Пышка - худышка
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42064)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Natali77 - 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 1 Окт 2012 - 10:33

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 16 ноября 2012г 76 кг
1 этап с 15 октября 2012г 77,2 кг
Блокнот с 1 октября 2012г 78 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 15 Ноя 2012 - 7:35), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 12 Ноя 2012 - 12:13

Здравствуйте,

Отчет по вчерашнему дню
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]28 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад, сыр
8.45 гречневая каша на полу молоке
11.00 салат 150гр (огурцы, помидоры), вареное яйцо
14.00 уха 250гр + кусочек хлеба
17.00 рыба (карп) харенная 100гр + салат (брокколи, помидора) 120гр
19.30 мясо 50гр (курица) + салат (брокколи, помидора, зелень) 150гр

23.00 кефир,
за день 2 л воды

Natali77
 
 

Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Ноя 2012 - 20:27

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 137447
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт 13 Ноя 2012 - 11:41

добрый день,

Отчет по вчерашнему дню
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]29 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 отварная курица 100гр + салат из пекинской капусты и зелени 100гр
11.00 салат из помидор и яйца 150гр + рис 100гр
14.00 уха 200гр + хлеб
17.00 салат из брокколи, помидор, лука 150гр + рыба жаренная (хек) 50гр
19.00 творог с грушей 220гр

за день 2 л воды, на ночь кефир

кефир на ночь пить неохота, кашляю, болит горло, хочется горячего... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 13 Ноя 2012 - 12:20

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 417949

Порции держи 200г, с супом 250г.

Выздоравливай побыстрее! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср 14 Ноя 2012 - 22:28

Добрый вечер,

замоталась - не отчиталась за вчера, Sorry!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]30 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 каша гречневая 100гр + яйцо 50гр + брокколи 50гр
11.30 тунец консервированный 50гр + салат из помидор 150гр
14.00 бульон куриный с лапшой и кусочком мяса 250гр
17.00 тушеная капуста с мясом 200гр
19.30 творог с медом

на ночь кефир, за день 2 л воды


сегодня
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]31 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.45 кусочек мяса 80гр + салат из пекинской капусты с зеленью 120гр
11.30 рис с овощами 200гр + кусочек мяса 40гр
14.00 суп с фрикадельками 200гр + хлеб
17.00 салат из моркови и сельдерея 100гр + биток мясной 100гр
19.30 творог с грушей 200гр
за день 2л воды, на ночь иду пить кефир.

все спокойной ночи!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Ноя 2012 - 7:27

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2945131748
Яйцо с кашей не очень хорошее сочетание.
Макаронные изделия кушаем 1 раз в месяц, если очень хочется.

Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 735724
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Ноя 2012 - 9:46

Доброе утро!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 548899915 Теперь твоим лекарем буду я меня зовут Юля, ко мне на "ты" Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 170767
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 841632
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт 15 Ноя 2012 - 10:14

Спасибо, девочки!!
Оля - спасибо тебе за поддержку и советы!
Юля - приятно познакомиться!

И еще - Я БОЮСЬ!!!! Особенно разгрузочных дней..... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Ноя 2012 - 10:16

Не боись, это не больно... Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт 16 Ноя 2012 - 11:22

Добрый день!

Отчет за вчера
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]1 день.
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад. сыр.
8.30 жареное яйцо 100гр + квашенная капуста 100гр (капуста еще не кислая, такая малосольная)
11.00 мясо курицы отварное 100гр + салат из свеклы с зеленью 100гр
14.00 суп грибной с кусочком курицы 250гр И БЫЛ ГРЕШОК - глинтвейн 150гр (вино сухое, но с медом и приправами...)
17.00 голубцы домашние 200гр
19.30 творог с ложечкой меда 200гр

на ночь кефир, за день 2 л воды, яблоко.


отчет по весу на сегодня
Начало программы - 78кг
Прошлая пятница - 76.00кг
Сегодня - 75.60кг
Отвес - 0.4кг
Общий отвес с начала программы - 2.40кг
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 16 Ноя 2012 - 11:30

Добрый день, из-за твоего грешка ты не соблюла размер порции, выпила бы ты этот глинтвейн между едой фик с ним, а так...садись - двойка.
Голубцы ты с рисом делаешь?
В целом меню симпатичное.
Отвес пока будем считать нормальный :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 18 Ноя 2012 - 20:38

Добрый вечер, девочки,


Извините, что пропала на 3 дня - уехала к маме, а там нет временно интернета (поломка). Пишу меню за 3 дня.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]2 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад, сыр
8.30 творог с медом 200гр
11.00 кусочек жареного хека 60гр + салат из пекинской капусты с зеленью 150гр
14.00 овощной суп 200гр + кусочек мяса 40гр + хлеб
17.00 кусочек мяса (курица гриль) 100гр + салат из помидор 100гр
19.30 яйцо отварное + салат из пек.капусты 150гр
на ночь кефир, за день 2 л воды, 2 мандарины

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]3 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад, сыр
8.45 пшеничная каша 100гр, мясо курицы 50гр, помидора 50гр
11.00 овощи тушеные 150гр + кусочек мяса 50гр
14.00 суп с фрикадельками 250гр + хлеб
17.00 салат из брокколи и маслин150гр + куриный рулет 40гр
19.30 творог с изюмом 200гр

на ночь кефир, 2л воды.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]4 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад, сыр
9.00 гречка 150гр + подлива мясная 50гр
12.00 суп с фрикадельками 250гр + хлеб
15.00 салат брокколи + маслины + помидора+ пармезан - 200гр
17.00 бульон куриный с мясом 200гр
19.30 салат из помидоры и маслин 100гр + отбивная из индейки 100гр

на ночь будет кефир, за день 2 л воды.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Ноя 2012 - 11:11

Добрый день, в меню за три дня мне нет никакого толку, там уже ничего не изменить, хотя питалась ты правильно, а вот пятничний вес меня очень даже интересует Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 19 Ноя 2012 - 11:20

По пятничному весу был отчет в пятницу утром..
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Ноя 2012 - 11:24

Ах да, извини, поленилась посмотреть xi-xi нашла недочён, к бульону с мясом, всегда нужен салатик или много зелени, а фрикадельки были с рисом или без?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 19 Ноя 2012 - 11:44

По бульону - всегда в бульон ложу пучок укропа и пучок петрушки.
По супу с фрикадельками - фрикадельки мясные, в суп горсточку ри риса добавляю.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Ноя 2012 - 12:30

значит в тот день у тебя было две каши, а с твоим весом можно одну Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт 20 Ноя 2012 - 10:39

Добрый день.

Отчет по вчерашнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]5 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад
8.45 творог с ложкой меда 200гр
11.30 отбивная из индейки 70гр + салат из помидор 130гр
14.00 суп грибной с мясом 200гр + кусочек хлеба
17.00 холодец 100гр + салат из пекинской капусты и маслин 100гр
19.30 рис отварной 80гр + тыква печеная 120гр

за день 2 л воды, на ночь кефир.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 20 Ноя 2012 - 12:03

Добрый день, меню в порядке! На какой день запланирована разгрузка?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт 20 Ноя 2012 - 12:42

На четверг, попробую на курице.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 20 Ноя 2012 - 12:52

Внимательно всё прочитай, аспаркам купила? Читала как нужно готовить курицу, что бы не очень сухо было? Можно телятину взять...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср 21 Ноя 2012 - 10:28

Добрый день.

По разгрузке все прочитала, все равно меня разгрузка пугает - кажется, что не выдержу... И еще я страшный кофеман - за день нельзя ни-ни???

Отчет за вчера:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]6 день
8.00 кофе, шоколад
8.15 творог с изюмом 200гр
11.00 отбивная (курица) 100гр + салат из помидор 100гр
14.00 суп овощной с мясом 220гр + хлеб
16.30 холодец 100гр + салат из капусты 100гр
19.00 яйцо вареное +отварная свекла 130гр
на ночь кефир, за день 2 л воды, мандарины.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Ноя 2012 - 11:08

Добрый день, ну если без кофия совсем не в моготу будет, то можно конечно же выпить кружечку без сахара...
меню в порядке.А таблицу разгрузок почему не делаешь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт 22 Ноя 2012 - 10:33

Добрый день,

Отчет по вчерашнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]6 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад
8.45 творог с медом и изюмом
11.30 отбивная и индейки 100гр + салат из помидор 100гр
14.00 борщ с мясом 230гр + кусочек хлеба
17.00 холодец 100гр + салат из пекинской капусты с зеленью 100гр
19.30 отварная курица 70гр + отварная брокколи 130гр

на ночь кефир, за день 2 л воды, мандарины.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Ноя 2012 - 11:17

Добрый день, ты сегодня на разгрузке? Меню в порядке.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт 22 Ноя 2012 - 11:21

Привет, Юля.

Да, пробую сегодня... Надеюсь, что все получится.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Ноя 2012 - 12:16

Ну пол дня уже прошло, как самочувствие?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт 22 Ноя 2012 - 12:19

Пока все ок, кофе правда выпила.

Самое страшное будет потом, я думаю, - захочется перекусов... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Ноя 2012 - 12:30

Не думай об этом, представь, как завтра ты будешь полноценно кушать, а утром ещё и отвес, это ли не счастье Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт 23 Ноя 2012 - 10:52

Добрый день!

Очет по вчерашнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]7 день.
Разгрузочный день на курице.
Вес утром в четверг 75.5кг
Вес сегодня утром 75.0кг
Отвес за разгрузку 0.5кг.

Впечатление - первая половина дня была не тяжелой, но во второй половине хотелось салатов, чего то пожевать, в последний прием уже на курицу не могла смотреть. Но в общем все ок.

Пятничный отчет по весу:

Начало программы - 78кг
Прошлая пятница - 75.60кг
Сегодня - 75.00кг
Отвес - 0.6кг
Общий отвес с начала программы - 3.0кг
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Ноя 2012 - 11:00

Добрый день, ну в целом молодец, хорошо, это нормальный отвес для твёрдой разгрузки и нормальное желание поесть чего нибудь фруктового или овощного...Боевое крещение прошла - ПОЗДРАВЛЯЮ Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 2497099773

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 24 Ноя 2012 - 11:47

Добрый день,

отчет по вчерашнему дню
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]8 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.45 яйцо вареное + салат из помидоры, маслин, зелени 150гр
11.30 отварная курица 100гр + салат из маслин, капусты, зелени 100гр
14.00 уха + кусочек рыбы 250гр + хлеб
17.00 отбивная (свинина) 80гр + салат из помидор, маслин 120гр
18.30 сырники 200гр

на ночь кефир, за день 2 л воды, мандарины.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Ноя 2012 - 11:56

Добрый день, всё было хорошо, а сырники из чего?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 24 Ноя 2012 - 13:04

Сырники - творог, изюм, яблоко, ложка манки, яйцо,ванильный сахар (сахар там для запаха- пол пакетика на порцию).


Последний раз редактировалось: Natali77 (Сб 24 Ноя 2012 - 13:09), всего редактировалось 1 раз(а)
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Ноя 2012 - 13:07

Манка на программе запрещена, можно добавлять овсяную, ржаную муку

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 24 Ноя 2012 - 13:10

Ок! На будущее исправлюсь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Ноя 2012 - 13:11

:ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 25 Ноя 2012 - 17:36

Добрый день,

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]9 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 яичница 150гр + салат из помидор 50гр
11.00 отбивная 60гр + салат из помидор, маслин, груздей, зелени 140гр
14.00 борщ с мясом 250гр
17.00 шашлык 150гр + маслины 50гр, к этому еще было 100гр сухого вина
19.30 творог, кофе и соблазнилась на конфету (были гости, не устояла)

на вечер кефир, за день 2л воды
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Ноя 2012 - 10:01

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 26 Ноя 2012 - 12:41

здравствуйте, Отчет по вчерашнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]9 день
9.00 вода
9.15 кофе, сыр, шоколад
9.30 яйцо вареное + салат из свеклы 150гр
12.00 борщ 250гр (с мясом)
14.30 пшеничная каша 100гр + котлета 60гр + помидор 40гр
17.00 отбивная 100гр + салат 100гр (помидоры, маслины, зелень)
19.30 брынза 50гр + салат (помидоры, маслины, зелень) 100гр + кусочек мяса 50гр

на ночь кефир, за день 2 л воды.

На работе на этой неделе полный аврал, не знаю, как выдержать график..
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Ноя 2012 - 12:51

Добрый день. обычно мы не рекомендуем смешивать белки, если брынза, значит брынза, если мясо значит мясо, ну раз оврал, тогда я не цепляюсь...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31141
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения