Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40313)
 
ЮлияАлександровна (28912)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21534)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 24 Сен 2012 - 19:15

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап с 1 марта 2013г 55,8 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 56.9 кг
2 этап с 23 ноября 2012г 60,9 кг
1 этап с 9 октября 2012г 63 кг
Блокнот с 25 сентября 2012г 65 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 22 Ноя 2012 - 20:57), всего редактировалось 4 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 27 Янв 2013 - 15:02

Добрый вечер!
66 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 фасоль с овощами 200 г
10.00 рыба в фольге 120 г, салат ( дайкон, огурец, зелень,р.м.) 80 г =200 г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат 150 г =200 г
18.30 творог взбитый с клубникой 200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.

Марита
.
.

Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Янв 2013 - 8:45

Добрый день, может мы с вами на третий этап сходим?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 28 Янв 2013 - 16:13

Добрый вечер!
67 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 холодец 100 г, винегрет ( без картошки) 100 г =200г
10.00 рыба паровая 120 г, салат (редька, морковь,зелень,р.м.) 80 =200 г
13.00 суп с фрикадельками и овощами 230 г, хлеб 20 г=250 г
16.00 омлет 100г, салат 100 г=200 г
18.30 творог 100 г, груша 100 г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
Юля, я не против. Но , наверное, с пятницы. Ко мне приехали гости. И пока нет времени, чтобы внимательно прочитать о третьем этапе.
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Янв 2013 - 16:21

Добрый вечер, к третьему этапу нельзя с места в карьер, к нему нужно подготовится морально и физически, нужно отменное состояние здоровья, и две недели без соблазнов, когда будете готовы скажете, заранее, я скажу что делать дальше...
Меню в порядке


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 29 Янв 2013 - 16:17

Добрый вечер!
68 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 сайра (консервы) 100 г, салат (кап. морковь, свекла,р.м.) 100 г=200г
13.00 щи 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же) 150 г =200 г
18.30 творог, груша =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра у меня разгрузка на молокочае. На третий этап с понедельника, наверное.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Янв 2013 - 16:39

Все нормально! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Янв 2013 - 17:01

Добрый вечер, на 3 этап мы ходим после разгрузочного дня, следовательно, в этот раз не получается, готовимся на следующую неделю.
Вам нужно пройти по ссылке http://www.mypishka.net/f168-forum почитать и составить пробные меню, затем когда Таня даст "зачёт" будем собирать вещи ))))))))))))


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 31 Янв 2013 - 4:40

Добрый день.
Отчет по разгрузке 30.01.13
Вид разгрузки (Ж) на молокочае
Вес утром 57.9 кг
Вес вечером 58.3 кг
Вес на следующий день 57.6 кг
Разница 0.3 кг.
Все нормально.

avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 31 Янв 2013 - 8:34

Марита! Ты уже превысила свой, заказанный вес! Умничка! Поздравляю! :pobeda: Будешь продолжать? :думы1:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 31 Янв 2013 - 16:05

Добрый вечер! Спасибо, Татьяна Львовна, за добрые слова. Сначала схожу на третий этап, а потом не знаю даже. Я вес как-то и раньше сбрасывала ( из-за стресса), но он вернулся, как только все наладилось. Боюсь теперь загадывать.
70 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 чечевица с мясом и овощами 200 г
10.00 рыба в фольге с овощами 150 г, салат (пек.кап.,дайкон,огурец,зелень,р.м.) 50 г=200г
13.00 борщ 180 г, язык отв. 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет 100 г, салат (тот же) 100 г =200г
18.30 творог 100г, клубника 100г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 31 Янв 2013 - 16:12

Добрый вечер меню в порядке


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пт 1 Фев 2013 - 16:24

Добрый вечер!
71 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 фасоль с овощами 200 г
10.00 котлета рыбная 120 г, салат (огурец,дайкон, р.м., зелень) 80 г =200 г
13.00 уха с карпом 130 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат 9тот же) 150 г =200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
Пятничный отчет.
Вес на начало программы 66 кг
Вес в прошлую пятницу 57.9 кг
Вес сегодня 57.5 кг
Отвес за неделю 0.4 кг
Отвес за программу 8.5 кг


Последний раз редактировалось: Марита (Сб 2 Фев 2013 - 18:17), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Фев 2013 - 18:18

Очень хорошо! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Фев 2013 - 18:19

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 2 Фев 2013 - 15:45

Добрый вечер!
72 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 холодец 100 г, винегрет (без картошки) 100 г =200 г
10.00 сайра (консервы) 120г, салат (пек.кап.,огурец,зелень,р.м.) 80 г=200 г
13.00 суп грибной 180 г, грудка 50 г,хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же)150 г =200 г
18.30 творог 100г, малина 100г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Фев 2013 - 16:11

Меню хиленькое какое-то Но, можно и так. Только худеться будет меньше.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 2 Фев 2013 - 18:20

Добрый вечер! Согласна с Вами , Татьяна Львовна. Но день был суматошный, питалась тем, что было, на скорую руку.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Фев 2013 - 19:05

:странно1:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 3 Фев 2013 - 16:37

Добрый вечер!
73 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 мясо туш. с капустой 200г
10.00 рыба с овощами 120 г, салат (пек.кап., морковь, яблоко,р.м.) 80 г =200г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г,хлеб 20 г =250 г
16.00 салат ( грудка, яйцо, кап., морковь, чеснок,р.м.) 200 г
18.30 творог 100г, печ.яблоко 100г =200г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Фев 2013 - 16:48

Прекрасно! Умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 4 Фев 2013 - 16:58

Добрый вечер!
74 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 вода
7.20 мясо туш. с грибами 120 г, салат (огурец, кап., перец,зелень,р.м.) 80 г=200 г
10.00 судак в фольге 100 г, винегрет (без картошки0 100 г =200 г
13.00 суп овощной 180 г. язык отв. 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет 100 г. салат (тот же) 100 г =200 г
18.30 творог 100 г. малина 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 5 Фев 2013 - 14:21

Добрый вечер!
75 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 рыба жар.(карп) 120 г, салат (пек. кап. огурец,р.м.) 80 г=200 г
13.00 борщ 180 г, грудка 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 салат ( яйцо, грудка, кап., огурец, лук,р.м.) 200 г
18.00 запеканка творожная с грушами 200 г.
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра разгрузка на картофеле. Юля, я подготовлю завтра меню на третий этап.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 5 Фев 2013 - 14:42

@ЮлияАлександровна пишет:Добрый вечер, на 3 этап мы ходим после разгрузочного дня, следовательно, в этот раз не получается, готовимся на следующую неделю.
Вам нужно пройти по ссылке http://www.mypishka.net/f168-forum почитать и составить пробные меню, затем когда Таня даст "зачёт" будем собирать вещи ))))))))))))

Добрый день, а вы читали моё сообщение? Нужно было за ранее потренироваться с меню, если вы сегодня/завтра успеете потренироваться и получить от Тани зачёт тогда пойдём на третий, а если нет, значит ещё неделю будем на втором сидеть не знаю
Меню в порядке, удачной разгрузки


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Ср 6 Фев 2013 - 16:19

Добрый вечер ! Юля, я все внимательно прочитала по третьему этапу и поняла, что там меню надо вдумчиво составлять, чтобы потом " не соскочить " с него. Поэтому я все-таки неделю пережду. Меню я начала составлять. А сколько дней продлится третий этап. На все дни надо меню составить?
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Фев 2013 - 16:23

Добрый вечер, 3 этап 2 недели, меню нужно составить и написать в той теме, куда я давала ссылку, уже написать, что бы Таня могла успеть объяснить тонкости этого этапа. На все дни сразу составлять меню не нужно, но нужно писать сегодня на завтра, а завтра на послезавтра, что бы Таня могла подправить ошибки если они будут.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 7 Фев 2013 - 3:34

Спасибо. Все поняла.
Отчет по разгрузке 6.02.13
Вид разгрузки (Т) на картофеле.
Вес утром 57.5
Вес вечером 58.0
Вес нв следующий день 57.2
Разница 0.3 кг
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 10:37

Добрый день, с отвесом :поздравляю:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Фев 2013 - 12:40

🇸🇱
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Чт 7 Фев 2013 - 15:36

Добрый вечер!
77 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка на молокочае
10.00 перец фаршир. (фарш, морковь, лук) 200 г
13.00 борщ 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г=250 г
16.00 омлет 100 г, салат (кап. Огурец, зелень,р.м.) 100 г =200 г
18.30 творог 100г, клубника 100 г =200г
перед сном кефир
вода 2 л.
Татьяна Львовна, я уже бы и не хотела сбрасывать. Вроде и так нормально.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 15:39

Добрый вечер, меню в порядке


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пт 8 Фев 2013 - 18:14

Добрый вечер!
78 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 чечевица с овощами 200 г
10.00 холодец 120 г, салат (кап. морковь,свекла,р.м.) 80 г =200 г
13.00 уха с карпом 230, вода 20 г =250 г
16.00 яйцо, салат (тот же) 150 г =200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.
Пятничный отчет.
Вес на начало программы 66.0 кг
Вес в прошлую пятницу 57.5 кг
Вес сегодня 57.1 кг
Отвес за неделю 0.4 кг
Отвес за программу 8.9 кг


Последний раз редактировалось: Марита (Сб 9 Фев 2013 - 16:52), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Фев 2013 - 7:12

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Сб 9 Фев 2013 - 17:01

Добрый вечер!
79 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка с мясом и овощами 200 г.
10.00 рыбная котлета 100 г, салат(кап.огурец,лук,зелень,р.м.) 100г =200г
13.00 суп грибной 180 г, мясо 50 г.хлеб 20 г =250 г
16.00 яйцо , салат (тот же) 150 г =200г
18.30 творог 100г, груша 100г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Фев 2013 - 17:15

Все хорошо! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вс 10 Фев 2013 - 14:37

Добрый вечер!
80 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 гречка с мясом и овощами 200 г
10.00 судак жар. 100 г, салат (кап. яблоко, морковь, р.м.) 100 г=200г
13.00 щи 180 г, мясо 50 г, хлеб 20 г =250 г
16.00 омлет с помид. 120 г, салат (тот же) 80 г =200 г
18.20 творог 100 г, яблоко зап. 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Фев 2013 - 16:36

Вкусненько и правильно, умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Пн 11 Фев 2013 - 16:09

Добрый вечер! Юля, зачет по пробному меню я получила.
81 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 овсянка мясная с овощами 200 г
10.00 семга в фольге 120 г, салат (кап. пек. , дайкон, зелень,р.м) 80 г =200г
13.00 суп чечевичный 180 г, язык отв.50 г,хлеб 20 г=250 г
16.00 салат (яйцо, грудка, кап., огурец,зелень,р.м.) 200 г
18.30 запеканка творожная с яблоками 200г
перед сном кефир
вода 2 л.
До завтра
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Фев 2013 - 16:26

Добрый вечер, замечательное меню.
Следующая разгрузка у вас 13.02, значит 14.02 у вас будет первый день 3 этапа, меню на первый день нужно выложить 13.02.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Вт 12 Фев 2013 - 14:52

Добрый вечер!
82 день 2 этапа.
6.45 вода
7.00 чай с шок.
7.20 голубцы (кап,фарш, морковь, лук) 200 г
10.00 рыба жар. 100 г, салат (кап., огурец, дайкон, зелень,р.м.) 100 г =200
13.00 борщ 180, мясо 50, хлеб 20 г.=250 г
16.00 омлет 100 г, салат (тот же)
18.30 творог 100 г, смородина 100 г =200 г
перед сном кефир
вода 2 л.
Завтра у меня разгрузка.
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 12 Фев 2013 - 14:57

Добрый день, на чём планируете разгрузку? Не забудьте про меню на первый день 3 этапа


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28912
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Марита в Ср 13 Фев 2013 - 15:54

Добрый вечер!
Мое меню на завтра.
6.30 вода
6.45 чай
7.00 чечевица 100г, дайкон с р.м. 50 г = 150 г
10.00 семга запеч. 90 г,помидоры 60г =150 г (90) (240)
13.00 борщ 90 г, говяд.отв. 60 г =150 г (150) (390)
16.00 яйцо 50 г, кап. пек. 100 г =150 г (50 г) (440)
18.30 творог 60 Г, киви 90 г =150г (60) (500)
вода 1.5 л
перед сном кефир 150 г
avatar
Марита
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-24
Сообщений : 207

Возраст : 63
Как вас называть? : Марита
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Марита, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения