Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40867)
 
ЮлияАлександровна (29285)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21808)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка МИНУС 15! - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 19 Сен 2012 - 20:34

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с сентября 2012г 75 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор МИНУС 15! в Ср 19 Сен 2012 - 21:13

Здравствуйте!Я Елена.В своей жизни худела очень сильно 2 раза.Один раз специально,второй на нервах. Оба раза вес держался 3-5 лет,потом сама себя распускала.Очень хочу постройнеть с вашей помощью
Второй день не ем после 18.00.Сегодня на ночь был кефир.
avatar
МИНУС 15!
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 5

Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : сын Александр 18лет
Откуда : с Урала
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 19 Сен 2012 - 21:17

:ay: Елена, привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Продолжаем блокнотик!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор МИНУС 15! в Чт 20 Сен 2012 - 7:17

привет Вчера не ела после 18.00 сегодня я 73.8 девочка хлопает
день начался так:
9.00- стакан воды
9.15- кофе с молоком и сахаром(шоко.сегодня куплю)
9.40-омлет из 2-х яиц+салат из помидор(150гр)
10.20-вода
12.00-кофе +40гр шоко.
14.00-яблоко
15.00-кофе
16.40-пельмени(300гр)

кошмар а не питание наверное у меня ничего не получится плачу ,воды сегодня 2 раза попила,целый день почти в туалете просидела,откуда во мне столько воды,я меньше выпила :yzac:


Последний раз редактировалось: МИНУС 15! (Чт 20 Сен 2012 - 15:35), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
МИНУС 15!
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 5

Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : сын Александр 18лет
Откуда : с Урала
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 20 Сен 2012 - 14:22

:ay: Добрый день!
Продолжаем блокнотик!
Ужинать можно до 18-19 ч. Время последней еды зависит от времени ухода на ночной сон. Последняя еда должна быть не позже , чем за 3 часа до сна.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор МИНУС 15! в Пн 24 Сен 2012 - 18:21

:ay: Здравствуйте!!!Я тут пропала,очень заболела,вирус где то схватила :apchxi: .Пока полечусь. :лечись:
avatar
МИНУС 15!
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 5

Возраст : 43
Как вас называть? : Елена
Дети : сын Александр 18лет
Откуда : с Урала
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 24 Сен 2012 - 19:09

:ay: Елена , привет! Выздоравливай побыстрее! И за дело!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Окт 2012 - 19:31

Перевожу в читатели.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка МИНУС 15! - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения