Пышка - худышка
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42232)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31435)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23049)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5170)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Natali77 - 2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 1 Окт 2012 - 10:33

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 16 ноября 2012г 76 кг
1 этап с 15 октября 2012г 77,2 кг
Блокнот с 1 октября 2012г 78 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 15 Ноя 2012 - 7:35), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Окт 2012 - 13:13

Почему не на конференции? Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 63116

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 13 Окт 2012 - 0:01

Добрый вечер!

12 день блокнота

8.00 вода
8.15 кофе + кусочек сыра + 2 кус.шоколада
8.45 гречка 100гр + тушенные грибы 100гр
11.30 тушенные овощи 200гр (баклажаны, кабачки, помидоры)
14.00 шпинатный суп 250гр + кус.хлеба
17.00 салат из свеклы 100гр + курица 50гр
20.00 салат из капусты 100гр + курица 100гр.

23.00 кефир. 8 стаканов воды за день, яблоки.

отчет по весу

Начало программы - 78
Прошлая пятница - 78
Сегодня - 77.2
Отвес - 0.8
Общий отвес с начала программы - 0.8

Вот так получилось за неделю Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4118968089 , надеялась, что будут больше кг, но все равно очень приятно увидеть на весах не привычных 78 кг.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Окт 2012 - 0:13

Отлично! Умничка! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 13 Окт 2012 - 0:17

Спасибо за поддержку! Обещаю стараться!!!! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 1823242199
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Окт 2012 - 0:27

:отлично: Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 13 Окт 2012 - 20:13

Здравствуйте,

13 день блокнота.
10.00 вода
10.15 кофе + кусочек сіра + шоколад
10.30 омлет 100гр + салат из отварной свеклі 100гр
13.00 куриній бульйон с мясом и хлебом 250гр+ салат
16.00 тушеная печень 100гр + голубец 100гр
19.00 салат овощной 150гр + кусочек мяса 50г

6 стаканов воді ( постараюсь еще допить) и вечером віпью кефир.
На протяжении дня 2 яблока.
Сегодня получилось только 4 еді - поздно встала. В віходніе дни оказалось труднее себя организовать чем в рабочий.
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 13 Окт 2012 - 21:20

:ay: Наталья, привет!
Если встаешь поздно , то кушай каждые 2- 2,5 часа.
Смотри как может получиться:
10.30-12.30-14.30-16.30-18.30
или так:
10.30- 13-15-17-19ч
Нужно обязательно кушать не менее 5-ти раз.
К бульону с мясом добавляй еще и салат.

В остальном все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 14 Окт 2012 - 22:37

Добрый вечер!

14 день блокнота

9.30 вода
9.45 кофе, кус.сыра + 2 кус. шоколада
10.15 2 голубца - 200гр
12.30 куриный бульон с вермишелью 200гр + 30гр кусочек отварной курицы
15.00 150 гр тушеные грибы, помидор 30гр
18.00 вот тут все и началось... поехали в гости к друзьям за город, сауна - это плюс, но питание получилось безобразное
150 гр салата (листья салата + сухарики + отварная курица + пармезан) + 100гр запеченной постной свинины, помидоры 40-50гр, 2 ломтика запеченной картошки ( думаю 20-30гр гр) и грамм 70 сухого красного вина. Потом мне стало ужасно стыдно перед собой и перед вами.... от остального как то уже собралась и отказалась. Результат - сейчас сижу и мучаюсь ужасной изжогой. Вот так. Даже подумывала ничего вам не рассказать, но не смогла.

за день 8 стаканов воды, 2 яблока
Иду пить кефир.
РУГАЙТЕ!!!!!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 352139
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 14 Окт 2012 - 22:49

Молодец что рассказала, это вызывает только уважение. Ругать не будем, нужно когда нибудь и "оторваться". Изжога из-за свинины и картошки запеченных. А в остальном все нормально, в принципе неплохо справилась, хвалю даже! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 14 Окт 2012 - 22:54

Спасибо за поддержку, Татьяна Львовна!!! :buket:

Мне все равно очень стыдно! И я себе уже точно поблажек не дам!!!
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 14 Окт 2012 - 23:09

Будем посмотреть! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Окт 2012 - 7:49

:ay: Привет!
Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 735724
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 15 Окт 2012 - 10:10

Спасибо большое !!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Дымочка, а дайте ссылочку, где прочитать, как питаться на первом этапе!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Окт 2012 - 12:25

:ay: Наталья, на первом этапе питаешься по тем же правилам. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 15 Окт 2012 - 23:03

Добрый вечер!!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 1 день
8.00 вода
8.15 кофе + кусочек сыра + 2 кус.шоколада
8.30 отварная курица 100гр + салат (листья салата, огурец) 80гр
11.30 салат из огурца с зеленью (укроп, петрушка) 100гр + отварное яйцо + кусочек жареного хека 60гр
14.00 2 голубца 200гр
17.00 200гр супа ( мясо, гречка, овощи) + кусочек хлеба
19.30 творог + огурец + маленький пучок укропа + кефир = 230гр
22.30 кефир с корицей

получилось много мяса за день??? страшно
за день 8 стаканов воды, 3 яблока, ну и много пью кофе - 3 чашки в день... никак не отучусь от этого кофеина..
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Окт 2012 - 0:58

Мяса много не бывает! xi-xi
Спасибо за приглашение в одноклассниках! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт 16 Окт 2012 - 14:44

Всегда рада новым друзьям!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вт 16 Окт 2012 - 21:26

Добрый вечер!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 2 день
8.00 вода
8.15 кофе + 2 кус.шоколода + сыр
8.30 каша тыквенно-рисовая на полу молоке - 200гр
10.00 2 яблока
11.30 1 голубец 120гр
14.00 салат (огурцы, помидоры, масло, зелень) 100гр + сардины консервированные 120гр
17.00 салат из отварной свеклы с зеленью и маслом 100гр + тушеные опята 150гр (к этому съела кусочек ржаного хлеба 😕 )
19.30 суп с гречкой и мясом 200гр
20.30 яблоко
в 22.00 выпью кефир

за день 8 стаканов воды

грибами я грешу, очень их люблю, а сейчас как раз грибной сезон - просто не устоять.... а потом немного тяжело после грибов...

я каждый день по чуть -чуть читаю информацию на сайте, за вечер всего не осилю. Так что спрошу - добавлять в кефир мелко нарезанную зелень или корицу - это хорошо? или лучше все-таки на ночь просто кефир??

Всем спокойной ночи!! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 753832

ОЙ, А У МЕНЯ НАГРАДЫ ПОЯВИЛИСЬ!!! ТАК ПРИЯТНО Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4065214145 !!! СПАСИБО!!!! :pobeda: :buket:
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Окт 2012 - 21:35

Это по желанию, добавлять или нет!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 16 Окт 2012 - 22:30

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447
Но порции не менее 200г.
Хлеб добавляем только к супу.
Густой крупяной суп считается за кашу.
Последняя еда ( включая перекусы фруктами) за 3 часа до сна. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Ср 17 Окт 2012 - 21:17

Добрый вечер, девочки!!

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 3 день
8.00 вода
8.15 кофе, кусочек сыра, 2 кус.шоколада
8.45 каша тыквенно -рисовая на полу молоке - 200гр
11.00 отбивная 70гр + салат из свеклы с маслом 150гр
13.15 омлет 200гр (омлет был посыпан тертым сыром pishka )
16.30 салат овощной 150гр + кусок запеченного мяса 80гр + ложка домашней аджики
19.00 суп 200гр + кусочек мяса + хлеб

из-за острой аджики и мяса сегодня выпила, наверное, более 2 л воды - такое впечатление, что аж отекла.

в 22.30 выпью кефир с петрушкой.



Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Окт 2012 - 21:33

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Окт 2012 - 21:58

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447

Твердый сыр можно только к кофе 20г.

такое впечатление, что аж отекла.

В аджике и сыре много соли. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 63116

Не забывай про фрукты. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Чт 18 Окт 2012 - 22:02

Добрый вечер.
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 4 день

8.00 вода
8.15 кофе + 2 кус. шоколада + 1 кус.сыра
8.30 овсяная каша на полу молоке - 230гр
11.00 творог 100гр + огурец 100гр
14.00 кусок отварной курицы 100 гр + салат (огурцы+ помидоры)100гр , ну и слопала 70 гр макарон pishka
16.30 овощной суп 200гр + кусочек хлеба + кус. мяса
19.00 салат (огурцы, помидоры) 100гр + кусочек жареного хека 60гр.
22.00 кефир с петрушкой

за день 2 л воды, 3 яблока.

ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 810488
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 22:43

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447


ну и слопала 70 гр макарон

1 раз в месяц можно.

Порции не более 250г, с супом 350г. Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт 19 Окт 2012 - 11:35

Добрый день,

отчет по весу
Начало программы - 78кг
Прошлая пятница - 77.2кг
Сегодня - 76.6кг
Отвес - 0.6кг
Общий отвес с начала программы -
1.4кг

Мало, но приятно!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Окт 2012 - 11:54

:ay: С отвесиком! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 12:22

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 588156527 Неплохо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 996202

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт 19 Окт 2012 - 20:47

Приветик, девочки!!!

Спасибо за поддержку!!!
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 5 день
8.00 вода
8.15 кофе + сір + шоколад
8.30 яйцо жаренное 60 гр + салат из огурцов + зелень 150гр
11.15 овсяная каша на полумолоке 230гр
А потом у меня приключилось ЧП ( с мужем попали в легонькое дтп - ничего страшного- нас немного стукнули, но нервов пошло... и график еді полетел)
15.45 овощной суп 250гр + кусочек мяса + хлеб
18.00 салат из помидор и зел.маслин 150гр + жареное яйцо 50гр
20.00 суп овощной 250гр

ну из-за такого дня забіла купить кефир... буду сегодня без кефира...
зато больше 2л воді сегодня.

Вот так... и немного позитива - мои наблюдения за 19 дней - уменьшилась отечность (я склонна), чувствую себя более подтянутой, подвижной (хоть вес ушел совсем чуть-чуть), но с организмом что-то однозначно происходит, и меня єто очень радует - все благодаря ВАМ!!! :buket:
муж замечает, что я не жру!!! молчит, наблюдает... он у меня тоже 97кг, тоже старается сбросить вес, я его приучаю к шоколаду по утрам.
Еще я читаю и мне очень нравятся СОВЕТІ МУДРОЙ КОШКИ, уже со знанием делюсь некоторіми с друзьями.
А завтра иду за кукурузнім маслом.
Мне очень с вами комфортно и уютно!!!!

Всем спокойной ночи!!!

Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Окт 2012 - 21:14

:ay: Наталья, привет! Ситуации бывают разные, так что по времени нормально получилось. Но по составу меню однообразно по белкам.
Если нет кефира, то можно на ночь съесть кусочек ржаного хлеба и выпить воды.
Не забывай про фрукты.

Спасибо за теплые слова! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пт 19 Окт 2012 - 21:23

И еще вопрос - я в последнее время ем зелень (петрушку и укроп) прямо пучками!!! Єто нормально??
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Окт 2012 - 21:31

Наталья, это не только нормально, но еще и очень полезно. :отлично:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Сб 20 Окт 2012 - 22:05

Всех приветствую!!!

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 6 день
9.00 вода
9.30 кофе + шоколад + сір
10.00 овощной суп с мясом 250гр + кусочек хлеба
12.30 пшеничная каша 200гр + салат из помидор с оливками 100гр =300г
15.00 салат из моркови и сельдерея с маслом 100гр + куриное мясо 100гр
17.30 овощной суп с мясом?( второй раз получился суп!!) 200гр
перерыв не менее 2-х ч
19.00 творог с медом 200гр
22.00 кефир

за день 8 ст.воді +яблоки.

Всем хорошего воскресенья!!!
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Окт 2012 - 22:27

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447
Порции не более 250г, с супом 350г.
Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Идем дальше! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Окт 2012 - 22:59

Видал какая красоточка у нас нарисовалась! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 21 Окт 2012 - 10:58

Спасибо, Татьяна Львовна!
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Окт 2012 - 10:59

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Вс 21 Окт 2012 - 22:10

Добрый вечер, девочки!

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 7 день
9.00 вода
9.15 кофе, сыр, 2 кус.шоколада
9.45 пшеничная каша 100гр + курица отварная 50гр + огурец 50гр
12.00 салат 150 гр (брокколи+ зел.лук+ кукурузное масло) + биток из говядины 70гр
15.00 суп овощной с мясом 200гр + кусочек хлеба
17.30 жареное яйцо 80гр + салат из помидора 120гр
19.30 творог 200гр + мед

за день 8 стаканов воды, 2 яблока.
в 22.30 выпью кефир.

всем спокойной ночи :gubki:

p.s. и еще вопросик - а если ПМС и настроение ну просто очень скверное - какими продуктами себя можно побаловать??? Раньше тортики и всякие конфеты шли в ход....
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Окт 2012 - 7:45

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 2945131748

Попробуй сухофрукты, их можно до 30г в день, изюм до 30г, а еще насуши себе ржаных сухариков , присыпь немного солью ,лучше морской и натри их чесноком. Таких сухариков можно горсточку в день.
А еще посети наш кулинарный раздел, каталог рецептов здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Natali77 в Пн 22 Окт 2012 - 21:45

Добрый вечер всем!

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 795454 8 день

у меня сегодня жор.... критические дни вот так на меня влияют.... все по порядку за день:
8.00 вода
8.15 кофе + сыр + 2 кус.шоколада
8.45 каша овсяная на полу молоке - 220гр
11.15 кусок отварной говядины 50гр + салат (броколи+ помидоры+ зелень) 200гр, на работе еще подбросили ложку отварного риса ( и я не отказалась.... koshmar кашу едим только 1 раз
14.00 суп 200гр + кусочек мяса + кусочек хлеба
16.30 салат из брокколи с зеленью 150гр + яйцо жареное 50гр ( к этому я съела кусок хлеба + масло, каюсь.....)
19.00 тушеные овощи (баклажан, кабачок, перец, помидор, морковь) 250 гр. + мясо или рыба
Перегрузила, теперь мучаюсь... Буду со своим жором завтра бороться.
в 22.00 выпью кефир.
вода 2 л
Natali77
Natali77
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2012-10-01
Сообщений : 112
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 42
Как вас называть? : Наталья
Дети : Zlata, 5
Откуда : Ivano-Frankovsk
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Окт 2012 - 22:08

:ay: Добрый вечер!
Молодец! В принципе, не плохо справилась! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 137447
Кашу едим только 1 раз в день.
Ужин слабый по белкам, нужно было добавить что нибудь белковое.
Не забывай про фрукты.
Продолжаем блокнотик! Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 174 Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Natali77 - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Natali77 - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения