Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56614)
 
Ника (39739)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4062)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка allaia, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вс 15 Янв 2012 - 12:44

Первое сообщение в теме :

итак,меня зовут алла,сколько помню себя,столько и борюсь с лишним весом.11 лет тому назад похудела примерно на 20 кг,4 года с легкостью держала вес,просто наслаждалась своей внешностью.потом вышла замуж,забеременела,вес был стабилен,даже после родов еще больше похудела потом началось кормление грудью,и меня понесло,за четыре месяца плюс 20кг,пока дочка не бросила грудь.потом через 2 месяца снова беременность,и снова кормление грудью,и за год еще 40 кг.потом сидела снова на диетах,но более жестких,сбрасывала до 30 кг,и снова набирала.сейчас мой вес составляет125 кг, хотелось бы как минимум сбросить вес до 75 кг.снова решила взяться за себя,нужно полностью менять режим питания,работа у меня сидячая,я мастер по наращиванию ногтей,поэтому сижу от8, до 12 часов в день,бывает что не только не ем весь день,но даже попить не удается.а вечером прихожу домой и наедаюсь,причем как обычно горы мучного и сладкого.
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 13 Фев 2012 - 19:29

Всем привет! :ay:

xi-xi хорошо,не буду травмировать свою психику,и не буду замечать весы до пятницы

15 день 1 этапа

7:10 вода
7:25 чашка чая с 10 гр горького шоколада
7:40 говяжий бульон 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,гречневая каша с курицей 110 гр,салат из помидор с маслом 40 гр
10:50 салат с маслом(яйцо 53 гр,чернослив 25 гр,отварн.бобовая фаоль,свекла,морковь,лимон.сок)200 гр
12:50 салат с маслом(говядина 100 гр,краснокач.капуста,лимон. сок)200 гр
15:30 овсянка 80 гр,отварн.говядина 80 гр,помидор 40 гр
18:00 творог 140 гр,мед 6 гр,клубника 54 гр

2 литра воды
ряженка перед сном

allaia
..
..

Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 13 Фев 2012 - 21:03

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вт 14 Фев 2012 - 9:42

:ay:

16 день 1 этапа

8:20 вода
8:35 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
8:50 мясная овсянка(курица)с луком 150 гр,салат из редиса 50 гр
11:30 отварн.минтай 100 гр,салат с маслом из пекинской капусты, помидор и зелен.лука 100 гр
14:00 суп с овощами на говяжьем бульоне(струч.фасоль,цв.капуста,морковь) 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,отварн.говядина 80 гр,салат с маслом(свекла,сладкий перец,морковь) 70 гр
16:30 пшено80 гр,тушеная курица с овощами(перец,лук цукини,помидор)120 гр
17:30 яблоко 150 гр
19:00 творожное желе 200 гр(творог 120 гр,черника 50 гр,мед 5 гр,ряженка,желатин)
20:00 киви 110 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр

замеры раз в месяц делать?
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 10:05

:ay: Молодец! Все хорошо!
Замеры делаем перед каждым этапом, либо 1 раз в месяц.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 14 Фев 2012 - 10:38





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вт 14 Фев 2012 - 20:37

:ay:
Спасибо Татьяна Львовна за поздравление.

Меню на завтра

17 день 1 этапа

6:40 вода
6:55 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
7:10 суп с луком и стручков.фасолью 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,гречневая каша с курин.мясом 110 гр,салат из помидор с маслом 40 гр
10:00 салат с маслом(отварн.курин.печень 100 гр,свекла,морковь,редис) 200 гр
13:00салат с маслом(говядина 90 гр,отварн.бобовая фасоль 40 гр,пекинс.капуста,помидор) 200 гр
16:00 курин.филе тушен.с овощами(капуста,морковь,лук,помидор) 200 гр
17:20 яблоко 120 гр
18:30 творог 5% 150 гр,клубника 50 гр
19:40 киви 100 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр


avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Вт 14 Фев 2012 - 21:47

:ay: Умничка!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Ср 15 Фев 2012 - 18:54

:ay: всем привет!

У меня сегодня жутко ноги отекли,скорее всего это ПМС.Может шиповника попить,или просто переждать?Хорошо еще на жор не тянет
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Ср 15 Фев 2012 - 19:29

:ay: Алла, привет! Это может быть все , что угодно, и ПМС, и погода...

А меню сегодня будет.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Ср 15 Фев 2012 - 19:34

меню будет завтра,по факту,на сегодня я вчера написала.Я еще не решила чем буду завтра питаться.Устала сегодня,даже думать не хочется
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Ср 15 Фев 2012 - 19:55

:ay: Ну, тогда все понятно. Отдыхай!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Чт 16 Фев 2012 - 9:17

:ay:

вот и обещанное меню на сегодня

18 день 1 этапа

7:05 вода
7:20 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
7:35 овсяная каша на полумолоке 145 гр,салат из помидор с маслом 55 гр
10:30 отварн.говядина 75 гр,салат с маслом из пекинс.капусты и огурца с лимон.соком 125 гр
13:30 гороховый суп 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,отварн.говядина 70 гр,салат с маслом(отварн.бобовая фасоль 30 гр,свекла,морковь,редис)80 гр
16:00 пшено 50 гр,яйцо 55 гр,молоко 95 гр
17:20 яблоко 110 гр
18:30 творог 120 гр,ежевика 50 гр,ряженка 30 гр
19:30 киви 150 гр

2 литра воды
ряженка перед сном
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Фев 2012 - 10:11

Прекрасно! Красавица!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Чт 16 Фев 2012 - 10:12

спасибо


решила до кучи и на завтра меню написать,пока помню чего я туда натолкала xi-xi а то память уже не та

19 день 1 этапа

6:50 вода
7:05 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
7:20 гороховый суп на говяжьем бульоне 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,гречка с курицей и луком 100 гр,салат с маслом из редиса 50 гр
10:20 салат с маслом(горбуша натур.консер. 100 гр,огурец,пекинс.капуста) 200 гр
13:20 салат с маслом(отварн.курица 100 гр,свекла,морковь,огурец,слад.перец) 200 гр
15:50 мясная овсянка с луком 140 гр,помидор 60 гр
17:20 яблоко 120 гр
18:30 творог 120 гр,черника 50 гр,ряженка 30 гр
19:30 киви 150 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр

avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Чт 16 Фев 2012 - 21:17

:ay: Умничка.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пт 17 Фев 2012 - 5:22

:ay:


в начале программы -126.5 кг
в прошлую пятницу -117.9 кг
сегодня - 117.8 кг
отвес за неделю - -0.1 кг
отвес с начала программы - -8.7 кг



Удивительно что вообще есть отвес,всю неделю был привес.Я питалась правильно,без нарушений
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Фев 2012 - 10:51

:ay: Хоть маленький отвесик, но он есть. Не переживай, организм просто думает, что с тобой делать дальше.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пт 17 Фев 2012 - 17:08

:ay:


Поживем,увидим.

меню на завтра

20 день 1 этапа

7:30 вода
7:45 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
8:00 перловая каша 100 гр,отварн.говядина 50 гр,салат из огур. и помид. с маслом 50 гр
10:30 отварн.говядина 100 гр,салат с маслом из пекинс.капусты,редиса и огурц. и лимон.сока 100 гр
13:30 суп с консерв.горбушей 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,отварн.карп 90 гр,салат с маслом из моркови и слад.перца 60 гр
16:00 гречка с курицей 140 гр.,варен.свекла 60 гр
17:20 мандарин 130 гр
18:30 творог 120 гр,клубника 50 гр,ряженка 30 гр
19:30 киви 150 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр

сегодня выпила воды немного больше,надеюсь это не запрещено?
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пт 17 Фев 2012 - 17:18

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Сб 18 Фев 2012 - 16:12

Всем привет!!! :ay:

Сегодня я выходная,в результате чего проспала,и завтраки немнрго сдвинулись.

Меню на завтра

21 день 1 этапа

7:10 вода
7:25 чашка чая с 10 гр шоколада
7:40 суп со стручк.фасолью 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,перловая каша 70 гр,отварн.говядина 50 гр,салат из помид.30 гр
10:30 салат с маслом(сыр адыгейский 100 гр,огурцы и помид.)200 гр
13:10 салат с маслом(отварн.говядина 90 гр,отварн.бобовая фасоль 30 гр,варен.свекла и морковь)200 гр
16:00 яйцо 55 гр,пшено 90 гр, салат с маслом(листья салата,редис) 55 гр
17:20 яблоко 130 гр
18:30 запеканка творожная с морковью(творог 115 гр,отварн.морковь 50 гр,мед 5 гр,яйцо 30 гр)200 гр
19:30 киви 150 гр

2 литра воды за день
перед сном 200 гр ряженки
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Сб 18 Фев 2012 - 17:32

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вс 19 Фев 2012 - 18:52

ПРИВЕТ!!! :ay:

Сегодня писать меню на завтра не буду,я завтра выходная,поэтому утром по ходу дела напишу.Сегодня у меня был какой-то бардак со временем,совсем не так,как запланировала,но правильный интервал соблюдала.Сделала для себя сегодня открытие,это морковно-творожная запеканка,это было восхитительно kap !!!И вот какая-то странность со мной происходит,готовлю для семьи сплошные деликатесы,что-то пеку каждые выходные,а выходные через день,закормила семейку,а самой вообще не хочется.
Окружающие уже замечают что я похудела,если первое время они понять не могли что во мне изменилось,то теперь уже конкретно говорят что похудела.Прияяяятнооооо каааак!!!! xi-xi коллеги уже советуют новые штанишки купить,пока я эти не потеряла я постоянно подтягиваю джинсы.
И вес наконец сдвинулся tanec
СПАСИБИЩЕ ОГРОМЕННОЕ!!!!!

avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Фев 2012 - 19:14

Красавица! Просто умница! То ли еще будет впереди! xi-xi




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вс 19 Фев 2012 - 19:20

Татьяна Львовна,это вы умница,и красавица
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Фев 2012 - 19:27

xi-xi Спасибо!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 12:22

:ay:

22 день 1 этапа

7:00 вода
7:15 чашка зеленого чая с 10 гр шоколада
7:40 сыр адыгейский 100 гр,овсянка 100 гр(каюсь,завтрак лентяйки получился,так спешила,что даже про салат забыла0
10:30 отварн.карп 100 гр,салат с маслом из огурц.и помид. с зеленью 100 гр
13:20 суп с гречкой,(густой) 140 гр,ржаной сухарик 10 гр,отварн.говяд.90 гр,салат из пекинс.капусты и огурц. с олив.маслом 60 гр
16:00 типо винегрет(отварн.бобоя фасоль,отварн.свекла и морковь,масло,отварн.говядина 90 гр)
17:20 яблоко 120 гр
18:30 творожная запеканка(творог,мед 5 гр,яблоко,половина яйца)200 гр
20:00 киви 130 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр

avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 12:55

:ay: Молодец! Все замечательно!
С завтрашнего дня начинаем сокращать порции( у тебя, конечно, они уже снижены) до 200г, с супом 250г. Так сказать, готовимся ко второму этапу.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 13:36

Ту что с супом порцию я конечно урежу,а вот что с остальными делать?может грамм на 20 уменьшить?
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 13:47

Нет, менее 200г делать не следует. Порции изменятся до 150г только на третьем этапе. А так, на протяжении всех этапов порция 200г.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 13:51

Красотаааа!!!В общем я второго этапа не почувствую.А вот разгрузки пугают koshmar
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 13:56

Да, ладно, не пугайся так, ты ведь к ним готова, желудок сократила, сила воли есть, начнешь - еще как понравится.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 14:02

Ох Оля,хотелось бы чтобы это так и было,сила воли то есть,а желание ПОЖРАТЬ всегда рядом ходит
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 14:29

Насчет ПОЖРАТЬ,ну совсем много ты съесть уже не сможешь, размер желудка не позволит. Да и потом, после третьего этапа начнут возвращаться некоторые продукты, которые на начальных этапах запрещены.
И помни, ты хочешь стать здоровой, красивой, стройной.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 15:18

Спасибо xi-xi я запомню.

У меня еще один вопрос возник,я уже который раз покупаю живого карпа,он как раз жирный очень,там сплошное рыбье сало,ну так вот,в нем каждый раз молоки бывают.Можно ли их по программе?
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 15:20

Можно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Пн 20 Фев 2012 - 19:20

:ay:

меню на завтра

23 день 1 этапа

6:40 вода
6:55 чашка чая с 10 гр шоколада
7:10 суп пшенный(густой)180 гр,ржаной сухарик 10 гр ,адыгейский сыр 50 гр,салат с маслом из редиса 40 гр
10:00 отварн.молоки 100 гр,салат с маслом из пекинск. капусты и огурца 100 гр
13:00 отварн.говядина 100 гр,салат из отварн.свеклы с маслом 100 гр
16:00 омлетс кабачком и гречкой 150 гр,салат с маслом из огурца и листьев салата 50 гр
17:20 мандарин 120 гр
18:30 творожно-морковная запеканка (творог 5%,половина яйца,пол чайной ложки меда,морковь)
19:30 киви 120 гр

2 литра воды
ряженка перед сном 200 гр

avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Пн 20 Фев 2012 - 19:49

:ay: Молодец! Все замечательно!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор НатАлекса в Вт 21 Фев 2012 - 13:09

АЛЛОЧКА ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ !
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
avatar
НатАлекса
...
...

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3824
СуперЭкстраМагистр
Репортер






Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вт 21 Фев 2012 - 19:54

xi-xi спасибо Наташа.Я как раз сегодня решилась на интервью,правда пока без наглядных пособий,это позже будет,как только мозги включу
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор allaia в Вт 21 Фев 2012 - 22:12

Я хоть и обещала о весы каждый день не спотыкаться,но все же не удержалась xi-xi ,но я ж до пятницы не доживу,я еще на одну медаль кажется иду я даже после ночного кефира 116.800 чтоже завтра утром будет тогда silent я вас всех обожаю,еще никогда так легко не худела
avatar
allaia
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-13
Сообщений : 901
Магистр



Возраст : 38
Как вас называть? : алла
Дети : сын Димуля 2006 г.р. и дочка Машуля 2005 г.р
Откуда : ставропольский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор дымка в Вт 21 Фев 2012 - 22:16

:ay: Алла, я тебя поздравляю! :поздравляю: Толи еще будет!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка allaia, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения