Пышка - худышка
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30951)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyПн Июн 17, 2019 12:37 pm автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyПт Июн 14, 2019 8:35 pm автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyПт Июн 14, 2019 6:25 pm автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyВс Июн 09, 2019 2:29 pm автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyВт Июн 04, 2019 7:20 am автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyСр Май 29, 2019 6:53 pm автор Ника

» Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 EmptyЧт Май 23, 2019 8:02 pm автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Natali77 - 2 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн Окт 01, 2012 10:33 am

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 16 ноября 2012г 76 кг
1 этап с 15 октября 2012г 77,2 кг
Блокнот с 1 октября 2012г 78 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт Ноя 15, 2012 7:35 am), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Ноя 26, 2012 12:51 pm

Добрый день. обычно мы не рекомендуем смешивать белки, если брынза, значит брынза, если мясо значит мясо, ну раз оврал, тогда я не цепляюсь...

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Ноя 26, 2012 3:18 pm

Спасибо, Юль, учту [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт Ноя 27, 2012 10:03 pm

Добрый вечер,

девочки, я тут с работой так увязла за последних два дня, что такого наела, что писать стыдно... но с работой справилась..
Воду получалось пить где то по 1.5 л в день, море кофе, вот так..
можно меню не писать???
сильно не бейте... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Ноя 28, 2012 8:49 am

Доброе утро! Тебе повезло, бить мы тебя не будем, мы тебя морально сожрём xi-xi А меню напиши интересно же, чем ты там занималась на работе. Разгрузка когда?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср Ноя 28, 2012 9:45 am

Приветик, Юля,

Очень рада, что буду жить... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Значит так
в понедельник было так
8.00 вода,
8.15 кофе, шоколад, сыр
8.30 банан, кофе
12.00 салат из помидор 200гр + курица 50гр
15.00 яблоки, мандарины, кофе + кусочек хлеба с сыром
17.00 борщ 200гр с мясом и хлебом
19.30 рис 100гр + салат помидоры и оливки 100гр
вторник (еще хуже)
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 яичница с кусочком мяса 200гр
12.00 винегрет 120гр + фаршированная курица 100гр(угостили, даже точно не скажу ,чем фарширована, вроде фарш и омлет).
15.00 кусочек хлеба, маслины, кофе
18.00 рыба жаренная (пангасиус)100гр , гречка 100гр
19.30 мандарины, половинка хурмы.

воды выпивала по 1.5л, зато кофе так напилась за два дня, что аж волосы дыбом....
Сегодня я вже ЧЕМНА!!! Вечером отчитаюсь...
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Ноя 28, 2012 10:08 am

Н-да, жаль, что обещала не бить...временной то режим соблюдался...другой вопрос, что тебе было лень заморачиваться правильной едой...и какой у тебя привес за эти два дня?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср Ноя 28, 2012 10:17 am

300гр ((((
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Ноя 28, 2012 10:26 am

Ну это ещё по человечески, ладно, лёгкой тебе разгрузки Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср Ноя 28, 2012 9:33 pm

Добрый вечер,

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]12 день
7.30 вода
7.45 кофе,сыр,шоколад
8.00 гречка 100гр + кусочек курицы 100гр
11.00 творог с изюмом 200гр
14.00 отбивная 100гр (свинина) + салат из капусты 100гр
17.00 борщ с мясом 200гр + хлеб
19.30 салат из пекинской капусты с зеленью 120гр + вареное яйцо
за день 2 л воды, мандарины

в 22.30 будет кефир
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Ноя 29, 2012 10:08 am

Доброе утро! к гречке можно было бы ложку салата кинуть, всё остальное хорошо.Как разгрузка прошла?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт Ноя 29, 2012 10:12 am

Привет, Юля,

Разгрузка сегодня, на твороге.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Ноя 29, 2012 10:15 am

Доброе утро!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:.... лёгкой тебе разгрузки Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 622121
а я думала, что вчера была, старею... Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 451786838

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт Ноя 30, 2012 5:49 pm

Добрый день,

Вчерашняя разгрузка прошла нормально.
Правда, хотелось кушать, хотелось мяса.....И за день было 2 кофе.
Вес на утро в четверг 75.2, сегодня утром 74.8кг, отвес за разгрузку 0.4кг

Отчет по сегодняшнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]14 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 омлет100гр + салат из свеклы 100гр
11.00 мясо отварное 100гр + салат из помидор 100гр
14.00 тушеная капуста с мясом 200гр
17.00 борщ на мясном бульоне 250
в 19.30 будет творог с зеленью и кефиром

воду допиваю.

пятничный отчет по весу

Начало программы - 78кг
Прошлая пятница - 75.00кг
Сегодня - 74.80кг
Отвес - 0.2кг
Общий отвес с начала программы - 3.2кг

всем хороших выходных!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Дек 01, 2012 9:38 am

Доброе утро! Отвес по творожной разгрузке хороший, выход из разгрузки должен был быть жидкий, меню хорошее, отвес за неделю маловат, всему виной твои авралы. Продолжаем трудится Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс Дек 02, 2012 9:22 pm

Добрый вечер.

Отчет по вчерашнему дню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]15 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 яйцо жаренной + отварная цветная кавуста
11.00 печенка куриная тушенная 100гр + салат из помидор 100гр
14.00 суп овощной с мясом 250гр
17.00 капуста с пшеном и мясом (из квашенной капусты готовится) - 200гр
19.30 творог с яблоком и корицей

на вечер кефир, за день 2 л воды.

Сегодня
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]16 день
9.00 вода
9.15 кофе, сыр, шоколад
9.30 творог с изюмом 200гр
11.30 мясо отварное 100гр + салат с цветной капусты с зеленью 100гр
14.00 суп овощной с мясом 250гр
16.30 салат из помидор 150гр + сардина (консерва) 50гр
19.00 хек жаренный 100гр + салат из цветной капусты 100гр

на ночь будет кефир, за день 2 л воды.

Девочки, я со вторника и до субботы в коммандировке, доступа к интернету скорее всего не будет, также не получится разгрузочный. Как поступить?
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 03, 2012 10:16 am

Доброе утро ! По меню нет замечаний.
С интернетом понятно, а почему не получится разгрузки не понятно. Скорее не получится вес измерить, так это можно пропустить, но вот к разгрузкам твой организм должен привыкнуть обязательно, даже если ты не знаешь какой будет отвес Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 03, 2012 10:45 am

привет, Юля,

Я буду работать в четверг в другом городе на предприятиях, с собой брать что-то нереально, по графику - не знаю, что получится.
То есть разгрузочный мне придется сдвинуть на воскресенье.
В коммандировке я сама от себя не завишу, обычно бешенный темп работы и практически без еды.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 03, 2012 10:56 am

Отмазки...я да же в гости к Татьяне Львовне ездила с бутылкой кефира...если нужно было мне...переносить ничего не нужно, если сачкуешь то сачкуй до следующего дня разгрузки не знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 03, 2012 11:01 am

Юля, я не человек отмазок.
Я переводчик, и езжу с делегацией по производственным объектам.
Думаю, что будет выглядеть очень странно, если я перед 10 людьми за столом переговоров вытащу бутылку кефира..
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 03, 2012 11:08 am

Зачем же... не всё время ты же будешь сидеть за столом? Смотри дело твоё, я говорю что это реально, а ты как делай как знаешь.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 03, 2012 11:15 am

может мне стоит перевестись на недельку в "худеем сами"?
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 03, 2012 11:25 am

А что изменит твоя неделька на худеем сами? Согласись что гораздо проще сделать пару глотков кефира, чем найти время покушать, да ещё и правильную еду.
Наташа худеешь, ты, я даю рекомендации и волшебные подзатыльники, не хочешь слушать рекомендации не слушай, я всегда думаю о людях, у которых проблемы с желудком и крайне необходимо кушать каждые 2-3 часа и не что попало, правильную еду иначе будут сильнейшие боли...как они выживают, как они работают, для меня загадка.
Плодотворной тебе командировки. Ты едешь на неделю? Перед отъездом запиши утренний вес потом по приезду опять запишешь. посмотрим, как он изменится Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 03, 2012 11:42 am

Юлечка,
я за это двумя руками, НО есть моменты, когда подстраиваешься под другие обстоятельства. Я из опыта знаю, что в такого типа коммандировках обычно и не кушаю вообще, только с утра и поздно вечером. А к вечеру не то что кушать - уже и в душ даже не хочется.Во время всех застолий - переводчик обычно остается голодный. Так как все кушают, а я перевожу. Это громадная эмоциональная и физичекая нагрузка. Это со стороны все легко выглядит. Другими словами - заглядываешь клиенту в рот - а не думаешь о еде. Увы, такова реальность выживания, нравится мне это, или нет.
Не смогу я - сразу найдется кто-то другой.
Поэтому мне бы было проще перенести разгрузку на воскресенье вот и все.
Я уеду во вторник вечером и вернусь в субботу.
В субботу дам отчет по весу. И отчитаюсь за 4 дня.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 03, 2012 11:47 am

Меню за 4 дне мне нужно, разгрузку на другой день переносить не нужно, нельзя сбивать график строго в один и тот же день. Успеха тебе в поездке.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт Дек 04, 2012 9:50 am

добрый день!

Отчет по вчерашнему дню
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]17 день
8.00 вода
8.15 кофе, шоколад,
8.30 творог с кубникой (там еще был малюсенький кусочек банана)
11.00 гречка 50гр, салат из свеклы 100гр, мясо (курица) 50гр
14.00 салат из брокколи и помидор 120гр + мясо кролика 80гр
17.00 суп овощной с мясом 250гр + кусочек хлеба
19.30 яйцо вареной, салат из брокколи, цветной капусты и зелени 150гр

на ночь кефир, за день 2л воды, ну и признаюсь - слопала ломтик хурмы на перекус днем....

девочки, посоветуйте, наблюдается какой-то упадок сил, нет энергии, активности. Может витамины пропить??
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Дек 04, 2012 10:00 am

Доброе утро! Обязательно пропей витамины, ещё можно лимонник пропить, бананы категорически запрещены на программе Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт Дек 04, 2012 10:09 am

А как пить лимонник? И где его взять? В аптеке?
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Дек 04, 2012 10:12 am

Лимонник, его спиртовая настойка в аптеке, там вроде должна быть инструкция, ещё можно корень женьшеня, тоже поднимает жизненный тонус :лечись:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Дек 07, 2012 9:22 am

19 декабря день рождения "Пышки" - 5 лет...
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересные темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можете предложить интересного...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 10, 2012 10:26 am

Приветик, Юлечка!
Я уже на связи! Честно рассказываю - разгрузочный у меня не вышел.
Питание в период со среды по субботу было в основном 3-разовым, вроде все дозволенное. Единственное - были покупные йогурты. Воды получалось выпить 1.5л в день. С вчерашнего дня вхожу в привычную колею.
Вес на пятницу 74.8кг, нет ни привеса (уфффф!!!), ни отвеса.
Писать весь отчет за все дни? Или можно только за вчера?
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 10, 2012 10:33 am

Доброе утро! С возвращением. За все дни точно не нужно отчёт, за вчера можешь написать Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн Дек 10, 2012 10:01 pm

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]23 день

8.00 вода
8.15 кофе, шоколад, сыр
8.30 отбивная 80гр, салат из брокколи 120гр.
11.00 омлет 100гр + салат из брокколи с зеленью 100гр
14.00 суп с куриным мясом 250гр
17.00 домашние голубцы 200гр
19.30 творог с клубникой 200гр

на ночь кефир, за день 2л воды
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]24 день
8.00 вода
8.15 кофе + шоколад + сыр
8.30 гречка 100гр + мясо курицы 80гр + маслины
11.00 творог с клубникой 200гр
14.00 салат из пекинской капусты и помидор 150гр + сардина 50гр
17.00 суп овощной с мясом 250гр
19.30 яйцо вареное + салат из моркови 150гр

на ночь будет кефир, за день 2л воды
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Дек 11, 2012 10:26 am

Доброе утро! Меню в порядке, ты пожалуйста к нумерации этапа ещё дату ставь, что бы я могла ориентироваться по датам, а то прочитаю меню за вчера, а оно недельной давности... Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср Дек 12, 2012 10:51 am

добрый день.

отчет по вчерашнему дню 11/12.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]25 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 омлет 150гр + маслины
11.00 домашние голубцы 200гр
14.00 суп с мясом (в супе было немного гречки) + кусочек хлеба 250гр
17.00 красная рыба в духовке 150гр + салат из брокколи 80гр (превысила порцию, но рыба была очень вкусная...)
19.30 творог с клубникой 200гр
на ночь кефир, за день 2 л воды
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Дек 12, 2012 10:55 am

Добрый день, мало салатов !!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт Дек 13, 2012 11:41 am

добрый день.

Отчет за 12/12
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]26 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 мясо курицы 100гр + салат из свеклы 100гр
11.00 винигрет с фасолью 200гр
14.00 суп с гречкой и мясом + хлеб 250гр
17.00 запеченая красная рыба 100гр + салат из брокколи 100гр
19.30 яйцо вареное + винигрет 150гр

за день 2л воды, на ночь кефир.

сегодня разгрузка на твороге... очень хочеться кушать..прямо чего то запретного хочется слопать... чего то я никак с разгрузками не подружусь...
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Дек 13, 2012 12:42 pm

Добрый день, лёгкой разгрузки, подружишься, когда захочешь это сделать, Меню было вкусным Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт Дек 14, 2012 9:05 pm

Добрый вечер!
Отгрузка вчера прошла нормально, тяжело немного, хотелось кушать.
Но отвес порадовал - 500гр!!

отчет за 14.12
2 этап 28 день
8.00 вода
8.15 кофе, сыр, шоколад
8.30 отбивная (курица) 100гр, салат из брокколи и помидор 100гр
11.00 каша овсяная на полумолоке 200гр
14.00 борщ с мясом 250гр + хлеб
17.00 отбивная 100гр + маслины + салат из помидор 80гр
19.30 творог с зеленью и кефиром 200гр
на ночь будет кефир, за день 2л воды, 2 мандарина, 2 кусочка ананаса.
Начало программы - 78кг
Прошлая пятница - 74.80кг
Сегодня - 74.20кг
Отвес - 0.6кг
Общий отвес с начала программы - 3.8кг
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Дек 15, 2012 11:44 am

Доброе утро! А ну как расскажи мне дорогая, какой нужно соблюдать выход из разгрузки?
Недельный отвес и отвес по разгрузке хороший, меню тоже в порядке, кроме выхода из разгрузки Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс Дек 16, 2012 3:47 pm

приветик, девочки, Юля.

да, с выходом с разгрузки напартачила - нужно было кашу на завтрак... исправлюсь!!
отчет за 15.12
2 этап 29 день
9.00 вода
9.15 кофе,сыр,шоколад,
9.30 яичница + салат из свеклы
12.00 отбивная (курица) + салат из пекинской капусты с зеленью
14.00 суп с мясом и фасолью 250гр
17.00 голубцы с гречкой 200гр
19.30 сырники (муку добавила овсяную) + кефир 200гр

на ночь кефир, за день 2л воды.

У меня куда то подевались смайлики ....

И еще вопросы - планируются праздники в среду и четверг - и застолье будет вечером. Можно позволить себе что то лишнее? И можно ли запланировать разгрузочный на салатах в четверг?? или может лучше на рыбе? (будем праздновать в ресторане - чтоб не привлекать всеобщее внимание).
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Дек 17, 2012 9:31 am

Доброе утро! Выход из разгрузки очень прост: жидкая разгрузка твёрдый завтрак, твёрдая разгрузка- жидкий завтрак...
Голубцы с гречкой ... под каким словом подразумевать белок?Худеешь ты и твоё личное дело на сколько ты отбросишь себя назад позволив себе излишне лишнего, я не в праве тебе запретить не знаю
После праздников разгрузку сделай на мясе.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения