Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41343)
 
ЮлияАлександровна (30048)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» колесо баланса или тест счастья)
Сегодня в 15:28 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 24 Сен 2012 - 19:15

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 1 марта 2013г 55,8 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 56.9 кг
2 этап с 23 ноября 2012г 60,9 кг
1 этап с 9 октября 2012г 63 кг
Блокнот с 25 сентября 2012г 65 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 22 Ноя 2012 - 20:57), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 27 Янв 2013 - 15:02

Добрый вечер!
66 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 фасоль с овощами 200 г
10.00 рыба в фольге 120 г, салат ( дайкон, огурец, зелень,р.м.) 80 г =200 г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат 150 г =200 г
18.30 творог взбитый с клубникой 200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.

Марита
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Янв 2013 - 8:45

Добрый день, может мы с вами на третий этап сходим?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 28 Янв 2013 - 16:13

Добрый вечер!
67 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 холодец 100 г, винегрет ( без картошки) 100 г =200г
10.00 рыба паровая 120 г, салат (редька, морковь,зелень,р.м.) 80 =200 г
13.00 суп с фрикадельками и овощами 230 г, хлеб 20 г=250 г
16.00 омлет 100г, салат 100 г=200 г
18.30 творог 100 г, груша 100 г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
Юля, я не против. Но , наверное, с пятницы. Ко мне приехали гости. И пока нет времени, чтобы внимательно прочитать о третьем этапе.
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Янв 2013 - 16:21

Добрый вечер, к третьему этапу нельзя с места в карьер, к нему нужно подготовится морально и физически, нужно отменное состояние здоровья, и две недели без соблазнов, когда будете готовы скажете, заранее, я скажу что делать дальше...
Меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 29 Янв 2013 - 16:17

Добрый вечер!
68 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 сайра (консервы) 100 г, салат (кап. морковь, свекла,р.м.) 100 г=200г
13.00 щи 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же) 150 г =200 г
18.30 творог, груша =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра у меня разгрузка на молокочае. На третий этап с понедельника, наверное.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Янв 2013 - 16:39

Все нормально! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Янв 2013 - 17:01

Добрый вечер, на 3 этап мы ходим после разгрузочного дня, следовательно, в этот раз не получается, готовимся на следующую неделю.
Вам нужно пройти по ссылке http://www.mypishka.net/f168-forum почитать и составить пробные меню, затем когда Таня даст "зачёт" будем собирать вещи ))))))))))))

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 31 Янв 2013 - 4:40

Добрый день.
Отчет по разгрузке 30.01.13
Вид разгрузки (Ж) на молокочае
Вес утром 57.9 кг
Вес вечером 58.3 кг
Вес на следующий день 57.6 кг
Разница 0.3 кг.
Все нормально.

avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 31 Янв 2013 - 8:34

Марита! Ты уже превысила свой, заказанный вес! Умничка! Поздравляю! :pobeda: Будешь продолжать? :думы1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 31 Янв 2013 - 16:05

Добрый вечер! Спасибо, Татьяна Львовна, за добрые слова. Сначала схожу на третий этап, а потом не знаю даже. Я вес как-то и раньше сбрасывала ( из-за стресса), но он вернулся, как только все наладилось. Боюсь теперь загадывать.
70 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 чечевица с мясом и овощами 200 г
10.00 рыба в фольге с овощами 150 г, салат (пек.кап.,дайкон,огурец,зелень,р.м.) 50 г=200г
13.00 борщ 180 г, язык отв. 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет 100 г, салат (тот же) 100 г =200г
18.30 творог 100г, клубника 100г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Янв 2013 - 16:12

Добрый вечер меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пт 1 Фев 2013 - 16:24

Добрый вечер!
71 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 фасоль с овощами 200 г
10.00 котлета рыбная 120 г, салат (огурец,дайкон, р.м., зелень) 80 г =200 г
13.00 уха с карпом 130 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат 9тот же) 150 г =200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
Пятничный отчет.
Вес на начало программы 66 кг
Вес в прошлую пятницу 57.9 кг
Вес сегодня 57.5 кг
Отвес за неделю 0.4 кг
Отвес за программу 8.5 кг


Последний раз редактировалось: Марита (Сб 2 Фев 2013 - 18:17), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Фев 2013 - 18:18

Очень хорошо! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Фев 2013 - 18:19

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22415
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 2 Фев 2013 - 15:45

Добрый вечер!
72 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 холодец 100 г, винегрет (без картошки) 100 г =200 г
10.00 сайра (консервы) 120г, салат (пек.кап.,огурец,зелень,р.м.) 80 г=200 г
13.00 суп грибной 180 г, грудка 50 г,хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же)150 г =200 г
18.30 творог 100г, малина 100г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Фев 2013 - 16:11

Меню хиленькое какое-то Но, можно и так. Только худеться будет меньше.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 2 Фев 2013 - 18:20

Добрый вечер! Согласна с Вами , Татьяна Львовна. Но день был суматошный, питалась тем, что было, на скорую руку.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Фев 2013 - 19:05

:странно1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 3 Фев 2013 - 16:37

Добрый вечер!
73 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 мясо туш. с капустой 200г
10.00 рыба с овощами 120 г, салат (пек.кап., морковь, яблоко,р.м.) 80 г =200г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г,хлеб 20 г =250 г
16.00 салат ( грудка, яйцо, кап., морковь, чеснок,р.м.) 200 г
18.30 творог 100г, печ.яблоко 100г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Фев 2013 - 16:48

Прекрасно! Умница!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 4 Фев 2013 - 16:58

Добрый вечер!
74 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 вода
7.20 мясо туш. с грибами 120 г, салат (огурец, кап., перец,зелень,р.м.) 80 г=200 г
10.00 судак в фольге 100 г, винегрет (без картошки0 100 г =200 г
13.00 суп овощной 180 г. язык отв. 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет 100 г. салат (тот же) 100 г =200 г
18.30 творог 100 г. малина 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 5 Фев 2013 - 14:21

Добрый вечер!
75 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 рыба жар.(карп) 120 г, салат (пек. кап. огурец,р.м.) 80 г=200 г
13.00 борщ 180 г, грудка 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 салат ( яйцо, грудка, кап., огурец, лук,р.м.) 200 г
18.00 запеканка творожная с грушами 200 г.
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра разгрузка на картофеле. Юля, я подготовлю завтра меню на третий этап.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Фев 2013 - 14:42

@ЮлияАлександровна пишет:Добрый вечер, на 3 этап мы ходим после разгрузочного дня, следовательно, в этот раз не получается, готовимся на следующую неделю.
Вам нужно пройти по ссылке http://www.mypishka.net/f168-forum почитать и составить пробные меню, затем когда Таня даст "зачёт" будем собирать вещи ))))))))))))

Добрый день, а вы читали моё сообщение? Нужно было за ранее потренироваться с меню, если вы сегодня/завтра успеете потренироваться и получить от Тани зачёт тогда пойдём на третий, а если нет, значит ещё неделю будем на втором сидеть не знаю
Меню в порядке, удачной разгрузки

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Ср 6 Фев 2013 - 16:19

Добрый вечер ! Юля, я все внимательно прочитала по третьему этапу и поняла, что там меню надо вдумчиво составлять, чтобы потом " не соскочить " с него. Поэтому я все-таки неделю пережду. Меню я начала составлять. А сколько дней продлится третий этап. На все дни надо меню составить?
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Фев 2013 - 16:23

Добрый вечер, 3 этап 2 недели, меню нужно составить и написать в той теме, куда я давала ссылку, уже написать, что бы Таня могла успеть объяснить тонкости этого этапа. На все дни сразу составлять меню не нужно, но нужно писать сегодня на завтра, а завтра на послезавтра, что бы Таня могла подправить ошибки если они будут.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 7 Фев 2013 - 3:34

Спасибо. Все поняла.
Отчет по разгрузке 6.02.13
Вид разгрузки (Т) на картофеле.
Вес утром 57.5
Вес вечером 58.0
Вес нв следующий день 57.2
Разница 0.3 кг
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 10:37

Добрый день, с отвесом :поздравляю:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Фев 2013 - 12:40

🇸🇱

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 7 Фев 2013 - 15:36

Добрый вечер!
77 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка на молокочае
10.00 перец фаршир. (фарш, морковь, лук) 200 г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г=250 г
16.00 омлет 100 г, салат (кап. Огурец, зелень,р.м.) 100 г =200 г
18.30 творог 100г, клубника 100 г =200г
перед сном кефир
вода 2 л.
Татьяна Львовна, я уже бы и не хотела сбрасывать. Вроде и так нормально.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 15:39

Добрый вечер, меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пт 8 Фев 2013 - 18:14

Добрый вечер!
78 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 чечевица с овощами 200 г
10.00 холодец 120 г, салат (кап. морковь,свекла,р.м.) 80 г =200 г
13.00 уха с карпом 230, вода 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же) 150 г =200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.
Пятничный отчет.
Вес на начало программы 66.0 кг
Вес в прошлую пятницу 57.5 кг
Вес сегодня 57.1 кг
Отвес за неделю 0.4 кг
Отвес за программу 8.9 кг


Последний раз редактировалось: Марита (Сб 9 Фев 2013 - 16:52), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 7:12

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22415
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 9 Фев 2013 - 17:01

Добрый вечер!
79 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка с мясом и овощами 200 г.
10.00 рыбная котлета 100 г, салат(кап.огурец,лук,зелень,р.м.) 100г =200г
13.00 суп грибной 180 г, мясо 50 г.хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо , салат (тот же) 150 г =200г
18.30 творог 100г, груша 100г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 17:15

Все хорошо! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 10 Фев 2013 - 14:37

Добрый вечер!
80 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 судак жар. 100 г, салат (кап. яблоко, морковь, р.м.) 100 г=200г
13.00 щи 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет с помид. 120 г, салат (тот же) 80 г =200 г
18.20 творог 100 г, яблоко зап. 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Фев 2013 - 16:36

Вкусненько и правильно, умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 11 Фев 2013 - 16:09

Добрый вечер! Юля, зачет по пробному меню я получила.
81 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка мясная с овощами 200 г
10.00 семга в фольге 120 г, салат (кап. пек. , дайкон, зелень,р.м) 80 г =200г
13.00 суп чечевичный 180 г, язык отв.50 г,хлеб 20 г=250 г
16.00 салат (яйцо, грудка, кап., огурец,зелень,р.м.) 200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Фев 2013 - 16:26

Добрый вечер, замечательное меню.
Следующая разгрузка у вас 13.02, значит 14.02 у вас будет первый день 3 этапа, меню на первый день нужно выложить 13.02.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 12 Фев 2013 - 14:52

Добрый вечер!
82 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 голубцы (кап,фарш, морковь, лук) 200 г
10.00 рыба жар. 100 г, салат (кап., огурец, дайкон, зелень,р.м.) 100 г =200
13.00 борщ 180, мясо 50, хлеб 20 г.=250 г
16.00 омлет 100 г, салат (тот же)
18.30 творог 100 г, смородина 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра у меня разгрузка.
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 12 Фев 2013 - 14:57

Добрый день, на чём планируете разгрузку? Не забудьте про меню на первый день 3 этапа

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Ср 13 Фев 2013 - 15:54

Добрый вечер!
Мое меню на завтра.
6.30 вода
6.45 чай
7.00 чечевица 100г, дайкон с р.м. 50 г = 150 г
10.00 семга запеч. 90 г,помидоры 60г =150 г (90) (240)
13.00 борщ 90 г, говяд.отв. 60 г =150 г (150) (390)
16.00 яйцо 50 г, кап. пек. 100 г =150 г (50 г) (440)
18.30 творог 60 Г, киви 90 г =150г (60) (500)
вода 1.5 л
перед сном кефир 150 г
avatar
Марита
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 64
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения