Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42242) |
| |||
ЮлияАлександровна (31440) |
| |||
Воробушек (23056) |
| |||
дымка (22941) |
| |||
sirinka (5171) |
| |||
Елена - Алена (4824) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы
ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum
Страничка NaaTaa - блокнот
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 6 • Поделиться
Страница 4 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Страничка NaaTaa - блокнот
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
|
- первый подход.:
- ваша программа начинается с ...
ваш рост- 164 см
ваш вес- 79,2 кг
ваш объем талии- 87 см
желаемый вес 60 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [/color]
2 этап с 17 февраля 2013г 70,6 кг
1 этап с 19 сентября 2012г 76,1 кг
Блокнот с 3 сентября 2012г 79,2 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Сб 16 Фев 2013 - 13:37), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Ольга, добрый вечер!
Спасибо за поддержку! Морковь, свеклу нам аллерголог пока запретил. Все очень строго, по-моему на 2 недели, потом смотреть будет...
Я тоже подумала что может пучить от репы, но и от капусты тоже пучит, а больше нельзя ничего... огурцы сейчас нитратные, помидоры нельзя. Жесть! А малышу хоть какие-то витамины надо.
День 47 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.15 творог+чернослив 180, хлебец 30
яблоко
11.30 тушеные овощи с мясом 170, салат 80
14.00 суп с гречкой 180, мясо 60, хлебец 45
16.45 рисовые макароны 100, салат 100, мясо 50
груша
19.10 творог 150, смородиновая заливка без сахара 40
23.05 кефир
2 литра воды
Из предложений.. сразу что пришло - конкурс на лучший рецепт блюд, в разных номинациях, например, самое полезное, самое красивое и аппетитное, самое оригинальное и т.д.
Еще подумаю над ответами.
Еще уточн. вопросы:
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет? Я не совсем поняла... это мое меню будет кто-то проверять? так оно скудное и не совсем по правилам. Или мне будет предложено кого-то проверять?
Спасибо за поддержку! Морковь, свеклу нам аллерголог пока запретил. Все очень строго, по-моему на 2 недели, потом смотреть будет...
Я тоже подумала что может пучить от репы, но и от капусты тоже пучит, а больше нельзя ничего... огурцы сейчас нитратные, помидоры нельзя. Жесть! А малышу хоть какие-то витамины надо.
День 47 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.15 творог+чернослив 180, хлебец 30
яблоко
11.30 тушеные овощи с мясом 170, салат 80
14.00 суп с гречкой 180, мясо 60, хлебец 45
16.45 рисовые макароны 100, салат 100, мясо 50
груша
19.10 творог 150, смородиновая заливка без сахара 40
23.05 кефир
2 литра воды
Из предложений.. сразу что пришло - конкурс на лучший рецепт блюд, в разных номинациях, например, самое полезное, самое красивое и аппетитное, самое оригинальное и т.д.
Еще подумаю над ответами.
Еще уточн. вопросы:
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет? Я не совсем поняла... это мое меню будет кто-то проверять? так оно скудное и не совсем по правилам. Или мне будет предложено кого-то проверять?
NaaTaa-
- Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Знать бы заранее, кабачков хоть наморозить. Моей знакомой запретили почти все, тоже сидела на строжайшей диете, а потом и ребенок тоже на диете сидел, ел только кабачок и детские мясные консервы из кролика. В свое время , когда среднему сыну было около года, развилась ужасная аллергия, пришла врач и назначила ребенку сидеть на одной гречке. Я так подумала-подумала и не стала сажать на строгость, времена были тяжелые , 90 гг, ничего из питания детям не было. В дальнейшем оказалась аллергия на попугаев - ребенка отдала в сад и попугаев тоже туда же.В 1,5 г стало намного лучше, но чесаться не перестал. Сейчас на пыль только нос закладывает.
Сейчас обследования разные есть, сразу говорят на что аллергия.
Спасибо за ответы на опрос.
Молодец! По меню все хорошо!

Знать бы заранее, кабачков хоть наморозить. Моей знакомой запретили почти все, тоже сидела на строжайшей диете, а потом и ребенок тоже на диете сидел, ел только кабачок и детские мясные консервы из кролика. В свое время , когда среднему сыну было около года, развилась ужасная аллергия, пришла врач и назначила ребенку сидеть на одной гречке. Я так подумала-подумала и не стала сажать на строгость, времена были тяжелые , 90 гг, ничего из питания детям не было. В дальнейшем оказалась аллергия на попугаев - ребенка отдала в сад и попугаев тоже туда же.В 1,5 г стало намного лучше, но чесаться не перестал. Сейчас на пыль только нос закладывает.
Сейчас обследования разные есть, сразу говорят на что аллергия.
Спасибо за ответы на опрос.

Да, целый день будут проверять меню все, кому захочется.
Или мне будет предложено кого-то проверять?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23056
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Доброе утро!
Забыла я что пятница вчера была, извините...
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 73,3 кг
вес сегодня - 71,8 кг
отвес за неделю - 1500
отвес за программу - 7.4 кг
Вот как на меня редька действует:)
Забыла я что пятница вчера была, извините...
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 73,3 кг
вес сегодня - 71,8 кг
отвес за неделю - 1500
отвес за программу - 7.4 кг
Вот как на меня редька действует:)
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер!
Замечательный отвес!
Замечательный отвес!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Ну-ка, ну-ка, расскажи, подробненько, как тебе удается так быстро худеть, при чем здесь редька, и какую ты редьку ешь, с чем.
Буду очень благодарна узнать. Спасибо!
Буду очень благодарна узнать. Спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Всем привет!
Извините за отсутствие, были за городом, а там интернет пропал... У нас опять метели, может с этим связано.
Татьяна Львовна, про редьку - это я так шучу. Я ее только сейчас первый раз в жизни попробовала... во как прижало. Салаты все ем с яблоком, в основном капуста или редька, заправляю подсолнечным маслом не рафинированным. А яблоко чтобы малыша не пучило, с ним капусты меньше съедаю. Ну, теперь еще все мясо только вареное и только в 2-х водах. Наверное, весь жир выходит. Вот и получился результат такой. Посмотрю что в эту пт. будет...
День 48 1 этапа
8.30 вода
8.45 чай
9.00 гречка на бульоне 250
11.30 тушеные овощи с мясом 150, салат 100
13.45 щи 180, мясо 60, хлебец 30
16.30 салат 150, мясо 90
груша
18.30 творог+чернослив 200
22.00 кефир
2 литра воды
Извините за отсутствие, были за городом, а там интернет пропал... У нас опять метели, может с этим связано.
Татьяна Львовна, про редьку - это я так шучу. Я ее только сейчас первый раз в жизни попробовала... во как прижало. Салаты все ем с яблоком, в основном капуста или редька, заправляю подсолнечным маслом не рафинированным. А яблоко чтобы малыша не пучило, с ним капусты меньше съедаю. Ну, теперь еще все мясо только вареное и только в 2-х водах. Наверное, весь жир выходит. Вот и получился результат такой. Посмотрю что в эту пт. будет...
День 48 1 этапа
8.30 вода
8.45 чай
9.00 гречка на бульоне 250
11.30 тушеные овощи с мясом 150, салат 100
13.45 щи 180, мясо 60, хлебец 30
16.30 салат 150, мясо 90
груша
18.30 творог+чернослив 200
22.00 кефир
2 литра воды
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Молодец! Меню хорошее!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Ну и все прекрасно, Наташенька!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Добрый вечер!
Начну с отчета:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,8 кг
вес сегодня - 71,6 кг
отвес за неделю - 200
отвес за программу - 7.6 кг
Ну и меню вчерашнего дня:
День 49 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.20 пшенка с мясом 150, салат 100
11.00 груша
12.00 щи 180, мясо 50, хлебец 30
14.30 творог 180, чернослив 50
17.00 салат 180, мясо 50, хлебец 30
19.00 блины на сыворотке, без яйца и всего.... не ругайте, но так захотелось белого... мама сжалилась, 4 штуки съела
22.15 кефир
2 литра воды
Начну с отчета:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,8 кг
вес сегодня - 71,6 кг
отвес за неделю - 200
отвес за программу - 7.6 кг
Ну и меню вчерашнего дня:
День 49 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.20 пшенка с мясом 150, салат 100
11.00 груша
12.00 щи 180, мясо 50, хлебец 30
14.30 творог 180, чернослив 50
17.00 салат 180, мясо 50, хлебец 30
19.00 блины на сыворотке, без яйца и всего.... не ругайте, но так захотелось белого... мама сжалилась, 4 штуки съела
22.15 кефир
2 литра воды
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер! С отвесиком!
Молодец! Меню приличное!
Только, блины то можно есть, но не из пшеничной муки , и не вечером.
Молодец! Меню приличное!

Только, блины то можно есть, но не из пшеничной муки , и не вечером.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Наталья, что случилось?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Ольга, доброе утро!
Спасибо что помните еще про меня. Мы всю неделю в деревне пропадали, а там интернета, как я писала, все еще нет. Вот на курсы свои в сб-вс приехала.
Взвесилась:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,6 кг
вес сегодня - 71,3 кг
отвес за неделю - 300
отвес за программу - 7.9 кг
Ем я все еще капусту:), только к черному хлебу пристрастилась. Такой вкусный в деревне продают...
Меню напишу сегодня в течение дня...
Спасибо что помните еще про меня. Мы всю неделю в деревне пропадали, а там интернета, как я писала, все еще нет. Вот на курсы свои в сб-вс приехала.
Взвесилась:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,6 кг
вес сегодня - 71,3 кг
отвес за неделю - 300
отвес за программу - 7.9 кг
Ем я все еще капусту:), только к черному хлебу пристрастилась. Такой вкусный в деревне продают...
Меню напишу сегодня в течение дня...
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый день!
С отвесиком!
Об отъезде нужно предупреждать, т.к. через неделю отсутствия мы переводим в читатели.
Либо можно перевестись в группу Худеем сами. Там можно сдавать краткое меню и отчет по весу один раз в неделю
Жду твое меню
.
С отвесиком!

Об отъезде нужно предупреждать, т.к. через неделю отсутствия мы переводим в читатели.

Либо можно перевестись в группу Худеем сами. Там можно сдавать краткое меню и отчет по весу один раз в неделю
Жду твое меню

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Добрый вечер, Ольга!
Не.... в "худеем сами" не хочу, боюсь что результата не будет. Когда в деревню поедем, на всякий случай, предупреждать буду. Но все же надеюсь что связь там восстановят в ближайшее время. Не каменный век же. Еще закончила свои курсы, теперь не шить по ночам буду, а меню писать:)
Надо сказать, привыка я уже капусту хрумкать всевозможную, кольраби вновь для себя открыла. Сегодня впервые индейку ела, напару с малышом. Вот отказывается он что-то есть из баночек, только из моей тарелки подавай... А, да... еще творог из кефира - нежнее и вкуснее готового покупного мне кажется, наверное, тоже привыкла...
День 50 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.20 гречка на бульоне 250
11.00 груша
11.40 салат 200, мясо 50
15.00 щи 280, мясо 50, хлебец 25
16.50 творог с черносливом 250
19.00 салат 200, мясо 50
23.10 кефир
2 литра воды
День 51 1 этапа
7.45 вода
8.00 гречка на бульоне 250
10.00 творог 150, хлеб черный 50, яблочное пюре 50
11.15 яблоко
13.00 щи 280, мясо 50, хлебец 25
16.00 салат из кольраби 180, мясо 60
19.00 салат из редьки 100, яблоко 60, творог 70
22.40 кефир
2 литра воды
День 52 1 этапа
8.30 вода
8.45 чай
9.00 творог с черносливом 200, черный хлеб 30
10.45 банан... съела, захотелось что-то
11.30 рисовые макароны 100, мясо 50, салат 100
13.40 овощной суп 250, мясо индейки 50
16.00 салат 150, мясо 70, хлебец 25
19.00 тушеные овощи с мясом 250
22.40 кефир
2 литра воды
Не.... в "худеем сами" не хочу, боюсь что результата не будет. Когда в деревню поедем, на всякий случай, предупреждать буду. Но все же надеюсь что связь там восстановят в ближайшее время. Не каменный век же. Еще закончила свои курсы, теперь не шить по ночам буду, а меню писать:)
Надо сказать, привыка я уже капусту хрумкать всевозможную, кольраби вновь для себя открыла. Сегодня впервые индейку ела, напару с малышом. Вот отказывается он что-то есть из баночек, только из моей тарелки подавай... А, да... еще творог из кефира - нежнее и вкуснее готового покупного мне кажется, наверное, тоже привыкла...
День 50 1 этапа
8.50 вода
9.05 чай
9.20 гречка на бульоне 250
11.00 груша
11.40 салат 200, мясо 50
15.00 щи 280, мясо 50, хлебец 25
16.50 творог с черносливом 250
19.00 салат 200, мясо 50
23.10 кефир
2 литра воды
День 51 1 этапа
7.45 вода
8.00 гречка на бульоне 250
10.00 творог 150, хлеб черный 50, яблочное пюре 50
11.15 яблоко
13.00 щи 280, мясо 50, хлебец 25
16.00 салат из кольраби 180, мясо 60
19.00 салат из редьки 100, яблоко 60, творог 70
22.40 кефир
2 литра воды
День 52 1 этапа
8.30 вода
8.45 чай
9.00 творог с черносливом 200, черный хлеб 30
10.45 банан... съела, захотелось что-то
11.30 рисовые макароны 100, мясо 50, салат 100
13.40 овощной суп 250, мясо индейки 50
16.00 салат 150, мясо 70, хлебец 25
19.00 тушеные овощи с мясом 250
22.40 кефир
2 литра воды
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер!
Молодец! Меню приличное!
Держи перерыв не более 3-х и не менее 2-х с.
Хлеб добавляй только к супу, если можно то смазывай сливочным маслом.
А сколько уже сыночку? Всё маму кушает?
Молодец! Меню приличное!

Держи перерыв не более 3-х и не менее 2-х с.
Хлеб добавляй только к супу, если можно то смазывай сливочным маслом.
А сколько уже сыночку? Всё маму кушает?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Малышу 10 мес позавчера было. Кушает-кушает молочко. Поэтому и сижу на низкоаллергенной диете.
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Понятно. Пусть пока кушает. Еще немножко осталось.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Спасибо, Татьяна Львовна!
Если бы Вы знали как приятны мне слова поздравлений!
Сижу, меряю температуру. Лактостаз накрыл. Аж искры с глаз. Температура 39 второй день. Надеюсь что завтра получшеет. Много пью, очень мало ем...
Если бы Вы знали как приятны мне слова поздравлений!
Сижу, меряю температуру. Лактостаз накрыл. Аж искры с глаз. Температура 39 второй день. Надеюсь что завтра получшеет. Много пью, очень мало ем...
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Ух ты! И правда, пей побольше, лучше всего шиповник и клюкву, и лежи. Глядишь быстрее выздоровеешь! Но кушать нужно, понемножку, а то не на чем будет здороветь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер!
Наталья, если завтра не станет лучше , обратись срочно к врачу. Малышу сейчас даешь грудь? Очень часто сцеживайся.
Выздоравливай побыстрее!
Наталья, если завтра не станет лучше , обратись срочно к врачу. Малышу сейчас даешь грудь? Очень часто сцеживайся.
Выздоравливай побыстрее!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
День 53 1 этапа
Вчера ночь не спала, температурила, утром муж малыша взял, а я спала до 12...
12.10 вода
12.25 чай
12.40 творог с черносливом 180, хлебец 50
14.00 груша
15.20 овощной суп 230, индейка 70
18.00 салат из капусты 200, мясо 50
20.00 салат 150, творог 50
22.30 кефир
2 литра воды
А сегодня мне уже лучше. Ходила к врачу за назначением ультразвука, мне очень помогает.
Ну, пятничный отчетик:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,3 кг
вес сегодня - 71,0 кг
отвес за неделю - 300
отвес за программу - 8.2 кг
Не много, но зато уверенно и еженедельно!
Вчера ночь не спала, температурила, утром муж малыша взял, а я спала до 12...
12.10 вода
12.25 чай
12.40 творог с черносливом 180, хлебец 50
14.00 груша
15.20 овощной суп 230, индейка 70
18.00 салат из капусты 200, мясо 50
20.00 салат 150, творог 50
22.30 кефир
2 литра воды
А сегодня мне уже лучше. Ходила к врачу за назначением ультразвука, мне очень помогает.
Ну, пятничный отчетик:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,3 кг
вес сегодня - 71,0 кг
отвес за неделю - 300
отвес за программу - 8.2 кг
Не много, но зато уверенно и еженедельно!
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый день! С отвесиком!
Молодец! Меню хорошее!
Выздоравливай побыстрее!

Молодец! Меню хорошее!

Выздоравливай побыстрее!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
С открытым сердцем и любовью
Желаю счастья и здоровья!
Пусть Новый год, со счастьем новым,
В ваш дом хозяином войдет,
И вместе с запахом еловым
Успех и радость принесет!!!
Всех с праздником!
Какие у вас очаровательные аватарки!
Для меня празднование этого НГ было замечательным. Впервые не было многочисленных салатов, торта и т.д.
Мне нельзя этих излишеств, а родные меня поддержали. Как итог - ни у кого нет чувства тяжести в животе, не переели и не перепили:) Кстати, позволила себе пару конфет щоколадных, а малышу ТТТ, ничего. Наверное, на шоколад аллергии нет.
День 54 1 этапа
9.10 вода
9.25 чай
9.40 творог с черносливом 250
12.00 овощной суп 200, мясо 50, хлебец 25
14.30 салат 200, индейка 50
яблоко
17.00 "шуба" 200, хлебец 30 (без майонеза)
19.15 овощи тушеные с мясом 250
22.30 кефир
2 литра воды
Желаю счастья и здоровья!
Пусть Новый год, со счастьем новым,
В ваш дом хозяином войдет,
И вместе с запахом еловым
Успех и радость принесет!!!
Всех с праздником!
Какие у вас очаровательные аватарки!
Для меня празднование этого НГ было замечательным. Впервые не было многочисленных салатов, торта и т.д.
Мне нельзя этих излишеств, а родные меня поддержали. Как итог - ни у кого нет чувства тяжести в животе, не переели и не перепили:) Кстати, позволила себе пару конфет щоколадных, а малышу ТТТ, ничего. Наверное, на шоколад аллергии нет.
День 54 1 этапа
9.10 вода
9.25 чай
9.40 творог с черносливом 250
12.00 овощной суп 200, мясо 50, хлебец 25
14.30 салат 200, индейка 50
яблоко
17.00 "шуба" 200, хлебец 30 (без майонеза)
19.15 овощи тушеные с мясом 250
22.30 кефир
2 литра воды
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
КРАСАВИЦА!
С новым годом! :НГ:


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Молодец! По меню все хорошо!




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
:НГ:
:НГ:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
С праздником!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Всем привет!
У меня опять проблемы с нетом, попросилась от соседа сообщение написать. Обещали до конца этой недели исправить, но... сегодня уже четверг, а воз и ныне там. Празднуют, наверное еще.
Извините за отсутствие.
У меня опять проблемы с нетом, попросилась от соседа сообщение написать. Обещали до конца этой недели исправить, но... сегодня уже четверг, а воз и ныне там. Празднуют, наверное еще.
Извините за отсутствие.
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Наталья, привет! Как сделают интернет, приходи.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
wreedy- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Всем привет! Я с вами! Посмотрела ведущих странички 1-го этапа, все новенькие. Одна я застряла :думы1: Ну, да ладно, лишь бы результат был. А вот с ним без вас как-то не складывается. Я не поправилась, конечно, но и не сбросила почти ничего. А скоро весна, да и лето ухххх.
Мое меню сегодня:
55день 1 этап
8.30 вода
8.45 чай
9.00 каша гречневая 200, котлета 50 + салат
11.00 яблоко
12.00 рассольник 250, мясо 60 + хлеб
14.30 салат из редьки 180, мясо 60, хлебец 20
17.00 груша 150, творог 100
19.00 салат из редьки 100, котлета 50, хлебец 25
21.15 чернослив 40
23.00 кефир
2 литра воды
ps Молочные продукты (за исключением кефира и творога из него) и яйца я по-прежнему не ем.
Мое меню сегодня:
55день 1 этап
8.30 вода
8.45 чай
9.00 каша гречневая 200, котлета 50 + салат
11.00 яблоко
12.00 рассольник 250, мясо 60 + хлеб
14.30 салат из редьки 180, мясо 60, хлебец 20
17.00 груша 150, творог 100
19.00 салат из редьки 100, котлета 50, хлебец 25
21.15 чернослив 40
23.00 кефир
2 литра воды
ps Молочные продукты (за исключением кефира и творога из него) и яйца я по-прежнему не ем.
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
:ay: Добрый день!
Молодец! По меню все хорошо!
Но, котлеты по программе не рекомендуются, т.к. различные наполнители уменьшают количество белка.Если уж получается есть котлеты, то не более 1 раза в день.
Хлеб добавляем к супу, кормящим можно помазать хлеб маслом.
К каше с мясом добавляем салат.
Вся еда или перекусы - за 3 часа до сна.
Молодец! По меню все хорошо!

Но, котлеты по программе не рекомендуются, т.к. различные наполнители уменьшают количество белка.Если уж получается есть котлеты, то не более 1 раза в день.
Хлеб добавляем к супу, кормящим можно помазать хлеб маслом.
К каше с мясом добавляем салат.
Вся еда или перекусы - за 3 часа до сна.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка NaaTaa - блокнот
Добрый вечер!
Отчетик:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,0 кг
вес сегодня - 70,8 кг
отвес за неделю - 200
отвес за программу - 8.4 кг
Да-да, расслабилась я что-то. Ольга, а котлеты мало похожи на котлеты, это они у меня так называются. Там мясо и капуста, а летом кабачек:)
56 день 1 этап
8.45 вода
9.00 чай
9.15 творог 170, чернослив 40, хлебец 20
11.00 груша
12.00 суп 240, мясо 50, хлебец 30
14.45 салат из редиса 200, мясо 50
17.00 каша пшенная на бульоне 200, салат 50
19.00 творог 200,сухари 40+ фрукт
22.40 кефир
2 литра воды
Отчетик:
вес на начало программы - 79,2кг
вес впрошлую пятницу - 71,0 кг
вес сегодня - 70,8 кг
отвес за неделю - 200
отвес за программу - 8.4 кг
Да-да, расслабилась я что-то. Ольга, а котлеты мало похожи на котлеты, это они у меня так называются. Там мясо и капуста, а летом кабачек:)
56 день 1 этап
8.45 вода
9.00 чай
9.15 творог 170, чернослив 40, хлебец 20
11.00 груша
12.00 суп 240, мясо 50, хлебец 30
14.45 салат из редиса 200, мясо 50
17.00 каша пшенная на бульоне 200, салат 50
19.00 творог 200,
22.40 кефир
2 литра воды
NaaTaa-
-
Регистрация : 2012-09-01
Сообщений : 104
Возраст : 45
Как вас называть? : Наталья
Дети : сынок 6 лет
Откуда : Минск
Страница 4 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
» Интервью с медалистками 25 кг
» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
» Добро пожаловать!
» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап