Детей пока нет, но мы последнее время очень стараемся.
Худенькой я никогда не была. Но выручал рост. Да немного комплексовала, но не заморачивалась. Взвесилась я наверно в первые где то в 21 год (покрайне мере до этого я не помню). Тогда мой вес был 78 кг. Спорта особо небыло в моей жизни и физкультуру я не очень любила. А вот танцевать мне очень нравилось. Я каждый день устраивала танцы дома. Дни когда я не танцывала можно было по пальцам пересчитать. Потом познакомилась с будущим мужем. Ну и как то понеслось. Он сладкоежка, я тоже не прочь полакомится сладким. Вот и начал меня баловать всякими вкусностями. А еще уж больно люблю рыбу с пивом. Но этого я себе стараюсь отказывать уже несколько месяцев (ну может иногда но совсем немного). Танцы как то позабросила. Они были, но теперь наоборот можно было по пальцам пересчитать дни когда я ими занималась (хотя и сейчас очень их люблю).
Если честно, я деже и не знаю как я поправилась. Следить за весом начала с 2008 года. Но так следила, что постоянно поправлялась. Очень долго весила 84-86. Держалась. Скакала туда сюда. Потом была свадьба. Вес уже 92. И в этом году мои весы повергли меня в шок 99.900. Я всегда думала, что 100 я никогда не увижу и тут такое. Тогда я за себя взялась. За пару месяц с небольшими ограничениями я похудела до 92. Потом поездка на море и я вернулась 93. Радовалась, что не много набрала, но вес еще немного вернулся до 94. И вот я уже месяц не могу отойти от этой цифры, вес колебается+/- 500 грамм.
Как я писала выше на ты со "спортом" у меня не очень выходит. Переодически я им занимаюсь, но потом в какой то момент бросаю. Потом опять начинаю. Дома есть круг (о котором наверно месяц уже не вспоминала). Есть еще тренажор для пресса Ай Кинг Про. Очень хорошая вешалка для рубашек. Но переодически он служит по своему предназначению. Очень хочется беговую дорожку. Мне кажется, что я бы занималась. А может только кажется и была бы еще одна вешалка.
Работа у меня не очень активная. Я работаю юристом и поэтому основное время проходит в офисе, за исключением нескольких дней в месяц. В общем ходить приходится редко.
Заболевания? Я даже и не знаю. У меня щитовидка. А так даже и не знаю. Часто болею горло. Аллергию за собой не замечала. А в обще мне стало тежело из-за веса. И еще рекомендовали сбросить вес для успешного зачатия с ребенка.
Чего хочу? Хочу научится правильно питаться. Так как понимаю, что дальше так нельзя. Самое интересное, что понимаю но нимогу остановиться. Никак нимогу. Хочу похудеть. Хочу пойти в магазин и купить то, что нравится мне. А не то, что налезло. Хочу почуствовать себя свободнойб и легкой.
Я не особо комплексую, но вес мне мешает. Я стисняюсь своих складок. Они мешают ходить в магазин. Мне не нравится ответ на вас ничего нет.
Живу я наверно спокойно. Даже очень. В основном дом и работа.
Ну как то так.
avatar
@Magda@

Крыса Женщина
Регистрация : 2012-08-29
Сообщений : 4

Возраст : 33
Как вас называть? : Magda
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка @Magda@ - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 30 Авг 2012 - 21:44

:ay: Лена, привет! Добро пожаловать на программу похудания. У тебя обязательно все получится!

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Продолжаем блокнотик!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка @Magda@ - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 9:17

Переведена в читатели.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка @Magda@ - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения